#憂鬱
昨晚看了阿滴自述憂鬱症的影片，
他的許多症狀我在2018-2019年都出現過，
也就是入行的第二、三年，
在拍片時明明有腳本，我一直NG、卡詞，
團隊說：「EE媽沒關係，妳可以分次講。」
明明只有兩、三句話，我就是背不起來，
團隊又說：「不然換成妳自己的方式說，意思到就好了。」
但是，我也不知道該怎麼轉換自己的講法，
偏偏擔心影響大家工作進度的我，
壓力又更大，接著腦子就一片空白…
這樣持續很久，
對於拍片工作我失去能力和動力，
自信兩個字也不存在我身上了，
每一次團隊剪完片給我看，
或是上節目的播出，
我自己完全都不敢看，
因為總覺得自己表現得很差，
那時…很怕別人跟我說：「妳看誰誰誰觀看數很高、粉絲漲多少了、妳應該要怎麼怎麼做…」
我都勉強的擠出笑容說：「我知道…」
而內心卻一直在思考自己哪裡出現了問題、哪裡不好，
對於未來是恐懼與不清楚的，
當經紀公司問我未來一季或一年的規劃，
我依舊只有腦子一片空白…
那時候對於這樣的工作狀態不急嗎？急！
所以公司提出什麼內容我就都試都拍，
想說總會找到出路吧！結果並非想像的那樣，
拍片成就了EE媽，
卻也是重擊EE媽最大因素之一。
（變成單親媽媽的打擊還沒這麼大，呵）
而且和朋友聊天常常句點人家，
因為我不知道要說什麼，
或是陳述一件事情，
講到第三句，就忘記自己到底要說什麼事情，
現在回想起來，
原來自己發出求救信號過，
我跟經紀公司、朋友都說過自己沒靈感、沒想法，
可是好像大家都覺得我只是壓力太大了。
對於那時的我，
就像阿滴說的把自己侷限於當下，
不去想過去和未來，把今天過好就好，
任何一件小事情、一句話就可以把自己打入負面思考的深淵中，
對於無力改變的現況，
已經沒有力氣責怪他人，
只怪自己沒有能力去掌控任何人事物，
雖然那些日子的我是無法控制的負面，
但也不至於有自殘、想不開的念頭，
所以就沒有想過要去看醫生，
後來，就是曾在粉專和影片提到過，
我在2019年11月底產生了一個想法：「不行！不能再這樣下去了，至少給自己一個獨處的時間，給自己走出現在的負面框架裡。」
於是我從2019年12月開始"微改變"，
一週排一天：9點跳ZUMBA、10點吃早餐休息、11點舒緩瑜珈，
2020年4月因工作接觸了Cofit飲食控制課程，
讓我開始瘦身，身體狀況進步許多，
雖然疫情讓我暫停了運動課程，
2020年6月疫情穩定，開始空中瑜珈的學習，
2020年7月瘦下了13kg與12%的體脂率，
讓我獲得了很大的成就感，
原來自己可以做到很不容易的事情，
在於情緒上獲得了第一波的調整，
2020年10月有動力拍了幾支關於飲控影片後，
因為爸爸在工作出了意外受重傷，
卻又讓我自己陷入一陣負能量當中，
甚至一度又靠吃紓壓，體重上升4kg，
幸好有意識到，後來又再降下來。
面對隨時都會化為烏有的自媒體工作，
一直以來都是相當沒有安全感的，
今年農曆年過後，
不確定自己是因為什麼事情突然轉了念，
「我何必執著在這個點」這是第二波情緒的轉折點，
會失去的話，即便現在焦慮到死也不會是我的，
在那之後就很肯定的"預備自己的未來"，
其中一個就是考取空瑜師資證照，
但就在準備要上課的前一週，
台灣的疫情大爆發了.......師資班取消了，
剛開始的幾天我確實有些沮喪，
後來開始投入了線上運動課程，
還執行靜心冥想（雖然斷斷續續的），
現在的我，真的是這幾年以來最好的狀態，
雖然在面對不可控或工作來臨時，
還是會緊蹦，但大致上都屬於正常壓力的情況了。
總結以上落落長的文字，
讓一個人有憂鬱症的原因很多種，
程度也不一樣，
或許EE媽沒有就醫確診過，
也不是非常嚴重的那種，
但至少我看到阿滴的影片時，是感同深受的，
歷經意識轉變、飲控瘦身，
空瑜、運動變成生活目標與重心，
冥想穩定自己的思緒，
我很幸運能夠透過自己的力量，
沒有讓這樣憂鬱症狀嚴重下去，
更讓我重新獲得了成就感與自我肯定，
希望透過EE媽自己的經歷能夠幫助到一些人，
讓我們都好好的，好嗎？
來自 深淵 第 二 季 2020 在 Re: [心得] 2021股票年報(低於大盤) - 看板Stock - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《koko147 (英雄韭大王)》之銘言：
: 以圖片說明，歷年年損益比較如下圖
:
這個損益圖裡面，不知道原po有沒有發現一件事，在2019年的投報率打爆了2020-2021年的
投報率，甚至在前面幾年也都表現不錯，原po你有想過為什麼會這樣嗎?為什麼原本好好的
投資方式，到了2020之後就開始走歪掉了?
