關於 健康評估範例 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

110.07.20
從6/29 #今晚吃什麼 的系列開始
7/13用均衡餐盤來盛裝晚餐的菜色

會有這樣的想法是起源於太多人都習慣算熱量
但是調理身體需要的是食物所提供的營養素
而非只是熱量的多與少的問題
曾經有病人告訴我: 如果減肥 一定要吃很少~
我無法忍受吃 難吃的燙青菜
但我可以接受 只吃很少的波卡

哎喲為阿!! 到底是哪個兇手 讓病人有這樣錯誤的觀念
〔但計算熱量確實也是比較聚焦與簡易的方式啦!!〕
吃食物是為了得到食物所提供的所有營養素
不同的食物種類提供不同的營養素
人體的運作與細胞的建造與修復需要很多不同的營養素
絕對不是只有蛋白質而已
所以 小賀營養師 比較喜歡建議大家依照食物 六大類來選擇
相同類別的食物會提供相似的營養成分，
因此不喜歡吃肉的人，就可以改吃魚或是黃豆製品，

小賀也很討厭聽到: 營養師, 你直接告訴我哪個食物最營養?
哪個廠牌最好? 我就去吃~

朋友阿~ 世界上 沒有哪個食物最好~最營養
而且每個人的體質 與 生活環境也不一樣
這都需要 花時間好好了解與評估的

針對一般民眾而言
最簡單的方式就是搞懂食物分類
多元化的選擇食物
每個種類的食物都要去吃
常常變化的吃
吃當季的食物

今天吃什麼?
#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #五榖雜糧飯
2、蛋豆魚肉類 #豬肉片【玫瑰鹽厚片辣子豬口味】#雞蛋
3、蔬菜類 #高麗菜 #小白菜
4、水果類 #芒果
5、奶類 #拿鐵
6、油脂與堅果種子類 #核桃
拿鐵是小賀每天固定的早餐

感謝 @rebirth0519 幫忙設計小賀專屬logo

感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
胡言亂語營養師_蘇小鎂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎?
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始

想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤，
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份，這是放平平的情況下測量的，如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #均衡餐盤 #我的健康餐盤 #國健署 #今天吃什麼

【龔成問答信箱】（Q17841-Q17860）

Q17841：

你好，龔老師，經朋友介紹，開始睇你Facebook，亦已開始咗月供股票，同開始股票聖經
我以前亦係聽number去買股票，以下都想請教你幾個問題

1) 剛剛開始咗月供
2800 ($6000)
0012 ($6000)
依個組合可以嗎？

2）想請問下你點睇依幾隻股票
9618 京東（1000）234.6入
9966 康寧傑 （10000）15.98
1580大森 （25000）0.52入
883 中海油（10000）10.68入

再睇你推介，亦已買了
9988阿里 （1000）
778置富 （10000）

同埋我係股票初哥，應該選擇邊幾本書睇最好，想學點去了解公司架構，公司估值去選擇股票，想揾一啲潛力股，一啲平穩增長收息股去投資

另外選股勝經，年報勝經，50優質潛力股，50值博倍升股，50穩健收息股 你覺得我應該點排住去睇，同適合初學者睇

龔成老師：

1）盈富（2800）無問題。

恆基（0012）雖然是優質股，但都唔好太集中，建議你供$3000，另外再找另一隻去供。

2）京東（9618）有質素的。

康寧傑瑞製藥（9966）要注意風險，這股只是概念，未有盈利。

大森控股（1580）虧損中，投資價值不高。

中海油（0883）是商品企業，雖然都有質素，但唔值得持有太多。

阿里（9988）、置富（0778）可長線。

你睇《股票勝經》、《選股勝經》，《50優質潛力股》，《50值博倍升股》，《50穩健收息股》、《年報勝經》。

初學者最好熟讀《股票勝經》。

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Q17842：

Hello Sir，我係你學生，今日用評估表第一二頁，分析左1297同1809。

1297優質度我比佢有18分，政府係佢既大客，公司發展方針拍齊運用大數據同低碳/環保政策。但睇番幾年都唔似有新發展，而且佢股價長期無起色，係唔係唔值得花時間用之後幾頁做深入分析?

1809初步分析優質度我比20.5分，企業評分444432。會否太過鬆手?

