2021/07/26 星期一 農曆六月十七日 天氣 晴
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式：臉書粉專線上直播服務
👉時間：週一~週五 9:00~9:30
👉內容：接受各方建議，分享有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情，保持社交距離，大家都少出門，少了與民眾面對面互動，因此淵翔開直播跟大家聊聊天，大家有問題也可以上線來問我歐👌
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📣＃今日分享主題：
分享一
北北基不同調！基隆餐飲業「全面開放內用」 風景區解封
中央宣布全國將在7月27日起調降為二級警戒，基隆市長林右昌今（23日）下午防疫記者會表示，針對基隆崁仔頂魚市，維持2罩1套、量體溫、實聯制；市場、夜市部分，攤商採2罩1套、民眾實聯制，開放飲食內用（梅花座、隔版），取消身份證分流。另餐飲業部分，開放飲食內用，須配合採梅花座、設隔版之規定。
林右昌表示，漁港部分：八斗子東提防「開放垂釣」，依中央指示，全程戴口罩、保持社交距離、實聯制；娛樂漁船與遊艇：降載僅准載客80％，依中央指引可搭船出海釣魚、潛水。
開放風景區及觀光據點：北觀處管理管部分，和平島公園、情人湖公園、外木山湖海灣、汫水澳；基隆市管理部分，暖東峽谷、泰安瀑布、淡蘭古道、海興步道、情人湖登山步道及大武崙砲台步道等區域，持續與北觀處共同加強巡查，落實場域消毒、實聯制等防疫措施，並持續加強景點環境清潔及設施維護，及設施損壞修繕等工作。
林右昌說，合法旅宿部分：營業場所及公共場域，確保民眾維持社交距離，全程佩戴口罩，並建立實聯制，執行體溫量測、手部消毒、環境清消、人流管制、總量管制、動線規劃等防疫措施；觀光運具部分：恢復台灣好行濱海奇基線營運，定時消毒車輛、駕駛員執行中佩戴口罩，並準備酒精供遊客消毒。
原文網址:https://www.ettoday.net/news/20210723/2038334.htm#ixzz71cUjcDlv
分享二
泡麵吃多變木乃伊？4招健康吃泡麵
不論是颱風天或居家防疫，泡麵是民眾日常不便出門飲食、又或是省錢的好幫手。絕大多數民眾認為泡麵含有防腐劑，不宜多吃，也笑說「泡麵吃多小心變木乃伊」，為吃得更健康，常見先「初泡」洗掉防腐劑。不過對此嫚嫚營養師表示，泡麵真正有害健康的關鍵其實不在防腐劑，而是另有其因，若加以改善，泡麵其實也可以吃得健康。
泡麵真正影響健康的３大地雷
泡麵本體沒有防腐劑，但調理包則可能添加，不過即便如此也不會有其他調味料來得多。嫚嫚營養師認為真正影響健康的主要問題，在於調料包中的飽和脂肪過高、鈉含量過高以及營養不均衡。
絕大多數的泡麵口味都偏重，皆有過鹹、鈉含量過高的情況，通常都是每100 g鈉超過1000mg的「高鈉食物」，且會普遍也有使用「棕櫚油」而有飽和脂肪過多的情況，關鍵包括了調理包及前述提到麵體也會經過淋汁調味等。而調理包內雖然也會有乾燥蔬菜，較豐盛的泡麵也可能會有肉類調理包，但蔬菜因加工營養大多已被破壞，且份量過少，而肉類調理包的蛋白質來源也並不多，因此營養缺乏。
沒有防腐劑，泡麵為何可以長期保存？
嫚嫚營養師解釋，泡麵之所以可以長期存放，關鍵不於防腐劑，而是透過加工、包裝等技術達到此目的。食品保存關鍵在於去除或控制微生物的生存條件，主要包括了溫度、水份、氧氣。以泡麵而言，製作過程大致上會先將麵煮熟，再進行淋汁增添風味。其後早期的泡麵多以約140度的熱油進行油炸乾燥，將麵體當中的水份降到10%以下，因此含油量較高。而後期則多為熱風乾燥，含油量較低。
綜合上述，一般泡麵整體而言會呈現一個高油、高鈉、低營養密度的食物。偶爾吃對健康影響不大，但若像疫情之下出門不便，民眾長期吃、甚至照三餐吃，雖然沒有防腐劑傷身的疑慮，但恐提升三高等心血管疾病、腎臟疾病的風險，再加上營養不良，身體健康狀況恐得再多加留意。
營養師簡單4招，泡麵也可以吃得很健康！
1.選蒸煮麵條：
嫚嫚營養師表示，泡麵其實若多留意細節，其實也可以吃得很健康。建議在挑選泡麵時，可選擇較為健康的蒸煮麵條為主，這類型的麵體是以熱風風乾，可避開麵條因高溫油炸所帶來的高油問題，油炸麵體和蒸煮麵體經研究比較，光是麵體熱量可相差達100大卡以上。
