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大家敲碗的優格補貨團來囉!
大家都知道我從艾寶幼兒園開始就天天幫他準備早餐,對早餐的重視度不在話下!!!
早餐種類的選擇我還蠻多元的,除了加工肉製品像是火腿,熱狗,肉鬆我比較不愛給孩子外,其他都抱著多方嘗試的心態。
但每天一杯優格,不管是早餐或是點心,是我對孩子和家人的堅持!
因為我深信有好菌的腸胃道是一切健康的根本。
Easiyo優格機和優格粉真的不得不大大推薦!!一定要入手!!!
不用插電、不用牛奶,只要前一晚將優格粉加入冷開水拌勻,放入優格機8~12個小時,早上起來就可以直接打開享用,非常方便容易,零失敗率!
重點!非常的好吃!!!優格綿密順滑,直接吃或搭配水果、麥片穀物、果醬、蜂蜜....好吃的不得了!!!
連一向抗拒優格的老公都可以一口接一口。
也可以加牛奶和水果打成優酪乳,夏天更可以做成優格冰棒,好吃又健康。
一包優格粉可以作出滿滿一大杯一公斤的優格,取用時不要碰到水,冷藏可以慢慢享用2個禮拜左右喔!
跟市售比不只cp值高上許多,成分還更健康更單純。
而且很特別的是,他們的希臘優格粉免水切,非常方便就可以吃到口感更綿密的希臘優格喔!
喜歡希臘優格的朋友不要錯過!
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➡️ 優質乳源+乳酸菌+操作0失敗
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➡️ 免插電設計,隨時隨地可製作,使用更安心
➡️ 3步驟簡單做優格
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另外之前就開過團的Weetbix全穀片,也是我一直固定的早餐夥伴之一。
老李因為膽固醇較高,加上那顆陳年孕肚越來越大,所以前幾年就已經開始養成早餐吃麥片配牛奶或豆漿的習慣。
幾年前廠商找合作,但我因為既定的印象,覺得全穀的一定不好吃而沒有接下。
但好奇心很重的我還是自己去買了一盒吃吃看,一吃驚為天人!!!!怎麼這麼好吃!!!!
尤其迷你一口系列,它跟一般麥片玉米片完全不一樣,是整個原粒壓成不是磨粉,而且外層也沒有裹糖,整個組織就像千層酥一樣,且果乾夾雜其中,淡淡地果香,酥酥脆脆,甜度剛好,會一口接一口的停不下來!!!
重點它是全穀製成,也就是保留了麥麩,胚芽,胚乳,不過度精緻,也因為這樣營養也是一般麥片的好幾倍。
那時拿給艾寶吃時,他看了一眼就說不要,說感覺不好吃....我要他吃一口看看就好,沒想到他吃完就把整盒全端走了....😂
從此他就取代掉原本習慣買的玉米片,麥片成為家裡的常駐軍了!!!
後來廠商又找上門,我滿心歡喜的接下來,至今都已經開了好幾團去了!這麼好這麼健康的東西怎麼能不分享給大家!!!!
