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《備賽》
預計離下高雄集訓剩下不到三週
在台北的我正在努力備賽💪
因上次疫情空窗兩個月，自己削弱了許多
不過我會努力補強回來的！
很幸運很感恩！
今年底準備出戰「挪威」🇳🇴世界健力錦標賽
高雄集訓一個月後直接出國參賽
來來回回加上防疫隔離
要消失兩個月不在台北了🥺
非常感謝各位學員們，准了教練的長假
讓教練能夠好好的訓練備賽！
我不在的期間，願你們成長飛速 突破佳績
回來再好好檢視陪你們虐槓😜
當然也希望
這次能拿個好成績回台
給自己一個好的交代💪
不管好與壞，我都會奮力一搏！
久違的世界賽，讓我又興奮又緊張
我會拿出200%的力量好好加油！
先將一切的榮耀歸給上帝❤️
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2021年 新北市體育有功*傑出運動員*
今年很榮幸又再次受邀參加🥳
願一年比一年更好，願往後的每年都能參與❤️
謝謝一路上支持、鼓勵我的每一個人
感謝我身後有著強大的家人們成為我的後盾
感謝呂底亞大家庭總是默默的為我代禱🙏
人生的旅途上遇見了許多貴人
每每都非常感謝❤️❤️
更感恩的是，我是一位基督徒
上帝每天保守我的訓練路程，每天平安喜樂
題外話
這次的頒獎典禮讓我驚訝的是
有個人的PP板😂之還有我新發明的森言錦句
「只要有鬥志，不怕沒戰場！
比賽，不就是為了奪冠軍」
希望這句話，能應許在我的身上！
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「我」
田基森27歲、基督徒、新北市民🤗
故鄉南投武界、純純的布農族、已婚☺️
皮膚黝黑、性格幽默對外很內向😙
從小我就比一般男生還要瘦小⋯
(沒在開玩笑但只有國小時期😂）
國中及高中開始接觸田徑，專項鏈球 副項鉛球
但全中運卻是以鉛球晉級！(我自己也沒想到)
那些年，成績依然平平，沒有很弱也沒有很強
但也讓我身體運動學習能力補強了許多！
到了高中畢業前夕，某位恩師建議我轉項目
於是我開始走上了「健力」這條不歸路！
何為健力是不歸路？
因為我不會再回頭也不會放棄
大一、大二在台中體院就讀，剛上大學的我哪顧得上練習兩個字，當然就是拼命玩享受大學生活🤣🤪
一個北部小屁孩來到台中生活就是很嗨！
但我必須告訴現在的年輕選手or體育班的你們
別玩啦別瘋啦～你們會後悔的！
就這樣浪費了整整兩年，辜負了我當初轉項目的熱忱！
大三時期，父母決定把我轉到台北體院(現今:北市大)
因此放蕩的生活就此結束，開始認真踏上我的健力人生
身為一個轉學生的我人生地不熟，認識了我的第一個好兄弟好戰友「Joe楊晉嘉」
也因為專項需要專門的健力鐵片及槓鈴
走進了「健而美健身院」真的很感恩很幸運！
當初懵懵懂懂的兩人，我跟著Joe相依為命
雖然我真的很懶惰，但很感謝他每次都提醒督促甚至刺激我該訓練了😅😅
直到如今大學畢業也五年了
我們都成長了許多，也經歷了大大小小的賽事
我一直都想著「莫忘初衷」四個字
如果當初我沒有選擇轉項目；
或許我現在是一個普通上班人士
如果當初我沒有選擇回台北；
或許我現在就是一個還沒收心的大屁孩(現在還是😂？)
回頭看看這些人生的轉折點
「選擇」很重要
如今看看正在進行式的每一天
「堅持」更重要
我越來越熱愛健力
不是它給了我榮華富貴
而是它給了我超越自己的無限可能
我的極限在哪？
說真的我也不知道，到目前我或許還沒到極限
這幾年來⋯
我站過世界的最頂端
也跌過人生的最谷底
但只要還有力量還有勇氣還肯拼
最頂端在哪？最谷底又在哪？誰知道？
當自己走到一半選擇放棄
那才是句號。
我非常後悔當初浪費了兩年時間
(最熱血的時期浪費了)
所以要用兩倍的時間補償曾經的年輕歲月
你我一起努力成為強者💪
「堅持」「拼命」會是你我最好的「導師」！
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精彩回顧上週六，在高雄進行的2020亞太盃(高雄) & 2019亞洲盃(哈薩克)，中華台北國手選拔賽。
同樣在男子公開組120+量級，兩位來自新北市健而美的SBD菁英運動員王茂龍 與 田基森 - Tian Chi-Sen，在蹲舉全國紀錄相互較勁！
原紀錄保持人王茂龍，在七月份全國菁英盃拿下310kg的蹲舉全國紀錄。本次再度好友對決，精彩熱血刺激！🔥🔥🔥🔥🔥
在蹲舉第二回合，田基森先以320kg刷新全國紀錄 ！😎
到第三回合，王茂龍再次以320.5kg成功奪回全國紀錄！😎
最後出場的田再將重量上加到330kg，再次將全國紀錄向上推升至330kg挑戰成功！奪下蹲舉新全國紀錄保持人！💪💪💪💪
#運動家精神 👍👍👍👍
兩位優秀的SBD菁英運動員，示範絕佳的運動家精神與風度！場上拚盡全力，場下互相鼓勵！都是來自北台灣最溫暖團結的健而美健身院大家庭～❤️❤️❤️❤️
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🚩 地表最強護具，為你撐腰😎
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★ SBD健力講堂 ep.5 - 比賽及備賽訓練分享👍
🚩Tips: 以開把重量為目標的訓練法則。
➤ 備賽時，該如何安排週期訓練？
➤ 訓練量和強度怎麼調整？
我們有請健而美健身院的師母 張來秀老師 👩，與金牌製造機/120kg量級田基森來跟我們分享，他備賽時的訓練心法，以及平常如何調配自己的訓練～
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★ SBD健力講堂 ep.4 - 硬舉的競賽規則 & 注意事項👍
讓我們有請健美健力達人：健而美健身院 師母 張來秀老師🙋🏻以及SBD菁英運動員 楊晉嘉😀Joe哥來為我們講解示範硬舉健力競賽的規則，與在比賽場上要注意的事項。
➤ 硬舉健力競賽時的專注度
➤ 硬舉的訓練技巧和方向有哪些？
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健而美健身院 ， 新北市。 3438 個讚· 251 人正在談論這個· 2173 個打卡次。健而美起源於民國42年，本場所於國67年第五任院長接任至今，現為新北市健美、健力選手的訓練 ... ... <看更多>
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健而美健身院 在 [合購] 健而美健身院團報- 看板HsinTien 的推薦與評價
最近跟朋友去打個球回來就腰酸背痛好幾天
發現沒運動真的不行@@
於是想要找健身房作個重量訓練
其實本身是比較想去world gym這種的
但是因為不確自己能否持續
且那邊的教練課程要買
所以興起了先去傳統健身院繳個短期的念頭
健而美在fitness板和MuscleBeach板大家都挺推的
是國手開設的專業健身院
教練指導不用錢
季繳4500元/人
據說兩人同行3500元/人
不知道有沒有人有興趣一起團報?
fb：https://www.facebook.com/habgym
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