2.先過熱水：
泡麵建議煮的勝於泡的，因為後面才有利於加入其他食材。在煮的過程中，可先泡過一次熱水，目的不是為了洗掉防腐劑，而是在洗去麵體製作過程中可能淋汁的調味，降低鈉含量，此動作也可以洗去一部份油炸麵體的油脂。
3.調味減半：
調味料建議放一半就好，如此可再將鈉含量減半。若是有肉類調理包，嫚嫚營養師建議就不用太執著在這一包，直接煮即可，後續還有可以再「降鈉」的方式。說到這，許多民眾會認為水加多一點，就不會太鹹比較健康，但其實若整碗湯都還是喝下去，整個泡麵的鈉也還是全數下肚，並無差別，這點要多留意。
4.加入配料：
泡麵原裝內容物調整完畢以後，接下來建議可加進各種簡單的配料，包括了雞蛋、豆腐、蔬菜、菇類、辛香料等。雞蛋建議可一次加一到兩顆，對健康成人不會有膽固醇過高的疑慮，已有不少研究證實膽固醇高與食物攝取關係比較小。蔬菜特別推薦可以加入橘紅色的蔬菜，如含有茄紅素的牛番茄、含胡蘿蔔素的胡蘿蔔等，此兩種營養皆為脂溶性，高溫烹煮後更有助吸收。而若覺得麻煩，也可以加進高麗菜等容易手剝或不用切即可烹煮的蔬菜。建議整體蔬菜量可超過整碗泡麵的一半或更多，越豐盛越好。如此一來便可填補調味料減半的味覺缺憾又能增加飽足感，且重要的是營養大幅提升。
新聞網址:https://reurl.cc/mL2Dll
分享三
蓮藕、蓮子營養報你知！ 農委會教如何挑選
炎夏是蓮花盛開季節，其中蓮藕及蓮子更是常拿來入菜餚或做成甜品。農委會表示，它不僅營養素多元，也是相當養生的中藥材，並教民眾如何選購、保存，讓民眾安心選、健康吃。
農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文分享，蓮花其實又稱荷花，臺灣常見種類包括建蓮、大賀蓮、石蓮、菜蓮等。蓮子為蓮科植物的果實，蓮藕則為蓮科植物的地下莖。蓮子包含外層的殼（果皮），一般市售看到的蓮子，已將這層外殼剝除，所以呈乳白色，此外其亦已把綠色具有苦味的蓮芯（胚芽）去除。
農委會表示，蓮子是全穀雜糧類，富含澱粉、蛋白質、多種維生素，是很好的中藥藥材。而蓮藕富含大量澱粉、維生素Ｂ、維生素Ｃ、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等營養豐富。主要產季為5月上旬至9月下旬。蓮藕採收在種植後的120-150天，主要產季於蓮子採收完畢，荷葉多呈乾燥狀時，至少雨季前進行。
選購時該如何挑選蓮子與蓮藕？
●蓮子
選購時：可挑選顏色呈象牙黃，新鮮且顆粒完整無破裂、均勻飽滿並帶有清香的蓮子為優。
保存時：蓮子以密閉式容器或密封袋子裝好後，放置冰箱冷藏保存，惟生鮮蓮子因已無種皮外殼保護，建議應及早食用完畢為佳。
●蓮藕
選購時：挑選肥大飽滿者且不要有異色、斑點，且有清新的蓮藕香氣，若是經漂白加工的蓮藕，會有化學藥劑味，而一般蓮藕的表皮會附著泥沙，表皮呈自然的黃褐色，觸感不是光滑細緻的，而經漂白加工過的蓮藕，外觀較為白淨。
保存時：蓮藕清洗時可用毛刷刷洗，也可削皮後再料理，若發現孔洞中有泥土，需清潔乾淨，而帶土的蓮藕，可將其包裝好放冰箱冷藏一週。
新聞網址:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3612446
分享四 基隆新聞
臉書有人抗議半夜「車聚」亂象 基警排勤務取締
疫情趨緩加上暑假期間，年輕人呼朋引伴出遊、危險駕車機會相對增加。基隆警方執行專案勤務，取締無照駕車、超速及轉報噪音案由環保局處理。只是相關違規不易杜絕，今早臉書「暖暖好所在」社團又有人PO文，指基福公路周末夜疑又有「車聚」，在道路急駛擾人清夢。
基隆警三分局表示，昨晚10點到今晨4點位在暖暖區的3個派出所規畫聯合稽查勤務，共攔查取締12輛車。為了防制改裝車急駛產生危險及噪音，會針對年輕族群經常出現路段主動出擊，假日及連續假日夜間、深夜時段增加稽查強度及密度。
臉書暖暖好所在社團今早有人貼文，上傳一排車停在路邊的照片，表示有約20輛車，「晚上又不得安寧了」。有人留言「警察在我家下面擺攤到11點收工，11點後就開始了」、「昨晚吵了有半小時，排氣每台都很大聲」、「源遠路加油站這邊也是」。
警方指出，今年5月19日起提升疫情警戒到第3級後，許多單位實施分流上班、居家辦公等防疫措施，加上民眾自發性減少外出，待在家中時間增加。本月中旬「微解封」後，出遊民眾增多，各類交通案件相對增加，暖暖區居民更反應假日夜間基福公路常有改裝車發出噪音，妨害安寧。
