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防疫期間,我們除了要調整心情,
更要維持飲食均勻、提升防禦力
盡量在家不外出,居家時間變多,
需要下廚料理美食的機會也變多
突然覺得,
手邊有TATUNG 大同多功能食物調理機真的好方便
除了可以打蔬果汁、冰沙、沙拉醬,
還可以跟女兒一起做養顏美容餐
一台結合研磨、榨汁、攪拌、剝蒜四種功能,
四合一調理機真的很實用
大同多功能食物調理機,
可以榨果汁、打冰沙、研磨咖啡
還可以剝蒜頭超方便,
一次準備一週的份量、一鍵搞定剝皮~
剝好的蒜頭冰起來備用,
這樣就能減少料理時的準備工作
節省下來的時間可以跟家人一起看劇,
放鬆心情、培養感情
看來大同不只電鍋堅固耐用出名,
小家電也很好用、CP值高
外觀精美時尚,不鏽鋼質感、經典不敗、超耐看!
擺放在廚房也不會很佔空間,四合一調理機超實用
雙向底座設計,轉換不同容器時不會卡,使用方便很順手
完整料理食譜分享看這裡:
https://hhdie0208tw.pixnet.net/blog/post/557209126
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅LindaTea Tv,也在其Youtube影片中提到,訂閱Lindatea Tv 看更多影片:https://www.youtube.com/c/lindateatv 加入Linda的秘密基地: https://www.facebook.com/groups/34536... https://goo.gl/yPTYHN 好康分享! https:/...
健康料理推薦 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳貼文
【鮪魚奶油燉燕麥|減肥料理】
健康又高人氣的減肥食材「燕麥」。
在日本的超市也是一項很輕鬆便能購入的食材,因此與台灣一樣也衍伸出許多吃法。
今天介紹這道短時間就能完成的燕麥料理,無論是在早上、晚餐都很適合快手完成一餐。
與一般用米飯做的奶油燉飯來說,卡路里更低,同時也有飽足感。
如果你家中有燕麥的話,不妨試試這道料理。
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詳細食譜:https://tasty-note.com/cream-risotto-with-tuna-and-barley/
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VLOG:https://www.youtube.com/channel/UCJYbYLYGDijVvlRdHbSIDVw/
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📖我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中,
博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。
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喜歡這道食譜,請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢?
可以寫在留言區喔!
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
燕麥---40g
鮪魚罐頭---1罐(50g)
鴻禧菇---1/3包
洋蔥---1/4顆
奶油butter---5g
●調味料
水---100cc
無糖豆漿---100cc
昆布高湯粉---1茶匙
起司---2大匙
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☆作法步驟☆
[1]
將洋蔥切末。
[2]
鴻禧菇根部切除,並撥開備用。
[3]
奶油放入平底鍋中火加熱溶解,接著將鮪魚罐頭內的油脂瀝乾,鮪魚與洋蔥倒入鍋中翻炒。
[4]
食材差不多熟了以後,加入調味料及燕麥,小火燉煮3-5分鐘。
[5]
起司融化後就完成。
[6]
簡單好做的健康料理,推薦你試試。
★小撇步
最後撒上巴西里粉或黑胡椒更加美味。 將豆漿換成牛奶也是不錯的選擇。
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有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
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健康料理推薦 在 女王 Facebook 的最佳解答
美食是一種療癒,餵飽你的身體和靈魂❤
許多人常問我這 #吃貨 又愛煮、又愛吃,怎麼維持身材?其實,我從不與食物為敵,而是更重視「怎麼吃」,挑選食材,享受食物的美好,享受做料理的美妙。那麼,你會越吃越健康、越美麗!
推薦一本由我很欣賞的美國名人 #歐普拉 Oprah Winfrey出版的新書【歐普拉的療癒廚房】🌟讓你吃的好、活的精彩的私藏食譜🌟,有115道健康美味又低熱量的「療癒料理」,也由她的故事告訴你:「食物是快樂和慰藉的來源~」
她也說到自己一直跟體重奮戰,用了各種方法,最後才發現,是要從心裡正面的去看待。不要虐待自己的身體,不要感到羞恥或罪惡,而是學會和自己相處、值得健康的生活,以及你值得被愛。這是你給自己最好的照顧😊
從愛上自己做料理後,我過的更健康,照常吃沒有變胖反之變瘦,加上規律的運動、保持正常作息、愉快的心情。其實就像是歐普拉所寫到的:
「食物應該來自喜悅而非苦難。當你吃的有自覺,吃的好,你就餵飽了自己的身體和靈魂,如此一來,生命將更美味無比!」
昨天參加新書記者會,也很高興遇到了兩位很欣賞的作家 許皓宜.心理學與生活、 謝哲青,一起分享美食、心理﹑生活的想法。我也上台跟廚師一起做印度烤餅,還好甩餅沒有掉地方,翻鍋子時餅皮沒有飛出去(汗)😝
現場也品嚐到來自「黃河果園」台灣小農用心栽種的好食材,煮婦看到好食材就像看到美麗的高跟鞋一樣興奮,下回也要去果園參觀買蔬果!
💓這是一本很有質感、有生活態度的書,從中看到許多歐普拉的故事和觀點,也看到許多自己也想跟著做的健康料理。推薦給你們👍
#歐普拉的療癒廚房 #私藏食譜
#我對自己負責但並不苛責自己
#和自己的食物和解 #拋開罪惡和羞恥
#不只是和體重奮戰而是更愛自己的身體
#清理自己的心靈也是減重的關鍵
健康料理推薦 在 LindaTea Tv Youtube 的精選貼文
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影片目的:馬來西亞旅遊推薦 山中茶原
影片簡介: 馬來西亞旅遊推薦 山中茶原
馬來西亞旅遊推薦 山中茶原,馬來西亞算蠻大的,比起很多國家來說,風景也算還不錯的,這一次找到這一家隱藏在森林中,還有警衛嚴格把關的山中茶原 ,位於馬來西亞的 Janda Baik , 距離吉隆坡也不會太遠, 真的很適合假日時候的小出遊
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♥自我介紹♥
我是馬來西亞的Linda,中文名字就是琳達XD
畢業於台灣台南南台科技大學
喜歡旅行 喜歡到各個地方去體驗不同的文化事物
用心看世界 用心微笑 用愛感染每一個角落的你 ^^
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