#維根飲食
#全榖蔬果健康計畫
#留言有機會抽中好書
曾經有粉絲私訊俐岑營養師,希望能有多一些蔬食的食譜或是營養資訊可以分享,今天我就要來介紹以蔬食為主的飲食模式,可以獲得健康,特別是患有三高的人,能夠以未精製全榖雜糧食物,搭配上足夠的多樣蔬果,就可以逆轉現在許多的文明疾病囉!
此外,這本書更收錄了各年齡層如何執行蔬食飲食,以及蔬食城市地圖,也就是各縣市哪裡有蔬食餐廳可供大家選擇,非常多元化的一本實用的健康書籍,值得推薦給各位唷!👉👉https://reurl.cc/VXR0oA
俐岑營養師也向出版社爭取了兩名的贈書名額要給大家,歡迎大家來參加抽新書的活動:
📌活動期間:即日起~9/17(四)晚間12點截止
📌活動辦法:粉絲頁按讚,並於留言處tag兩位好友+「吃蔬食有益健康」
📌抽獎品項:於9/18抽出兩名幸運的朋友,可獲得新書一本,歡迎大家踴躍參加唷!😘😘
#一週來個兩三天蔬食日吧
全榖蔬果健康計畫 在 Viola料理師幸福餐桌 Facebook 的最佳解答
🥰內文有抽獎活動喔🥰
近年全球興起「維根(Vegan)風潮」,此飲食法最重要的概念就是「零動物產品」。
👉但一說到素食,大家就會覺得營養可能會不夠,要落實執行起來會有些難度~但其實我們在蔬菜中也是可以獲取一定量的蛋白質,不是只有肉類可以喔!而且現在外食很方便,在便利商店就可以輕鬆組合出維根飲食,講真的沒有那麼困難啦~
👉這本書講到了21天素食習慣,也是跟大家說,你想養成一個習慣,連續不間斷做21天自然就會成為習慣~
🥰幸運看到這則分享文的朋友,我有好康給大家~
跟出版社爭取了兩本書要來送給你們喔~
🌹活動辦法🌹
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#昶景國際文化