Search
其實平常看起來酷酷的我
也是可以Pinky Pinky的🤣
（第二張是我平常喜歡的Style😎
大家喜歡哪一種呢
@verve.tw
XY-Stretch® 闊背訓練背心
三款新色 淺粉/煤竹綠/槍灰
尺寸參考：182.5/88穿XL
#vervetw
#練就對了
#保持韌性
#stayresilient
#VShape頗行戰隊 #頗行 #vshape #physique #muscle #body #workout #motivation #bodybuilding #fitness #posing #sports #sportswear #wnbfpro #fitmodel #gym #menphysique #fitnessbody #stretch #自然健美 #健體 #健美 #健身 #健身服飾 #運動穿搭 #背心
從以前練街健時引體向上就是我最愛的練背動作之一，也是每次練背必練的動作，多引體沒事～沒事多引體😉
BioPlus運動營養專家 運動健身營養補給
VShape 頗行健體運動空間 頗行健體訓練班
#VShape頗行戰隊 #頗行戰隊 #頗行 #vshape #physique #muscle #body #workout #motivation #bodybuilding #fitness #posing #natural #shredded #wnbfpro #lifestyle #model #fighting #backworkout #pullups #gymlife #ifbb #自然健美 #健體 #健美 #健身 #健身教練 #肌肉 #背肌 #引體向上
對於剛接觸健美健體比賽的選手
在準備上通常比較沒有方向
很高興有機會可以分享個人經驗
從理論搭配實務操作
以及posing調整、模擬演練
相信多見識不同的備賽
將可以找到適合自己的模式
歡迎想學習健體posing的朋友
可以來台北找我
VShape 頗行健體運動空間 頗行健體訓練班
苗栗請聯繫 苗栗 呱呱舞蹈、體適能、人魚工作室
🎥by David Cheng
BioPlus運動營養專家 運動健身營養補給
#VShape頗行戰隊 #頗行 #vshape #physique #muscle #body #workout #motivation #musclebuilding #bodybuilding #condition #fitness #posing #knowledge #wnbfpro #workshop #shredded #fatloss #menphysique #fitnessbody #bodytransformation #自然健美 #健體 #健美 #健身 #健身教練 #男子形體 #肌肉 #備賽 #減脂
#新手購屋 #買房注意事項 #購屋小重點 #買房不後悔
花了一年的時間看房，我和老婆聯手買了我們的起家厝！這一年我做足了功課，走過各種雷區，最後順利買到自己和老婆都很滿意的溫馨小房，除了和大家分享這份喜悅，也整理了購屋小重點給大家參考，讓大家買房不走冤枉路～
本片收錄在全新影片系列「美夢成家」，未來我們會紀錄驗屋、交屋、裝潢的過程，再分享給大家！
「問答時間」單元暫停一次
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～
企劃：大H
監製/攝影/剪輯後製：小h
大H的IG @hsin0126https://www.instagram.com/hsin0126/
大H小h Facebook 粉絲頁 (按讚參加抽獎活動)
https://www.facebook.com/Hhfit111/
小h的IG @fitness.hw
https://www.instagram.com/fitness.hw/
迷你h nn的IG @minihnn
https://www.instagram.com/minihnn/
大H TikTok 抖音 @hsin0126
https://vt.tiktok.com/dvP1rW/
我代言的運動服飾/護具：TEAMJOINED
https://www.teamjoined.com.tw/ (官網促銷代碼：hsin05)
我代言的乳清蛋白：戰神MARS
https://lihi1.cc/vd5Fe (官網促銷代碼：marshh)
我代言的益生菌：Inseed 益喜氏
https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼：hhn)
我代言的健身補給品：藥師健生活 Phargoods
https://www.phargoods.com/ (9折折扣碼：hhn)
我代言的舒肥即食肉品：原來是洋蔥 舒肥 即食肉
https://bit.ly/3ebMYwx
大H合作/工作邀請 請聯繫：hchenhwu111@gmail.com
助理：Amber
轉眼間也過了5年
或許這段期間觀念跟知識一直在進步
但訓練強度並沒有到達當時的狀態
想要重新調整必須以現在的知識加以利用
並且達到當時的運動強度
今年底 我也即將結婚
不論疫情如何
