健身房器材使用態度
按正常規定，在器材使用前後，都需要用酒精擦拭器材，以維護衛生清潔。
有些人在使用前擦拭，有些人在使用後擦拭。
這兩者有何不同?
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同時也有134部Youtube影片，追蹤數超過73萬的網紅健人蓋伊，也在其Youtube影片中提到，蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 https://www.phargoods.com/ 輸入我的全站商品折扣碼：guy1224 【月見山】超高CP值...
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健身房器材使用 在 偶爾運動營養師小紅 Facebook 的精選貼文
#一個讓我月瘦3公斤的活動
現在很多學校都有健康體位課程
讓學生從小就維持好身材
我也到全國10多間學校講過類似主題
但這次不太一樣的是
中壢高商直接舉辦一個月的健康體位營活動
經過跟衛生組長和護理師的縝密策畫
辦了四次講座和實際體驗
🔥減重概念、熱量計算
🔥居家徒手訓練、健身房器材使用教學
🔥飲食紀錄照片評估、foodpanda模擬菜單討論
🔥成果計算頒獎
這種大規模平常只有在坊間才能看到
高中生們能年紀輕輕就體驗到 真是賺到了
(我都跟他們說 這外面是非常貴的)
看著高中生們每周上傳飲食紀錄
在健身房操作器材
小組討論規劃健康菜單
最後前三名真的瘦了很多
腰線完全不同
而且我自己默默瘦了3點多公斤
沒想到可以重回大一時的體重
謝謝中壢高商邀請
謝謝可愛的高中同學們
也非常謝謝衛生組長和護理師全程協助
活動結束真的是很感動
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關於史密斯Smith
教練要增強我的深蹲強度，第一次使用史密斯也是會有軟腳的時候⋯覺得好笑！
*放上NG影片要讓大家知道上健身房器材使用，最好要專業人士在旁教學使用，才會在安全使用下達到運動，分享我的教練課程除了記錄外，也是分享正確的觀念，大家都喜歡拍厲害又帥的影片分享，但ㄔㄨㄚˋ周的過程是必經之路啊！
#健康來福 #Healthylife #怎麼會那麼低
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#負重引體
#引體向上
#拉單槓
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#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly
錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個
這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！
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健身房器材使用 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun
上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。
00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練？
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影片著作，版權SBD Taiwan所有，搬運必究！🇹🇼 別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～
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📷 攝影機：SONY A7S3 & A73
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🔊 免責聲明備註：
許多網友留言，擔心其他網友會看我們的節目教學，自行操作訓練受傷。😱
請各位注意自身運動安全，除了安全的運動環境，好的護具保護之外，也一定要找專業的教練指導動作，循序漸進，絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前，請您仔細檢查器材安全情況，確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的，和夥伴與教練一起訓練！安全第一，請特別注意。
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健身房器材使用 在 圖健身器材使用分享- 女孩板 的推薦與評價
#圖健身器材使用分享. 女孩. 2016年3月10日06:40. 哈囉！我們又見面了(=´∀｀)人(´∀｀=) ... 我是這篇文的原PO( ´ ▽ ` )ﾉ然後蠻多人問我去健身房都做了哪些器材於是我整理一小部份給大家看♪( ´ ... ... <看更多>
健身房器材使用 在 [問題] 健身房器材是否該輪流使用- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨們好
小弟開始健身也差不多一年了
今天遇到一個中年人
他每次使用一項器材
每組中間休息的時候
就一直霸佔該項器材(假日滿常看到他這樣霸佔)
今天因為在做二頭肌的訓練
在休息的時候
我就跑去做別的部位的重訓
回來的時候看到該人一直坐在二頭肌訓練器材那休息
(最起碼1分鐘以上了)
然後也沒在練
我就問他是否要繼續練?
他卻回我
"我還要練 你不要一直站在那邊看"
甚至他還找教練投訴我= =
之後我就和他有點言語上的衝突了
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我這邊主要是想問
每組中間的休息時間
讓給其他在等的人使用應該合理吧?
還是說器材的使用權一定要等到先到的人
把他的訓練做完才能給其他人用呢?
在這之前也是有遇過在利用休息時間聊天的人
但禮貌性的問一下
他們至少都會讓出來給後面在等的人用
還真的沒遇過像今天這樣的事
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Sent from JPTT on my iPhone
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.70.2
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535291349.A.347.html
我補充一下好了
那位仁兄每次幾乎都會待在一個器材上待半小以上
至於組間休息
他至少都3分鐘起跳
(因為之前在旁邊做別的器材
我都做完2組+組間休息了 他還是待在那沒動= =)
至於後面的衝突
是我到旁邊練三頭肌的時候
教練過來跟我說完那位仁兄的反應後
教練前腳一走
他就馬上在那邊murmur嗆我
說我三頭肌做的磅數太低 是來"沾醬油"(台語)
基於他休息時間應該很無聊
我就開始陪他聊
聊到最後
他就7pupu地丟下一句話
"我不練了"
然後就森77的離開了
我的出發點只是
器材是大家共用的
你我都付一樣的錢
沒道理你要用就一直佔著(包含休息時間)
如果人人都這樣
這樣後面的人就衰小
因為沒早點來
所以到營業結束前都沒辦法練嗎?
如果要比誰早來 那乾脆比誰先入會好了
先入會基本上就比較早用過該器材
所以後面進來的這輩子都別想用了?
是這樣嗎?
※ 編輯: providence (123.110.250.55), 08/26/2018 23:46:25
※ 編輯: providence (211.72.70.115), 08/27/2018 17:04:23
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