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我們每一個人都活在人間的表面，也就是人間的前景，離不開念頭和情緒。我們把念相當作真實，忽略掉更深的層面，也就是生命的背景。
站在這個背景，沒有波浪，都在寧靜當中。看著一切，最多也只能表達「是嗎？」或「喔~」
《全部的你》7-3〈“Oh”──喔，是最好的靜坐法門〉
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問題到底是什麼？
站在整體，任何重大的事，也就是那一個剎那發生，也就是這個瞬間。接下來，只留下過去的印象，或是未來的投射。其實，生命很簡單。瞬間，接著一個瞬間。再怎麼大的災難或是困境，過了這個瞬間，也只是如此。
為了提醒自己，或把它當作一個很簡單的功課，我們可以隨時提醒自己──問題到底是什麼？
舉個實例，如果跟人有糾紛，一定會經歷很多不愉快的事情。還可能影響個人的名譽，帶來財務上的損失。或因為被責備而失去工作。或被同儕抹黑，再怎麼解釋都說不清。或我們跟親人失和，甚至決裂分手。也可能承受很多說不清楚的冤枉。遭遇很多不甘心、不可思議的委屈。
在每一個這樣的瞬間，提醒自己──問題到底是什麼？
當然，你會聽到自己的回答，問題是──糾紛、侮辱、冤枉、委屈。
那麼，你再進一步問──現在這個瞬間，問題到底是什麼？可能答案是憂鬱、恐懼，不舒服。
你再問一次──現在，問題到底是什麼？
「我還是不舒服。心痛。絕望。」
你再輕輕地問一次──我想知道，現在！這裡！問題到底是什麼？
你再這麼問下去，可能答案很單純──我正坐在這裡，呼吸。我正在嘆氣。或，我什麼念頭都沒有。
這個瞬間，其實跟任何瞬間沒兩樣，也只是這個樣子。會搞得很複雜，是我們連串了過去，投射到未來。但是，在那一瞬間，是相當單純的。
我們只要守住這一點。會發現宇宙會突然打開，把我們包容起來，引導我們每一個瞬間勇敢地走下去。走出最好、最周到的一條路。
沒有任何東西是絕對的重要！
就是這麼簡單。
《全部的你》7-4〈沒有絕對的重要！〉
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任何念頭，也只是一個觀點、一個角度。而且，這觀點是從個人小我的立場出發的。一切的煩惱，都是從小我的觀點孳生出來。包括我們對別人、對家裡、對朋友、對妻子、對先生、對環境、對工作、對任何事的看法，都離不開個人的「我」。也就是小小的「我」的觀點。
在任何場合、處境，我們可以隨時提醒自己「是嗎？」「是真的嗎？」「真有這回事嗎？」會發現，很多煩惱、煩惱的念頭就會消失。
最有趣的是，只要問，答案都很清楚。自然讓我們得到寧靜，把一個複雜的狀況簡化，縮小成最小的範圍。同時讓我們體會到──最痛苦、最痛心的經驗，也只是在那個瞬間體驗。過去，已經過去了。未來，還沒有到。更不值得去追求，去揣摩。
一個人，只要這樣子走下去，會發現日子都很好過。再也沒有懷疑和質疑心來面對這個世界。自己也不再成為受害者，也不值得把自己搞成加害者。一切都很平凡，事情發生就發生了，只好處理吧。處理了，也就是如此。再怎麼去煩惱，也只是這樣子。
有趣的是，只要一個人輕鬆走下去，會發現很多事，過去認為不順的，自然會順起來。得不到一個解答，自然宇宙就帶來解答的方法，達到一個最好的出路。我們人突然簡單了，跟著宇宙走，心裡沒有事了。
《全部的你》7-3〈是嗎？〉
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「地球的步調加快」這句話，並不只是一種抒發或感慨。就在這個美麗的藍色行星週邊，從宇宙遠方來的高能量的粒子和射線，正在加快地球基礎的振動頻率。我們又怎麼可能置身事外？人和人愈來愈難理解彼此，各種情緒、理念、認知築起來的高牆，隔離了我們彼此的包容，自然造出更多的糾紛與痛苦。
現在回頭看，從《全部的你》，楊定一博士就開始談到地球正在以相當快的速度在改變頻率，在《轉捩點》也用天文物理和地球科學的實例，來談地球這個行星整體的改變已經到了一個非常急迫的地步。當然，楊博士一再地提醒我們，這是我們意識轉變、整體提升最大的機會。然而，想許多朋友還是會覺得困惑，畢竟這種星球的急迫性、危機是怎麼加速整體的意識轉變？而甚至會帶來「恩典」？
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我們遇到形形色色的問題，
這些事情要我們學懂甚麼？
整個生命其實是為了甚麼？
#靜心導引 #生命意義 #活出天命
活動詳情：http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0
Facebook Page： https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/michelletse
史丹福大學醫學院早前就The Work of Byron Katie（一念之轉）作出研究，把抑鬱症患者分成三組進行療程，然後在八星期後，檢測各組成效，結果顯示：
第一組：患者只服食安慰劑－有20-40%患者好轉
第二組：患者服食抗抑鬱藥物－有40-60%患者好轉
第三組：參加九天的覺醒功課課程（The School of The Work with Byron Katie）－有94%患者好轉！
研究報告：https://www.theworkresearch.com/
本工作坊以Byron Katie的《一念之轉》作為基礎教導，學習使用轉念作業，即時解除讓我們痛苦的念頭。有時人生就是被無謂的信念搞砸了，改寫負面信念將會為人生帶來新出路，活出圓滿人生。
Byron Katie 在過去三十年帶領過數以萬計的人操練「轉念作業」並證實了它的功效，就連《當下的力量》作者Eckhart Tolle都對她推崇備至。Byron Katie 設計的六道問題，四句反問讓我們深入內心找到真相，並可將之運用到實際生活當中，比如：政治、工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。
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上課日期：5月18日, 6月1, 15日（三個星期一）
時間：7:30-10:30pm
地點：Zoom網上視訊課
＊導師會參與學員的Whatsapp群組，整個月內全程參與大家的課外練習討論，並於課程後在群組支援大家。
原價：HK$1,050
現提供前所未有的優惠價：
視訊優惠價：HK$450 全三課
二人同行優惠：每人HK$285 全三課
報名連結：https://bit.ly/thework202005
課程以廣東話進行，歡迎海外人士參加，報名表內含付款詳情。
建議實時上課，一來共修力量很大，二來有即時視訊小組練習，如有上課，恕不提供重溫；如要請假，可提供錄影，需於七天內完成重溫。
＊必須填寫正確的電郵地址，閣下須以此登記電郵登入視訊課程
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導師簡介
謝稀如 Michelle
過去數年已辦過多場一念之轉工作坊，曾遠赴美國及德國親自跟隨Byron Katie學習運用The Work，解除痛苦的念頭，及解除小我的執念，完全是一份覺醒功課。
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、前身心靈平台董事、靈性導師、臨床催眠治療師、催眠講師
一直致力教授靈性教導、催眠及靜心技巧，讓我們學習如何活用當下的力量去轉化我們的人生，使我們獲得內在平安並創造奇蹟。
網址：http://www.hypnohealinghk.com
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YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/MichelleTse
Facebook 群組：https://www.facebook.com/groups/NowhereNowHere
全部的你 在 楊定一‧全部生命系列 的推薦與評價
從《真原醫》到「全部生命系列」，楊定一博士最新隨身音頻、講座訪談視頻，與你我一起活在「心」，共享存在的喜悅，進入全部生命的無限。希望接觸更多嗎？ ... <看更多>