https://youtu.be/jYl94PQ7pNE
與體能神人一同挑戰
負重引體的極限🔥🔥🔥
負重引體 在 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過73萬的網紅健人蓋伊，也在其Youtube影片中提到，蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 https://www.phargoods.com/ 輸入我的全站商品折扣碼：guy1224 【月見山】超高CP值...
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負重引體 在 Facebook 的最讚貼文
負重引體極限挑戰
將於9/9迎戰超強怪力筋肉人
士倫 @ler87874
9/19 健人蓋伊YOUTUBE 發布
誰能突破極限拿下最佳負重引體成績
敬請期待🔥
#引體向上 #負重引體向上
負重引體 在 Facebook 的最佳貼文
背日已經變成單槓日了
負重引體向上訓練50公斤做組
原訂計畫5下7組
但第3組的時候就掛了🥲
只好去練其它的項目
👔： @teamjoined
#負重引體向上 #引體向上 #引體上升 #teamjoined
負重引體 在 健人蓋伊 Youtube 的最讚貼文
蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌
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#負重引體
#引體向上
#拉單槓
負重引體 在 CYFIT兆佑 Youtube 的最讚貼文
Facebook：https://www.facebook.com/ChaoYoFit
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第一週
第一天：
1.槓鈴划船 5~8RM 三組5下
2.滑輪下拉 正手寬握 10~12RM 三組10下
3.滑輪下拉 反手窄握 10~12RM 兩組10下
第二天：
1.負重引體向上 5~8RM 兩組5下
2.坐姿划船 10~12RM 兩組10下
3.機械式划船 12~15RM 兩組12下
第二週
第一天：
1.槓鈴划船 5~8RM 四組6下
2.滑輪下拉 正手寬握 10~12RM 三組11下
3.滑輪下拉 反手窄握 10~12RM 兩組11下
第二天：
1.負重引體向上 5~8RM 三組6下
2.坐姿划船 10~12RM 三組11下
3.機械式划船 12~15RM 兩組13下
第三週
第一天：
1.槓鈴划船 5~8RM 五組7下
2.滑輪下拉 正手寬握 10~12RM 四組12下
3.滑輪下拉 反手窄握 10~12RM 三組12下
第二天：
1.負重引體向上 5~8RM 四組7下
2.坐姿划船 10~12RM 三組12下
3.機械式划船 12~15RM 兩組14下
第四週
第一天：
1.槓鈴划船 5~8RM 五組8下
2.滑輪下拉 正手寬握 10~12RM 四組12下
3.滑輪下拉 反手窄握 10~12RM 四組12下
第二天：
1.負重引體向上 5~8RM 五組8下
2.坐姿划船 10~12RM 四組12下
3.機械式划船 12~15RM 三組15下
第五週
第一天：
1.槓鈴划船 5~8RM 兩組5下
3.滑輪下拉 反手窄握 10~12RM 兩組10下
第二天：
1.負重引體向上 5~8RM 兩組5下
3.機械式划船 12~15RM 兩組12下
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負重引體 在 從0到負重引體向上分享- 健身板 的推薦與評價
引體 向上應該是很多女生想練起來的動作想和大家分享我從輔助機器到彈力帶再到無輔助最後負重的過程剛開始健身時我都是用機器那時候很不喜歡練引體因為背跟 ... ... <看更多>
負重引體 在 [閒聊] 負重做引體向上 的推薦與評價
不知道大家是怎麼做負重引體向上的看過人家綁個腰帶槓片用鐵鍊或扁帶穿過垂在跨下做但是看起來腰部好像不太舒服我自己是把比較強壯的登山背包裝一罐罐的保特瓶水45公升 ... ... <看更多>
負重引體 在 [問題] 台灣負重引體跟負重Dips的紀錄是多少？ 的推薦與評價
剛好看到外國一些強者在練負重引體
跟負重Dips的影片
https://www.youtube.com/watch?v=o1YSMO_9vfE
https://worldpullup.org/wp/world-records-in-the-weighted-pull-up/#
這邊則是寫108kg(體重100kg)
Dips吉尼斯世界紀錄則是128.8kg
不過我目前網路上看到做負重引體向上跟負重Dips最強的
是這位俄羅斯人 Matvey Zlatoverkhovnikov
負重正手引體向上 125kg
https://www.instagram.com/p/Bw7mG0LogsF/?utm_source=ig_web_copy_link
負重Dips 195kg
https://www.instagram.com/p/B0qenOlBOqv/?utm_source=ig_web_copy_link
想問有沒有大大知道台灣這兩項的紀錄是多少？
或者看過有人拉過很重的重量？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.10.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1644127510.A.410.html
※ 編輯: yuechen (114.24.10.65 臺灣), 02/06/2022 20:00:30
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