大家好~全國第三級警戒延長到6/14了!
還是要大家這段時間盡量減少非必要外出的次數,
外出記得配戴口罩,平時多洗手、噴酒精消毒喔!
無法進入健身房訓練的日子中,許多人開始添購彈力帶、啞鈴等簡易器材,準備繼續在家中維持運動習慣。除了上述常見健身器材外,Switch上的健身環大冒險也是許多人的選擇,可以同時玩遊戲兼運動!
最近有今年日本千葉大學研究指出:
慢性下背痛患者可以透過玩健身環大冒險,改善下背痛及提升心理健康。
這個研究找了40位慢性下背痛患者,分成兩組:
健身環組:
繼續使用原先藥物+健身環訓練
1週1次,1次40分鐘,共8次(30分鐘冒險模式+10分鐘改善腰痛訓練)
而訓練強度符合美國運動醫學學會提到的中強度範圍
藥物組:
根據醫生根據醫生醫令服用非類固醇止痛藥或舒痛停(tramadol)或千憂解(duloxetine),會根據個案狀況調整劑量或更換藥物。
經過8週後,研究結果顯示:
生理方面:個案下背和臀部疼痛有顯著改善。
心理方面:評估慢性疼痛患者自我效能感的PSEQ問卷,有顯著提升進步。但是對於運動恐懼和對疼痛的災難化解釋沒有差異。
根據研究結果,我們可以發現,患者對於運動的恐懼以及對於疼痛出現災難化解釋,可能還是需要透過心理治療做進一步的介入。意味著若需改善慢性疼痛,除了運動訓練外,心理治療仍是很重要的一環。
#運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junction #switch #健身環大冒險 #下背痛 #自我效能 #心理健康
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅羅卡Rocca,也在其Youtube影片中提到,✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下,順手訂閱我的YouTube頻道吧! ✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/ ✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45 ✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3...
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健身環大冒險多人模式 在 氣球達人 宋俊霖 Facebook 的精選貼文
2021.01.25(一)
球學/求學 氣球展 in 臺北市青少年發展處
這天抽空來台北參觀璽皓的氣球展
整個展場幾乎都是用 260 長條氣球
以星型編織的方式
搭配顏色的漸層
包住牆面與天花板
其中一個角落用星型編織包住波波球做成水滴狀
另一個角落甚至懸吊著特大號的透明波波球
也是不錯的亮點
搭配著標語介紹可以進一步認識作品
也有一面牆都是過去的作品照
還有一個電視撥放著上新聞節目的輪播
還蠻期待說可以遇到認識的人
可惜周一這一天沒碰到氣球圈的同好
和亘亘逛了幾圈拍了些照就離開了
感覺辦展並不容易
要有場地、資源、協辦單位、協助佈展的人手和好的構思
回想起 5 年前蝠氣球也在同一個場地辦展
當時的模式是李承澔老師邀氣球玩家
以免費提供材料的方式讓大家做作品放在展場
我也就折了個從零開始的異世界生活拿去現場放
那時候好像也有看到璽皓折了一件衣服呢
不知道之後有沒有機會也辦個氣球展
我的想法比較簡單是挑些過去原創的氣球作品
用灌膠的方式可能提前兩三個禮拜一件件製作
小件的放在透明壓克力罩子
大件的配合著圓球連接球做成大型的佈置這樣
不過免費開放給民眾看的個人氣球展
得如何有收入來平衡佈展的開銷也是個問題
虧錢的話只能當作是打個廣告
建立個人脈
有個人生里程碑
或者說剛好可以藉這個展覽
販賣出版成冊的氣球作品集才更為重要吧?
如果說我想把辦個人氣球展
當成是未來兩三年內的目標
感覺我會需要更加把勁地
以更純熟的氣球技法
搭配藝術般的攝影技術
大量地累積可以展出的作品
或許會是更好的一個方向
話說最近自己的網站建置的差不多
希望二月中就能正式上線
近期 case 量不多
也不怎麼急著開線上或線下的課
持續地每天玩著健身環大冒險來到 67 等
不知道再這樣持續個一個月會不會真的瘦下來
雖然每天都有著持續在提升自己的感覺
卻因為收支微微的緊張
總覺得近期的事業要趕快做出點突破才行
有點懷念起一日一氣球的日子
每天都在想著要折甚麼新東西來發文
最近犧牲掉了創作的頻率
換來的是更健康的身體
以及即將完成的自己的網站
希望網站建立完之後再好好地做創作
有更多的案子進來吧~
#氣球展 #球學求學 #台北 #Taipei
健身環大冒險多人模式 在 美味拍手 Yummy Yummy Photography Facebook 的最讚貼文
前幾天拍公傳了一條網址給我,示意我下單結帳
「唷?買switch的遊戲?這是玩什麼的?」我一邊下單一邊詢問,因為通常拍公不太會主動說要買什麼,所以他難得說要買,我從來不會阻擋
「好玩的啊」這什麼屁回答,有回跟沒回一樣😏
昨天到貨之後,忙完了一整天,在晚上睡前拿出來玩
「蛤?煮菜的遊戲?嫌我平常在廚房不夠累膩?😏😏」我一看這一片遊戲叫”煮過頭”
結果沒想到,超 級 好 玩!!
