非常時期還沒解封🥺
不能去健身房只能在家做瑜伽、核心運動
但待在家的時間越久~越管不住實在是吃太多了😅
沒辦法出門但又想快點加速流汗代謝⋯有什麼好方法呢🤔?
#我的隱形動動教練
#日本🇯🇵進口 的北条薑黃吞起來 https://pse.is/3fekuq
運動前我一定會吃薑黃
因為薑黃會促進新陳代謝率
讓燃燒更快速
我吃的是日本 #北条博士 的薑黃錠
它添加了100:1的日本純正秋薑黃&胡椒鹼👍🏻能提高代謝率20倍🤩
我每次運動前就吃2顆👌🏻運動時身上的汗水沒有停過😂
薑黃可以說是 #飆汗利器
在我爆汗的同時幫我代謝😌
#每天2顆幫你一起24小時運動
流完汗之後真的是舒服、依然精神很好😇
外包裝上的日文也有提到
薑黃對於新陳代謝非常有幫助!
搭配了胡椒鹼更能提升身體對薑黃的吸收率
所以北条薑黃很適合每天食用
也很適合常續攤的朋友、重視美容體態的朋友們食用喔!
續攤前吃薑黃真的可以減少隔天起床的虛累😂
這是因為薑黃會幫助提高代謝❤️
而沒有時間能好好運動的朋友們也可以天天吃薑黃
在不知不覺中薑黃幫忙代謝掉多餘的東西
讓我們身體維持良好健康💪🏻 https://pse.is/3fekuq
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常,也在其Youtube影片中提到,快要生了好緊張🥲 防疫在家一起動起來!肚子這麼大如何運動?Week 36 孕婦日記,負重十公斤還是要運動,卸貨倒數了一個月! 我的孕婦運動週記: 第一孕期我幾乎都在吐,那是最辛苦的一段時間,所以我也沒有特別運動 到第二孕期開始(3~6個月),害喜狀況好很多之後,我開始一週一次去健身房,並且有...
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健身教練日文 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最讚貼文
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一延再延 ,停業到7/12
雖然停業等於零收入
但是總比開放了確診又再度爆炸一次🤷🏻♀️
好像也有點習慣現在的生活
原來之前的抑鬱不是因為沒工作都在家的關係
而是生活中的重心被抽離
想想過去我也常常在家辦公
只是現在不能沒事就跑健身房
、跟客戶開會討論
、活動辦完在接下個活動
🙌🏻凡事準備好
就能迎刃而解未來的難題
再次好好享受複習自己的日文
重新找回大學時期上了四年的皮拉提斯
即使我很難進入狀況還是藉由瑜珈和冥想讓自己沉澱下來
其實也蠻珍惜這段時間
把這陣子不足的地方慢慢補足
爲了是能給學森更好得上課品質
雖然我不知道學森們有沒有想我啦🤣
但希望你們一切都平安順利
期待開工的健身也健心讓你們看見不一樣的自己❤️
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健身教練日文 在 Josie的候機室 Facebook 的最讚貼文
小時候玩遊戲看不懂日文而不知道如何存檔的Iven,
因此決定長大要進入遊戲業界,讓全世界的小孩都可以用自己的語言享受遊戲。
如今的他已經達成他的目標,在他心中的理想企業待過,
也從事過遊戲中文化/在地化的相關工作。
他說就像在遊戲中打到了白金獎盃,
是時候可以繼續出發探險,
發覺有興趣的領域,
開拓各種可能性了。
日本,香港,台灣。
看似輕鬆來去自如的選擇,
其實是因為Iven具備深厚的國際人才底蘊。
Iven說,
你肯出國工作,你的心中就住著一個冒險家。
成為國際人才你覺得需要具備什麼特質?
在日本工作又需要有什麼樣的要素?
不論你在什麼階段,
敬你心中的那個願意踏出舒適圈
勇敢啟航的冒險家。
EP70【WIJ日本職場轉機】建立國際職場的移動力!勇闖台港日三地遊戲業界的 Iven
◆這裡收聽◆
https://reurl.cc/7yxlx1
歡迎光臨WIJ日本職場轉機! 這是一個與Worklife in Japan(WIJ)的合作節目。 在這裡跟你介紹在日本工作的勇者們,以簡短訪談的方式分享他們的職業,生活或者轉職故事。訪談中也會提到他們認為在日本工作/生活最好要具備的特質與建議。 如果你也打算到日本工作,或者你也是在日本工作的勇者們,我猜你會喜歡的!
■Iven的聯絡方式:
IG:IVEN-循序健進 @keep__training
https://www.instagram.com/keep__training/
■閱讀Iven在WIJ的相關文章 建立國際職場的移動力!勇闖台港日三地遊戲業界的 IVEN
https://www.worklifeinjapan.net/2020/11/hk-tw-jp-game-industry-iven.html
Special thanks 日本職活 Worklife in Japan
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健身教練日文 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文
快要生了好緊張🥲 防疫在家一起動起來!肚子這麼大如何運動?Week 36 孕婦日記,負重十公斤還是要運動,卸貨倒數了一個月!
我的孕婦運動週記:
第一孕期我幾乎都在吐,那是最辛苦的一段時間,所以我也沒有特別運動
到第二孕期開始(3~6個月),害喜狀況好很多之後,我開始一週一次去健身房,並且有一對一孕婦健身教練帶我做,一次一個小時
第三孕期也是維持一週一次左右上健身房的習慣,其他時間沒有特別運動,現在防疫在家,自己看 YouTube 影片做孕媽咪健身!
其實我做的都是簡單的伸展拉筋,一起迎接小龍女的到來!
我參考的孕婦運動影片:https://youtu.be/qeacmOEmXIw
創作者:Coffee林芊妤
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