Search
＃改善便秘五技巧
便秘是一個常常會被舉手發問的問題，每幾個月就會有人舉手發問，更不要說在臨床上遇到這個問題的次數，甚至這個禮拜才剛處理一個最高紀錄 ＃兩個禮拜沒大便 的老人，便秘這個問題不論老少都會遇到，也不能小看這個問題，長期便秘、影響食慾、體型削瘦，甚至臨床有些病人會有血鉀增高的情況，兩個禮拜沒大便最後就是立刻轉進急診了...
這個懶人包整理我這幾年的經驗，這五個飲食技巧每天落實在日常生活中才是正確的長期保健方式， ＃希望大家多多分享給有需要的小夥伴！
第一次製作懶人包還有很多需要調整的地方，希望以後能越來越進步，多多用這個方式跟大家分享！
＃週末愉快
聖誕夜剛過的一早
是不是覺得昨晚沒聽到我們的聲音怪怪的
別忘了聖誕節是我們的節日，RTM可能會遲到但從不缺席
那....今年....你選的是好小孩 還是 壞小孩？
近期活動資訊： ROOFTOPMOB 首場專場 小鬼當家Home alone 12/28 在公館 PIPE
RTM首專場預售表單（熱售中點擊連結）
https://docs.google.com/forms/d/1G4ARU4Mv0y1m2s5SsON_MQ40vrMSg00d3QEcRn6rpik/edit
-
ROOFTOPMOB - 小鬼當家 Home Alone Cypher [Official audio]
Producer ：ZacRao
Beat：ZacRao (取樣自小鬼當家配樂)
Recording Studio：金剛門大樹林工作室
Rappers line up :
好小孩 : Zasho , John J , Someshit , 2Change , Lil Stummy
壞小孩 , ZacRao & , Monsen , Aminato , LICK , Teddy.
Cover Graphic ：LICK aka jinglickers
-
Official site 官方帳號
Email : rooftopmob2018@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/rooftopmobofficial/
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCvZ0oVeeuQwa1-8XZDDVnqA
Instagram : https://www.instagram.com/rooftopmob_official/?hl=en
Soundcloud : https://soundcloud.com/rooftopmob
StreetVoice : https://streetvoice.com/Rooftopmob/
Graphic Art：https://www.instagram.com/lickywork/?hl=en &
https://www.instagram.com/rooftopmob_jinglickers/?hl=en
-
Lyrics：
------------------------------好小孩-------------------------
Zasho :
我說佛羅里達又沒有聖誕樹
就被再次當成體制外的fool kids
but the truth is
冥頑不靈的骨子裡
經一事就長一智
that I always got my blueprints, so
don’t fuck with a kid , on
Christmas eve, uhh
設計的銅牆鐵壁
你要到哪裡去
Nah sticky sticky uhh sticky bandits uhh
今晚一寸光陰一寸金 把皮給繃緊呀
John J :
噓 放低你的腳步 靠在 門上偷聽
噓 壓抑你的躁動 安靜 保持耐心
噓 你聽 壞人正入侵 是我引狼入室的邀請
邀你 踏入我滿心布置的陷阱
當個愛捉弄小妖精
MIDNIGHT NEVER BORING
Someshit :
誰說一家之主不能年紀小
小心90後的小鬼這點請出門前記好
好漢不提當年勇
永遠記住過去每張臉孔
而現在進行式的我們不停向前走
這家庭規則驟變
思想被排在後面
沒人在乎溫度都只想買貴的goldchain
這時代好歌由這群年紀小的出產
而關於消費女性的rapper我連計較都懶
2Change :
Stop asking me who are you brothers
2 Change represents SO2 brothers
