こんにちは🔥パーソナルトレーナーのMikiです♬
Who wants to challenge?😁
傾斜を使ったアドバンスのワークアウトに挑戦🏋️
ChallengingなボディーウェイトでStrength WORKOUTができちゃいます💪✨
TRY THIS ! YOU CAN DO CUZ IT’S POSSIBLE!!!
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✔️回数やセット数は調整しながらでOK★
姿勢をまっすぐ、呼吸を忘れずに楽しく無理なく🌼
セットとセットの間は60秒〜休んでください💕水分補給をしっかり!動かしている筋肉意識がポイントです😘
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1️⃣Warm-up : Step Taps(30sec秒)
2️⃣Incline Lunge(each 15reps)
3️⃣Incline Push-up to Opposite Arm and Leg Raise(15reps)
4️⃣Incline Lateral Lunge(each 15reps)
5️⃣Decline Downward Dog(15reps)
6️⃣Decline Pike Push-up(15reps)
7️⃣Decline Mountain Climbers(each 15reps)
8️⃣Incline Twist Crunch(each 15reps)
🔁Try 3 rounds each exercises
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詳細はこちら⇩
https://youtu.be/WuuEl0pjjxk
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一部早送りしてます⏭
It’a gonna be stronger!!!
目指せAmerican Body💕
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#fitness #フィットネス #nogym #アウトドア #exercise #エクササイズ #workout #ワークアウト #motivation #モチベーション #diet #ダイエット #healthy #power #strength #newyork #ニューヨーク #personaltrainer #パーソナルトレーナー #目指せAmericanBody #チャレンジング #レッツトライ #tone #傾斜を使ってワークアウト #脂肪燃焼 #ヘルシーボディー #筋トレ女子 #nopainnogain #一緒に頑張りましょう #ラブワークアウトライフ
Music provided by Frequency
Track: Arc North - Meant To Be (feat. Krista Marina) [RetroVision Remix]
Link: https://youtu.be/s18yfj_unaI
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過121的網紅『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル,也在其Youtube影片中提到,Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ こんにちは🔥パーソナルトレーナーのMikiです♬ Who wants to challenge?😁 傾斜を使ったアドバンスのワークアウトに挑戦🏋️ ChallengingなボディーウェイトでStrengt...
傾斜を使ってワークアウト 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的最佳貼文
Miki Goraiの公式ホームページはこちら
https://mikigorai.com/
こんにちは🔥パーソナルトレーナーのMikiです♬
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ChallengingなボディーウェイトでStrength WORKOUTができちゃいます💪✨
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✔️回数やセット数は調整しながらでOK★
姿勢をまっすぐ、呼吸を忘れずに楽しく無理なく🌼
セットとセットの間は60秒〜休んでください💕水分補給をしっかり!動かしている筋肉意識がポイントです😘
1️⃣Warm-up : Step Taps(30sec秒)
2️⃣Incline Lunge(each 15reps)
3️⃣Incline Push-up to Opposite Arm and Leg Raise(15reps)
4️⃣Incline Lateral Lunge(each 15reps)
5️⃣Decline Downward Dog(15reps)
6️⃣Decline Pike Push-up(15reps)
7️⃣Decline Mountain Climbers(each 15reps)
8️⃣Incline Twist Crunch(each 15reps)
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Track: Arc North - Meant To Be (feat. Krista Marina) [RetroVision Remix]
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