但整體我對佢研發新產品步伐的確有信心，佢仲發展埋泰國市場，其實我認為佢仲有發展潛力。
另外佢算水桶一嘛?

龔成老師：

中國擎天軟件（1297）本質不差的，不過，佢之後的增長動力的確有減慢情況，因此估值上認為佢會較低，但如果佢能保持這增長，其實現時的股價有吸引力的。

這股的其中風險，就是規模較細，以及行業存有風險。

要睇你想投資那一類股，佢優質度存在，但如果你想找潛力股，就未必值得再分析，唔需要用「企業評估表」的3-6頁。

但如果你想找一些有基本增長力，以及現價唔算貴的股，這股可再繼續進行分析。

至於浦林成山（1809）我自己都無特別研究，初步睇佢的財務數據是不差的，不過以我的經驗，好少企業會去到有20分，你可能比分標準太鬆，我建議你睇多一次我比你的範例，你每一點分析，同埋加分只是第2頁，第1頁只是初步指標。

同時，建議你進一步分析佢產品及市場競爭，佢現時擁有的技巧，是否有優勢，競爭對手好難入到佢的市場？長遠的發展如何，你可以加強分析。

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Q17843：

老師你好，想問下596，浪潮國際值唔值得投資，我見到佢嘅業務都係同雲業務有關，因睇好未來5G市場，想睇下有咩潛力股可投資，謝謝

龔成老師：

浪潮國際（0596）佢地有部分業務，發展雲服務的，睇翻之前的營業額，都有唔錯的增長，現時去到$4億元，但就仍然虧損中。

不過暫時佔比唔算高，同埋未知幾時有真正的貢獻，這刻未能有太大期望。

其實業務都不算差，整體投資價值都有的，但未能話佢好有潛力。

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Q17844：

你好 我岩岩開始接觸股票一段好短嘅時間 但好唔好彩就誤信騙徙 買左1936輸左好多 不過我好後生無野唔輸得 當今次唔好彩買個教訓

我想問下依家咁嘅情況 得返兩三萬蚊本金 我應該要點樣做同埋有啲咩類型嘅股票我係可以考慮下咁架？

港股美股都會考慮吓無所謂

中招後睇到你嘅野覺得同之前嘅騙徙好唔同 比較中肯有道理 所以想請教一下你 因為真係初哥

或者有無咩野我係可以train下練下先 因為真係太fresh但我真係好想學下 因為除左想賺錢之外我都想係邊度跌低邊度起翻身 你可唔可以俾我跟你學野

龔成老師：

這是一個學習，你要好好記住，當你之後每次投資時，都提醒自己，要做足功課，只投資有質素，價格合理的企業。

你這刻反而唔好心急投資，財不入急門，你儲下現金先，同時打好基礎，之後先慢慢投資，唔好急於一時。

你可以睇《股票勝經》同埋有關巴菲特相關的書，巴菲特係全球憑投資賺最多錢的人，你跟佢的方法一定有唔錯回報。

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Q17845：

老師：2380 中國電力，我上市抽現只有1000 股，咁多年來都有派息比我，有見價位低，派息不俗，是否值得增持收息？

我有留意你常提的領展，地鐵和盈富基金，入場費高一截，如果息口比例一樣，我覺得買中國電力感覺更好。這想法是否太幼稚？

龔成老師：

中國電力（2380），你預長遠的增長力都有限，所以要睇你的投資目標，如果你目標是這部分資金收息，就繼續，如果想增長，就轉其他。

入場費唔好成為你建立組合的限制。

如果你太集中在單一股票，這就會造成風險。建立一個平衡的組合，是投資好重要的事。

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Q17846：

龔sir你好，好多謝你教識我買入股票資產而非短炒呢個概念，呢大半年來我開始買返股票投資，感覺到現在開始朝正確方向前進！

雖然小弟29歲起步較遲，但都要盡我所能達成財務自由的終極目標！

有兩個問題想向老師你請教：

(1) 美國無限QE令資產價格無限上漲，只是依靠美元國際貨幣的地位維持呢個騙局，可見的將來聯儲局亦會受制於既得利益者的壓力而維持量化寬鬆。

假若有一日美元真係崩潰，而港元又和美元掛鈎，咁我地買左港股、港樓和港元資產既咪會有重大損失?

