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音樂: Pill R/B
音樂家: Not The King
健身教學影片 在 LIVIGRACE. CO Youtube 的最佳貼文
5月Chit Chat ( 遲來的近況!我到底發生了什麼事?)|LIVIGRACE.CO
除了Instagram創業和銷售, 今次影片我跟大家分享創業背後的故事
我在工作和生活上, 5月份都遇到不同的經歷
在工作上, Instagram帳戶增粉了,達到20k 新的里程碑了
另外, 有些人覺得課程太貴, 我會分享一下花錢投資學習的原因
我第1次做直播Work With Me環節, 反應也不錯,能陪大家專心工作外,
有即時互動令大家開心, 又增加生產力
我的私事和眼瘡令自己十分困擾, 影響到我未能持續出影片
我會分享自己的個人經歷,心態和如何克服困難的方法
你有因疫情缺乏運動嗎? 我之前經常腰背痛,後來我找到簡單增肌運動,
現在身體強壯了, 我會說一下如何培養持續做運動習慣。
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健身教學影片 在 Jessicababyfat Youtube 的精選貼文
深圳是一個很美的都市,對於生長在台北市的我來說什麼都很大路很大條商場很大夜店也很大,這四天玩得很開心特別感謝Lego & Bill 沒有他們還真不曉得可以去哪玩
Shenzhen is a beautiful place to go, and everything is bigger than Taipei, big malls, roads, buildings... highly developed city. Special thanks to Lego & Bill!
以後我會多拍一些出國或旅行的影片,如果你有什麼想看的想知道的也可以在下面留言跟我說,除了健身教學影片之外喔
I'll film more this kind of travel vlog, if you want some specific topic of me please leave your comment. (except workout tutorial)
健身教學影片 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最佳解答
【背肌訓練入門】不論男女, 背肌對於新手來說一向都是相當困難的項目, 特別是對於「肌肉控制 Muscle Control」弱的健身人士就更難了。大家會否覺得背肌經常沒有感覺? 好難去收緊肩胛骨? 或每次練完只有手臂最疲累? 不用擔心, 今次我會詳細教授練背最基礎的兩個動作: 【胸前下拉】及【坐姿划船】, 大家不妨參考一下吧 !
在一連6集的High Fitness私人健身教室中, High Fitness的健身教練Francis Lam 會跟據身體不同部位, 為大家教授一系列的健身動作, 而健身教學影片中會盡量介紹訓練技巧及重點, 適合初階至中階的健身人士, 希望各位未有正式接受私人健身訓練的人士都可以初步掌握健身訓練重點 !
今集訓練重點:
健身教學: 胸大肌訓練Chest Workout
1. 平胸
2. 上胸
3. 胸肌中間溝及外側位置
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「每日練好Gym,唔再做懶豬」?大家起動喇?
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