關於 我的健康餐盤 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 最新消息-我的健康餐盤 - 臺中市北區衛生所

健康 生活型態,國民健康署發展「我的餐盤」圖像及口訣,讓民眾透過口訣,及利用拳頭、掌心暸解每餐六大類食物量。 *我的餐盤* 簡單的將均衡飲食概念落實在 ...

#12. Health Eat 均衡餐盤(健康營養防護罩) - 聖馬爾定醫院

既然每個家庭都一定會有盤子，如果盤子具有營養均衡概念不是很棒！國外的EatWell、國內的定量餐具都是很棒的典範！而國健署推廣『我的餐盤』就是家庭最 ...

#13. 國健署推「我的餐盤」 6口訣照著吃熱量不超標

我的餐盤比例搭配口訣：掌握每日早晚1杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子1茶匙共6口訣也能健康吃。

#14. 台灣版我的餐盤重點整理一次看

相信對健康議題有興趣的朋友們都看過國健署發表的「我的餐盤」，我的餐盤所提倡的六個口訣是什麼？圖示該怎麼看？實際上應該怎麼樣調整及應用呢？

#15. 靈活運用「我的餐盤」，每日飲食一把罩！

好好了解日常生活中如何均衡飲食，並搭配良好的生活習慣，食物選得巧，健康沒煩惱。

#16. 國健署推「我的餐盤」 6口訣照著吃熱量不超標| 聰明飲食

飲食份量的精準拿捏，國健署社區健康組組長林莉茹說明，以國人常用的方型餐盤來說，各類別的面積大小可對應民眾飲食攝取份量，包括蔬菜和水果應占餐盤一半 ...

#17. 中正大學衛保組-我的健康餐盤 - Facebook

為落實均衡飲食之健康生活型態，鼓勵師生學習應攝取飲食份數，設計自己的健康餐盤，實踐於日常生活之中。 (一) 第1階段-設計我的健康餐盤 1.報名：參加者請於6月18日…

#18. 【國健署-我的餐盤均衡飲食菜單】外食這樣吃也能很均衡 - 好食課

菜比水果多一點：每餐吃的蔬菜量，要稍微比一個拳頭多一些，攝取豐富的膳食纖維，保持腸胃道的健康。在西式早餐店可以選擇生菜沙拉或者鮮蔬吐司；在中式 ...

#19. 統一超/統一等合推「我的餐盤我的健康色」活動 - MoneyDJ

為了提醒民眾均衡飲食並認識六大類食物的營養功能，千禧之愛健康基金會與統一超(2912)、統一(1216)聯手於7-ELEVEN門市及線上共同推出「我的餐盤我的 ...

#20. 【衛保組公告】衛生福利部製作「我的餐盤」均衡飲食衛教宣導 ...

國健署推出「我的餐盤」及口訣歌讓你聰明吃營養跟著來更多資訊請搜尋「我的餐盤」 ... 國民健康署現正舉辦「餐盤好聲音」口訣歌一起唱活動，只要上傳跟著唱影片就能贏 ...

#21. 衛生福利部國民健康署「跟著我的餐盤一起喝奶吧」照片徵集 ...

為鼓勵民眾增加乳品攝取，且搭配合冬季乳製品產量豐富，本部國建署以「我的餐盤」均衡飲食中「每天早晚一杯奶」概念加強宣導攝取乳製品，於109年12月25日至110年1月9日 ...

#22. 今天均衡了嗎？ 「我的餐盤」教您找尋「我的健康色」

為提醒民眾要均衡飲食並認識六大類食物的營養功能，千禧之愛健康基金會聯手統一集團，於7-ELEVEN門市及線上共同推出「我的餐盤我的健康色」活動， ...

#23. 跟著「我的餐盤」吃熱量不超標- 即時新聞 - 自由健康網

衛福部國健署昨首度公布國人「我的餐盤」，按照我國2018年最新版「每日飲食指南」，將全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類食物， ...