有盛必有衰，美元價值終會回歸合理水平，但現時在香港我們又不得不買資產來保持購買力，定其實我都不能擔心咁多，唯有寄望未來數十年資產繼續因QE上升?

(2) 老師點睇耀才(1428)(我$2.06買左)?自從耀才去年初推出股票APP後積極拓展內地市場，今年首5個月，透過旗下手機應用程式(APP)「耀才證券寶寶」開戶量

較去年同期飆升近5倍，使用量亦按年勁升約4倍。落盤總量超越560萬宗。而受惠於資產泡沬上漲和中小型劵商結業，理論上耀才都可以好似港交所(388)咁長線看升?

請老師不吝賜教，謝謝！

龔成老師：

1）港元同美元有聯匯，因此，港元可以理解等如美元。

如果美元大跌，港元都會，「貨幣」會貶值，而我地只要持有「資產」，就能自保，物業、車位、優質股，都是典型的資產項，這些資產的價值不會減少，反而是保值的方法。

2）耀才（1428）都不差的，不過，這類證券相關股，會較受投資市場影響，因而比較波動，這類股只能小注投資。

長線持有是可以的，但你預中間的上落可以好大。

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Q17847：

你好 老師，本人同先生未來想買樓置業..先生三十出頭月入四萬 但家庭開較大 每月可能只儲到5000..未必做到月供股

保險有十幾萬但唔可以拎出黎...請問如果想入手長遠投資嘅股票...

(可能都係入得一兩手最多幾萬蚊....有沒有意見可以比到我們一家....
謝謝老師指教

龔成老師：

首先，唔建議你地投資太進取，因為如果想好急儲到錢買樓，而強行投資高風險類，最後結果可能未如預期。

因此，你地這刻只能從收入與儲蓄著手，如果可以的話，想想增加收入的方法，短期可想兼職或小生意，長期就要想想突破現時的職位，如果更進一步。

另外就是儲蓄，有家庭儲蓄會較難，但都可試下每月定一個儲蓄金額。

另外就是適當投資，你地可投資優質、平穩增長類股，都能助財富增值。

同時，可以努力學投資，希望小部分資金能找到潛力股，這都可以令組合回報增加。

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Q17848：

你好老師,請問775有投資價值嗎?感激,會不會變了一文不值的垃圾股,我想在775,3868之間選一隻,想看看老師意見,和想看看老師有沒類近這兩股的潛力股推介謝謝

龔成老師：

長江生命科技（0775）有投資價值的，不過風險就較高。

佢從事產品之研發、製造、商品化、推廣、銷售及投資，涉及的項目和資產涵蓋保健、醫藥及農業相關業務三大範疇。

農業相關業務和人類健康分別佔總收入約4成和6成，農業相關和保健產品業務這2個範疇，相信未來會平穏發展。而集團主要潛力，來自醫藥研發部份。

這部份成功會有好高回報，失敗就變得好差。這部份會係潛力所在，同時也是風險所在。投資只要控制注碼，都可以。

信義能源（3868）有質素的，都可以長線投資，都是潛力股。

兩隻你都可以考慮，長江生命科技風險度會高少少，不過潛力又會大少少。

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Q17849：

龔成老師你好。本人36歲，投資初哥，月入5萬，手持三手騰訊。現居自置物業，市值480萬，月供萬二蚊，還要供20年。

另有卡數及基本開支每月約3萬5。計劃兩年內以儲蓄/投資方法累積100萬，想請教該怎樣做？感謝。

龔成老師：

騰訊（0700）可以長線持有，這股有質素。

如果想2年內有$100萬，你要加大力度儲蓄先得。

至於在投資方向，可以投資多少少較有增長力的股票，但就要留意風險度會高左。要自己平衡。

可考慮：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177）。

如果你不懂股，就集中供盈富$5000。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q17850：

老師可否講吓易和國際8659? 明明係做一次性塑膠速食盒，以為疫情下不會太差。點知連日大跌，0.4時以為算低位

但今天跌到0.1X，只買了一萬蚊都冇咗六七千。。。
謝謝您！

龔成老師：

易和國際控股（8659）最大問題是估值，佢一年賺$2000萬左右，業務唔算有獨特性，其他公司都做到類似的產品，就算需求增加，都唔代表佢一定取得該生意。因此，市值預佢值$1、$2億，加上是創業版股票，估值唔會太高。

