#三寶吃益生菌3年了 #不再哈糗 #不再抓抓癢癢 #腸道健康 #舒服順暢
曾經我是全職8年的家庭主婦,跟很多媽咪一樣,全心全意照顧小孩,5年前我開始工作,白天忙工作,晚上忙小孩,孩子如果生病,就是我最累的時候,當時很多朋友都說吃益生菌很好,但是市面上益生菌百百種,價位高低又落差這麼大!實在很難選擇啊!感覺只是有吃有保佑!
直到3年前,我的朋友是保健工程師,他教我怎麼看成分,怎麼選擇益生菌!跟大家分享一下!
❤️市面上太多琳瑯滿目的益生菌產品,以前我以為「越貴越有效」或是買有牌有廣告的;結果成份都是❌玉米澱粉❌糖粉,甚至還有❌瀉藥成份⋯
❤️不要太多添加物跟化學添加物
(畢竟這是長期吃的,不是偶爾吃吃⋯)
❤️很重要!很重要!很重要!
只要看到益生菌盒子上面成分標示處,前面三個不是益生菌,或者益生菌粉,我直接pass!
(食品衛生管理法規定:成份按照比例多寡,要從多至少列出。意思就是佔比最高的成份要列在最前面。」那意思是我花錢買一盒益生菌,都給了果糖、玉米澱粉、香料、色素或其他不是益生菌的成分)
#小寳最愛的雙效益生菌
#保護腸道 #調整體質
#係雙效ㄟ #酸甜入口即化
三寶吃的這家益生菌已經三年
#Doublepower雙效益生菌
是屬於雙效的喔
😁選擇雙效
就是調整腸道及調整體質的
😁選擇成分
🔴看益生菌外包裝成分標示
📣Double Power
專利7+1雙效益生菌
☘️挑選3株能夠調整體質的專利菌種
☘️以及5株能夠幫助消化
☘️改善消化的專利4+1菌種
很多人問三寶吃什麼~
可以留言私訊給三寶媽親自跟您分享
都三寶媽本人回復哦
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹 訪問作者: 蔡英傑 內容簡介: 全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方 台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書 亞洲益生菌權威30年研究總集成 超越腸道研究範疇,「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性 ★讓你三...
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保護腸道調整體質 在 小佳媽咪 & 吃貨小妞 Facebook 的最佳解答
‼️ #咱們家小妞愛吃飯的㊙️密 ‼️
#吃飯從來不用我擔心
#保護腸道調整體質
#小妞吃這家益生菌已經兩年多了
其實已經有很多媽咪已經默默
固定跟小佳益生菌的團到現在~😘
只是我一直沒有正式在版面開團過
終於~~應大家要求來開團囉~
最近有一些是朋友轉介紹來私訊我
都說聽說我家小妞從小 #成長比例 都超標,聽說還是個 #健康寶寶👶
#健保卡都放在抽屜用不到💪
想了解一下我是 #如何挑選益生菌
因為他們有聽說小佳很龜毛🤪
介紹人都說小佳很在意成份
所以~~
🙆♀️我就在這邊統一跟大家說喔~
我相信大家都知道
#益生菌在外面琳瑯滿目
我覺得就是看自己吃益生菌的需求是什麼
小佳最在意的就是 #成份 以及
#不要太多添加物跟化學添加物
(畢竟這是每天都要吃,不是想到才吃)
小妞從滿月就開始吃益生菌,以前的我還不懂保健,也不知道🤷♀️如何挑選,只要別人跟我說這個很好,我就買😜
等到自己會看 #成份標示 之後,才發現裡面都是 😱玉米澱粉 😱糖粉 😱香料~~甚至還有 😱瀉藥成份⋯
這邊幫大家整理 #小佳是如何挑選益生菌:
🔸一定要看成份,為了小妞和家人的健康,我報名也花了很多時間去學習不同的保健課程(所以,基本的我有把握教大家如何看,如果遇到我不會的,我可以尋求專業的幫大家解答喔)😘
🔸是要吃調整腸道 還是 吃調整體質的
小佳選擇給小妞吃 #雙效 這樣全方位都補充到(因為,體質有時候也會隨著天氣或年齡改變)
另外,我覺得很重要的就是
⚠️ 一定要看益生菌盒子上面的👆成份標示處,前面3個不是益生菌或是普通的乳酸菌粉,我直接不考慮❌
‼️ #食品衛生管理法規定:成份按照比例多寡,要從多至少列出。意思就是佔比最高的成份要列在最前面。那意思是我花錢買一盒益生菌,結果都給了果糖、玉米澱粉、香料、色素或其他不是益生菌的成分,NO NO 😱🤪‼️
益生菌是小妞每天都在吃的,所以,小佳必須嚴格把關
千萬不容許自己再笨笨的迷失於「 大廣告」或「大品牌」或 「 別人的花言巧語 」中 😅
以前不懂怎麼看成份,所以,沒得選擇,現在懂了,小佳當然不可能再挑選除了益生菌以外的不必要添加物
