Search
槓也離身體太遠了吧==
貼身在那裡？
難道我貼身的只有內衣？
😫😫😫
除了舉重的技術訓練，
當然後面是我厭煩的輔助訓練，我需要勤練高拉，讓槓鈴儘可能貼身，聳肩做到足夠，當然還有槓鈴划船跟雙槓體撐。
這一天，因為天氣太冷，皮膚異常乾燥的我，一下子又被槓鈴磨到破皮紅腫了⋯⋯
今天做不好沒關係，
下週繼續磨練磨練吧！
#舉重 #健身訓練 #健身狂sallychen
這週Eatsmart 菜單有哪些？
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
EatSmart Taiwan
請進入官網訂餐：
https://www.eatsmart.tw/
西西里夏日清爽黑米藜麥飯
（充滿黑米藜麥）
🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥕🥕🥕🥕
倫敦菁英飯
（豆腐和甜薯還有鷹嘴豆）
🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
普羅旺斯營養藜麥飯
（蘆筍豆腐藜麥飯）
🥒🌽🥒🌽🥒🌽🥒🌽
豆腐扁豆千層麵（新品）
🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
副餐：
每日蔬菜
香濃南瓜湯
Eatsmart真的每週都在用心準備不同的蔬食便當，吃膩了水煮健康餐的朋友，真的可以嘗試看看！
健身狂Sally的折扣碼：
結帳時輸入「SALLYCHEN」
享有9折優惠喔^_^
愛護🌍之每週一天蔬食日
由李奧納多監製拍攝的環境影片《洪水來臨前》中，指出養牛是「世界上使用資源效率最差的活動」。以美國為例，有47%的土地用於食品生產上，大部分都被用來種植牛飼料，僅有1%用來生產供人直接食用的蔬果。此外，畜牧牛羊所排放的1個甲烷分子，約莫於25個二氧化碳分子所造成的環境暖化影響。關注全球暖化的問題，或許你可以嘗試從吃蔬食開始❤️
電影「小丑」的演員瓦昆Joaquin Phoenix是蔬食主義者，更是善待動物組織的發言人：「善待動物不會使人類少一塊肉。」
“It takes nothing away from a human to be kind to an animal.”
#eatsmarttaiwan #fitnessmeal #highprotein #fitmeals #plantbased #gym #vegan
#高蛋白 #低碳飲食 #減肥餐
EatSmart Taiwan
#Eatsmart
這兩天Eatsmart 菜單分享
「我會在照片上面寫下餐點名稱」
🥗🥗🥗🥗🥗🥙🥙
有朋友問我，請問吃的飽嗎？
其實我平常食量不算小，
有在關注我IG的朋友都會看到我不定時會分享我每天的飲食內容及份量，
🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦
我跟隊長一致認為，吃的飽，不會有餓跟空虛的感覺，但是也不會飽到站不起來很撐這樣，其實是剛剛好的，
對於一個喜歡點兩份便當的隊長來說剛剛好喔。
🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
當然你可以在官網上面選擇不同的飲食計畫，你可以選擇增肌或是減脂的計畫，Eatsmart 會幫你調整你的營養成分內容，還有菜色的選擇也幫你調整，這讓我這樣選擇障礙的人來說非常方便。
還在等什麼？
📞📞📞📞📞📞📞📞
立即訂購您一週的能量餐盒💪🏽
www.eatsmart.tw
💰💰💰💰💰💰💰
健身狂Sally的折扣碼：
結帳時輸入「SALLYCHEN」
享有9折優惠喔^_^
#eatsmarttaiwan #fitnessmeal #highprotein #fitmeals #plantbased #gym #vegan
#高蛋白 #低碳飲食 #減肥餐
EatSmart Taiwan
#Eatsmart
「應當耐心聽取他人的意見，認真考慮指責你的人是否有理。如果他有理，你就修正自己的錯誤，如果他理虧，只當沒聽見。若他是一個你所敬重的人，那麼可以通過討論提出他不正確的地方。」—-Leonardo Da Vinci達文西（他也是素食者）
重量訓練請找專業教練協助訓練才會避免受傷噢！
以下是我的健身專欄,
希望大家一起加入運動的行列噢！！
我是健身狂Sally Chen !
FＢ：https://www.facebook.com/fitness.Sally.Chen
Blog:http://poseidonsally.pixnet.net/blog
重量訓練請找專業教練協助訓練才會避免受傷噢！
以下是我的健身專欄,
希望大家一起加入運動的行列噢！！
我是健身狂Sally Chen !
FＢ：https://www.facebook.com/fitness.Sally.Chen
Blog:http://poseidonsally.pixnet.net/blog
重量訓練請找專業教練協助訓練才會避免受傷噢！
以下是我的健身專欄,
希望大家一起加入運動的行列噢！！
我是健身狂Sally Chen !
FＢ：https://www.facebook.com/fitness.Sally.Chen
Blog:http://poseidonsally.pixnet.net/blog
我是健身狂Sally Chen AFAA 體適能教練肌力與體能丙級教練KBC壺鈴教練證照M.E.T動作效應指導教練Thump Boxing拳擊體適能教練Animal Flow 指導教練. ... <看更多>
健身狂sallychen 在 健身狂Sally Chen - YouTube 的推薦與評價
網路知名健身部落客，善用於自身健身經驗撰寫文章及拍攝影片，曾擔任健身美體講座講師，新光名人堂講座講師，創意電子公司講座講師，擔任健身教練，目前經營一間私人 ... ... <看更多>