之前市值去到近$10億，根本是誇張！就算現時跌到0.1X，市值大約是$1億多，基本上是回歸到合理價。

記住「高不如貴」，「低不等如平」。

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Q17851：

龔老師，我係新手睇左你大約都3個月，見你解答都好好，我想問下，我3818中國動向，1.23買左84手，應唔應該現貨止蝕，定係等螞蟻上市先再考慮？

另外1089樂遊科技控股3. 1買左7手，應該升到幾多要止賺？

龔成老師：

中國動向（3818）本質未算好強，但近期的股價上左，因此其實唔適合高追，因為本質唔太值得這樣做。

整體上，不是完全無質素的，但就唔好持有太多，你可以考慮賣出部分，餘下可以守住先。

至於樂遊科技控股（1089）增長力是有的，但現時估值都唔平，未必值得持有太多。如果7手佔你組合比例較多，可以到上多少少賣出。

另外，唔好整個投資組合，都集中在高風險股，你要建立一個「平衡的組合」。

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Q17852：

Hello 龔sir, Follow左你個page唔係好耐時間，但都想你比d意見，為將來生活打算。

我既背景：
1. 兩公婆3x歲，每月收入 $70k
2.月供股票 中電、港鐵、滙控 各 $2k (由上年9月開始)
3.供緊層樓 $14k/月

問題：
1. 放在股票市場的組合、金額可以嗎？
2. 仲可以做邊一類型投資？
感謝！

龔成老師：

利用股票去進行財富增值，而及成為財富組合的一部分，可以的。

不過，你現時所供的，雖然都是有質素的股票，但增長力就不強，你3X歲，其實可以加入增長力好少少的股。

中電（0002）、匯豐（0005）只是收息股，可以考慮轉其他類別股票。

你現時股樓平衡已足夠，其實可以加強股票方面的投資知識，除非月供外，可以自己分析平貴去進行買賣（長期性的）。這樣都可提高財富的增長。

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Q17853：

阿sir你好，睇咗一排你嘅post，一直都係建議長線投資，但係我希望短期內資產增值所以prefer潛力股多過穩健股，想問你攞d advice

首先講講自己依家個profile：
月入20000
2000月供基金
2000保險
扣埋雜費家用每月最多儲10000

股票戶口現有35萬
投資組合：

2013/2000股 @10.72
241/2000 @23
268/2000 @19
3690/100 @189
700/100 @545
9618/100 @236
9988/100 @211
753/4000 @4.74

仲有1100股嘅美股preferred shares，26蚊左右買，跌咗太多唔諗住放

leverage ard 1.5x

我知道自己投資好集中，高價買入好多科技股，依家小賺/打和嗰d（例如700）應唔應該放咗佢買長線股？投資組合應該點砌？

接受到自己2-2.5x leverage，所以仲有錢買入多幾隻

現時24歲，希望30歲前滾到200萬，有冇可能？

龔成老師：

其實我18歲時，同你都有相同的想法，好進取，想盡快賺多D錢，可適，最後的結果反而是輸錢，幾年的投資都無結果。

你組合，太多潛力股，這會有較高的風險，同時你想用槓杆，這會令風險度進一步提高。

當然，如果股市大升，你的回報會放大，但事實是無人知的，如果心態上「只想回報，而無想風險」，就要小心。

我反而會建議你平衡翻D，潛力股一定要有，但不能過度集中，同時要有其他股票，另外，都要有一定的現金。你永遠唔知大市幾時會跌，如果大跌發生，你反而無得把握這個機會，你要想一些較平衡的做法。

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Q17854：

龔SIR,你好，本人36歲，每月可儲1.5萬，手頭上本身已有大約現值110萬的股票，另有現金40萬作備用。

現時持有股票分別：

22% 租務地產股 (0016,0066,0778,0823) 月供0066$1500
12% 銀行股 (1398,2388)
7% 電訊股 (6823)

2% 醫藥股 (1177) 月供$1500
50% 中概股 (0981,1810,1833,2382,3690,9988)
2% 澳賭股 (1928)
5% 盈富 (2800) 月供$3000

1. 我想問問我持有的組合入面有16隻股票是否太散? 其實100萬大概應該持有多少隻會比較合理?如果價錢合理我應該先沽了那些來降低持有的隻數?

