很高興受苗栗國健體國手 傅好蔭 邀請,
在苗栗開辦健美-健體備賽研習講座👨🏫
感謝 巫詩媛 提供優質的教學環境,
講師們可以盡興的分享知識,
也謝謝所有參與的學員們,
即使在前陣子因為疫情導致課程時間延後,
依然熱情不減🔥🔥🔥
希望大家上完課程都能夠收穫滿滿,
在備賽上更有方向和計劃💯
BioPlus運動營養專家 運動健身營養補給
VShape 頗行健體運動空間 頗行健體訓練班
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,惡名昭彰贊助選手 吳泓毅 @louis__wu0908 9/25~10/5 雲音響免費抽 活動詳情 👇 👇 👇👇 👇 👇👇 👇 👇 http://www.mundi.com.tw/ 9/20預購商品👇 👇 👇👇 👇 👇👇 👇 👇 https://notorious-2019.com/list.a...
健 體 posing教學 在 曹澄睿 演員 Facebook 的最佳貼文
練了七年
第一次因為受傷休息那麼久
沉寂了整整快四個月
沒有好好的訓練
都是稍微的刺激肌肉而已
大家看到我都說我瘦了
其實沒有掉太多肉
看到大家在進步
我卻停在原地
感覺很差
下個月開始要重返了
我相信
蹲得越低
跳得越高 ~
今年的賽事
強度都很高
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健 體 posing教學 在 IFBB PRO 陳方妤 Fang-Yu Chen. Anita Facebook 的最佳解答
利用posing展現妳體態強項、隱藏弱項。
利用posing呈現出為這次上台所做出的狀態。
🎈圖一side pose
常見錯誤為指定站姿呈現得不夠俐落、太雜亂,上半身體無法好好呈現左右比例對稱。
調整後讓整體看上去視覺向上延、簡潔有力。
關鍵在臀施力的方式及身體柔軟度。
給學生找到問題發生的主要原因,才能真正矯正動作。
🎈圖二back pose
調整前,體態展示得不夠完整到位,背實際上能夠更寬、臀肌可以更圓,整體可以更有力道而不失優雅。
針對以上幾點,經過調整後為右圖的樣子。
肩寬背肌變寬加上臀肌兩側發力加寬圓潤,創造腰圓更小的視覺效果⏳。
- Posing課程適合新手及有參賽經驗(想讓posing更加出色)。
- 不只有跟妳說怎麼站,一步步分析再教你如何一步步建立起來一個好的站姿。
- 了解評審在指定動作中在尋找什麼。
- 如何自行練習?如何自己找出自己的錯誤並調整。
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健 體 posing教學 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
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