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我們存在在這世上就是一個神聖的時刻與奇蹟，
一定有其意義，
只是我們還不夠清楚而已。
—《愛希塔心靈寫作》劉滄碩
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【一念之轉】工作坊
上課日期：5月18日, 6月1, 15日（三個星期一）
時間：7:30-10:30pm
地點：Zoom網上視訊課
http://www.hypnohealinghk.com/
【療癒過去，圓滿重生】Day 3A
今天，我將會簡易地帶出修行中很深奧的義理，如果你是初學者，聽起來可能會覺得有點深，你可重聽幾次，同時最重要的是這些深奧義理跟你有甚麼關係呢？所以最後我會講解如何將這些義理應用到日常生活中，讓我們找回我們本有的平安與快樂，不論你是初學者或是進階修行者，都會有收穫。
第一二天，療癒內在小孩、療癒跟父母、跟所有人的關係，其實只是為我們準備好去更認識神聖的自己。一切痛苦就是來自我們忘了自己真正的身份，誤以為這個身體裡的就是我，亦錯以為我是一個獨立存在的自我，這就是彿家說的「我執」和「無明」，無明亦即無知，看不清真相。因此，古希臘哲學家蘇格拉底說過要「認識你自己」（Know Thyself）和「未經審視的人生，不值得活」（An unexamined life is not worth living）。
前兩天，我們學習探究我們的在關係裡的信念，該我們學習寬恕。今天我們甚至探究這個「我」是誰，其實就連「我」亦只是一個信念。
甚麼是神聖的自己、真正的自己呢？
就是要找到放下我的角色身份，放下我的性格，放下我對自己是誰、是怎樣的人的概念之後，那剩下來的是誰？或是甚麼？角色、身份、性格、人生處境，全部都會隨著時間改變，我們跟十年、廿年前的自己、甚至只是昨天的自己已不一樣，你可以說這些全部都是我，但也可以說這些全部都不是真正的我。如果你認為「這些全部都是我」的話，亦即每一刻也可選擇做一個全新的我，並無一個不變的「我」存在。
若是「真正的自己」，他應該如如不動，永遠不變，所以無論你現在向前走或向後走一步，都不可能離真正的自己更近或更遠，真正的我一直都在，只是我們從來沒有發現那最顯而易見的東西，就像空氣一樣，你今天有沒有想到過「空氣」？空氣是我們生命中不可或缺的東西，但是我們就很少會想到它，而它卻一直內內外外地圍繞著我們。我剛剛說的「真正的我」（真我）比空氣離我們更近，而這個我就是不能被定義，所以才說要放下一切角色與概念才會找到它，「我是誰」這個問題不是要你告訴一個問案，因為任何說出來的話語都不是「真正的我」，正如老子《道德經》說「道可道，非常道」，真正的道（真理／神／真我）是不能言傳的。
當我們還是幼兒，未學會語言時，我們去了解一棵樹的方式是以整個生命去探索這棵樹，運用視聽觸味嗅五感，去摸、去咬、放在耳邊聽，對幼兒來說每一棵樹都是神奇的奇蹟，但當我們學會了語言，學懂「樹」這個字之後，我們以為自己知道，就不再去認識遇見的樹，我們看見的只是過去，這就是我所說的幻相。現在跟別人的相處，例如你的父母、伴侶，我們都會帶著過去的經驗、我個人的標準去跟他們相處，其實我並沒有認識真正的他，我遇見的只是「過去」，甚至不是「他的過去」，而是「我的過去」。其實我們遇見的每個人，他們都只是「我眼中以為的他」，不多也不少，回想你生命，當有人評斷你是怎樣的人，你是否一定會同意？「我只是你眼中的我」，不多也不少，所以無需對別人的評斷太在意，可以一笑置之！其實我們沒有跟任何人相遇過，我們遇見的都只是自己，我們怎樣看自己就會怎樣看別人。因此，去愛你眼前的人就成為愛你自己的法門，耶穌說「愛人如己」其實是回歸一體，亦即回歸天堂的道路。相反地，仇恨、憤怒只是加強了小我的分裂感，怨恨會讓你更相信自己與他們均是獨立的個體。