我們兩個玩到笑到肚子痛😂
「欸欸欸,要去切番茄啦!」
「啊幹竟然還要煮飯!?好好好,我去煮我去煮」
「蛤?盤子咧?沒有盤子了!」
「我去洗盤子我去洗盤子!」
「啊!!!我不小心把煮好的魚丟垃圾桶了😳」
「欸欸欸妳要幫我拿麵粉啦!」
「哎唷我蒸籠要冒火了啦吼唷~~」
「蒸籠給我蒸籠給我快」
「等一下我還要先去上菜啦😭😭」
😂😂😂😂😂
根本完全重現平常我們兩個在廚房裡的樣子啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈
尤其是因為看著畫面裡拍公急急忙忙端盤子去洗
飯沒顧好燒起來還要找滅火器🧯去滅火
兩個人在廚房裡轉來轉去忙得要死
「欸幹我剛才出了一個莫名奇妙的菜出去😂」就是外場點單是生菜加番茄,結果拍公竟然出生菜加小黃瓜😂😂😂😂
「欸靠邀我把兩隻魚一起放進去蒸籠了😳」
「那可以出兩籠魚嗎?」
「啊啊啊放不上去,哎唷這樣要丟掉重煮啦😭」我急急忙忙丟掉好不容易蒸好的魚再重新切魚重新蒸
在裡面凱文1這一關我們一直玩不好
除了小費賺不到一顆星之外
竟然還有一次是負的😂因為動作慢又出錯菜😂😂😂
「我覺得我們要先討論一下,擬訂策略,妳先把魚跟麵粉拿多一點給我」拍公很認真轉過來跟我討論
😂😂😂😂😂
後來我們還先用練習模式熟悉動線跟互相配合合作的默契
本來還會互相幹譙互相使喚喔
玩到後面兩個人認真到都不講話了,表情非常嚴肅的在看畫面,兩手不停操控著把手
靠腰平常好像都沒這麼認真😂😂😂
不過是個遊戲,可是我們兩個一認真起來就沒完沒了
「哎唷我一直對不準格子!我明明要去放在盤子上啊!他為什麼丟在地上啦😭」我很氣自己為什麼手指頭很不會操控把手
拍公一直狂笑,因為他操控得非常流利
甚至我們還交換把手玩對方的角色
想說應該是把手或是工作分配不均的問題
結果事實證明
有問題的是我🤨
😂😂😂😂😂😂
「欸,這一關玩一玩好想吃燒賣喔🤤」因為凱文1這一關我們要一直做燒賣上菜,做得我們兩個港點控都餓了🤤🤤
最後我們終於沒有負數還有賺到400多元,等級獲得一顆星
「齁,太好了,下一關了吧?」我玩到全身都熱起來,奇怪明明是坐著玩怎麼這麼累😂😂😂
「蛤?當然要玩到3顆星啊!」拍公不敢置信的看我
「3顆星要賺到800多欸!我們有可能嗎?」
「拿一顆星就滿足了喔!?妳開餐廳估狗評價只有一顆星妳過得去嗎!沒有每一關都三顆星的話心裡不踏實啊!😤」拍公很堅持
所以我們今天早上先各自健身環大冒險之後
叫了燒賣、蝦餃來配這一片煮過頭的遊戲了😂😂😂
我覺得用文字實在很難重現這一片多好玩多好笑
但我們兩個昨天晚上睡覺,我是一整晚都在夢裡練習切菜跟傳東西
隱約還有聽到拍公在說夢話,內容好像也是在跟我說:「對,飯拿過來」
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
我朋友還說:「這一片你們竟然沒有玩到吵架,那這遊戲太失敗了」
😂😂🤣🤣
沒什麼好吵的啊,我就是手指頭不靈活對不準啊😂
而且我們都獲得一個共識:「我們真的不適合開餐廳😏」
玩玩遊戲就好了哈哈哈哈哈😂
接下來的過年假期我跟拍公應該目標就是一直玩這一片跟健身環吧,在家廢但又很開心啊😆
有人也有玩這一片嗎?😁
健身環大冒險多人模式 在 羅卡Rocca Youtube 的最佳解答
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這是第一次嘗試「用掌機模式」來玩Apex,而且為了要好好體驗「掌機感」,還特地準備Switch Lite打算好好的玩一下!
感謝Western Digital贊助這支影片,提供了Nintendo Switch「Apex Legends英雄」專用SanDisk microSDXC記憶卡,讓Apex記憶卡裝著Apex遊戲,好好的上Apex戰場體驗一下吧!
哦對了!這張記憶卡基本上就是提供我們「最簡單」的挑選記憶卡方式,只要上專屬通路,不管是線上還是線下,都可以買的安心、用的放心!
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No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?
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從初期廠商大多以製作副廠類Pro手把為主,到慢慢有更多副場類Joy Con出現,現在直接把兩個結合起來,製作出一個變形產品!啊不過得先說,這組副廠手把不能拆開變兩邊的Joy Con使用,所以....就先進來看影片吧!
#副廠週邊開箱 #Switch #羅卡Rocca
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Switch大約從2018年開始,就不斷傳出會有新型號的推出,而後來的續電加強版、Lite版本,雖然沒有引起太多「TV族群」的共鳴,但也是提升了不少Switch主機的銷量,更是帶動了遊戲的重製、移植熱門程度!
今年E3展前夕,有不少網路社群、媒體平台都大力推測將有Switch新款主機即將發售,就連整體的規格都傳到像是真的一樣,只不過...就在7/6晚上,任天堂把E3沒公佈的消息,冷不防的直接丟了出來,而這台新型號的Switch到底有什麼魅力、值不值得換機,我們就來看一下影片分享吧!!
#Switch #OLED #Nintendo #任天堂 #羅卡Rocca
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以前都是玩xbox,這次想要購買ns跟老婆一起玩這款遊戲,
我想請教各位前輩的是,
在xbox遊戲中都會需要登入微軟的帳號然後吃帳號的設定來辨識你是那位玩家,那這款遊
戲可不可以設定不同的玩家?
精確的來說老婆可能是強度1(角色a)我是強度3(角色b),在遊戲開始前可否先選擇好之前
設定的角色及環境參數遊玩,不用一直調整設定呢?
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