《療癒之秋-香氛修復瑜伽》
📣10/20 台北場特別課程最後報名機會！
這是一堂結合精油及具療癒性的修復瑜珈課程，不限男女，誠摯邀請您一同來感受不一樣的瑜珈之旅。
指導老師 KOKOMI 曾多次受 easyoga 邀請舉辦瑜珈工作坊，並為 Sun & Moon Yoga-Restorative Yoga 修復瑜珈認證教師。
❤️活動加碼：參加課程體驗，除能享受老師細緻的引導外，還可獲贈老師親手特調「精油」一瓶。
➡️報名請 FB 私訊聯絡「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」或致電 02-8231-7308
➡️課程簡介：https://www.facebook.com/events/1120915218113399/
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**為什麼我們需要修復瑜珈**
現代的世界處處充滿壓力，而人們成天與壓力為伍。壓力造成許多副作用，從不開心的緊繃、沮喪、易怒、崩潰，到潛在的生命威脅，如：疾病。為了追求效率，在生活中我們總以十萬火急的速度不斷向前推進。於是，我們生病了需要休息，或是我們去度假然後完全虛脫、帶著疲憊的身軀回到原來的生活軌道上。
在這兩種極端的狀態之間，我們並沒有太多放鬆的方式。如何學習管理壓力，給予壓力一個釋放的空間便成為了重要的課題。
「修復瑜珈」提供一個平衡點，也就是所謂「放鬆的藝術」。我們越練習修復瑜珈，越能夠學習健康、平衡的生活。透過主動放鬆，讓身體處在一種被支撐的、舒適的位置。當刺激某些內臟如肺、心、腎臟時讓肌肉保持放鬆狀態；進而使副交感神經系統開始運作。當我們進入深度的休息，身體才能夠真正達到放鬆，心也才能夠跟著放鬆自在。
修復瑜珈課程 在 [情報] 林口- 簡單。瑜伽坊- 修復瑜珈課程- 看板LinKou 的推薦與評價
[林口 - 簡單。瑜伽坊]
修復瑜伽，有別於傳統瑜伽著重在高難度的體位法練習，簡化困難的瑜伽體位法，
更加著重在呼吸法的練習。適合長久慢性病，筋骨軟硬都可以練習的溫和瑜伽。
(授課老師本身為久病10年，因遇上修復瑜珈才重拾健康。)
=修復瑜伽適合的族群=
*僵直的問題
*睡眠品質不好
*腸胃消化不良
*經期症候群
*呼吸系統差常鼻子過敏
*慢性病無法做一般激烈運動
每一位報名者，都會經過詳細健康飲食諮詢，再安排授課老師親自一對一面談及
試上一堂課，課程內容會依照每一位學生身體狀況，氣候、季節做調整，課程長
度非一般的60分鐘，而是90分鐘，從一開始的靜心呼吸法，強化呼吸系統法練習
，暖身，體位法，安眠呼吸法，深度放鬆，調整好身體修復能量後，讓晚上的睡
眠品質更好，深層睡眠讓身體自癒的能力更好。
團體課的收費，一對一的課程安排與關心。
課程時間:每周一四晚上7:30~9:00
地點:桃園龜山文二三街46號(明珠NO2，林口長庚旁)
面談與試上一堂費用:500/堂，報名後可抵學費
團體課程費用:$3200/8堂，$8400/24堂，(每堂課程長度為90分鐘以上)
請來信索取報名表:[email protected]
歡迎來信免費諮詢是否能夠改善身體課程
課程理念及案例參考
https://simpleyogaeveryday1.blogspot.tw/
https://www.facebook.com/SimpleYogaEveryday/
祝福 喜樂安康
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