《預防大腸癌、降低膽固醇!醫師建議多吃2種纖維》[註1]
#膳食纖維到底有幾種?
乍看標題,可能以為受訪醫師說:纖維有很多種,要吃某2種纖維才有效!
但在內文當中,受訪醫師很明確說了「#膳食纖維分為水溶性與非水溶性纖維兩種」。
而且報導的內容也很豐富且正確,無奈卻被標題扣分!
為何新聞報導的標題還要給這種 #怪怪的標題?
如果我是受訪者,看到這樣的標題,應該是很傻眼又無奈的!
記者在內文中明明寫得很清楚明白,下標的編輯偏偏要給個「可以吸引眼球的怪標題」!
不過話又說回來~
如果只是為了降血中 #膽固醇 濃度或是想要有 #健康的大腸,若 #全穀類、#蔬菜 與 #水果類 攝取不足,確實可以藉由「補充含 #車前子、#奇亞籽 成分的纖維粉」來攝取到足夠膳食纖維。
但是
若以全人身體保健的角度看~~
全穀、蔬菜與水果都是不該偏廢!
因為這些食物除了提供人體所需的膳食纖維之外,還能提供各種能夠提供保健功能的 #植化素 (#phytochemicals)!
所以千萬別只貪方便,只是利用纖維粉來補充纖維,沒攝取足夠其他來自植物的各種營養成份喔!
#膳食纖維
#水溶性纖維
#非水溶性纖維
[註1]
《預防大腸癌、降低膽固醇!醫師建議多吃2種纖維》
2021-05-02 14:49聯合報 記者修瑞瑩‧王昭月/ 報導
https://health.udn.com/health/story/6037/5425212
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅功夫班傑 Kungfu Benji,也在其Youtube影片中提到,班傑帶未婚妻Cindy一起大腸水療。看班傑現場水療過程以及聽專家解釋大腸水療各個好處。水療中班傑分享感覺,水療後CIndy分享第一次大腸水療的感想。 Benji brings fiancé Cindy for a colon cleanse at his neighbors house on the...
健康的大腸 在 功夫班傑 Kungfu Benji Youtube 的最讚貼文
班傑帶未婚妻Cindy一起大腸水療。看班傑現場水療過程以及聽專家解釋大腸水療各個好處。水療中班傑分享感覺,水療後CIndy分享第一次大腸水療的感想。
Benji brings fiancé Cindy for a colon cleanse at his neighbors house on the mountain. Listen to the benefits of colon cleansing from the cleanser herself "the amazing Liz". Benji tells you how it feels as it happens, and Cindy tells you about her first colon cleanse after its all done.
Update:
3:09 - the colon also releases 90% of your serotonin (not 70%!)
大腸也會釋放你 90% 的血清素 (不是70%)
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Rangoli Health 然古麗養身藝術 Colon Hydrotherapy 大腸水療
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