#24. 「我的餐盤」均衡飲食圖像及口訣- 衛教專欄 - 員山鄉衛生所

衛生福利部國民健康署網站(首頁＞健康主題＞健康生活＞均衡飲食＞「我的餐盤」均衡飲食圖像及口訣＞「我的餐盤」均衡飲食之多元素材資源下載； ...

#25. 我的健康餐盤4321法則

維爾薩克（Tom Vilsack）公開發表「我的健康餐盤」（My Plate），他將一個盤子區分成四個色塊：紅色代表水果、綠色代表蔬菜、橘色是全穀類而紫色代表 ...

#26. 健康餐盤- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣

買健康餐盤立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心 ... 【現貨】健康分隔餐盤(大人的好物）分格餐盤(長方形) 五格盤陶瓷分隔盤分隔餐盤分 ...

#27. 我的健康餐盤

國民健康署於107年公布「我的餐盤」圖像，將每日應攝取的六大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子以圖像呈現，並設計6句簡易口訣「 ...

#28. 配置我的餐盤

你今天想要吃什麼呢？來配置屬於你的餐盤吧！每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類。想要吃得均衡健康，六大類食物都要吃到 ...

#29. 我的健康餐盤 - 中臺科技大學學生事務處

我的健康餐盤 ... 依據衛生福利部公布「國民飲食指標」及「素食飲食指標」建議：日常飲食依據飲食指南建議的六大類食物份量攝取，所攝取的營養素種類才能齊全。三餐以全榖為 ...

#30. 衛生福利部國民健康署「我的餐盤」均衡飲食衛教宣導摺頁

主旨： 檢送衛生福利部國民健康署「我的餐盤」均衡飲食衛教宣導摺頁、影片及口訣歌等電子檔，及「『餐盤好聲音』口訣歌一起唱」活動訊息，敬請貴單位協助傳播宣導， ...

#31. 我的健康餐盤，讓你不生「氣」 - 台視樂活

新春伊始，過個不一樣的健康年吧！先從建立正確的飲食觀念做起，好好善待自己的腸胃道，健康迎新春。營養師最推薦近年風行美國的「我的健康餐盤」（My Plate）飲食法， ...

#32. 國民健康署發表了「我的餐盤」六口訣健康飲食從此台灣在地化 ...

為落實均衡飲食之健康生活型態，屏東縣衛生局推廣「我的餐盤」概念，以圖像配合口訣，將每日飲食指南的六大類：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及 ...

#33. 健康飲食餐盤(Chinese – Traditional)

“健康飲食餐盤”由哈佛公共衛生學院的營養專家和《哈佛健康雜誌》（Harvard Health Publications）的編輯共同編製，是規劃健康平衡膳食（無論是用餐盤還是餐盒盛裝）的 ...

#34. 我的餐盤聰明吃營養跟著來

國民健康署. 每週運動至少150分鐘. 多喝水取代含糖飲料. Health Promotion Artministration,. Ministry of Health and Welfare. 經費由國民健康署運用菸品健康福利捐 ...

#35. 「我的餐盤」 聰明吃營養跟著來

有關「我的餐盤」相關訊息，可於國民健康署肥胖防治網網站/健康主題/聰明吃/聰明吃小撇步/我的餐盤(https://obesity.hpa.gov.tw/TC/Eat.aspx)查詢及下載摺頁。 資料來源： ...

#36. 營養教案一「我的餐盤均衡吃」

教學領域, 均衡飲食：認識六大類食物, 教學時間, 60分鐘. 單元名稱, 我的餐盤均衡吃, 教學者, 營養師. 教材來源, 衛生福利部國民健康署, 教學對象分析, 社區長者.

#37. 我的餐盤！好運跟著來，健康跟著來 - 彰化縣衛生局

... 掌心、堅果種子一茶匙、健康老化要趁早、優質營養最重要」來調配自己的均衡飲食， ... 知曉了我的餐盤六口訣，運用了寓教於樂的形式，回饋健康的資訊給績優志工與 ...

#38. 解密我的健康餐盤-繽紛料理我最行料理DIY

因應數位科技發展，為提供長者營養可近性與便利性服務，臺北市市社區營養推廣中心於108年建置營養衛教互動平台，包含最新消息、營養篩檢/評估、每日飲食需求、健康 ...