就以喝水為例，水起初在我身體之外，它是一般水，而當我把它喝了，進入我體內之後，水就成為我身體的一部分，那杯水本身是「非我」，突然間又成為了「我」，究竟我們怎樣界定「我」或「非我」？
例如一棵樹，起初我們只是看到一棵樹，當我們深入觀察它之後，就會發現所有「非樹」的元素，如雨水，太陽，風，土壤，甚至是牛糞，牛，昆蟲，種子，森林，前人的灌溉等等，深入觀察這一棵樹，我們會看到整個宇宙，這就是佛經說「須彌藏芥子，芥子納須彌」，須彌山比喻三千大千世界，芥子就是芥菜的種子，宇宙裡藏著一粒種子不難理解，同時種子裡面亦可看到整個世界，這其實不是比喻，而是真實，這亦是佛家說的「空性」，這才是終極的實相，一切東西皆為空性，「空性」不是指空（甚麼也沒有），「空性」是一切的潛能，它亦指沒有東西能獨立存在，連一粒塵都不能少，少了一粒塵，整個宇宙都不存在，這亦是科學裡的能量不滅定律。
這些深奧的義理跟你有甚麼關係呢？那粒塵跟我有甚麼關係？就是我們要知道世上萬事萬物，就連一粒微塵都很重要，如果我們用心去理解的話，我們會開始理解我們遇見的每個人事物都很重要，包括你買菜時遇到的菜販、你樓下的看更（守衛）、你搭電梯遇上的人、還是你的先生、父母，他們的重要性其實一樣的，重點是：任何此時此刻在你眼前的人，就是最重要的人。我常跟我的學員說，現在這要跟你們說同一番說話，就是「我的整個投生就是為了這一刻跟你說這番話」，很浪漫的一句話口，同時是真的，我所有的生命意義就在此時此刻，如果每一刻、每個人都同樣重要的話，相反地說就是沒有一刻、沒有一個人特別重要，我們就可放下分別心，每刻都用心連結眼前的每個人，用心做好眼前的每件小事。試想一下，如果我們能做到這樣的話，你的生命會有甚麼不一樣？
如果有個房間，裡面的牆畫上好幾個黑點，我走進房間就會先注意到幾個黑點，卻很少留意白色的牆。我們的生命就猶如這面白色的牆，而生命情境就猶如這些黑點，其實生命所有的故事只佔我們生命不成比例少的部分，但我們卻將焦點放在幾件小事上，而忘卻了整個生命。當把焦點移向那無限的生命，你會發現，任何一個生命情境都微不足道，我們自然而然會放下那些生命故事，而找回無限的生命本身，這無限才是真正的自己。
因此，我一開始才說第一二天療癒內在小孩和跟別人的關係，只是讓我們清掉過去，空出空間，去用心來認識真正的自己，當發現生命情境根本微不足道的話，還有甚麼故意要去處理的需要？
所以我才說生命最根本的療癒不是療癒原生家庭，而是了解跟宇宙的關係，認識我是誰。
#我是誰 #認識真我 #斷輪迴
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【療癒過去，圓滿重生】復活節五天網上課程（免費）
第一天（410）：探訪內在小孩，療癒過去模式
第一天，我們會了解有多少限制性的信念是來自童年，被原生家庭、父母、社會的影響，令我們產生制約性反應或習性反應，把我們的去愛與被愛、去創造的潛能限制了，所以第一天會療癒我們受傷的內在小孩，找回當下的力量，活出自己的熱情。
第二天（411）：面對一切關係，學習寬恕與愛
第二天，我們會學習寬恕與愛，生命中每一段關係裡的愛與恨都是讓我們覺醒的功課。假寬恕是看到對方做錯了事，而我高高在上地寬恕對方，其實這是純粹的傲僈，這是假寬恕。真寬恕是認清對方並沒有做過我以為對方做的事，根本沒有誰需要被寬恕，這才是真寬恕，我們亦因此才能放下。在假寬恕下，我們一年後，兩年後，甚至十年後會舊事重提，沒有真正放下，其實若我們真的相信對方做錯了事，我們是不可能寬恕的。第二天，我們會面對一切關係，學習真寬恕與真愛，認清永遠仁慈的實相。