小妞和我們全家人吃的
#Double Power雙效益生菌
📍無添加任何香料
📍新型專利包埋技術(耐胃酸/膽鹼)
📍粉末活菌(非錠狀死菌)
📍調節好體質 消化道保健
📍方便隨身攜帶 不用冰
📍2018年 Yahoo網友票選年度冠軍
📍SNQ國家品質標章
#每天補充益生菌
#讓身體維持好菌
#增強防禦力
#開團中~要跟團的可以詢問小佳
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#小寳最愛的雙效益生菌
#保護腸道 #調整體質
#係雙效ㄟ #酸甜入口即化
書上說要給小孩吃益生菌……
三寶媽從第一胎就乖乖照書養到第三胎了😂😂😂
才聽營養師教導的是
益生菌要看成份成份成份😀
不是選便宜的或有廣告的就好
三寶吃的這家益生菌已經三年
#Doublepower雙效益生菌
是屬於雙效的喔
😁選擇雙效
就是調整腸道及調整體質的
😁選擇成分
🔴看益生菌外包裝成分標示
前面三大成份如果是果糖、玉米澱粉、香料、色素或其他不是益生菌的成分
那花錢真的冤枉了🤔
(食品衛生管理法規定:成份按照比例多寡,要從多至少列出。意思就是佔比最高的成份要列在最前面)
😁天天要吃的
不要有除了成分益生菌之外的添加物!
📣#SNQ人氣第一名的益生菌
📣Double Power
專利7+1雙效益生菌
☘️挑選3株能夠調整體質的專利菌種
☘️以及5株能夠幫助消化
☘️改善消化的專利4+1菌種
✅最新多層包埋技術,
可使菌種耐胃酸,膽鹼
✅並特別添加專利半乳寡糖、異麥芽寡糖及木寡糖可提供益生菌生長。
✅每包220億個活菌
✅不需冷藏方便攜帶。
太多人說你家三寶長的太好了到底吃什麼~
#三寶媽咪的最佳選擇
#生了三寶經驗豐富聽三寶媽的選擇最正確
#開團想了解+1
保護腸道調整體質 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
訪問作者: 蔡英傑
內容簡介:
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方
台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書
亞洲益生菌權威30年研究總集成
超越腸道研究範疇,「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢
★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫
★以專業評比剖析「市售益生菌產品」最可信賴的保健指南
人體微生物失調,是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福,成為可生存的「適者」?必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維!本書作者費心整理數十年研究試驗之成果,集結全球各國先端益生菌研究發展現況,並與世界頂級專家交流,高規格評比市售益生菌產品之品質,詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果,希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能,找到最適合個人的保健產品,並用正確的方法補充益生菌,學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命,當共生菌失衡﹅失守時,人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色,介入時機﹅菌株種類與數量,什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維,是一門人人都得學會的自我保護課程。
本書深入解析大自然界看不見的巨大力量,人體內天天上演的「共生菌」與「病原菌」激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒,現代人「體質」與「精神力」皆快速黑化,我們能做的是:相信科學數據、不隨便跟著感覺走;認識優質益生菌,增加免疫力後援,保護與壯大體內共生菌。
▲重新發現你的百兆共生菌
.人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
.人類基因數量與小小的果蠅相仿,只有兩萬多個基因,而人體共生菌的基因體總和,卻是人類基因體的千倍以上!