: 3.資金流水帳
: 計算起點：
: 小弟元旦計算持股成本 (未計未實現損益) 將簿子現金補至整數，共計 320萬
: 中途有需求所以領出，然後再存回到整數，到年底投入股票的金額共計 300萬
: 流水帳如圖
:
: 以下為方便計算，但是事實上最終是造成美化帳面的手法
: 1.以12/24收盤價來計算年終成果 (不計算賣出手續費與稅)
: 2.為了美化帳面，採用xirr來計算
: 如果用1.美化，(年度獲利) 413,952/300萬(本金) 得到報酬率為13.798%
: 但是以xirr來計算，年度獲利可以美化至 17.996%
: 小弟有計算從開戶到現在的XIRR，所以只要有金額入出帳還是會登入
: 但是XIRR會造成如此多的帳面美化並非小弟原意，
: 只是計算後發現差異之大，所以提一下。
: 註：分成A帳戶與B帳戶係依版友「白豆黑豆之方法」調整，
: 原先開戶離家近的為 A帳戶，
: 另外選一間較大的證券公司開 B帳戶，比較不會和短期投機的個股混淆衝動賣出，
: 也比較容易將股票借券給別人賺取少量利息。
: 二、2021年與2020年比較
: 4.交易項目比較
: 小弟統計交易類型，將股票分為
: 「折讓款」、「抽股票」、「買賣」、「當沖」、「股利」、「借券費」六個項目
: 今年度刻意減少交易量，希望能多忍耐再出手，不要老是賺給政府稅金
: 整年的統計如圖
:
: 可以看到上圖中，稅加二代健保的部分，繳交的金額從26,985降低到14,355
: 獲利的主力還是以波段操作的買賣為主、比去年稍微成長
: 但是只成長 8%，這樣成長幅度太少，比本金成長量還低，需要檢討
: 股利與借券費的部分也是有成長，
: 因為刻意減少交易量
: 當沖的部分虧損比去年少，當沖要賺錢實在太難了，問股問不到當沖的關鍵
: 折讓款減少4,282，和稅相比划算多了
: 5.持股分析
: 由於表格數字比較多，因此我將2021年度已實現獲利、合併損益、庫存成本將其圖化
: 如下圖
:
: 由上圖可以看到，獲利的主要來源為元大金(2885)
: 可成(2474)實現獲利雖高，但是套牢金額一計入反而是虧損的
: 水樹大大說可成不是塑膠，今年股價表現比塑膠還軟啊！
: 華通、京元電子這些表現不錯，但是賣得差不多了
: 台積電DEAD MONEY，不過還是穩定有收益，預定繼續零股買進
: 由庫存來看，現在持股大部位集中於可成、BRK.B、佳格、瑞儀
: BRK.B今年走勢低於美股大盤，甚至低於台股大盤
: 很明顯就是賺錢的股票都賣了差不多了，剩下一堆套牢的持股
: 而且持股量偏高，今年度投入的資金300萬，持股水位已達100%以上
: 只剩下少量現金可以運用，
: 明年看來是岌岌可危啊！
: 6.操作策略檢討
: 小弟在2018年換成現在這份工作，工時比較長，所以決定做除權息為主
: 結果該年度都是0050的權值股在漲
: 2019年改變投資策略，買入0050權重股如正新
: 結果正新跌跌不休，套牢很多錢
: 2020年改變投資策略，進行波段操作，打算有賺就跑魚尾留給別人不要長持套牢
: 結果年初疫情爆發，停損正新，還停損在最低點
: 3月落底後連續多頭，
: 整年都處於連魚頭都沒吃完就跑了，小賺10%就跑
: 整年度算起來有賺但是沒有更很多
: 2021年改變投資策略，減少交易頻率，希望能降低稅支出，穩穩吃魚身
: 結果錯過海運、錯過空運，還是一樣套牢
看到這裡，在查了一下你的其他文章，大概就知道你的問題出在那裡了，你並不是不會投
資，而是你產生了心魔了，這是每個人都會發生的，我今年也有發生過。什麼心魔，講直
白點，就是見不得別人賺的比較多，所以就投資策略就一直在轉彎，結果就是變成四不像
長投也不行，短沖也作不了，波段更不用說了，不過好的是，你還沒彎到去追高殺低。
先講講我自已，我今年重新整理再出發，一開始也很順利，但是到了年中的時候，我發現
了一個問題，我研究了半死，也不過小贏0050一些而已，更不用說，我身邊的一些人，才
進了這個市場沒幾年，當了航海王投報率直接打爆了我二十多年的經驗，講白一點，我就
是眼紅。當時我心想，我與其搞了個半死，我還不如買0050，吃好睡好，還多了一大堆時
間，可以去作別的事情。
但其實我心理有另一個心聲告訴我自已，我的策略是對的，我只是需要時間來證明而已，
或許我現在會輸，但市場是波動的，今年輸大盤，明年贏回來，明年贏不了，後年贏，只
要我保持不賠錢就好了。現在到了年底，我帳面上的投報率已經超過了大盤了。這是我20
多年在期權失敗之後，在經過這幾年的檢討，帶給我的信心。
當然輸給大盤也要檢討自已，策略上的調整也是需要的，但是你不能一口氣就轉彎，我覺
得你轉的灣很盲目，你根本沒有去深思，不管是大盤還是0050，又或者其他人投報率高過