From the tribe not the hood
still poor brothers
大人都不在 家我來顧 brothers
我是偷 渡來的
濫竽充數 為了豐富 族群性 不要重複
我不爭當家的 當他媽的小鬼頭
小鬼都當家了 誰還敢來找罪受
LIL STUMMY :
鈴聲叮噹叮他騎著兩隻馴鹿駕到
小鬼當家跟我兄弟演出門票sold out
舞台快被炸掉 dick her in and cash out
她想要我的禮物她還想要我的bust down
這是我的表演I’m ready for the show
今年再出一首聖誕快樂let you know
Zac on the beat, let me bring the heat
讓你知道在這遊戲I’ll never leave
------------------------------壞小孩---------------------------
ZacRao & Monsen :
我她媽超壞 不吃飯還會烙賽 馬桶被我操壞
我她媽超壞 亂跑還像個妖怪 一天到晚挫屎
我她媽超壞 不吃飯還會烙賽 馬桶被我操壞
我她媽超壞 亂跑還像個妖怪 一天到晚挫屎
我她媽超壞 壞壞壞壞壞壞壞 壞壞壞壞壞壞壞壞
我她媽超怪 怪怪怪怪怪怪怪 怪怪怪怪怪怪怪怪
Aminato :
tell me why
為何要門窗關緊
那個孩子手腳很不乾淨
壞 習慣喜歡用蠻力
他曾經把我的指甲翻起
壞 小孩去給我反省
他總愛看家中有火燃起
fire
拜託別再借玩具
他分屍了我的小鹿斑比
cry
aight aight aight aight
你才剛搬來來來
碼頭要拜拜拜拜
速度要快快快快
不然揍到鼻青臉腫 aight aight
搜刮你的所有零錢走 bye bye
除了書呆子也愛欺負怪胎
大人們都把我當作臭小孩
LICK :
fuck my life is a loophole I feel like dejavú (woo)
take me to the void and flip the coin let me look at you
shower time, 3 times within 45, let your body cooler than ice
Ain’t nobody gonna stop you to sell your life and youth
right mind, the inner sight will make you unstoppable
mind fried, suicide will bring you to the underworld
keep it in your mind and tell your mama I bout to slave you
sounds like fell into the vortex tell me what you went through
Teddy :
欸各位小god damn
別對我放電
上禮拜五我剛滿五歲
但考試還是全都不會
調皮搗蛋功課不寫他們覺得我壞
學黑人唱歌用唸的他們覺得我怪
大便夾在聯絡簿裡 口頭禪是不理不理
尿到手都不洗不洗 只有姊姊可以可以
他們都叫我蠟筆小新
希望女生大B小C
家裡沒有小白但可以來看小熊
如果你喜歡我們就可以一起牽牽手
如果懷孕
那他 就可以玩我的玩具
那你 就可以不用回去
大家 如果喜歡都可以和熊孩子生熊baby
#rooftopmob #RTM #魯夫他媽 #220
魯肉哥每個月的成長紀錄來也！
為了擺脫前兩三個月的黏到爆魯小小，拯救阿母的憂鬱傾向，
旅太決定幫他戒奶，說要把奶收回來自己用（喂）
於是從這個月起，阿母自由了呀！！
（但看著回不去的垂奶，百感交集，求推薦的救奶內衣🙏）
🍌 魯魯一歲四個月紀錄：
身高：80公分 / 體重：12.5公斤
🍌 本月記事：
✔️戒母奶：想不到才一個禮拜，就真的戒掉了，現在的魯魯吃三餐+點心，總之就是一直餵食他人類的食物，讓他不要眷戀母奶，不過戒掉之後，現在睡覺都要摸我肚子是怎樣啦🤣
✔️學說話：跟著大人學說話，有種九官鳥在身旁的感覺，只是是臭奶呆版本。
✔️大便會吿知：大便了～會比著尿布說要洗屁股，邊洗邊跟大便說掰掰。
✔️第一次出國：趁著2歲前免機票，說衝就衝，還是到達接近零度的濟州，可能是阿母出門透氣心情好的影響，覺得孩子蠻好帶的（旅太則是累爆），不過這孩子來回的飛機上，倒是都沒睡，我們hold全場，只有回程快降落時，他才累到不支倒地入睡了。
✔️說媽媽：十個月大會叫爸爸，叫得很順，隔了半年才會叫媽媽。