2. 現想將月供部份由$6000加至$10,000,是否可以加2隻每隻$2,000, 個人心水是0669同1211各$2,000,另外現時是否不建議月供0388及0700?還是有其他更好的選擇?
THANKS!

龔成老師：

1）都唔算散，以一個$100萬以上的投資組合來說，持有10-15隻股票適合，基本上你組合無問題的。

不過，比較集中近期熱炒的科網手機相關股，上述股不少都有質素可持有，但任何類別就算睇好都唔能夠太集中，你最好調整到40%以下。

同時你可以增加盈富（2800）的比例。

2）這4隻都都可以月供，其實這4股除了創科（0669）未到貴外，其他都開始貴。不過過月供股票的原理是長期買入，將買入價平均，只要你每月投入的資金不多，同時月供的年期長，就算這刻唔算平，都可以進行，因此你選其中2隻心水股就得。

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Q17855：

你好, 老師，自從在FACEBOOK上見到老師向大家分享投資理財概念後，我就開始購買老師的書籍以及已報讀老師的課堂, 我購買的書籍包括:

- 80後百萬富翁 1
- 80後百萬富翁 3
- 50穩健收息股
- 5年買樓4部曲 (計劃買)

看完後, 發覺我起步有點遲, 由小到大只懂得儲錢, 完全不懂投資, 導致在我過去黃金10年資產增值時段白白浪費了。

如今, 我已33年也結了婚, 未來2-3年內我和太太想計劃生小孩及買樓, 但資金有限, 計劃時有點迷茫, 不知道老師您有什麼建議呢?

這是我現時的財產分佈:

- 家庭收入: $61,000
- 每月能儲蓄: $22,000
- 流動現金: $113萬 (已扣月供股票)
- 儲蓄基金: $11萬 (暫時不能提取)
- 月供盈富: $6,000
- 月供領展: $2,000
- 月供港鐵: $2,000

皆因獨生女的太太已有一層樓,但由太太家人住，直至百年歸老，我們倆暫時外面租樓住的, 所以想計劃買多一層樓, 將來可一層自住, 一層收租作為其中一個退休時的被動收入。

但我倆已達到生小孩年齡，再等多數年後怕太太高齡產婦，而養小孩又是一筆頗大的數目 (即使我們倆公婆都很節儉)

所以想請問老師以上的財力如要3-4年內達成這兩件事的話, 是否太脫離現實呢? 因為我記得老師提及過, 香港房地產長線看只會上升, 故此愈早買時間價值上愈好。

我粗略計算過, 現時外面一層普普通通實用面積400多尺兩房, 入場費也要600萬, 加上生小孩我想預30-40萬流動資金, 所以3-4年後有機會由113萬增值到200萬嗎?請指教。

龔成老師：

如果你太太現時持有的物業，已經供完，其實可以適度加按，加按這動作有好有壞，如果本身負債多就不應加按，但如果本身已供滿，就可以好好利用。當然，你都要明白這動作會令你地的風險增加左，同時將來每月還錢多左，因此可以先消化下先。

利用加按得來的資金，可以作為首期令你地買到物業，同時，餘下有資金可以作為投資。

如果假設你唔加按，可以善用你現時的現金作投資。

你可以先睇一睇《5年買樓4部曲》，好適合你現時的情況。

要4年內滾存到$200萬，都有可能的，但你每月都要保持儲到$20000以上。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。做月供股票，每月$5000
。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

善用你手上的現金好重要（但不是一次過動用，要小心，分注，有效有運）。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q17856：

龔sir你好,本人剛滿十七歲.1年前已購買股票勝經和50優質潛力股.前日已在1.40購入788 16000股,想keep 3年.

1.我認為價值最少值1.0元,想問1.4合理嗎？

2.中國鐵塔股本回報率差,因此短期內我認為盈利能力不強,但此股風險低嗎？

如果三大電訊商盈利能力減少,會導致鐵塔股價下跌嗎?