看能不能隨時保持
進入到最佳狀態！
#自然健美#比賽#魔鬼阿諾
我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作，希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家！
快來告訴我你們的想法，在 2021/9/6(一) 前填寫問卷就能在開課時收到優惠代碼與通知喔！
問卷連結 https://pse.is/3kblqt
Cliff Wilson IG 👉 https://www.instagram.com/cwteamwilson/
Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 02:05 如果覺得酸痛，該繼續訓練還是停訓？
2. 03:28 如果感冒不舒服，該練還是停練？
3. 05:08 高次數較能加強肌肉線條，低次數較能增加肌肉量？
4. 07:40 減脂最重要的因素是什麼？
5. 11:05 普通人跟選手減脂的方式有何不同？
6. 14:01 如果目標是減脂，男生和女生的方式會不同嗎？
7. 17:28 我減脂應該要減多快，一個好的每週減脂率是多少？
8. 19:12 補碳日和減脂休息期來減脂的看法
9. 21:27 我要怎麼瘦肚子和瘦腿？
10. 23:54 我要如何克服減脂副作用？例如性欲低落或精力低落
11. 27:56 體脂率要多低，才可以看得到腹肌？
12. 29:27 斷水斷鈉，是比賽時看起來更乾更切割的好方法嗎？
13. 32:21 自然和非自然的運動員需要攝取鈉嗎？
14. 33:02 通常會幫即將比賽的選手安排（肝醣超補）嗎？
15. 38:32 一個人在高峰週能進步多少？
👉Verve:
https://www.verve.com.tw/ 折扣碼: vvseb
- XY-Stretch™ 闊背訓練背心 - 【碳黑】
- UniverseAir™ 太空機能長褲 -【碳黑】
- Protector™ 機能連帽長袖 -【碳黑】
- NEW! XY-Stretch™ 機能長袖 - 【麻花黑】
-XY-Stretch™ OVERSIZED訓練短袖 -【橡木棕】M size
-ArmorLite 抗菌訓練長袖 -【礦石黑】M size
-ArmorLite™ 2-IN-1抗菌訓練短褲 -【礦石黑】S size
-XY-Stretch™ 機能訓練長褲 -【碳黑】
-Protector™ 高磅商務機能長褲 -【碳黑】 S size
- XY-Stretch™ 素色短袖 -【黑迷彩】M size
👉Myprotein:
https://tidd.ly/2RJPzpb
折扣碼: MypSeb
- 零卡調味劑 (搭配希臘優格很棒) 😋
- 無糖調味糖漿 (搭配希臘優格很棒) 😋
- 無糖調味糖漿
-專業健身便當袋 - 黑
讓提前備餐輕鬆容易
-Impact乳清蛋白粉
-綜合堅果隨手包
-透明分離乳清
-純素透明分離蛋白粉
-低卡優格穀物棒
-預鍛鍊果膠 Pre Workout
-黑五限定款 男士連帽衫 - 黑 M size
-歐米伽 Omega 3 魚油膠囊
-益生菌軟糖
-綜合維生素軟糖
-維生素 D3 噴霧劑
👉月見山舒肥雞 折扣碼: kosmofit-88
https://bit.ly/38rlVcS
我最喜歡的口味:
-BBQ，蔥油，墨西哥，辣味，玫瑰鹽，蒜香
👉 舒肥雞 舒肥鯛魚 低卡高蛋白冰淇淋
KindFood 康福先生 訂購官網：reurl.cc/bRy1yM
零卡千島醬
https://tw.iherb.com/pr/Walden-Farms-...
👉 拉力帶 Versa Gripps: 折扣碼：kosmofit
我使用PRO系列
https://www.versagripps.tw/
台灣首次舉辦真正的自然健美比賽我們會嚴格執行【測謊】及【藥物檢測】 請各位報名選手務必遵守自然健美的規定如果您也想要來一場公平公正公開的一場競賽現在就可以 ... ... <看更多>
自然健美 者絲毫不用任何外源幫助. 只是可能不用某些藥物而已. 希望咱們可以明確對自然健身的概念. 先看兩組圖. 了解下自然健身和藥物健身的區別. ... <看更多>
自然健美 在 [討論] 大h這手臂自然健美真的辦得到嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
這手臂真的還是不太相信自然健美能辦到
當然他本人說從來沒用過
大家有朋友也是自然健美能有這手臂的嗎？
某推文一直說他自然健美拿一堆牌，但我看他健美的身材被這健體身材吊電不知道幾條街
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.157.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1601529926.A.5D0.html
※ 編輯: Laoda245566 (223.137.157.78 臺灣), 10/01/2020 13:26:21
... <看更多>