.腸道中的嗜脂陰性菌,其實是幫我們回收消化不完全的脂肪,避免浪費資源,結果因為我們實在吃太多脂肪,嗜脂菌大量繁殖,引起全身慢性發炎,它們無端被歸類為壞菌,真是太冤枉了。
.自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒,腸道、皮膚、口腔,都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒,則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
.母乳不但有菌,種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖,是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元,也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
.90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道,而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變,都和腸道菌有關。
.飲食習慣和環境對於腸道菌的影響,大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族,腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60%。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富,較少感染呼吸道疾病。
▲超前布署!用益生菌養好人體百兆共生菌
.歐美有80%以上的醫生會推薦使用益生菌,對益生菌越了解的醫生,推薦意願越高。
.優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效,至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等,則是特殊菌株才有的高階功效。
.益生菌對健康的好處說不完:有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌,改善發炎,預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力,有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌,治癒率極高。
.益生菌為精神疾病防治帶來新契機!憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等,這些症狀共通的關鍵詞是:免疫、發炎、腸道菌,因此都有益生菌介入的機會。
.掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識,買對產品,吃出健康。例如:坊間流行自己製作優酪乳,若使用「市售優酪乳」作為菌母時,發酵菌(嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌)會優先生長,但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」,也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳,喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母,也可能發酵力太弱,萬一「雜菌」長出來就麻煩了,所以不推薦DIY優酪乳。
作者簡介:蔡英傑
日本東京大學農學博士。
現任:陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事,以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
曾任:陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授,東京大學生物科技系客座教授。
創設:台灣乳酸菌協會(擔任第一、二屆理事長)及亞洲乳酸菌學會聯盟(擔任第二、三屆會長)。
著有:《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。
作者粉絲頁: 蔡英傑教授腸命百歲會談室
出版社粉絲頁: 方舟文化
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#晶球技術 #LP33 #LGG
益生菌(Probiotics)顧名思義就是對生理有益的乳酸菌。
根據歷史記載,人類最早食用的益生菌是來自於優酪乳(酸奶),早在西元前3000多年前,居住在土耳其高原的古代遊牧民族就已經製作和飲用酸奶了。發現除了可讓羊奶酸甜適口,還有利於腸胃道內的變化。
至於常常搞混的益菌生(Prebiotics) 是益生菌的食物,通常是人類所不能消化,但是細菌卻可以從中提取養分或為促進生長繁衍的環境,例如膳食纖維、菊糖、難消化性麥芽糊精及果寡糖、木寡糖…等。
✅A菌
Lactobacillus Acidophilus 嗜酸乳桿菌。
主要定居在小腸內數量最多的細菌,可以代謝醣類而產生乳酸、醋酸等酸性物質,抑制壞菌入侵以維持腸道菌叢平衡,增強免疫力、降低陰道黴菌。
✅B菌
Bifidobacterium bifidum 比菲德氏菌。
也稱雙歧桿菌,是大腸腸道內好菌的代表,也會減少有害菌的繁殖,維持腸道平衡,還會附著在腸道表面形成保護膜,排便是否順暢跟它有關。但屬厭氧菌,無法存在接觸到空氣的環境,故需要特殊包覆技術保護它,就是晶球技術。
✅C菌
Lactobacillus Casei 凱氏乳酸菌。
腸內定殖力最強的乳酸菌,人體腸道細胞是每天都會不斷脫落與增生,而凱氏乳酸菌可在腸道內存活15天以上,可以改善腸道不適症狀、提昇免疫力及抑制過敏。
✅LP菌、LGG菌
Lactobacillus Paracasei 33
Lactobacillus rhamnosusGG,正式名稱為鼠李糖乳桿菌GG株。
想藉由可以調整過敏體質的益生菌,不如先要求重腸道健康較實在,因為這類產品可能需要連續使用2個月,再評估過敏狀況有無改善,如果沒有明顯成效,可能就是這個產品不適合你,還是乖乖看醫生吧!
📌晶球技術除了物理屏障隔絕外在氧氣、還能耐酸讓他順利直達腸道作用,好讓存活率高達90%,所以不需要冷藏,飯前飯後都無所謂,千萬不要咬破晶球。
ᅳ
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