有人說事情都過這麼久,專心在工作更重要
你以為我愛提館長說我破麻嗎?
就像被強暴了,還要重提強暴細節給大家聽
然後依然有館粉來罵我不要臉,那不是強暴是享受
為什麼這麼痛苦的事情我要提?
我是靠網路宣傳工作
因為他說謊侮蔑我
到現在都有艾瑪就是破麻的言論
肌肉靠打藥 臀部靠整型
你說這不重要?
我為了學習健身知識上過非常多國手的課程
甚至出國花了十幾萬找國際評審兼選手上課
國際教練線上課程也是每個月砸了非常多錢
只因為館長一句話 她都假的啦
導致有人詢問我課程時都會出現館長當初製作的假消息
已經影響到我的工作權我的生活
這不重要???????
你的老婆被人說是妓女上新聞
到現在還有人說這不是當過妓女的那位嗎?
到現在到面試還會被老闆問請問您之前的傳聞是真的嗎?
新認識朋友們講你老婆是妓女
親戚看奇怪的眼光看你老婆
父母的朋友說你委屈娶了妓女
你會跟妳老婆說 這些不重要吧??
怎麼不好好充實自己?看遠一點?
哈囉 從官司到現在
我停止過腳步嗎?
Yt頻道在2018年是2萬訂閱
現在66萬(抱歉,才過2天又長了1萬)
當上國手出國拿名次
拿了好幾次總冠軍
也拿了職業卡
拿到潛水證照
學衝浪被浪板打臉數次
溯溪摔個不停
學鋼管腰就算流血有傷口繼續用那個傷口摩擦鋼管
學煮飯 拍片前都會買大量食物預先試做,學翻鍋 切菜…
我學了這麼多東西
花了很多錢時間拍旅遊影片
我用行動證明一切 不是打打字說自己很努力
到現在還是有人說我是破麻 什麼都不會 沒有專業
我只是想澄清自己
更不希望我父母跟朋友因為館長亂說謊而被潑髒水
這樣算浪費時間不求上進?
你是瞎子摸象嗎?
看一小點,就以為甚麼都了解了
這樣更顯得你無知阿
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,炎炎夏日☀️如何成為眾人的焦點 ✨ROAV太陽眼鏡😎尋找專屬於你的 👉 http://bit.ly/2JBX8GB ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉🏻http...
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奧運閉幕了,謝謝每一位參賽的選手,我們沾光了。
過去一個月,許多朋友都在一場又一場的賽事中差點心臟病發,因為我們想要贏;腎上腺素飆升,因為我們感同身受那個壓力。
選手們想要贏、吃瓜觀眾想要贏,就連最後賽事結束還要看看誰的獎牌多、要怎麼做到下次比別人多。勝利,是這個世界對我們的其中一個制約:好已經很好,但還可以更好。
這不是壞事,因為對許多人來說競爭是天性,是天經地義與生俱來的模樣。但制約之所以被稱為制約,就是因為有許多人並不是這樣的設計。
我們的教育設計正在革新,但許多人的觀念並沒有。當我們說「因材施教」,還是有許多人是想著:我們找到這個孩子的天性,然後順著他的天性,他一定可以成為一位符合社會期待、出類拔萃的頂尖人物!
但如果他不需要呢?應該這麼說,「出類拔萃」、「頂尖」,是誰的標準?社會期待是誰的期待?如果,他唯一需要的就是做他自己呢?
每一位代表國家出賽的選手,不管有沒有「得獎」,我們每一個國民都已經是沾光,因為運動員用他們的一生,練習再練習,當他們站在場上,就是一種成功,就是一種成就,就是他人生最華麗的展現,就是他努力的意義。
得獎與否,是額外的錦上添花。站在場上、以及還不能站在場上的每一位選手,都值得我們所有人的掌聲。
小時候聽過一首打油詩:「金熬金熬出國比賽,得冠軍拿金牌,光榮返回來。」打油詩本身並沒有任何問題,就是一種鼓勵和期許,但當時的我有一個疑問,為什麼一定要出國比賽?他們不能因為做自己喜歡的事情很開心就好嗎?出國了沒有拿到冠軍就不是光榮回來了嗎?