龔成老師︰

1） 中國鐵塔（0788）有質素的，這股本身有質素、有前景，中國的3大電訊巨頭，都是佢的主要客戶，以及大股東，當5G發展，佢一定會受惠，因此前景仍然正面。

佢現時的收入正不斷增長，盈利都保持向上，但股本回報率不高，是這股較弱的地方。由於這股有發展力，如你有貨，可長線。

股價由高位回落不少，你買入價算係合理區中部。

2） 中國鐵塔股本回報率低係一個扣分位，但企業整體來計，係有長線投資價值。

另外，你要睇翻佢地盈利減少原因，未必一定會影響到中國鐵塔。

電訊行業發展其實係偏向平穏，客戶對3大電電訊商的需求，正常情況下，變化唔會好大。

你17歲，已經有理財與投資知識，這是相當好，你比同齡行得快，我相信你這刻比起財富增長更重要的，是「知識」的增長，對你長遠的影響會好大。盡力在這方面下功夫。

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Q17857：

你好 龔成老師! 我是澳門的讀者，已買齊你的書（雖然未睇曬）

我今年27歲，月入10萬。下個月開始每月可儲6萬，想在2年後即29歲用200萬作首期買樓!

但現時只有3萬蚊股票儲蓄....因過往幾年太大支出導致沒有任何其他儲蓄。有3個問題想請教:

1: 請問每月儲6萬，應該用多少錢買股票入市，留多少錢現金在銀行戶口? 50/50? 還是40/60?

2:股票2年後就要完全沽出，應該選擇邊幾隻組合較穩健又有增長力?

3: 澳門月供股手續費好像很貴，如果我決定每月出糧個日就入2800，會否和月供股概念相同? 只要我fix 每月同一個日子買入就等同月供做法?

謝謝老師! 留意了老師剛好滿1年，已報年尾澳門股票班，第一次發問， 祝老師身體健康!

龔成老師︰

多謝你的支持!!

1 & 2） 投資股票，就等同買入一間企業，企業是要時間去升值。1年係一個短期的時間，就算企業再優質，中短期都會出現波動，影響你回報。

由於你2年後有一個明確目標，要將全部錢用作首期，投資策略上要較為保守。

現在你每月儲到的錢，可以5成去做月供，其餘先儲起，用一邊月供一邊儲蓄的策略。

月供方面，你可以50%投資在平穏增長股︰盈富（2800），另外50%投資在收息股︰港燈（2638）、香港電訊（6823）、工行（1398）、匯豐（0005）、置富（0778）、陽光（0435）、深高速（0548）。

餘下的現金，就等機會，當大市出現一定程度的下跌，就可以動用現金去投資，在平宜價加大力度掃貨。

3） 會，但你必需有自律性，不論當日價格如何，都照買入同一數量，都可以做倒月供的平均價格效果。

遲些，澳門班見。

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Q17858：

請問現在的香港，月供股票/買股票風險大嗎？是不是比儲現金好？

已有匯豐很多年，這個時候繼續持有，還是放左佢好呢？

龔成老師：

匯控（0005）賺錢能力與增長力的確弱左，但又未去到完全無質素，近期股價受壓，除左佢經營環境影響，佢派息問題都是因素，因為市場一向理解這股是「收息股」。

我從股息角度分析這股。

相信長遠是收息股，但股價增長就有限。可以先從佢近年唔派息及財務情況分析。

首先睇翻佢財務數據唔算話特別差，今次要停派息，主要原因係接獲英倫銀行透過審慎監管局發出的書面通知，要求匯豐取消派息。

所以，佢並不是自己好唔得，而去到要唔派息，而是因應翻英國監管局要求，才這樣做，所以，雖然是不好的利息，但不是核心性不利。

停派息對收息股從來都不是好事，但在這全球經濟咁差時候，為集團預留一筆資金備用，對集團和股東都是有利的。

在全球經濟環境影響下，集團中短情況相信都會維持波動，未來再停派息也說不定。但我地投資應該要集中考慮翻佢長線因素，雖然預期匯豐中短期表現會受壓，但長線質素依然存在。

作為收息股係可以，概念上，就是放棄中短期股息，而預期將來慢慢回到正常狀態，只要你投資組合唔好太偏重單一隻匯豐或銀行業就無問題。

但記得，唔好佔比太重就得。同時明白這只是收息股，唔好對股價有太大期望。同時不能持有太多。

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Q17859：

66有2手,平均價45.5入,1038有4手,53入,6823有5手,11.02入,386有2手5.12入,939收左息高位走左,現在跌左,我係唔要入返隻銀行股?

以上是我的投資組合,如曾持,應該曾持那幾隻股?麻煩老師被意見!非常感謝

604收左息,高位走左啦!現在很多收息股都賺息蝕價,唔知點選股?

