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在先生的支持之下...
眼前的短程目標六公里恢復跑🏃♀️（這個跑步是有意義的）
今天是恢復慢跑的第三天，時間也比前天進步了！從原本的六公里慢跑一小時半，到現在六公里我可以跑一小時內了，慢慢調整呼吸節奏，雖然在慢跑的時候，能聽到自己很大的心跳聲，但我很享受這感覺（希望每一天都能比昨天更進步💪）
我相信，只要跨出去，就一定能往前（不要再怠惰、不要再放棄、不要再只是用想而不去實現的慢跑生活）
#SuuntoRun
#六公里就好
Easy run 6KM，p5'40
逆向緩跑1KM，p6'50
伸展拉筋
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睽違多時，總算回到了我們最熟悉的約會方式，白天郊遊晚間練跑。
今天師大自主訓練其實該打屁股，因為受到其他團練跑者的影響，速度也不自覺變快，跑了兩圈決定嘗試用當下的體感完成六公里就好，身體是可以負荷的也不吃力，只是這樣一時的小叛逆還是得自我反省，必須慢慢來得好啊！
早上原想上擎天崗拍個最近正夯的陽光芒草沙龍照，結果霧雨濛濛，卻意外捕捉各種神祕的美感，非常滿意今天的意境照系列，覺得男友實在越來越優秀。喜歡和你一起郊遊旅行，喜歡你透過鏡頭紀錄我喜怒哀樂的每一刻，包括像個阿花一樣奔向你的瞬間😂。
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#snapshot
#naturelover
#inyoureyes
今天來到花蓮一日快閃！跟大家分享金針花超大盛開美景，還要跟大家分享中秋節必備的超甜柚子！
https://youtu.be/9m-v19EoebU
↑趕快分享給想一起去的朋友↑
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【文章攻略】
赤柯山金針花海 | 季節 | 交通 | 跟團 |花蓮景點 ✍️
https://zoebitalk.com/hualien-chikeshan/
【相關影片】
花多到整座山都變金黃色的！ 赤科山金針花海 | 花蓮景點（詳細介紹）
https://youtu.be/f26Vt0EJ4HE
六十石山 金針花海大爆發！下車直達歐洲美景啦！ | 花蓮景點
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合歡山杜鵑三年來最大爆發！但是..千萬別來！看完就懂｜小奇萊步道
https://youtu.be/wG7fM9BCvnU
神木與雪！台灣最大巨木群長出白白的鬍子啦！？你沒見過的拉拉山美景｜桃園
https://youtu.be/ItXnArtGdbo
秀姑巒溪泛舟 vs 膽小鬼大挑戰！ 650元搭船狂飆｜花蓮景點
https://youtu.be/5zpSE_G7cC4
蝴蝶風暴！ 騎了80公里竟然全都是蝴蝶! 寮國旅遊 Ep16
https://youtu.be/pf3Sgws756A
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肉比頭《越南》
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肉比頭《寮國》
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肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
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肉比頭《科技旅人》
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肉比頭《旅行知識》
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越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
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馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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《澳洲的種族滅絕》
阿倫特族提歐茅思長老說：
他們的目的就是要將我們活埋……
～高金素梅2021.08.09
十天前的8月1日原住民族日，我提出了是否應訂定一個「原住民族抵抗日」的想法，其實，我要強調的是「不能忘記被殖民的悲慘歷史」，不忘歷史才能掙脫繼續被殖民的命運。今天，我就來談ㄧ段澳洲的種族滅絕歷史。
今年六月底，就在加拿大的原住民寄宿學校遺址不斷發現無名墳場的時候，澳洲中部的阿倫特族長老提歐茅思，在英國衛報上發表了一封公開信。長老在投書的一開始表示：他的族人要和加拿大的原住民族人站在一起，哀悼這些成百上千、還來不及長大的兒女。
提歐茅思長老說：澳洲殖民者和加拿大殖民者一樣，都對原住民族犯下了滅絕暴行，但是澳洲政府到現在為止，都沒有要真正面對這段屠殺、強迫同化和文化滅絕的殖民歷史。他說：我就是這段歷史的一部分。小時候被白人從家裡頭強行帶走，送到好幾千公里之外的教會之家，孤單、掙扎地活著。澳洲政府對原住民的屠殺、擄掠、毒害和暴行，為的就是要滅絕我們，把我們的民族從這個星球上抹去。
提歐茅思長老回憶說：我每天都會想起我被帶走的那一天。我之後所面對的那些不斷被殖民和同化的日子，讓我覺得他們的目的就是要將我們活埋！這就是我每天的感受！……
《我們應該擁有一個原住民族抵抗日》
https://www.facebook.com/giwas888/videos/786856448647723/
《加拿大原住民寄宿學校事件》
https://www.facebook.com/giwas888/videos/802909847075929/
感謝斯洛伐克贈送台灣疫苗🇸🇰
其實斯洛伐克跟台灣的淵源可是在250年前就開始了！我們甚至差點變成歐洲的一部份？
斯洛伐克雖然面積不大，但他們的旅遊文化可是非常豐富
除了有超多座的城堡，更擁有具療效的溫泉！等可以安全出國後一定要來趟報恩之旅啊～
（真的好想坐坐看飛天車🤩）
＃斯洛伐克＃飛天車＃迪士尼城堡
影片章節👇
0:00 精彩時刻
0:14 謝謝斯洛伐克！
0:32 斯洛伐克到底在哪裡？
0:56 斯洛伐克的交通＆簽證
3:13 飛天車竟然成功了！
4:07 台灣差點成為歐洲的一部份？！
5:38 斯洛伐克是迪士尼城堡起源地？
6:32 斯洛伐克的首都都是銅像？
7:26 斯洛伐克的溫泉＆礦泉水可以治病！
8:56 斯洛伐克 or 日本 你選哪個？
想要知道更多資訊請往這邊👇
9013 公里的漫時光，漫步可愛的斯洛伐克首都「Bratislava」
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Liz 😘
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