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居家啞鈴健胸15分鐘菜單
Db chest press
Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Close grip dumbbell press
Rest
Dumbbell fly
Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Reverse grip DB bench press
Rest
Single DB fly (right)
Single DB fly (left)
Dumbbell press into flys
Knee down push up
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Diamond 1/2 push up
Knee down push up and tap
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健身app免費 在 May Fit Youtube 的精選貼文
0:00 introduction
2:06 居家進階練臀菜單
6:16心靈雞湯
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10:56 MAY U FIT九月新品拍攝
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三阻力臀推 (遞減組)3組約30下
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Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=9F7F02EE
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Music by Cassette Tapes - Love - https://thmatc.co/?l=F6778EDA
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自從疫情爆發開始幾乎都在家,上禮拜一也開始在家上班,很怕過完這個疫情會肥的像一樣,想在家運動,請問大家有沒有推薦的健身app,完全不用付費的- ... ... <看更多>