【劇場客燒】
我能長出一顆眾生平等的愛心嗎
◆雙人徐 劇場演員
※既使是面對罪大惡極的人,毫不相干的陌生人,或沒有才華的人,都要給予最基本的愛心,寬容人跟人之間難免的差距。尤其演員和老師,都跟佈道有點像。※
E笑出聲音,把我從睡夢中喚醒,我發現她居然還在睡夢中?!我不禁睜大了眼,想起我就算在夢裡吶喊或大哭,猜想我實際姿態上,頂多就是抖抖腳,或臉皮抽動一公分罷了,吧?怎麼會……哇!那麼好還有夢裡笑到夢外這種?!
我是一個很不會記人名和任何電影片名、商品品牌、地名的人,每當我先跟那位跟我打招呼的人聊起天後,就會開始搜尋記憶……應該是哪次吃飯的場合吧?還是大學就認識了?等等,他好像跟我工作過?喔不,只是朋友的朋友,嗎?我覺得很羞愧,既不尊重別人也影響了我跟他的交情,我常想到底我是不在乎嗎?還是我這個人內在配線出了什麼問題?不論我的反省是否正確,我確實認為這和我長期注意人事物的內在多於外在有很大的關聯。因著長時間從事劇場表演或編導以來,我比社會上多數需要準時上下班的人,花更多的時間準備排練,腦內不知上下班為何。背好劇本、適應走位、分析動作、把握與對手每次的交流、習慣場景節奏、內化情緒、成為角色,反覆地研究行為的動機,找到更好的詮釋……,觀察自己、控制自己於是成了一種常態,如果不跟表演或劇場工作有關的事,我多半就隨意,自我中心得很嚴重,並把這種只顧自己的自私,當成是自我保護,也是必須的紀律,同時我覺得只要是人,都很複雜。
我想起E另一次,從夢裡哭到夢外,醒來後我抱了她好一會。每天早上,她告訴我夢裡我跟她去哪裡玩,一起做了什麼事。我慢慢每天瞭解到,在她夢中,我們仍能繼續生活。
我們一起去海外巡演,我很沮喪地跟她說我害怕觀眾。因為他們看戲的習慣很不同,他們離我很近,當我在獨白角色的苦難時還是會瞄到一些人在滑手機或拍照,我說我懷疑他們不想看我,只是來看我身邊明星的粉絲心情,他們的一切我覺得遙遠,我很想擺脫所有的成見只是人對人但我做不好。E安慰我說:「他們不是敵人。你想想他們,不管有沒有錢,有沒有文化,這些觀眾回到家,是不是總有一個人把他們當作親愛的寶貝?他們在另一個人眼中,都是可愛的、善良的,有自己的無奈或脆弱,害怕和勇敢,和你一樣。也和你一樣需要愛啊!」後來我慢慢釋懷,一場一場下來,我能直視他們需要愛時軟弱的一面,無論他們做了什麼,坐在那位子上的人,別看他一臉冷漠,就像表演書上說的,他們終究期待一場親密的心靈交流。
有時候我拿學生做實驗,這半年來,有個點子叫作「正負能量」,這練習就是讓兩個人聊天,一個演100%正能量,另一個演100%負能量,不能有絲毫猶豫的灰地帶,所思所想所為都必須要表現到極致,然後兩人交換身分。每次的效果都很好,因為人通常沒那麼極端,並且透過此練習,多半人會被測試出「比較」不擅長的表現是哪種。個性如此,習慣如此。這個實驗的動機源自我在日常生活裡幾乎鮮少動怒,幾乎不罵人也不會立即情緒失控,我被教育成一個負能量都盡量自己消化掉的人,但E每次的小情緒都讓我覺得很真切,我才明白,原來發點脾氣並不會讓人覺得討厭,也漸漸懂得她說「我都知道,我只是需要正常能量釋放一下」的確讓溝通發生了,我也慢慢了解我從小到大對人有多大的歧視:看戲的時候,覺得表演很差、導演沒有概念、作品很爛時,我是連討論都懶得想,覺得他們浪費我的時間。這些其實很糟糕,我不是個有愛心的人,只對工作投入,我把生活弄得很狹隘還以為是專業。我如果對學生只看到優劣,對服務店員從沒覺得需要微笑,對路上乞討的人假裝沒看見,對別人永遠吝於讚美,對自己的成果不覺得總是因為貴人相助,那麼,我就真的虛偽可悲了。
我從來就與小朋友玩不太起來,和小貓小狗也沒什麼緣分。但E非常喜歡孩子,她看著我小時候的照片說「怎麼一臉生意失敗的樣子」,我笑了,她的幽默感能讓陌生人靠近,能使我的眼睛看到小孩的靈魂。那次被她家的狗咬了一口,怕得我更不敢靠近,她說因為我沒把牠當成她的家人,那是她從小到大的一份子,牠連她姊的婚禮都去了!雖然一下子我有點覺得荒謬難以平衡,但慢慢地,我也明瞭了,她面對小孩動物,的確是面對著他們的靈。既使是面對罪大惡極的人,毫不相干的陌生人,或沒有才華的人,都要給予最基本的愛心,寬容人跟人之間難免的差距。尤其演員和老師,都跟佈道有點像。 (原載於《文訊》409期)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過445的網紅Sherry Hsu,也在其Youtube影片中提到,🌟嗨! 謝謝你點進這支影片🌟 新手父母最真實的日常 :) 實在有點赤裸裸不過這真的是最真的產後崩潰與故作鎮定的日常 也是想告訴自己有低潮沒有關係!好好跟低潮相處一切都會過去的~ 在美國很注重產後憂鬱,回診都會填測驗表格關心媽媽狀況 一直以來都覺得自己是很能處理和內化情緒的人竟然也還是拿到了很高的分...
