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炫彩奪目的色系，更能展現女性的力與美(#Arthur)
#underarmour

防疫期間待在家，肌肉量得靠「運動」以及補充「足夠的蛋白質」來維持，今天的運動主題Cosplay是Aerobics 80年代復古辣妹🕺🏼

大汗淋灕後，涮起比拳頭還大的和牛肉片，超厚實！入口後更是在舌尖舞動，就像回到 40 年前，打開雙卡錄音機，跳起極富節奏感的曼妙有氧健美操💦

無論是自己一個人還是全家人
在家也要 #好好吃飯 大口吃肉肉來犒賞自己😋
肉汁從嘴角幸福的溢出🤤
嗚嗚嗚真的好港動，太幸福了～

✨提醒：和牛肉片下去涮5秒就要拿起來哦！肉質才會美味Juice~

#防疫の美味正能量 #防疫新生活 #梁子淇 #子淇健康生活

👩🏻‍⚕️到底什麼時候才有疫苗？

沒有之前多運動防身～(o^^o)
大家要保持正面能量！

課程A
線上常態課（連貫舞蹈）
一期四堂1200元，單堂350元
滿2人開班

🔴Zoe老師
6/8、9、10、11 ，17:00-18:00
BTS-butter
https://youtu.be/DbXMjAYSa68

🟣玨伊老師
6/7、8、9、10，
20:30-21:30
性感舞蹈
https://youtu.be/LT7KDczJrbk

🟠芷榕老師
6/7、8、10、11，
19:30-20:30
NCT DREAM-Hot Sauce
https://youtu.be/FsBr0j85Zvg

🔵大寶老師
6/7、10、14、17，
19:30-20:30
兒童街舞零基礎
https://youtu.be/fvG45ZnrDaU

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課程B
線上單堂課程
一小時350元～2人同行600元～
以下課程週一到週五～天天開課

♋️玨伊老師
10:00-11:00燃脂有氧
13:00-14:00 sexy jazz 入門Button remix
19:00-20:00 零基礎性感舞蹈 Justin Bieber-Yummy
20:30-21:30 流行MV蔡依林Stars Align

♊️芷榕老師
17:00-18:00 韓風舞蹈ITZY-Mafia In The Morning
18:30-19:30 韓風舞蹈 aespa-Next Level
20:00 -21:00流行MV蔡依林Stars Align

♑️Zoe老師
16:00-17:00 椅子舞brave girls-Rollin’
https://youtu.be/Sm24zEN3OS4

♏️大寶老師
10:00-11:00 零基礎嘻哈街舞
19:30-20:30 Hip-Hop律動入門課程

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課程C
線上一對一
客製化課程優惠700元
（時間、舞風任選，只屬於你一個人）

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這集戴的飾品
FEDOMA 14K 項鍊
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Music by The Millennial Club - girls that ain't u - https://thmatc.co/?l=D594E1AD
Music by Public Library Commute - Moonlight - https://thmatc.co/?l=30D30D63
Music by Ryan Little - Bloom - https://thmatc.co/?l=ACADC156

一起随着这首超欢乐的动感节奏跳起来吧！短短4分钟的辣妹广场舞，你会笑着流汗，快乐燃脂，在家在宿舍都可以动起来！动作超简单，跳两次，你在任何舞池也能性感的舞动了！跳错不要紧，想怎么跳就怎么跳，开心最重要！
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年齡，從來都是女人的最大敵人。當女人踏入47歲，有人選擇做黃面婆，但賴維茵(Ivy) 卻選擇操fit自己，做個健康的凍齡靚媽，每天到健身房打躉，幾個月前更開始挑戰自己，努力操肌玩健美。她曾經很怕老，但歲月總會流逝，年齡總會增長，如今她選擇坦然面對，一步步為即將來臨的更年期做好準備，活出更健康豐盛的人生。

和Ivy見面之前，記者一直在想：應該是化了很濃妝才會看上去那麼年輕吧？但見到薄施脂粉的真人後，皮膚細緻、魚尾紋、皺紋統統都沒有，再加上舉手投足像極少女，看上去頂多是三十出頭，誰相信她已年屆47？「我看上去真的有那麼年輕嗎？我自己從來都不覺的，別人說起我才知有人這麼想。沒所謂吧，如果太專注在年齡這回事上，是壓力來的。」Ivy淡然地說。

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