警三分局近期在每周五、六、日深夜10點到凌晨4點，在明德一二三路、光明路、八堵路、基福公路、源遠路等通往新北汐止、瑞芳、平溪等幹道，執行路檢守望勤務，7月13日至今共取締無照3件、超速5件及噪音轉報環保局32件。
警方說，7月27日起疫情警戒調降為第2級管制，部分遊藝娛樂場所仍未開放，研判年輕族群駕車集體出遊、危險駕車機會相對增加，將持續以不定時、不定點機動攔檢方式稽查取締，遏阻改裝車噪音擾人行為，還給民眾一個安全、安靜、安心的生活環境。
新聞連結:https://udn.com/news/story/7321/5625674
全面 攔 潔 在 [Sur.] 網路版第三季第十二集- 看板Realityshow - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本次的比賽是問答賽 但是重點並不是在問答的內容 而是要猜測對方答對與否
遊戲規則如下 一個人三條命 每一回合會選出一個莊家
除了莊家之外 其他人要在回合中作答題目 而莊家就要猜測其他人的答案對或是不對
如果莊家A指定猜測B的回答是錯誤 而B也回答錯誤 那麼B就會少掉一條命
如果莊家A指定猜測C的回答是錯誤 而C的答案正確 那麼莊家A就會少一條命
如果莊家A認為所有人都是正確答案 而所有人都回答正確 除了莊家A的人都少一條命
如果莊家A認為所有人都是正確答案 而有人回答錯誤 那麼莊家A少一條命
總而言之莊家只有2種選擇 抓出別人的錯誤或是判定所有人都答對
而莊家在一個回合之中最多可以抓3個人 而只有抓1~2個人之後選擇結束也可以
不過莊家如果正確抓出3個人之後會有特別獎勵--莊家將可以跳過下一個回合
由於莊家是輪流 這一輪莊家下一輪就會下莊 如果在當莊的那一回合成功抓到3人
那麼下莊之後的下一輪問答就可以不必參加 當然不會被扣命
最後還留在場上的參賽者贏得守護神 而且可以決定誰可以拿到隱藏守護神的提示
根據搶順位的順序當莊家的順位如下:
1.CHACE 2.BROWN 3.BIRD 4.DARREN 5.BART 6.JOSH 7.STEVEN
-----------------------------比賽開始-------------------------------------
第一題 CHACE當莊 請問麻將中八仙過海是指什麼
BROWN--取得全部8張花牌時, 應補牌(X)
BIRD--拿到八張花牌(O)
DARREN--就是拿到全部八張花牌 可喊胡(O)
BART--自己摸八隻花(O)
JOSH--拿到八張花牌 可喊胡(O)
STEVEN--拿到8個花(O)
CHACE認為DARREN的答案是錯誤的 CHACE抓錯失敗 扣一命
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第二題 BROWN當莊 請問曾經說過'八仙過海就跳海'的前立委是誰
CHACE--葉啟田(X)
BIRD--王世堅(O)
DARREN--王世堅(O)
BART--吳宗憲(X)
JOSH--王世堅(O)
STEVEN--王世堅間間間間 (請算我錯) (X)
BROWN認為BART的答案是錯的 BART被抓到錯誤 扣一命
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第三題 BIRD當莊 請問TIM包含平局決勝的累積票數 總共拿過幾票
CHACE--6票(X)
BROWN--13票(O)
DARREN--7票(X)
BART--13票(O)
JOSH--12票(X)
STEVEN--11票(X)
BIRD認為STEVEN的答案是錯的 STEVEN被抓到錯誤 扣一命
BIRD認為CHACE的答案是錯的 CHACE被抓到錯誤 扣一命
BIRD認為BROWN的答案是錯的 BIRD抓錯失敗 扣一命
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第四輪 DARREN當莊 請問最近安迪臥荷展 是在哪裡展出
CHACE--中正紀念堂(O)
BROWN--國立中正紀念堂(O)
BIRD--中正藝廊(O)
BART--中正紀念堂(O)
JOSH--中正藝廊(O)