內化情緒 在 Facebook 的最佳解答
「如果逃避是一種選擇,那它怎麼不能是勇敢的一種方式?」
前陣子很榮幸的受到TEDxNCU的邀請,擔任今年的年會講者,說真的,從沒想過自己能夠擁有這樣的身分,更不敢妄自地認為能夠帶給別人什麼。
幾經討論之後,從「情緒」出發,由我這個總被說看起來很樂觀、沒有脾氣的形象來說,好像有些心得可以分享。
畢業後這幾年,汲汲營營的追著理想,成就感與挫敗併行的日子裡,不時都得面對情緒的聲音,在快被擊潰的邊緣,還有人會告訴你得再勇敢一點、再堅強一些。
但面臨情緒來襲的時候,逃避真的不好嗎?
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2021.5.22(六)
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(佛系宣傳,聽說也只剩一張😅)
▪️賞我訪談好看的天使▪️
👔: 這位先生 / Hello Mister
💇🏻♂️: Denny Liao
📷: TEDx NCU
🏠:D.E.娛樂 Artist Agency
#ted #tedx #tedxncu #tedxintaiwan
#內化 #情緒
內化情緒 在 Gk爸爸原創故事繪本 Facebook 的精選貼文
對不起 爸爸對你好兇
昨天我又不小心情緒失控了
小孩太盧有時候就是被逼到理智線斷裂
才出門就各種連環吵
凱心媽比較會冷處理,但是我肚子太餓脾氣就容易很差,理智線跟米粉一樣細軟,到百貨公司她又懶得走說要抱,抱起來後又歡來歡去的哭音講話
這時我終於壓不住累積的情緒(加上飢餓)
對她大吼「吵什麼吵啦 再吵就打下去(雖然不會真的打)」
接著凱心就哭了
老婆抱過去不悅的說「不要這麼大聲 你自己去逛街啦 」
當下我很後悔,肚子餓讓我情緒失控跟三歲小孩計較,彷彿小孩是照妖鏡把我的內化情緒都逼出來了
我趕快去叫餐填飽肚子,吃完又看到小孩活繃亂跳的樣子很可愛,又恢復跟她玩耍的模樣,所以剛剛是鬼遮眼嗎
覺得我跟嬰兒肚子餓脾氣暴躁一樣
情緒失控只是讓情況更加惡劣,小孩崩潰老婆生氣,事後我好好檢討自己,或許下次我帶個零食在身上,肚子餓就先嗑一下補充熱量,讓自己遠離負面情緒或許也是不錯方法
你們也有過這樣事後愧疚的育兒日常嗎?
還有迪士尼可愛包裝的益生菌團購優惠,只剩下最後一天,平常備起來給小孩吃健康,而且下單就送 淨麗酵素體驗組(7入)*1 (市價$250) ,我的團購價最高省$405,不要錯過了呀
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內化情緒 在 Sherry Hsu Youtube 的最讚貼文
🌟嗨! 謝謝你點進這支影片🌟
新手父母最真實的日常 :)
實在有點赤裸裸不過這真的是最真的產後崩潰與故作鎮定的日常
也是想告訴自己有低潮沒有關係!好好跟低潮相處一切都會過去的~
在美國很注重產後憂鬱,回診都會填測驗表格關心媽媽狀況
一直以來都覺得自己是很能處理和內化情緒的人竟然也還是拿到了很高的分數到被問需不需要什麼資源:)))))
現在可以回頭笑看一切真的很慶幸另一半的支持
還是一句話~產後賀爾蒙不是開玩笑的:)))))
歡迎留言聊聊天! 我們下支影片見!
🌵Music :
Music by Kevatta - palm trees - https://thmatc.co/?l=832E3B0F
Music by Coodysan - Solarium - https://thmatc.co/?l=10170FD3
Music by Mr. Jello - Wild Willow - https://thmatc.co/?l=C81DA073
Music by Mr. Thibs - Over - https://thmatc.co/?l=55561624
Music by Joey Howard - Moment (Instrumental) - https://thmatc.co/?l=A664C2E4
Music by Jess Josie Lee - If - https://thmatc.co/?l=F918F9EF
Music by hana - insomnia - https://thmatc.co/?l=76CF67B1
Music by Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=0FDE50F4
Music by Citrus Avenue - That Warm Glow - https://thmatc.co/?l=F454D9F5
Music by Kevatta - new day - https://thmatc.co/?l=AEB85193
Music by Clueless Kit - Passenger Seat (feat. køra) - https://thmatc.co/?l=A696F427
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