如果你家孩子喜歡吃麥片,建議試試這家,健康非常多!!!一般玉米片麥片為了好吃好入口,通常都是精製過的,營養相對也流失不少,且裹了糖衣,是真的好吃,但吃進去的往往熱量比較多。
➡️使用完整含有胚芽、麥麩、胚乳的全穀。
➡️ 不含人工色素、人工香料、防腐劑。
➡️ 不過度加工,使用環保工法炊製,每一口都酥鬆脆。
➡️ 1顆 mini 穀片只有 8 卡。
➡️ 6顆 mini 全穀片的膳食纖維等於一盤高麗菜。
➡️ 100g mini 全穀片的鐵質等於 300 顆櫻桃。
➡️ 大片全穀片纖維含量等於 1.5~1.7 盤高麗菜。
➡️低脂,高鈣,高鐵,高纖維,富含維生素B, 多種礦物質。
➡️ 30 秒即溶,鹹粥甜粥瞬間搞定。
➡️ 天然無負擔,沒有積食感。
真心建議,優格粉和全穀物要一次補足,超怕下次還要等很久,因為是澳洲原裝進口,每次船運時間都不一定,趁現在一次補齊😊
不僅早餐,給孩子當點心零食都非常健康適合,媽媽追劇嘴饞時也可以享用,一顆才8卡,又低脂,搭配自製的優格來享用,完全沒有罪惡感😆
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「優酪乳益生菌比較」的推薦目錄:
- 關於優酪乳益生菌比較 在 麻麻的艾寶樂園 Facebook 的精選貼文
- 關於優酪乳益生菌比較 在 生命中充滿無限可能 Facebook 的精選貼文
- 關於優酪乳益生菌比較 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
- 關於優酪乳益生菌比較 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
- 關於優酪乳益生菌比較 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳解答
- 關於優酪乳益生菌比較 在 [新聞] 益生菌、優酪乳差在哪? 營養師大解密- 看板regimen 的評價
- 關於優酪乳益生菌比較 在 喝優酪乳、養樂多跟補充益生菌保健品哪個更好呢 ... - YouTube 的評價
- 關於優酪乳益生菌比較 在 【網路有問題營養師來解鎖】益生菌是什麼?養樂多跟優酪乳都 ... 的評價
- 關於優酪乳益生菌比較 在 喝優酪乳會比吃益生菌好嗎? - Mobile01 的評價
- 關於優酪乳益生菌比較 在 吃益生菌和優酪乳、養樂多、優格有何不同?益生菌專家蔡英傑 ... 的評價
優酪乳益生菌比較 在 生命中充滿無限可能 Facebook 的精選貼文
自從岑姐上小學後,我們才真正開始體驗帶小孩的辛苦!一早起床的岑姐胃口都不是很好,加上剛上小學可能還有點不適應,所以排便的次數也變得比較少!幸好有朋友分享經驗,建議我們家裡可以準備光泉優酪乳,酸酸甜甜的小朋友一定喜歡!
光泉優酪乳成分單純,沒有添加香料、色素,身體需要就是這麼簡單的益生菌,簡單就好消化,調整體質,消化順暢,消化變化好,人也覺得輕鬆開心了!
週末假日早上,不想吃的太油膩,我們就運用光泉優酪乳做成不一樣的飲品,光泉原味優酪乳使用丹麥德國進口五種益生菌,每 mL 有一億個以上的活性乳酸菌,添加用果汁機打好的堅果顆粒,變成優酪乳堅果飲,也可以直接把堅果+優酪乳直接放到果汁機裡打,酸酸甜甜還吃的到堅果,層次豐富又有趣味,岑姐果然喜歡!堅果跟優酪乳營養價值都很高,把堅果打碎後也不用擔心孩子的牙齒比較脆弱會磨損,輕輕鬆鬆就能完成健康滿滿的早餐!
除了原味外,還有光泉草莓綜合優酪乳及蜜桃綜合優酪乳,同樣使用丹麥德國進口五種益生菌,無香料、無色素、無砂糖,使用果汁的甜取代砂糖,這兩種口味喝起來多了份果香,岑姐也喜歡,每天輪流一種口味也比較不會膩!
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優酪乳益生菌比較 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
聽說吃柚子配優酪乳會中毒?
天啊!今天要來跟大家破解這個迷思👩🏻⚕️
直接開門見山回答大家:
❌柚子配優酪乳:不會中毒、不會消化不良,反而是順暢健康好處多!
先來聊聊為什麼有「水果搭配優酪乳會中毒」的說法?
這是從「吃柿子不能配優酪乳」開始,後來柚子與香蕉也有相關迷思出現
但其實沒有任何一種水果搭配優酪乳會中毒!!
那這個迷思是從哪裡來的呢?!
原因是柿子含有單寧酸、香蕉含有有機酸,而柚子則是高纖維食物
如果「過量」食用以上水果又搭配蛋白質食物
可能會導致胃腸比較敏感的人消化不良、不舒服⚠️
既然都聊到迷思,順便來解答一下大家的疑惑👩🏻⚕️❤️
#優酪乳迷思一:乳糖不耐症不能喝優酪乳?
