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👩👧👦
最近嘅Family Monday都帶咗佢兩個出去
最大嘅感想就係
出咗去可能三四個鐘
實際用嚟行街睇嘢嘅時間大概只有一半
其餘都係用嚟去育嬰室換片餵奶 + 捉雞仔👧🏻
雖然係攰嘅
但完全唔捨得抌低佢哋自己出去（暫時😂）
加上因為全埋身
我唔可以離開個仔去距離三個字以上車程嘅地方
所以之後放假去邊都應該會帶埋佢哋🥰
希望疫情快啲過
可以放心啲帶佢哋去玩
#我都想影細佬啊但係笠住雨套影唔到😅
#然後發覺全埋身都幾方便
#出街淨係帶尿片紗巾濕紙巾同後備衫就得
正所謂BB瞓得好，爸媽小煩惱👏🏻 但BB瞓唔好，爸媽都冇好既睡眠質素🤯 母乳姑娘我相信大家都聽得多啦，唔知大家又有冇聽過嬰幼兒睡眠顧問呢？雖然比較陌生，但對媽媽黎講都好重要，好多媽媽都會經歷BB瞓得唔好既問題🥱 而嬰幼兒睡眠顧問就會提供建議幫助。
啤梨仔目前已滿7個月大，一直全埋身母乳餵哺🤱🏻 可能埋身充滿住媽媽熟悉既味道，實在令佢覺得太有安全感啦，慢慢形成奶睡習慣，每晚10點左右飲完奶哄睡後，到凌晨1點、3點、5點總要醒一醒，準時過鬧鐘⏰💥 因為未識自行入睡，必須比奶佢啜幾啖後等佢瞓返，但長遠落去會影響到媽媽睡眠不足🥱
直到我認識Jovial Sleepers嘅顧問Cheryl，得知佢完成咗英國政府認證嘅嬰幼兒睡眠顧問課程，就尋求佢幫忙徵詢下意見🙌🏻 而個過程係電話諮詢📞
首先要分享啤梨仔24小時作息時間比Cheryl知道，包括幾點起身、午睡、夜晚瞓覺💤。而啤梨仔係around 9-10am起床、下午1pm第一場午睡(通常2:30醒)、5:30第二場午覺(7點醒)，9:30pm就瞓覺😴 但凌晨依然每2hours左右就醒，未學會自行入睡😣
聽完時間表後Cheryl會再問詳細，例如日間瞓得好唔好？半夜起身點樣氹番佢瞓？從而幫忙分析。然後我得知7個月大BB既日間活動時間係每2-3hours就要午睡，啤梨仔早上同夜晚兩轉時間都係4小時就過長了，建議我逐日試提早半個鐘，等佢喺日頭有充足睡眠，瞓得好對腦部發展都好啲🧠
而半夜起身呢個問題就建議我用返睡前儀式，或者嘗試搵吓爸爸幫手哄睡，等佢唔好太過倚賴媽媽嘅味道去幫助入睡，不過佢呢個習慣都已經一段時間，並唔可以一時三刻改善，要媽媽同BB一齊努力👩👦
今次諮詢完既一個星期後Cheryl會再跟進個case，睇吓BB瞓覺個情況有冇改善到。而啤梨仔都有進步，而家已經唔需要奶睡，用返睡前儀式已經可以再瞓著返。
希望喺繼續努力之下會再有更大改善，令到我同啤梨仔都有覺好瞓啦💪🏻
Jovial Sleepers instagram : @jovialsleepers
#jovialsleepers #babysleep #sleeptraining #sleepconsultant #sleepcoach #嬰幼兒睡眠顧問
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［揼奶法寶小分享🤰🏻🤱👶🏻🍼第一集］
這一編分享從照片中就可以看出來
我是從孕後期就已經陸續的準備了
但因為資訊太多了
拖到現在🤭🤭🤭
但還是希望資訊上可以幫助有需要的媽媽們🥰
👉🏻這一胎我一共準備了4套揼奶工具
一部是新買的 （Hegen)
兩部是朋友轉贈的 （Medela 和 優合）
一部是5年前的 （SpeCtra)
我比較喜歡用揼奶器的原因
一是時間比較好控制
二是從前在工作環境中，用揼奶器比較沒有壓力
一邊拍攝🎬、開會、打稿都可以同步擠奶，就算是訪談中⋯也只需要離開15分鐘就可以完事了！
（但機器總會有突然失靈的一天，還是建議媽媽們必先學會用手擠奶防身🤭我從前就試過在飛機✈️上擠奶，不知道是氣壓還是什麼原因，才用了兩分鐘就整個揼奶器壞了😩😰⋯⋯當時身旁坐著一位男士，我心情狼狽得很，要不是他一句：「沒關係！你慢慢，別緊張）我真的會急死⋯⋯那次是我人生真正的用手唧奶😌）
👉🏻市面上有各種各樣的泵奶器：
1）手動 （這一胎終於有機會接觸也愛上了😍）
2）電池及濕電操作，亦分單泵和雙泵（雙泵可同時在兩邊乳房泵奶）