#39. 銅鑼-我的健康餐盤-善用口訣手勢餐餐輕鬆吃 - 智慧健康城市

特聘大千醫院家醫科林主任至衛生所講解我的健康餐盤聰明吃，，引導更多的鄉親落實均衡飲食之健康生活型態， 鼓勵銅鑼鄉民一起將「我的餐盤」落實於日常，希望可以藉由 ...

#40. 健康餐盤跟著我、飲食採買好選購 - 台南市政府

為了提升本區高齡長者正確健康的飲食概念、延緩長者失能及提升生活品質，今年度邀請台南新樓醫院營養師前來教學，營養師教導學員認識「我的健康餐盤」，將6大類食物之 ...

#41. 屬於臺灣的健康餐盤上線啦!「我的餐盤」教你跳起來!

國民健康署將每日飲食指南轉換成「我的餐盤」，同時將類別及份量的概念帶入!簡單又好記的口訣，不只可以用念的、用唱的還可以用跳的!

#42. <轉知>衛生福利部國民健康署「我的餐盤照過來」網路有獎徵件 ...

一、活動緣起： (一)本署於107年3月公布最新版「每日飲食指南」、「國民飲食指標」及各生命期營養建議等，並於107年5月公布國人「我的餐盤」圖像，以餐盤之圖像呈現各 ...

#43. 新進國小「我的餐盤」六大訣宣導舞蹈

#44. 我的健康餐盤 - 人人焦點

每天要堅持吃早餐，種類要豐富；要在穀類、蔬菜水果類、肉蛋類、奶類或大豆類四類食品中選擇至少三類或以上，其中必須包括穀類，肉類或蛋類必選其一；做到有干有稀、有葷有 ...

#45. 新住民專區(舊版) | 14.我的餐盤均衡飲食好健康

衛生福利部國民健康署在2018年設計了臺灣版「我的餐盤」，將每日飲食指南的概念重新繪製成餐盤圖像，配合口訣可讓民眾更容易理解均衡飲食原則，並於日常生活中實踐。

#46. 落實「我的餐盤」原則均衡飲食遠離慢性病 - 桃園電子報

桃園市政府衛生局表示，國民健康署於2018年公布「我的餐盤」圖像，將每日應攝取的6大類食物，全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子以圖像呈現 ...

#47. 職場外食族健康選擇~跟著「我的健康餐盤」這樣吃 - 特急先鋒 ...

「我的健康餐盤」是參考我國「每日飲食指南」，將6大類食物之飲食建議份數圖像化每日攝取份數。選擇在地、原態、多樣化的食物，讓工作者不論在家備 ...

#48. 【梭健康】設計我的餐盤/兒童均衡餐

接下來有一個重要課題~到底小孩一餐要吃多少份量?該補充哪些種類的食物? 【先了解食物的分類】. 在設計健康餐點之前，我們先來了解食物是怎麼分類的：.

#49. 「我的餐盤」均衡飲食吃出營養健康跟著來

衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」，上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例，民眾只要跟著圖示聰明吃，就能吃出健康。 國健署副署長游麗惠指出，最新國民營養 ...

#50. 吃得均衡又健康國健署推「我的餐盤」6口訣- 生活

國民健康署今（13）日表示，先前公布「我的餐盤」圖像，將每日應攝取的六大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子以圖像呈現， ...

#51. 我的餐盤六口訣，均衡飲食的秘訣! | Cynthia營養師| 怡養·心生活

大家都知道要均衡飲食，但是不知道吃多少才叫均衡，讓營養師教大家利用我的健康餐盤六口訣讓飲食更健康吧！每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果 ...

#52. 統一超/統一等合推「我的餐盤我的健康色」活動| MoneyDJ理財網

為了提醒民眾均衡飲食並認識六大類食物的營養功能，千禧之愛健康基金會與統一超(2912)、統一(1216)聯手於7-ELEVEN門市及線上共同推出「我的餐盤我的 ...

