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#sis👯♀️吃台中 #早餐#組合
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📍全家
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👉🏻板巧克力夾心土司➕冰美式ᴺᵀ49
👉🏻蠔油香菇雞大飯糰➕冰拿鐵ᴺᵀ59
👉🏻夯番薯ᴺᵀ40
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✨真的每次買全家的早餐都覺得超划算！
很愛大飯糰 比一般的小飯糰還要有飽足感
最愛巧克力的我每次也都必買板巧克力夾心土司
裡面的巧克力內餡超多 而且熱量也不會到很高！
我平常不會很常喝咖啡 但是很愛全家的冰拿鐵
鮮奶的味道很香 整體喝起來很順口～～
說到最愛之一還有夯番薯 超像蜜地瓜的 超好吃！
史上最愛就是全家的地瓜❤️❤️
✔️現在購買指定39/49/59組合結帳都可獲得1章
夯番薯35元以上也有1章
熱食區品項任兩件也可獲得1章
集滿5章享優惠加購仙女紅茶、茶葉蛋、霜淇淋
集滿20章享全家100元購物金唷！！
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📬地址：全台全家便利商店
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《運動前後吃什麼🍴? 便利商店營養師🧑🍳推薦這樣吃‼️》
再過2個月就要舉辦婚宴💃的尼克，為了能在宴客時能完美登場，最近除了運動外，還會搭配飲食控制法
🔥最適合外食族、不限時間隨手可找到的運動食譜，就讓尼克吃給你看👉https://nickrenew.com/family-sweetpotato/
運動前：夯番薯或冰烤番薯+黑咖啡
輕鬆運動後：夯番薯+玉米排骨湯+茶碗蒸
認真運動後：XO干貝烤飯糰＋大成法式舒肥嫩雞胸＋金萱青茶
尼克實際吃過一輪之後，發現全家健康志向營養師規劃的菜單真的頗具飽足感!
而且產品口味上，都有其他可以相互交替的替代品不會每天都吃得一成不變，導致最後厭倦而功虧一簣
推薦和我一樣想要進行熱量控制的朋友，可以一起動吃動吃，年後才可以帥一波!
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#一起動吃動 #要吃就要動
話說我這三個月認真健身也小有一些成果，很多網友想了解我在飲食上到底下了哪些功夫？是不是要少吃一點？會不會覺得很餓啊？其實這話題我也一直想來好好聊聊，這段時間以來我比以前更認真吃東西了，所謂的認真是指在「挑選食材、控制熱量、均衡飲食、用餐時間」這幾點下功夫，除了在家自己煮食之外，比較忙碌、在外走跳工作時，便利商店是控制飲食時期的好選擇！💪💪💪
像全家就有營養師開發的蛋⽩纖食餐點，跟每個星期一都可以Follow一下，讓自己長知識的全家健康星期一營養師搭餐FB貼文，像我現在每天控制只吃1500~1800大卡，便利商店的食物都有清楚的營養及熱量標示，比較方便計算熱量，也可以先看一下成份，就不怕不小心吃到不該吃的。😎
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㊙️發簍我的分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動
⬇️詳細小筆記看這邊
... 我玻璃心，我這週才開始健身，看板上或網路上都建議碳水化合物可以吃地瓜，就吃了一次全家的地瓜，未免也太甜了吧，吃這個真的不會越吃越肥嗎？ ... <看更多>
每100. 而全家便利商店的「夯番薯」，則是會先去除外表的泥沙後分送至各家店鋪，店員需要再次刷洗、才能送進烤箱裡，但其實也有不少門市會販售冰烤地瓜， ... ... <看更多>
全家夯番薯熱量 在 熱量研究所's post 的推薦與評價
全家夯番薯 系列熱量喜歡地瓜的一定要試試這次的夯番薯系列真的是期待滿滿啊. ... 7-11天素地蔬系列熱量吃素食的人在7-11也可以買到美味好吃的食物喔這次也有出新品麻油 ... ... <看更多>