優酪乳除了直接喝還能變出什麼花樣呢？？
噹啷✨超完美優酪乳鬆餅完全不加一滴水✨～還有無敵好吃保證人人誇的優酪乳豬肉咖哩！🍛（食譜點進去看➡https://reurl.cc/Yl0dla）
因為上班族坐辦公室難免偶爾嗯嗯不順暢，我自己平日常常喝優酪乳補充益生菌，現在便利超商的優酪乳選擇性很多，但因為龜毛的個性小田太太常常站在冷藏區東挑西選的，每一罐都堅持要看成份!! 有香料的不要! ❌有添加物的不要!❌ 而且為了減少熱量攝取一定要挑選無加糖!（狠重要） 很多優酪乳為了好喝添加糖或香料，若大量飲用反而造成身體負擔， 既然要健康，能挑選無加糖的優酪乳當然是最好的唷！！
挑來挑去這款👉福樂自然零無加糖優酪乳～完全符合我的訴求，裡面無添加色素、香料、奶油、防腐劑，而且無糖喝起來超放心! 奶素也可以喝唷!
成份標示很單純~沒有添加有的沒的~裡面的益生菌有龍根菌、S菌、L菌幫助維持消化道機能!
小田太太做了一下功課簡單介紹一下成份吧
🔍異麥芽寡糖:
『異麥芽寡糖』簡稱(IMO)，經食用後直接被棲息於大腸內的有益菌利用而增殖，可降低腸道pH值及促進腸道蠕動，抑制有害菌的增生，減少有害菌代謝所產生的有毒廢物，以做好體內環保，活化人體機能之功效。
🔍柑橘果膠:
從柑橘的果皮萃取，在醫學上果膠增加大便的粘度與份量， 所以它經常被用於便秘和腹瀉的治療
🔍S菌(嗜熱鏈球菌)
廣泛用於生產一些發酵乳製品，包括優酪乳和乳酪。 實驗證明具有健康效果和一定的胃腸道黏著性
🔍L菌(保加利亞桿菌)
保持體內微生態平衡、提高食物消化率、改善便秘、降低膽固醇、改善肝功能、改善乳糖不耐症、抑制腸道內腐敗菌生長繁殖和腐敗物的產生、製造必須營養素、刺激組織發育等功效，因此被認定為可用於保健食品的益生菌菌種之一。
🔍龍根菌
人體中最多的菌種，生長在人體的大腸部位。能製造維生素B群以及產生許多有助於消化的酵素。
有興趣大家可以到各大超商賣場都可以買得到這款～福樂自然零無加糖優酪乳唷！詳細產品介紹請看➡https://www.freshdelight.com.tw/product.aspx?c=3
優酪乳選擇 在 Re: [寶寶] 推薦給寶寶喝的優酪乳- 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的推薦與評價
看到滿多人推無糖的一些牌子，其實不是無糖就是添加物少，原味就比較不好
主要還是看他後面標示成分中有那些內容物才能選出添加物最少的優酪乳喔!
不過我們還是來一個一個比較
義美原味優酪乳
從成分看 水含量是最多的、生乳排第五，最後是果膠跟乳酸菌。
嗯…還是有加一些果膠來增加濃稠感，不知道果膠對小朋友會不會產生其他的影響，可惜
的是水居然是占最多的，一部分是會影響口感跟添加的糖份也要增加一些（水多味道就比
較淡嘛~
蠻多人推的福樂自然零無加糖優酪乳
成分跟義美差不多，一樣水排第一，只不過多了異麥芽寡醣跟脫脂奶粉也有果膠
不知為何一次使用兩種奶粉，有特別功效!? 基本上跟義美沒甚麼差，都有果膠。
林鳳營高品質優酪乳 原味https://static.ettoday.net/images/1179/d1179370.jpg
的確跟醫生說的一樣，最少添加物。沒有果膠也沒有其他香料，就是水、生乳、乳酸菌、
而且生乳比例是第一，我自己喝起來的感覺是蠻濃的，而且剛喝下去時甜甜的最後會出現
乳酸的酸，整體而言是好的。
LP33機能優酪乳
其實它不能算是一般發酵乳，品茗下面就自己說了：符合調味優酪乳標準
含乳量跟活菌數都跟一般發酵乳有大大差別 (活菌數一般比調味多10倍，
調味發酵乳含乳量45%~90% 一般含乳量90%以上) 喝起來有點像養樂多
成份上還有香料、果膠、甘油和塔拉膠，相信各位應該看得懂惹，總之不推。
統一AB原味優酪乳
跟LP33一樣有果膠、香料、甘油，水的比例也是第一。應該只比LP33好一點XD 至少AB是
優酪乳 不是調味優酪乳
比較起來我會先推 林鳳營→富樂→義美→AB→LP33
雪比應該算是小農的優酪乳，小農的產品超商沒賣呀~還要再額外訂就覺得很麻煩更別提
自己做惹XDDD 超懶 不過最後就看媽媽 怎麼選惹
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.180.180
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1463921016.A.BD8.html
※ 編輯: LIHOOO (36.228.180.180), 05/22/2016 20:52:08
也不知道香料是加些甚麼，優酪乳比較天然!
※ 編輯: LIHOOO (36.228.180.180), 05/22/2016 21:14:49
※ 編輯: LIHOOO (36.228.180.180), 05/22/2016 21:49:23
優酪乳是已經把乳糖分解成半乳糖所以不太會拉肚子! 可以自己親身體驗看看XDDD
※ 編輯: LIHOOO (36.228.180.180), 05/22/2016 22:40:36
※ 編輯: LIHOOO (223.136.159.65), 05/23/2016 08:46:01
... <看更多>