#53. 樂閱讀／健康飲食新指標：我的健康餐盤

為了更適合國人使用，我把「我的健康餐盤」修改了一下，歸納出一個「四三二一法則」：將一餐飯劃四等份，其中有三份植物性食物、兩種蔬菜、兩種水果、一份動物性食物。只要 ...

#54. 侯欣妤營養師專欄｜兒童版「我的餐盤」六句口訣！讓孩子吃得 ...

根據國民營養健康狀況變遷調查顯示，孩童普遍蔬菜、水果攝取不足，同時每日乳品攝取也不夠。為了讓大家以更簡單的方式，輕鬆達到均衡飲食， ...

#55. 校園健康飲食 - 教育部學校衛生資訊網

轉知衛生福利部國民健康署「我的餐盤X食民曆_吃出你的健康密技」活動資訊及相關宣導素材. 分類：校園健康飲食 來源：國健署 發布資料：2021-04-23 18:19.

#56. 參加「跟著『我的餐盤』這樣吃-全國影片大募集」活動就能贏 ...

為培養民眾建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡飲食的健康生活型態，衛福部國健署刻正辦理「跟著『我的餐盤』這樣吃-全國影片大募集」活動，邀請於共餐據點長者、校園 ...

#57. 健康餐盤全民通吃？目標不同，不宜通用- 健康飲食- Joiiup

雖說主角強調餐盤設計是原汁原味純原創，不過以營養專業角度看下來，其實這個餐盤的參考有個老祖先，是是誕生於2011年的哈佛醫學院，人稱「我的健康餐盤（ ...

#58. 「我的餐盤」均衡飲食 - 秀林國小

國健署推出「我的餐盤」及口訣歌讓你聰明吃營養跟著來更多資訊請搜尋「我的餐盤」 ... 一掌心、堅果種子一茶匙」 國民健康署現正舉辦「餐盤好聲音」口訣歌一起唱活動， ...

#59. 「我的健康餐盤照過來」活動須知 - 東華大學

「我的健康餐盤照過來」活動須知. ○ 主辦單位：國立東華大學衛生保健組. ○ 活動主旨. 健康飲食是現今國人必須面對的課題，為協助全校學生落實均衡飲食之健康生活型 ...

#60. 均衡飲食好健康「我的餐盤」這樣吃 - 富聯網

(健康醫療網／記者劉瓊雯報導). 國民健康署於母親節前夕，依據「每日飲食指南」推出「我的餐盤」，鼓勵媽媽們陪同家人，一起將「我的餐盤」於日常飲食 ...

#61. 我的健康餐盤臺中榮總營養師陳妍蒨一般人外食比率高

我的健康餐盤. 臺中榮總營養師陳妍蒨. 一般人外食比率高，飲食份量抓不準比例，造成蔬菜份數過少、肉、魚. 等蛋白質或油炸食物份量太多。外食族常見的的飲食問題常常是 ...

#62. 善用「我的餐盤」 讓健康外食好簡單| ETtoday生活新聞

衛生福利部國民健康署設計的「我的餐盤」，將食物分成六大類，各類食物提供人體不同的必需營養素，缺一不可，外食時民眾只要依照「我的餐盤」6口訣 ...

#63. 公告衛生福利部國民健康署「我的餐盤X食民曆 - 國立臺灣海洋 ...

公告衛生福利部國民健康署「我的餐盤X食民曆_吃出你的健康密技」活動資訊，歡迎參加. 一、依110年4月26日教育部臺教綜(五)字第1100057804號函辦理。

#64. 我的健康餐盤 - 營養5餐資源網

我的健康餐盤. 首頁 教學資源 良食圖譜 我的健康餐盤. 我要下載 ... 挑食不好，但是挑對食物種類來吃卻很重要，每天均衡飲食，攝取足夠的營養，身體才能夠健康成長。

#65. 臺灣版的「我的餐盤」

2018年起衛生福利部國民健康署推動我國版「我的餐盤」，其依據107年版「每. 日飲食指南」，將每日應攝取的六大類食物：乳品類、水果類、蔬菜類、全榖.