STEVEN--中正紀念堂(O)
DARREN認為大家的答案全對 除了DARREN之外其他人都扣一命
在此CHACE出局
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第五輪 BART當莊 除了DORORO以外 KERORO小隊裡面的其他4個成員是.....
BROWN--KERORO TAMAMA GIRORO KULULU (O)
BIRD--TAMAMA GIRORO KULULU KERORO (O)
DARREN--只知道 tamama (X)
JOSH--大雄 靜香 胖虎 小夫 (X)
STEVEN--bart bird joshuah darren (X)
BART認為STEVEN的答案錯誤 STEVEN被抓到錯誤 STEVEN扣一命並且出局
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中場統計: BART 1命 BIRD 1命 BROWN 2命 DARREN 3命 JOSH 2命
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第六輪 JOSH當莊 請問實境版版主是誰
BROWN--steven05111 (X)
BIRD--steven0511 (O)
DARREN--steven0511 (O)
BART--丹丹(X)
JOSH認為本題全對 JOSH猜測錯誤 扣一命
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第七輪 BROWN當莊 請問ＬＩＰＳ是哪一個日本團體所演唱的歌曲
BIRD--SMAP (X)
DARREN--KAT-TUN (O)
BART-- KAT-TUN (O)
JOSH--KAT-TUN (O)
BROWN認為DARREN答案錯誤 BROWN猜測錯誤 扣一命
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第八輪 BIRD當莊 請問正義的味方(台譯：我姐是惡魔)的原著作者是
BROWN--聖千秋 (O)
DARREN--聖千秋 (O)
BART--黑澀會美眉 (X)
JOSH--倖田來未 (X)
BIRD認為BROWN答案錯誤 BIRD抓錯失敗 扣一命並且出局
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第九輪 DARREN當莊 請問網球的４個大滿貫賽分別在哪４個國家舉行
BROWN--澳地利 法國 美國 英國 (X)
BART--地球 火星 金星 天王星 (X)
JOSH--東國 南國 西國 北國 (X)
(正確答案--法國.英國.美國.澳洲)
DARREN認為全對 DARREN判斷錯誤 扣一命
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第十輪 BART當莊 請問中華民國政府日前發的消費券是一個人多少錢
BROWN--3600美金 (X)
DARREN--2500 (X)
JOSH--3600 (O)
BART認為BROWN答錯 BROWN被抓到錯誤 扣一命並且出局
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中場統計: DARREN 2命 JOSH 1命 BART 1命
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第十一輪 JOSH當莊 請問承上題消費券的使用期限是到．．．．．
DARREN--2009/9/30(O)
BART--到我死掉的那一天 (X)
JOSH認為全對 JOSH猜測錯誤 扣一命並且出局
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第十二輪 DARREN當莊 請目前台幣對美金的匯價約略是多少（打整數無條件捨去法）
BART--1:0.3 (X)
(正確答案--1比34)
DARREN認為BART錯誤 BART扣一命並且出局 DARREN贏得守護神
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