第一胎因為我還是個全職美妝編輯，中午12-7需要定時擠奶儲奶，所以會以當時推出的型號中選擇輕便易攜為主，當年SpeCtra還滿多媽媽喜歡的，另一個就是舊款優合，價錢上是最便宜的，但吸力真的不錯👍🏼）
然後我個人是兩台機器旁身，一個放公司，一個隨身攜帶
而第二胎，疫情關係，再加上工作性質變得很浮動，所以我基本上都是全埋身
所以機器以儲奶和揼清為主而選擇☺️
👉🏻而揼奶器中
部分型號備有多種尺碼的喇叭，所以媽媽們需要因應自己的奶頭大小而選擇適當的size..（奶頭需要在正中間，上下留一點空間）太大或太小都會影響奶量
正確使用泵奶器的步驟：
1）泵奶前先洗手，也用可以清潔乳頭的棉花清潔（但我只有在初生階段清潔奶頭😂）
2）接駁好已清潔的喇叭、奶瓶、喉管及泵奶器
3）開機選擇適合自己的力度，如果機器本有按摩模式，請先從按摩模式開始，一般我會用兩分鐘左右，或是從低力度開始，慢慢調校力度直至乳汁暢順地流出，同時又不會感覺疼痛。
泵奶的次數及時間：（因人而異）
👉🏻一般初生階段是每兩個小時食奶一次，換言之也需要每隔兩小時擠奶，讓身體知道你的需要哦
👉🏻到小baby的時間慢慢改為4小時一餐，大概也需要擠6-8次，一開始記得每次相隔不應超過6 小時，否則很容易塞奶😭
👉🏻一般我個人的揼奶時間大概是20分鐘內完成兩邊
用單揼的話，前期是兩邊都會擠，每邊大概是8-10分鐘
從很漲奶慢慢完全擠軟擠清，奶奶沒有出就停
如使用雙泵同時泵兩邊乳房，每次泵奶時間需時約15分鐘內
前期的乳汁很少，大家也可以配合按摩
🤬🤯😡🥰😚
最後是擠奶時的心情
愉快開心是真的會讓奶量變多
但哭呀！傷感呀！
都會影響奶量！！
#下一集我分享揼奶器的用後感
#大家還想了解什麼
#其實我還有影片分享產後的
不知不覺林小姐就嚟踏入兩歲，24個月全人奶繼續 #進行中，好多人都覺得我好幸運，媽媽夠奶，寶寶唔厭奶，又可以做到全埋身，但可能冇乜人知道 ，因為 #斜頸症 ，我都經歷過 #全泵時期！我嘅人奶路之所以能夠支撐到今日，一個好泵都功不可沒。
記得當初自己都唔係好識揀泵，都行過好多冤枉路， 不時都唔少人都問我成功嘅秘訣， 計我話不如就先學識揀一個電泵！
?一定要雙泵?
唔好講笑，單泵只會令你越嚟越燥底，用嘅時間又耐， 泵緊左邊，右邊又刺激到滴奶， 浪費時間又浪費奶。
?按摩效果?
泵奶前嘅按摩係十分重要的， 因為佢可以刺激乳房造奶，追奶除左靠power pump，按摩更重要！
?泵奶力度?
由於我係可埋身可泵奶嘅奶媽， 但一般來說bb 口仔吸啜係好大力，習慣咗埋身， 真係冇咁受泵， 泵奶力度可以調教就最好了！
?靜音設計?
泵奶有時真係好嘈，尤其是夜闌人靜。。 又或者返工媽媽匿響office泵奶， 真係好尷尬。。。
?機身要細?
全泵媽成日袋住部機周圍走， 細細部的骰輕巧就最緊要！
?容易組裝?
次次都好似警察組配槍咁好咩， 最好配件唔多，容易鑲嵌，洗嘅時候都方便啲啦！
?配奶樽配蓋?
泵奶我比較喜歡泵落奶樽， 唔想倒嚟倒去浪費啲奶， 但記得奶樽一定要有密封蓋防止空氣進入，食嘅時候先換番個奶咀就可以了。
［鎮宅之泵］
就算全埋身媽媽，我都建議你屋企有一個電泵， 因為令你永遠唔知道你幾時需要佢。 有時候林小姐食少一餐， 林太唔小心飲咗啲超上奶野，意外就係咁樣發生。不過其實更重要嘅， 有時女女濕疹發作，我就會泵奶出嚟畀個女沖個人奶浴，好過塗呢樣塗嗰樣㗎！
［新泵上場：林太點評］
記得我全泵期用嘅係好評滿滿嘅優合， 佢最大嘅優點，係夠力！ 但因為好多配件都係淘寶貨，所以之後又特登去左配右配， 最近我屋企嘅鎮宅之泵，換左 #美國Ulmuka ，同樣十分夠力，而且估唔到咁舒服， 而且佢嘅優點多多， 滿足到我所有要求，成為一個完美嘅奶泵，自此，屋企所有舊泵都可以退休啦！
?多達10段吸乳和按摩模式，認真，大力得黎好溫柔！
?防逆流設計，防止母乳二次污染， 母乳唔會滲返入條管亦都滲唔到入機身。
? 45分貝運轉低噪音，靜啊！
?外型輕巧，手掌咁大，方便攜帶。
?濕電及內置充電池兩用，出街唔使搵插蘇
? 30分鐘自動停止操作，泵泵下唔小心訓左都冇事。
? 韓國製造，不含雙酚A物料，放心使用！
銷售點：
沙田一田 / 大埔一田 / BABYNIKO
查詢或訂購：http://m.me/CopperdomeCo