當然是光榮,每一位選手,努力自己有回應的競賽,他們所滴下的每一滴汗水,象徵著運動員的光榮,他們所流下的每一滴淚水,無論是悲傷還是喜悅,我們都該與有榮焉。
不要幫任何人打分數,當一個人努力活出自己的設計,他就是最完美的個體,他就是自己的金牌冠軍。
在Clubhouse中,我們從人類圖的角度小聊了一些選手可能的設計,我讚嘆郭婞淳,不是他的世界紀錄,而是他活出自己的魅力;小戴金牌與否不是重點,他面對壓力的方式、他不需要證明自己的努力才是眾人給予掌聲的關鍵;莊智淵需要鼓掌的不是因為他是教父,而是他生來要挑戰體制的孤獨負重;黃筱雯帶給我淚水的不只是他那句為台灣留下一面獎牌,而是他的設計中為家人的付出、支持與犧牲。
這就是每一個人的美好,We are the champions.
再拿出去年金馬的心得分享:#連結放留言
「
如果我們可以勇敢、堅持不懈地努力在自己有熱情的事情上,正確的時間點會到來。不是我們等待正確的時機,而是正確的時機正在等待我們。
」
賽事在煙火中劃下句點,但我們的人生還在向前,從此時此刻起練習活出自己,我們都會是人生奧運的奪牌冠軍。
#向為自己夢想而努力的你致敬
#向讓我們每個人都沾光的選手們致敬
---
司機手動置底:
從33號閘門流日的體會後,8月起人類圖計程車活動如下:
1. 用人類圖看日常,發現日常不平常+人類圖實驗室的不定期實驗爆炸:每週一三五22:00
2. 與本質旅行合作的「認識人類圖輕旅行」,用小型工作坊的形式帶你從名詞解釋開始到內在權威與策略。連結放在留言處。
3. 實體讀書會:限新竹地區,台北目前還不適合。請新竹的朋友等我公告:)
4. 線上工作坊:與實體讀書會不同在於互動性減低,調整原本的內容,可能是授課或工作坊形式。
5. Living Your Design : 實體課程限新竹,所以再等等,線上課程規劃中,好的課程規劃絕對值得你的等待。
6. 大型企劃:嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿進度70%了!
*線上課程的朋友們抱歉了,沒有見過我本尊的人不能加入乘客大群,但是討論課程、發問的小群組是不會少的^^
#人類圖 #人類圖計程車 #HumanDesign
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今早客服編編上班時,就收到這樣的訊息.....
147全體編編都為該甜心感到非常憤怒、心疼😠😠,目前已經有疫情來襲...大家生活已經夠不容易了...
怎麼還有詐騙集團趁這時候騙我們的辛苦錢😭😭😭
尤其是這麼心地善良的人耶!編編真的超級替甜心打抱不平的...
這邊要先謝謝善良的甜心,願意把自己的故事分享給大家知道,希望大家都要耐心閱讀,不要成為下一個受害者❗️❗️❗️
⚠️以下是甜心昨晚被詐騙的真實故事,文長慎閱,大家真的要好好保護自己⚠️
⚠️以下是甜心昨晚被詐騙的真實故事,文長慎閱,大家真的要好好保護自己⚠️
⚠️以下是甜心昨晚被詐騙的真實故事,文長慎閱,大家真的要好好保護自己⚠️
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昨天晚上接到第一通自稱是某網路店家的會計小姐打來的電話,她說因爲公司內部出錯,誤把我列入她們公司的廠商,像我當時刷卡的銀行請款了十筆款項,金額共1萬2千多元,要在今天晚上12點前通知我刷卡銀行取消這十筆款項的授權,電話中非常誠懇的態度說抱歉,也很有誠意的說解決後,公司暫時決定先發給受害的客戶2張500元抵用券(她說有十幾位客戶被誤植成廠商),然後問我當時是刷哪家銀行信用卡,請我唸卡片背後的客服中心電話給她,其實這中間她不斷釋出善意公司絕對願意付全責,說了一堆讓我覺得她們公司相當有誠意的處理,讓我不疑有他,完全照著她的話語繼續下去!