A:其實正好相反,有乳糖不耐的朋友,可以改成喝優酪乳來補充乳製品!
因為優酪乳裡的乳糖已轉為乳酸,反而可以減輕消化道的負擔。
一瓶約200ml的優酪乳=一杯鮮奶的鈣質營養🥛
建議大家可以早晚各一杯,幫助鈣質補充,同時還能補充好菌。
#優酪乳迷思二:優酪乳糖分很高?
A:優酪乳中的「醣」並不等於「糖」
以無加糖優酪乳為例,當中的糖其實是天然來自於乳製品中的乳糖
通常營養標示的糖是所有單醣和雙醣的總和
所以牛奶及優酪乳的「乳糖」也會被列入其中
但這個糖並不是一般所說的精緻糖👌🏻
換句話說,通常包裝上寫無加糖是指無額外添加糖!
#優酪乳迷思三:優酪乳只能冰飲,不可常溫喝?
A:答案是可以常溫喝的!
有些市售含健字號認證的優酪乳,在離開冰箱放置30℃以下陰涼處約1小時內,優酪乳的菌數和功效都不會改變
所以不喜歡冰飲的人,可以選對優酪乳,拿出來回溫再喝喔!
這些迷思都明白了嗎😉
再來進入重點~吃柚子搭配優酪乳有什麼健康好處呢?
✔️順暢無比
柚子有著豐富膳食纖維,再加上優酪乳的益生菌
可以幫助腸胃蠕動、排便順暢,是很好的養腸組合👍🏻
如果你常有不順暢的情形,不妨試著來一杯優酪乳搭配文旦柚子
啟動順暢開關,讓整腸保胃更專業!
✔️養顏美容 好肌底
柚子中含有豐富的維他命C
可以幫助膠原蛋白合成、修護肌膚屏障、養成健康好肌底✨
而優酪乳的好菌能增加腸胃代謝,腸道暢通自然擁有好氣色
養顏記得先養腸就對了❤️
✔️鈣質吸收UP
優酪乳中富含鈣質,而其中更有乳酸能幫助鈣質好吸收!
建議可以每天喝2瓶優酪乳,補充大家普遍缺乏的營養,維持骨骼健康🦴
✔️鞏固免疫力
優酪乳中的乳酸能幫助優質蛋白質更好吸收,加強乳品營養!
其中的好菌更能協助維持腸胃菌相平衡,身體保護力也因此提升
再加上柚子裡面的維他命C,相輔相成讓身體屏障更完整,抵抗病原菌入侵!
最後 營養師小TIPS👩🏻⚕️
☑️優酪乳:喝200ml約等於一份乳製品的營養
建議挑選時選擇有胃腸功能改善健字號認證、菌種耐胃酸,如:A菌、B菌,才能有效定殖腸道。
☑️柚子、文旦:建議選擇當季新鮮的,剝好後放進碗裡約八分滿就約是一份水果!
但這邊還是要提醒大家,柚子的纖維含量較高
腸胃敏感的人記得適量攝取,只要注意份量大家都能放心享用。
所以其實柚子+優酪乳好處真的很多
建議大家可以兩者搭配一起享用
除了能滿足一天水果及乳製品所需,也能增加消化道蠕動順暢😉
看到這心動了嗎?不妨現在就來一杯吧!
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優酪乳益生菌比較 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
自製優格 電鍋在家操作超簡單 睡醒就能吃到 健康營養又美味
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睡一覺就有優格可以吃了:
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在家自己做優格就是這麼簡單
睡一覺醒來就能吃到
不管是當早餐還是點心都超適合
自己做的比較不甜膩又順口喔!!!