#66. 我的餐盤: 北醫營養權威量身打造| 誠品線上

每天都要平均攝取六大類食物，才算是健康均衡的飲食生活，而這六大類食物包括：全榖根莖類、豆魚蛋肉類、奶類及乳製品、油脂類、蔬菜類及水果類，該如何具體呈現在每日餐盤 ...

#67. 飲食不失衡！ 「我的餐盤」滿足6大營養 - 良醫健康網

此次展出國民健康署規劃了一系列互動活動，透過「我的餐盤」口訣闖關遊戲、6大類食物圖像塗鴉活動及製作沙拉罐等活動，希望強化民眾對均衡飲食的 ...

#68. 健康生活均衡飲食宣導~「我的餐盤」 | 公告訊息 - 中國醫藥大學 ...

吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，6大類食物要先分對！我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與 ...

#69. 國健署推出「我的餐盤」 外食也能吃得均衡 - 小世界周報

目前不少業者也跟著響應「我的餐盤」精心設計菜單，以當季蔬果為食材，選擇多樣化的菜色，希望讓消費者出門在外也能吃的健康。 飯和蔬菜的份量差不多。

#70. 三餐怎麼吃最好？照「我的餐盤」吃均衡又健康！

一日三餐都怎麼吃呢？吃什麼好、吃多少好？怎樣才是均衡又健康的吃法？衛生福利部國民健康署推出「我的餐盤手冊」讓人知道餐盤裡可以裝什麼，吃對吃 ...

#71. 我的餐盤(挖ㄟ飯菜)尚健康（台語版） - 雲林縣衛生局

#72. 我的餐盤口訣歌:國民健康署推洗腦歌要你唱過不忘！再邀你K歌 ...

我的餐盤口訣歌,怎麼吃的健康其實只要掌握6口訣！為了讓民眾以更簡單、輕鬆的方式達到均衡飲食目標，國民健康署還舉辦口訣歌徵集活動！

#73. 簡易健康處方 『我的餐盤』. 均衡飲食所帶來的影響 - Medium

全國每年有將近七成的人死於慢性疾病，如何利用飲食降低慢性疾病的發生率，並且沒有負擔的應用於生活當中.

#74. 轉知國健署「我的餐盤照過來」網路有獎徵件活動

衛生福利部國民健康署為培養國人均衡飲食的健康生活型態，辦理「我的餐盤照過來」網路有獎徵件活動（活動須知如附件），歡迎學生及家長踴躍參與。

#75. 跟著「我的餐盤」6口訣吃得均衡又健康

跟著「我的餐盤」6口訣吃得均衡又健康. 跟著「我的餐盤」6口訣吃得均衡又健康. 為協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態，國民健康署公布以我國「每日飲食指南」為原則， ...

#76. 均衡飲食好健康「我的餐盤」這樣吃- BabyHome 新知大耳朵

國民健康署署長王英偉指出，「我的餐盤」是依照我國107年最新版「每日飲食指南」，同時將類別及份量的概念帶入，將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果 ...

#77. 衛生保健組- 「我的餐盤」聰明吃，營養跟著來!

出入八大場所請佩戴口罩,做好個人健康防護 ... 「我的餐盤」是依照「每日飲食指南」，將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、 ...

#78. 我的餐盤：北醫營養權威量身打造 - 博客來

內容簡介. 外食族的飲食寶典，營養師設計菜單，把關卡路里自己動手做、外出跟著學，輕鬆吃得健康又美味 有句英文諺語說得好「You are what you eat.

#79. 我的餐盤（My Plate）｜不會餓的秘密 - 立光診所

為防範新型冠狀病毒肺炎疫情，出入醫療院所，請自備口罩全程佩戴，並配合量體溫與乾洗手消毒工作，保護你我的健康，謝謝合作！

#80. 【國健署活動推廣】餐盤好聲音-口訣歌一起唱 - 臺灣健康促進學校

想要均衡吃，卻總是不知道怎麼辦嗎？ 只要照著國民健康署『我的餐盤』6口訣跟著吃就對了。國健署用我的餐盤口訣創作成朗朗上口的口訣歌，搭配上簡單的 ...