後來過了十分鐘,自稱某銀行客服人員打來了,一開頭就很專業的報出自己的客服編號,然後跟我確認我是否為本人,和真的銀行信用卡客服一模一樣的問法!!確認我為本人後就很仔細的跟我解釋該如何處理這個問題,然後他開始問我總共有幾家銀行的金融卡,後來跟我說,我的個資保護系統是屬於最高等級,他必須要我自己線上操作才能讓他開通權限,去取消我被多請款的款項(此時我已經被弄得暈頭轉向搞不清楚)
操作期間他還相當好心的跟我說,依照某某法律,我可以跟對方廠商求償5%還是多少%的賠償金額約有5000元左右,我當時還說不用了啦,事情有順利解決就好了,不需要向對方求償,他還說沒關係,我幫妳保留這個權利,事後妳有想求償,可以打客服回來要求(目的要我更完全卸下心房)….
就因為前面搞了將近一小時,我已經有點累了,就按照他的說法繼續做了兩次,就這樣轉了兩筆各是4萬多將近9萬元出去,此時我趁空檔查一下我的銀行餘額,戶頭的錢已經減少了,這時候我就開始質疑他了,口氣有點生氣的說,為什麼我的帳號上的金額減少了,但詐騙集團不是省油的燈,一直想辦法用更多話術說服我相信他,但我僵持著不肯繼續做,他還要我回撥他打來的電話試試看,是不是第一銀行,我也試了,真的是第一銀行的語音系統….
過程中我也多次質疑過他,但他的話術實在是太像了…而時間也晚再加上我也累了,我照著他的指示完成步驟後,他又說因爲現在將近凌晨12點鐘,整個第一銀行的所有資料正在進行轉換到隔一天的作業,所以電腦跑得相當慢,要我耐心等待,可以先掛上電話,等下電腦處理好大約12:15,系統會發送簡訊給我告知我已經恢復,他也會馬上再撥電話給我,這期間都不要先登入銀行app
我就這樣等到12:20,一直沒有接到任何簡訊和他的電話,我馬上再回撥他的來電,真的又接通到第一銀行,但是那個電話不是客服中心,此時我馬上重播信用卡上後面的電話,找到真正的客服人員,轉述了我經歷的事情後,她說我被騙了,要我馬上打165電話,之後165幫我連線我家附近的派出所,要我馬上去報案…..
(圖一)甜心報案單
(圖二)電話有886的不要亂接!!
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原文字幕
Good morning
現在要去我的第一站
今天的第二站
剛剛你看到的
就是我即將要推出
App的其中幾個畫面
其實做這個App
真的前後準備超級多時間
從一開始規劃菜單到
菜單會一看再看
然後包含後面的試跑
然後覺得有任何問題都再修改
然後你要把每一個動作都拍成影片
然後講解它的動作怎麼做
然後一些技巧之類的
那因為拍攝的過程中
總共拍了大概
我沒記錯應該有100個動作
那最後再上傳到英國
因為這是委托給英國公司幫我們處理的
那上傳到英國那邊發現說
喔有一些動作跟畫面對不起來
甚至是
有一些動作根本沒有拍到
所以我今天又來補一些動作
對 那我現在要去我第三站
回家吃飼料
現在馬上
出門
去第四站
現在到了
第四站
好我現在來到了這個地方
是今天受邀Pressplay跟Google
合辦的一個活動
然後這個場地超可愛
其實我也不知道等一下
會發生什麼事情
我現在只有很累的感覺
因為今天從一大早就開始忙
然後昨天又沒睡飽
那我們就
看下去
今天是來學習的啦
早安
我剛剛早上起來的時候
想到 欸?
我好像還有一些事情沒有完成
原來就是我昨天
到家之後 整個累趴
00:10忘記我昨天在?