於你的真正原因，你只看到他們贏，就想直接踩著他們的策略跟上，但看到別人更好，又
立馬轉個方向，跑向另外一邊，但卻還是一樣，不是你最熟悉的方式，所以你永遠跟不上
車尾燈。
: 幾乎每一年我都試圖改變投資策略來改善交易成果
: 但是每一年大盤都不理會弱者期望，我被市場狠狠傷過
: 今年度結束了，整理發了年報，
: 然後在單身的聖誕夜裡思考明年的策略吧~~
: 三、結語
: 7.結語
: 財富是競技賽跑
: 並不是自己跑了10%就算優秀
: 當大盤跑了21.446%，就算小弟努力跑了10多%，還是落後大盤許多
: 到底怎樣打敗大盤呢？想不透阿
: 今年台股0050也不敵大盤，到底誰在贏？
: 總之小弟來年也是繼續問股求進步，希望各位版友多給指導，謝謝大家！
這邊看起來，你永遠只想贏別人，不管這個人是誰，但你比的完嗎?就算你比贏了大盤，
那這十年來，買了台積電放十年的人，投報率贏了8成的人，更不用說，今年航運股，厲
害的人賺了1.20倍，比的完嗎?偶爾1.2年輸大盤又如何，後面可以贏回來就好了，就好像
台積電這十年來，也不是每年的投報率都贏其他個股，但最後這二年一口氣把前面幾年輸
的全拉回來，還打爆了九成以上的個股。這是比贏的，可是有更多人是存股族，他們的投
報率有多少年是贏的大盤，至少沒存到台積電的人，是很難在這二年贏大盤的，難道因為
這樣就不存嗎?更不用說有多少人在這市場賠錢的。能保持不賠錢，持續贏定存而不走心
的人可不多。
如果你要這樣比的話，還不如0050買一買，洗洗睡，多輕鬆，還吃好睡好。
誠心建議原po，先找出一套屬於自已的投資方式，而不是一直追求看似更好，但卻不適合
自已的投資方式。我大致上看過你的其他文章，感覺你有一種焦慮，你並不是不會選股，
而是想一直贏過別人，而忽略了自身的才能，一直在用不適合自已的方式。
我分享一下我的投資方式，我之前也發過文，有提過，現在比較歸納出來，就是常常看新
聞有沒有什麼產品感興趣的，又或者三不五時去一些網站，用一些指標篩選個股，比較常
用的是本益比，然後再去研究公司產品，評估看看有沒有穩定性、成長性或未來性之類的
，在來看財報、股東會年報等資料，做一些預測，評估一下未來公司的經營狀況，確定可
以進場之後，就買進，然後等待，每天看看有沒有相關的新聞，每月營收公布時，評估可
能狀況，每季財報公布後就評估，沒問題就一直持有，大致上就這樣，當然裡面還有很多
細節講不完。但我就是在這個基礎上，不斷的完善自已的方式，用適合我自已的方式投資
。
當然我自已也一直在學習，回這篇文在某種程度上，也是在講給自已聽，提醒自已別胡亂
的想要彎道超車，不小心是會翻車的。
股票市場是一個很神奇的地方，有時候，你只要有三成的勝率，就算其他七成賠錢。但所
帶來了投報率卻遠遠超過你的想像。這是跟期權不一樣的地方，操作期權就算你有七成的
勝率，只要失敗三成的裡面，有一次你沒跑掉，前面賺在多，都可能不夠補這個洞。
最後希望大家都能找到一套屬於自已的投資方式。
ps:我的對帳單會後補，老人家用pcman，不會直接上傳圖檔。
這是我今年的投報率大約試算而已，我excel的功力不夠，沒辦法像原po作的這麼完美，
我是覺得可以評估大概的狀況就好了。
這是我目前的持股明細，我也是一直在調整自已的狀態，現在帳上看起來美好，一整個
超進度，但明年還能不能維持，我自已也不知道，目標是不要退步。
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手中有股票，心中無股價
手中無股票，心中有股價
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.2.201 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Stock/M.1640365853.A.12E.html
這段話真的有梗，也引人深思阿!!心病、心魔，都是容易造成走偏的原因，真的要小心。
我當初玩期權也是這麼想，結果勒，每次都賠個幾萬，辛苦工作的薪水一直打水漂，慢慢
累積下，初估在期權上也賠了3-500萬了，別說估到500萬了，如果是300萬，在1X年內慢慢
穩定維持在年化10%以上，都比我現在過的還要舒適。
只能說想賺快錢，那你得承擔風險，錢來的越快風險越高。很多人都忽視了複利的威力，
但是需要時間。想要一步到位的話，風險的萬丈深淵就等者你掉進來。
※ 編輯: d2623 (1.165.2.201 臺灣), 12/25/2021 23:36:53
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