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整個城市都是 #小編 的休息區
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去海邊還要租雨傘好麻煩~
姊妹揪野餐沒有地方躺著休息~
野外露營沒有充氣床真麻煩~
很多人問 #小編 該怎麼充氣呢?
來來來簡單幾個步驟(≧∀≦)
step1.打開平鋪，撐開產品一邊的口
step2.往前的姿勢快跑幾步充氣
step3.旋轉產品撐開另一端口，重複1-2次
step4.快速收口捲起風口4-5圈插上插釦
◇◆◇◆◇◆完全PERFECT◇◆◇◆◇◆
今年夏天最時尚的海邊戶外神器
#烤肉 #沙灘 #露營 #野餐 #公園 #游泳 #拍照
和朋友一起享受這大自然的美好吧!
最霸氣的戶外神器，想躺就躺不用猶豫！！！
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#高彈性耐磨尼龍 #充氣不用五分鐘 #好攜帶易收納
『在戶外能坐不稀奇，能躺才猛！』>>http://goo.gl/ln9hkG
野餐累了➠就躺吧
看海看累了➠就躺下吧
BBQ烤累了➠就躺下來吧
【C2C懶人躺椅】，不管何時何地何人何物，
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不論是夫妻散步吵架，還是小孩突然哭鬧，
躺下來，休息一下吧！
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終於和夢幻廠商迪卡儂合作了，
而且還是我一直很喜歡的運動小物呦～
這興奮的心情和看到選手奪金牌是一樣的！
當年黑媽還跟著我的健身教練運動的時候，
很常被他用波速球操練，
只要站上去，我的核心很自然就出力，
我那產後快二年都消不掉的小腹，
就這樣被波速球擊敗🥊
所以我一直很想把波速球帶回家，
但菜爸怕我用這顆球整他一直阻止，
#現在有了迪卡儂再也擋不住
因為迪卡儂的多功能波速球最大承重130 kg，
還附打氣筒，一個人就可以充氣完成。
不要看我這樣說，
就直覺以為波速球只能大人用，NONONO～
對於小朋友的體適能訓練也很棒喔！
今天黑媽和艾瑪一起做這套7分鐘波速球全身訓練，
10個動作親子一起來，強化核心、顧好下半身，
可以運動兼促進感情，不是很讚嗎？
要是你還沒有收編波速球，
只要動動手不用出門，
在迪卡儂官網就能選購囉！
雙手奉上傳送門：
●健身小物波速球這裡買：https://bit.ly/3epJpCF
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
#黑媽很多健身小物就是滑迪卡儂買來的😂
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#迪卡儂 #運動就是這麼簡單 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #波速球 #親子運動 #間歇訓練 #居家運動 #跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
商品資訊參考:https://goo.gl/A2NAJc
小朋友的紀綠生活. 成長日誌.
如果有興趣一起玩具開箱 你可以到sunny yummy的玩具開箱.
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