大家來找碴！
猜猜我的新玩具是什麼？
它去哪了？！
提示：
最薄3cm好收納，
床底沙發下都可藏，
靠牆擺放不佔空間。
吸音避震，
跑步安靜不擾鄰，
保護膝蓋不受傷。
每天都用得到唷
輝葉按摩椅
保護膝蓋 在 Facebook 的精選貼文
同時也有27部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅瑜人路上，也在其Youtube影片中提到，原諒我的偷懶，今年的第一支影片還是去年早就拍好的。 這次的影片10個動作腿部的挑戰度比較高一些，有些單腳獨立的練習。 練習過程中會抖動、痠疼都是正常的喔！ 接下來會慢慢上傳，大家有什麼想練習的或想了解的也都歡迎留言大家一起討論喔！:) #瑜伽 #保護膝蓋 #瑜伽練習 #英雄系列 ──𝕂──...
保護膝蓋 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
#精選熱文【保護膝蓋、消水腫、改善靜脈曲張 一個簡單小動作就搞定】
別小看這個動作，其實它藏著不少好處，能幫助我們改善靜脈曲張、消水腫、間接保護膝蓋，無形中也讓你的身型體態更美好！
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保護膝蓋 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【保護膝蓋、預防退化性關節炎⋯維生素B6、葉酸等都是關鍵營養素 7大食物保護你的膝關節】
你的家人是否有關節卡卡、痠痛的困擾呢？骨關節炎是一種慢性的病程，從初期起身或站立時會關節僵硬，到後來會進展為疼痛，究竟要怎麼預防？
研究顯示骨關節炎最主要的危險因子有2個，多吃富含維生素B12、B6和Omega-3脂肪酸等食物，都能保護關節、免於發炎或損傷等情況，一起來了解👇👇
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保護膝蓋 在 瑜人路上 Youtube 的精選貼文
原諒我的偷懶，今年的第一支影片還是去年早就拍好的。
這次的影片10個動作腿部的挑戰度比較高一些，有些單腳獨立的練習。
練習過程中會抖動、痠疼都是正常的喔！
接下來會慢慢上傳，大家有什麼想練習的或想了解的也都歡迎留言大家一起討論喔！:)
#瑜伽 #保護膝蓋 #瑜伽練習 #英雄系列
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保護膝蓋 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
膝蓋疼痛有各種原因造成。其中比較常見的有髖外展肌無力而造成膝蓋不舒服。
當我們髖外展肌過弱時，會出現：
腿內八、因腿、膝、踝關節排列不正確而造成膝蓋壓力過大甚至磨損、影響髖關節穩定性。
與你分享5個主要鍛鍊髖外展肌，12種不同變化和強度的動作！
若你是初學，又或許疑惑為何膝蓋疼痛卻是需要鍛鍊在臀部裡的髖外展肌，可以觀看我這部影片-- https://youtu.be/sCuUL1n5QLU
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