#81. 第三堂課健康餐盤與各類營養素介紹何瓊玲營養師. - SlidePlayer

103年度清水區農會四健推廣教育第3單元06/20（五）PM1:20-2:50 第三單元題目： 1.食物營養成分(營養素對對碰學習單) 各類營養素介紹各類營養素對身體機能影響健康餐盤1 ...

#82. 聰明吃，我的健康餐盤「集(Q)點送好禮」活動開跑 - 嘉義縣政府

衛生局表示，「我的健康餐盤六口訣」是一種均衡飲食概念，為強化民眾正確搭餐技巧，「以市面常見的餐盒樣式，將六口訣原則透過圖像設計印製在便當盒上，提供民眾購餐時 ...

#83. 一文搞懂之媽寶版每日飲食指南。我的餐盤均衡飲食就是那麼簡單

國民健康署大概已經受夠我們這些不受教的婆婆媽媽，畢竟我們拍打餵食的對象是國家未來的主人翁啊～ 怎能慶菜呢？！ 目前推廣的每日飲食指南是用「我的餐盤 ...

#84. ‎在App Store 上的「我的餐盤」

... 並進一步瞭解「我的餐盤」。下載「我的餐盤」並在iPhone、iPad 和iPod touch 上盡享豐富功能。 ... 2020年5月20日. 版本1.6. 健康諮詢版面修正 ...

#85. 台國健署推「我的餐盤」 牢記6口訣健康吃

林莉茹進一步說明，將我的餐盤圖像分成6個部分，分別為全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子，以提醒民眾每餐皆應攝取到6大類的食物，其中油脂 ...

#86. 背熟「我的餐盤」口訣歌，加深均衡飲食好概念！ - 食力

國民健康署於2018年公布「我的餐盤」圖像，將每日應攝取的6大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子以圖像呈現，並設計6句簡易口訣「 ...

#87. 吃得均衡健康國健署推「我的餐盤」6口訣 - 工商時報

國民健康署今（13）日表示，先前公布「我的餐盤」圖像，將每日應攝取的六大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子以圖像呈現，並 ...

#88. 我的餐盤6口訣 教你吃得健康又苗條！ - Q老師的營養教室

(【國健署-我的餐盤均衡飲食】廚藝教室活動─大家都各自完成自己的健康餐盒囉！) 「我的餐盤」6 ...

#89. 國健署【我的餐盤.均衡飲食】廚藝教室活動-美味餐盒一起做 六 ...

「我的餐盤」是由國民健康署依照我國107年最新版「每日飲食指南」，. 將每日應攝取的六大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子 ...

#90. 自助餐怎麼夾才好? 跟著「我的餐盤」營養夠又不怕胖

依據國民健康署2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果，我國19到64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯高達99.8%，堅果種子不足1份的為91%，蔬菜攝取量不足 ...

#91. 專屬台灣的健康餐盤【我的餐盤】 - Bonne Chance

專屬台灣的健康餐盤【我的餐盤】. 公告指南| 均衡適量| 健康識能. 說起均衡飲食，相信有在關注健康議題的朋友一定會知道國民健康署公布的「扇形圖–每 ...

#92. 健康飲食-我的餐盤 - 義大醫院

吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，6大類食物要先分對！我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品 ...

#93. 均衡飲食食米香-我的健康餐盤| 提報內容 - 綠色學校

均衡飲食食米香-我的健康餐盤 ... 四、行為（一）能嘗試各種喜好的食物，飲食多樣化以促進健康。 ... A：課程讓我知道三餐都要正常吃。

#94. 全榖飲食降3成中風、糖尿病風險，大腸癌機率也下降！

... 糖尿病、心臟病風險；衛生福利部國民健康署也持續推廣「我的餐盤均衡飲食」，希望台灣民眾三餐主食，至少要有1/3以上來自未精製全穀雜糧類食物。

#95. 我的餐盤：北醫營養權威量身打造 - Readmoo

《我的餐盤》電子書- 外食族的飲食寶典，營養師設計菜單，把關卡路里自己動手做、外出跟著學，輕鬆吃得健康又美味.

#96. [我的餐盤，我的健康，我的星球]推薦購買

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