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全身按摩墊 在 愛嬰美智慧母嬰 Facebook 的最讚貼文
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全身按摩墊 在 愛嬰美智慧母嬰 Facebook 的最佳解答
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全身按摩墊 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
加上姿勢不良的情況下
肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫
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跟痠痛說拜拜!
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【重點】
00:15 開場
00:26 奕豪老師 自我介紹
00:35 肩頸痠痛的原因
01:05 後側頸部放鬆
02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
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更多影片
✨打造直角( 南瓜)肩💪🏻|練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
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✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦? https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑|Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑|4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手|美背訓練|滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織|消除緩解術|破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
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快來追蹤我
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全身按摩墊 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
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全身按摩墊 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
人人都適合穿氣墊鞋?名醫破解迷思!4招鍛鍊腳趾足踝,遠離常見足部疼痛
https://www.edh.tw/media_article/875
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 足踝專科朱家宏醫師
0:24 Q1:人人都適合穿氣墊鞋嗎?
2:46 Q2:穿夾腳拖會傷腳?
5:14 Q3:凍甲(甲溝炎)拔掉指甲就會好?
8:00 Q4:不只對腳好,多踩健康步道有益全身健康?
9:19 Q5:正確足部保健,醫師建議怎麼做更好?
10:50 4招足踝運動示範
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後天性扁平足傷膝蓋、骨盆!足踝名醫1動作鍛鍊足弓防退化|朱家宏醫師
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選鞋6原則+2招腳部按摩【廖昀君物理治療師/ 健康連線】
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