＃泡湯前的你要知道的事
這在冷颼颼的天氣裡，泡個溫泉暖暖身子，放鬆一下身心，是一個不錯的選擇。但泡湯需要注意的事項卻不是每個人都知道的，譬如入浴前要先以溫水沖洗頭和身體、什麼樣的情況不能入浴、泡湯的時間因該要多久等，阿仁在這跟大家分享一些泡湯的注意事項
＃入浴前要先以溫水沖洗頭和身體
泡湯時很多人會直接往熱泉水裡坐，但這樣很容易造成腦充血，導致頭暈、身體不適，為了預防這樣的狀況，我們可以先以水瓢舀取溫水，從頭部緩慢沖淋至身體，讓血管緩慢擴張，就不會有頭暈的情況了。
＃什麼樣的情況不能入浴
另外，飽飯後及喝酒後都不宜泡湯，飽飯後泡湯容易造成消化不良，應該要等待1~2小時，待食物消化後再泡湯較宜，而喝酒會促使血液循環加速，若再去泡湯，熱力作用下心跳及血壓都會上升，恐怕會對心臟造成負擔，且會有頭暈、腦充血等症狀，所以切記，飽飯後及喝酒後不要馬上泡湯。
＃泡湯的時間要多久？
事實上泡湯的適當時間比大家想像的來的短，泡湯時間以維持在10~15分鐘最佳，泡湯時會大量出汗，身體的水分流失得很快，若時間過長就會頭暈，泡到出汗後，就可以先休息一下補充水分了，千萬不要一次泡太久。
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