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優酪乳益生菌比較 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳解答
哈囉!脫殼的朋友們,晚上好!你今天,還順暢嗎?像我雖然常運動,也會定時吃蔬菜水果,不過只要工作一忙起來,還是會有嗯不出來的時候,那幾天臉色真的是會比較差,情緒也會比較不好,那今天節目,就要來解決大家的嗯嗯問題。
每週一晚上9點直播:https://boba.ettoday.net/category/242
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優酪乳益生菌比較 在 喝優酪乳、養樂多跟補充益生菌保健品哪個更好呢 ... - YouTube 的推薦與評價
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喝 優酪乳 、養樂多跟補充 益生菌 保健品哪個更好呢?這些產品有什麼該注意的?用三分鐘了解一下吧!【點下面】歡迎挖寶分享~說明更詳細生活食安知識大 ... ... <看更多>
優酪乳益生菌比較 在 【網路有問題營養師來解鎖】益生菌是什麼?養樂多跟優酪乳都 ... 的推薦與評價
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滿足吃//現在大家很流行吃 益生菌 ,據說可以幫助清腸胃、瘦身,而且除了市售一包一包的 益生菌 粉,甚至有人說喝養樂多的效果比 優酪乳 好,真的是這樣嗎? ... <看更多>
優酪乳益生菌比較 在 [新聞] 益生菌、優酪乳差在哪? 營養師大解密- 看板regimen 的推薦與評價
健康網》益生菌、優酪乳差在哪? 營養師大解密
2023/03/06 08:37
〔健康頻道/綜合報導〕市售益生菌產品和優格、優酪乳都有好菌,平時該如何選擇?營
養師林俐岑表示,益生菌的製作是先培養出具機能性的菌株,研究其功效並量產;優格或
優酪乳則是將原料乳加入適合的好菌菌株,使其生長製作而成的凝態發酵乳製品。若有改
善過敏、代謝功能等特殊需求,可選擇機能性益生菌,優格、優酪乳則可融入日常飲食中
。
林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」與個人網站發文表示,現在市售的益生菌,
不再只有以往消化道保健訴求,還有多種機能性需求,例如調整過敏、改善代謝或與精神
相關的益生菌等。
她說明,市售機能性益生菌產品,有些會添加益生質(益生菌的食物)或後生元(益生菌
代謝產物)。優格的話主要成分則是原料乳(牛乳、乳粉等)、益生菌(大多腸道相關菌
株)、調味(糖、香料等)。
益生菌針對特定族群 優酪乳可融入日常
林俐岑指出,機能性益生菌針對特定族群做保健,對改善健康更有感;優格、優酪乳富含
蛋白質、脂質、醣類、鈣質及益生菌(針對消化道益生菌居多),日常飲用有助維持消化
道機能。
她表示,現在市售益生菌多採單包裝,好處是輕巧、方便攜帶、方便食用,且單純食用益
生菌熱量相對低很多,可減少額外的熱量攝取。此外,優格、優酪乳本身屬6大類食物之
一「乳品類」,因此可將它融入日常飲食中,1天1-2份,例如早餐將燕麥搭配優格食用、
下午茶喝無糖優格飲等;機能性益生菌則可於晚餐後或睡前吃,進一步調理體質、幫助放
鬆。
林俐岑坦言,市售益生菌品牌很多,建議選擇具研發能力的團隊,且專注於益生菌研發的
品牌,並相信科學數據。益生菌百百種,要找到適合的機能性益生菌,應依個人需求挑選
。另,若配方中添加益生質(益生菌的食物),可讓益生菌定殖的更好,不過平時蔬果也
不可少。
她表示,優格、優酪乳的部分,建議選擇良好乳源的牛乳而非乳粉,且盡量選擇「無添加
精製糖」、無添加膠體、無添加香料的優格、優酪乳才是高品質。此外,若添加寡糖也可
以選擇,寡糖也是益生菌的食物。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4229794
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[閒聊] 等〈雙姓時代〉來臨時,才去辦結婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7
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3. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》
一般情況,<雙姓(薪)家庭>的"財富累積"與"工作衝刺力",將比<單姓(薪)家庭>高!!!
有些女人,怕被親友認為是在<幫男方家族生小孩>,已經<比較吃虧>,不願出去工作賺錢!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.6.149 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1678207805.A.4B1.html
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