龔成老師：

上述的股票，基本上都有質素的，部分只是中短期較弱，可持有。不過，上述股票的增長力不強，如果你想組合多翻少少增長力，應該加入一些較有增長力的股。至於銀行股，唔好持有太多，始終賺錢能力不及過往年代，但原有貨持有無問題的。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

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Q17860：

老師，已經睇完你本股票勝經，重新撑握了一些財務和投資的概念。要嘗試制定自己的配置，和學習選股確實不易，希望之後有機會報讀你的班。

現時似乎屬於你書中提及的熊二階段?自己手上有一些資金，估計現時也不用再急於入市?

我今年已陸續入了約50萬港元股票....但是入市時並未考慮策略，也未仔細分析企業，但主要是過往你曾介紹過的股票。我想未來股票總投資額暫時不想超過100萬

因為自己仍未能掌握股市和選股，但眼見現金不斷貶值而自己又沒有其他資產，所以比較擔心，自己之前的努力賺取的人工，因自己沒有及時購入資產，慢慢再進一步被制度蠶食....請賜教

大家都係玩大富翁大，我就只當係遊戲一種，玩完開心完就算。而你可以將之變成教人致富嘅工具，造福人羣之餘，同時成就自己的事業。真係好叻，好佩服你!

龔成老師：

如果從整體大市及經濟，傳統會認為是「熊二」，但我想講，在現世代，牛熊三期的作用，已比過往減少，因為變化太快，人為因素多，過往經濟差，股市都會弱，因此牛熊週期易分析，但這刻經濟差，但部分股大升，因此，唔能夠再停在傳統的觀念，

你要用「企業」「平貴」去分析，唔好「預期大市之後的走勢」。

現時大致處合理區，你有一部分優質股，同時有部分現金在手就得。

你可以考慮盈富（2800）。以及加上：銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

立法院教育及文化委員會今天上午審查「學校衛生法第23條修正案」，也就是虹安為防範萊劑進入校園，率先提出的「#學校膳食禁止使用含乙型受體素之各類肉品及其相關產製品」，以確保易感族群學生於校園的食品安全。還記得教育部在8月28日開放擴大萊豬美牛進口記者會後，旋即發出公文，要求各級學校採用國產豬、牛肉食材，對於這點虹安予以肯定，畢竟政府未提出學童這類易感族群長期使用含萊劑肉品的健康評估報告，因此無法完全排除學童食用含萊劑肉品之長期健康影響。但，只以一紙行政公文不夠，因此，包括民眾黨及朝野立委都提案修法。

但今天上午在教育部長潘文忠的口頭及書面報告中，對此修法竟回應：「現行法規與機制已完備，已可確保校園供餐一律使用在地食材」，然而學校衛生法第23條明明寫著「應優先採用」，「#應優先採用」及「#一律使用」是一樣的字眼嗎？懂中文的人都知道不是同一件事，令虹安不禁現場搖頭，部長的中文理解有問題嗎？就是因為兩者不同，才有這麼多委員提出修法。

此外，在同一法條中，也同時 #明令禁止基改食品，那為何乙型受體素，就無法入法明文禁止，只能維持「應優先採用國產食材」此類無罰則之文字？教育部光用一紙行政公文下去，有罰則嗎？有和廠商的換約的強制規定嗎？這麼多委員提案，其來有自，就是希望在法律條文明定！教育部不該只擬公文，卻不修法！

潘部長於隨後的口頭報告中也強調，教育部除了8月發函要求外，一定會修訂學校採購契約參考範本，增加相關罰則，11月底前即可修訂完成並公布，讓學校在110年5月1日前無縫接軌換約。另外，也會修訂營養午餐食材基準、幼兒園食材基準和範例，並落實執行。

虹安肯定教育部在配套措施上的規劃，但也依然呼籲教育部支持最根本的修法，從法案文字中，明令學校膳食禁止使用乙型受體素之各類肉品及其相關產製品，才最能完善保障校園學童的健康。

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[ETToday] 為了擋瘦肉精進校園　高虹安罕見爆氣轟潘文忠！
https://www.ettoday.net/news/20201021/1836186.htm

[立法院演哪齣 YT頻道] 提案說明發言片段
https://www.youtube.com/watch?v=Dcs8hrfc-uc&t=10s