第三天（412）：找回內在神聖，認識真正自己
在第一二天，我們先療癒跟父母、跟所有人的關係，其實就是為我們準備好去更認識神聖的自己，體驗放下我所有的角色身份，究竟我是誰？
沒有了我的意識，我認知的整個世界也無法存在，所以其實我看見的所有人及世間一切都在我的意識內，他們就是我、或我的一部分。
所以當我看見一個充滿惡、充滿不公不義、充滿罪疚的世界，我們就難免評斷自己。
直至某天，當我們寬恕了整個世界，也就寬恕了自己，我們開始認清自己的神聖本質。
第三天，我們就學習了解一切痛苦都源於無明無知，不認識真正的自己，當我們修正了錯誤的知見，認清我是誰，我們就不可能再受痛。
第四天（413）：完整圓滿重生，活出今生天命
要了解甚麼是生命的意義？我們先要了解宇宙如何誕生、為甚麼要誕生，如果你相信神，就是神為甚麼創造了這個世界？如果我們不了解，就會迷失在人間，役役營營去達成一些外在目標，卻仍然不快樂。第四天，我們就學習了悟真正的快樂不在外面，唯有回轉內心，了解宇宙從何而生，才可能找到真正的快樂與意義，從而活出今生的天命。
這四天，其實是靈性修行的簡易入門版，有了基礎後，我們慢慢可深入討論整個修行體系，去斷除所有痛苦的根源，認識真正的自己，了悟生命的意義，人生就猶如打電動遊戲，如不了解遊戲目的，就會迷失在遊戲場境裡，如果獲得攻略，了解遊戲目的就比較容易獲得勝利，而靈性教導就是人生的攻略，知道生命的意義，就會知道何去何從。當然，得到攻略後，還是要靠自己努力過版，沒有其他人可完成你的遊戲，你必須自己從起點走到終點，完成人生這個遊戲，你就會重生，了悟自己原來一直在遊戲裡，遊戲裡的角色死了，真我卻不可能死亡，了悟生命其實是永恆的。
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今次滿月靜心的主題是「連結內在小孩」，讓我們一起擁抱和療癒內在的受傷的小孩。讓愛與慈悲與他同在！
我們在成長過程中沒有得到渴望的關懷與愛，於是感覺受傷，用各種情緒的表現來「討愛」。憤怒、悲傷、嫉妒、恐懼，等等我們時常感受到的這些多變情緒，其實都是內在小孩在發聲、提醒你他的存在，然而我們常常以為那些情緒就是自己，因而無法認出內在小孩的聲音。
受傷的小孩存在於我們身體的每一個細胞內，有時我們因害怕面對內在的痛苦，而用外在的刺激去逃避。我們並不需要追憶從前去尋找這個小孩，只要深入觀察自己，就能接觸到他。其實覺醒、理解與幸福的種子同樣存在於我們之內，我們隨時可以為自己撒下這些種子，讓覺醒的果實成熟。當我們開始察覺自己遺忘了內在受傷的小孩，我們可以重新滋養他，並回到存在於身體細胞內的覺醒智慧。我們必須點亮正念的燈，讓燈的光明驅散黑暗。今晚，讓我們一起來點亮這盞燈吧！
滿月靜心：許多古文明與部落住民都知曉順應自然，遵循月亮周期的望朔盈虧來進行儀式。月亮的引力牽動我們身心情緒的波動，月圓那一兩天是月亮頻率最強、能量最滿溢的日子，趁此周期，正適合釋放情緒、放下執著，並淨化身心靈能量。藉著月亮移轉運行的星象智慧，以及透過不同靜心技巧的支持，進入一個探索，釋放、淨化、回歸的旅程，讓生活再度回到平衡。
銅鑼可助你提升振動頻率，震動所有細胞、骨骼、器官和身體裡的水元素及空隙，有利於腦波，呼吸率和心率，促進內在平靜，深層放鬆，平衡所有脈輪，讓身、心、靈平衡，跟宇宙能量連接，接受宇宙的愛、光與祝福的正能量。
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