所以我昨天到家
一直到我睡前這一段時間
是沒有記錄到的
很抱歉
不過
也沒做什麼事情
就是躺在沙發上
然後在那邊用電腦
用手機這樣子
那我
等一下要去訓練
在訓練以前
我想要跟大家分享一下
我最近的飲食
跟我訓練
還有有氧的狀態
因為我最近
大概一個月請了一個線上教練
然後好多人
在我Instagram上面問說
Ashlee你現在熱量吃多少
你營養素吃多少
然後你有氧多少
你訓練是怎麼樣
所以就直接在這邊跟大家分享
那我現在這個線上健身教練
其實跟過去的線上健身教練
是差不多的合作方式
就是我每個星期呢
都要給他我的
每天的體重
然後每天吃的熱量 營養素
有氧
然後還有我的
身圍變化
跟每個禮拜要拍照給他看
今天已經是
準備要進入第五週了
那過去的四週
其實他都沒有幫我
換過我的營養素
我的熱量
因為我的體重
要嘛就是有點緩慢的下降
要嘛就是體重沒變
但是我的腰圍有變小
但是
我剛剛收到
我接下來的熱量
會被砍
過去他幫我安排的熱量
是一個星期吃三種不同的熱量
包含訓練天
訓練天的其中一天
有一個Refeed day
Refeed day的話
就是比訓練天多吃碳水
大概是70克左右
那Refeed day的話
是一定要安排訓練的
而且通常我會把
訓練強度比較高
然後比較硬的那一天
排Refeed day
所以如果我當天
跟朋友有飯局
我就會在那一天
排一個比較辛苦的訓練
那這樣晚上我就可以吃比較多
那另外兩天呢
就是休息天
所以一個星期有三種熱量
Training day
Refi day
Rest day
三種熱量
有氧的部分呢
原本教練是希望我
一個星期可以做五天
然後一天做15分鐘
所以一個星期是75分鐘
但是我過去真的太忙了
在我回報給他的報告的時候
我的有氧分鐘數
我就寫35
他也沒有怪我說
欸 你怎麼沒有跑到
應該要跑的75
因為像我
之前那個教練
就很嚴格
他就跟我說
你怎麼沒有做到我要求你的
什麼什麼什麼
但現在這個教練不會
他人非常nice
他就在他給我新的計劃裡面
直接把我的cardio
寫40分鐘
你看他多可愛
我原本跑35分
他就幫我多加5分鐘而已
不過呢
我的熱量有被砍
我的碳水呢
每天被砍了30克
哇30克
大概是120大卡
應該是還好啦
對 那我就先跑看看
如果真的覺得很不舒服
或是怎麼樣的話
再跟他討論
其實我之前有分享過
但我想應該還是有一些人
有一些疑問
就是如果我自己都了解
自己都懂這些原理
為什麼我還要請線上健身教練
我覺得 就是一個方便吧
跟一種牽制自己吧
也有大部分是
可以自己安排的
但是人就是很賤
人就是會有惰性
我就會太感性的
去處理這件事情
就會覺得說
我最近真的好忙
身體真的好累
我一個禮拜一定要練五天嗎
然後可能就幫自己
安排了一個
變成四天的訓練
就會對自己太仁慈
方便性的話
就是你不需要到
每個星期去觀察自己的體重
體態的變化
你就是告訴教練說
喔 我上禮拜的數據是這樣
然後他就會告訴你
下禮拜要做這些
就對我來說很省時間 省事
然後也有一個更客觀
並且更專業的人
在幫你檢視你的狀況
對 這就是我請線上教練的原因
那
我差不多要去健身了
欸?你們沒有看到
我最近的新歡眼鏡
我真的好喜歡
這一個顏色
是後來我在Instagram上面投票
大家選出來
我原本是想要選一個
這種
水銀色的
但是
我發現我很多這種很誇張得眼鏡
所以我就選了一個
比較相對低調一點
然後我最近真的
很喜歡這個牌子
他很酷哦
他叫做
你們看喔
它戴起來就是一個
很時髦的墨鏡對不對
可是它們有一個很特別之處
看到沒
我可以直接把它這樣折起來欸
而且你看他折起來就變這麼小
看比我的iPhone還要小
然後它超級輕
據說好像比兩個$10硬幣還要輕
這個
我真的很喜歡
我用了之後啊
我覺得他不僅就是方便輕巧
又時髦
而且他就是質感很好
然後他有出很多款式
就讓我
還想要再去購入其他的款式
真的很好看
那我現在準備要去健身啦
那就把畫面帶過去
以前
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我們下次見
Peace
#ROAV #跟我跑一天 #訓練菜單
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