【肥胖會增加 COVID-19 的影響力】
近期的診間裡發現了許多個案,因為疫情關係不敢出門也無法至健身房運動,導致活動量大幅減少,再加上飲食沒有控制,胖了2-3公斤非常常見...
昨天看著先生和朋友們一起進行同步的視訊運動,同樣也是達到健身房般的暴汗效果,居家運動真的不是不可行,只是有沒有心去執行...
你知道嗎?肥胖不只容易提升慢性疾病風險,研究發現,肥胖也會增加 COVID-19 的影響力
📣 #重點先說
肥胖有機會:
⬆️ 增加 46% 感染風險
⬆️ 增加 113% 住院風險
⬆️ 增加 74% 重症風險
⬆️ 增加 48% 死亡風險
肥胖可能提高 COVID-19影響力,被認為和以下原因相關:
✔️ 肥胖者伴隨著 #代謝異常︑#免疫功能受損 和 #身體處於發炎狀態
✔️ 與肥胖者的 #身體特徵 有關,因肥胖者通常有著 #睡眠呼吸中止 或 #其他呼吸功能障礙
✔️ 肥胖者通常也合併較多 #慢性疾病,例如:高血壓︑心血管疾病︑第二型糖尿病︑高血脂︑肝/腎疾病等
所以:
肥胖不只提升了 COVID-19 感染風險,在感染以後,還會提升罹病後的嚴重程度,所以要是能把 #體重控制於理想的範圍之內,不只有助於幫助慢性病的控制,還有機會減少感染 COVID-19 與其造成重症的風險!
#疫情期間請繼續關注體重管理
#趁著飯局少時執行減重效果更好
#不要放棄
✍️ 資料來源:
Popkin BM, Du S, Green WD, Beck MA, Algaith T, Herbst CH, Alsukait RF, Alluhidan M, Alazemi N, Shekar M. Individuals with obesity and COVID-19: A global perspective on the epidemiology and biological relationships. Obes Rev. 2020 Nov;21(11):e13128. doi: 10.1111/obr.13128. Epub 2020 Aug 26. PMID: 32845580; PMCID: PMC7461480.
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過621的網紅Grace Chia Hsin Liu,也在其Youtube影片中提到,#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙 大家好,我是家馨。 睡眠最主要的功能, 就是恢復個人白天活動後所損耗的體能, 並調整和重組人的,情緒行為和認知記憶。 但是,不論是失眠或嗜睡, 都會對身體造成負擔, 我們將失眠和嗜睡, 統一稱為睡眠障礙, 因此,這一集,我將分享睡眠障礙的影響及預防, 你將學會,...
其他呼吸功能障礙 在 Grace Chia Hsin Liu Youtube 的最讚貼文
#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙
大家好,我是家馨。
睡眠最主要的功能,
就是恢復個人白天活動後所損耗的體能,
並調整和重組人的,情緒行為和認知記憶。
但是,不論是失眠或嗜睡,
都會對身體造成負擔,
我們將失眠和嗜睡,
統一稱為睡眠障礙,
因此,這一集,我將分享睡眠障礙的影響及預防,
你將學會,如何找出睡眠障礙的原因,
並有效的解決嗜睡與失眠的問題。
👉 我們頻道,每週六晚上八點,固定播放新影片。
👉 未來如有餘力,會在固定播放時間外,不定期發佈影片,敬請期待。
👉 家馨娛樂派對:BDSM返校日
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#失眠原因 #偽娘向前走 #偽娘家馨
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我是偽娘家馨,
是一位熱血工作的工程師,
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂,
一路摸索學習,
錄影、寫腳本,來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片,請留言讓我知道,謝謝。
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#失眠之非藥物治療 #失眠之藥物治療
其他呼吸功能障礙 在 MEeeep More Youtube 的最佳貼文
NASK 郭姮菁
有調查機構指,超過六成香港人因為健康問題而影響生活,所謂「有危就有機」,NASK捉緊機遇,在芸芸產品中,選擇開發新款口罩。NASK 淨化空氣口罩百分百由香港設計、研發和生產,輕薄之餘亦能過濾PM2.5顆粒及抗菌。
NASK是世界級納米應用個人防護產品,其取名是意指它包含四大特點:Nanotechnology(納米科技)、Anti-dust(除塵淨化)、Safe(安全)及Killing bacteria(殺菌)。
NASK淨化空氣口罩常務董事郭姮菁小姐指出,雖然工業突破只是十幾年的事,但市民使用口罩的習慣已達幾十年。現時空氣污染嚴重,細菌無處不在,可說是隱形殺手,透過研發淨化空氣口罩,對人類健康會有保障。很多用家戴口罩期間,口罩會滑落至鼻下,因為他們感覺戴上以後難以呼吸;有些裝修工人甚至會將口罩推上頭頂,因為太悶熱;戴眼鏡的人士於戴口罩的時候會出現霞氣,以上種種都是由於他們所用的口罩並不透氣。NASK淨化空氣口罩採用納米技術,透氣度高,不會令霞氣積聚在口罩範圍,為了證明此事,公司邀請不同目標群眾來參與透氣的實驗,例如:老師、醫護人員、老人院護理人員等,他們戴上NASK口罩長達兩個多小時,過程中並沒有參與者感到焗促,亦沒有人嘗試要脫下口罩呼吸,反映出NASK口罩的確透氣度極高,而並非公司自吹自擂。
納米生產技術高下立見
市面上亦有售賣不同品牌的納米纖維口罩,面對其他競爭對手,郭小姐表示全世界已知有三十間工廠可以用納米技術去生產,不過生產均是實驗室的規模,其中真正掌握到納米技術、將此技術投入到產品的生產、並做到量產的,全世界就只有NASK(資料截至2016年8月)。其他的公司即使能夠運用納米技術,亦無法如NASK般每日生產,郭小姐比喻實驗室規模要生產出一塊A4紙大小的納米布需時一星期時間,而NASK一條生產線一日已可生產過萬個口罩,如此可以想像出實驗室規模與量產的分別。納米纖維的納米絲大概是一條頭髮的千分之三,一克納米絲已可鋪滿七個足球場,由於它幼細,口罩的比表面積因而很高,由此可做到高吸塵量,納米絲之間的縫隙很小,如此便具有很好的過濾效果。另外,NASK具備殺菌功能,因此不必使用大量納米纖維絲來過濾細菌,如此便可節省生產成本,同時降低售價,不用花費幾百元已能購得此優房的個人保護裝置。
稱得上是香港科研成果的NASK口罩,其優勢正正在於殺菌的功能,它於五分鐘之內便可將99%的細菌殺絕,通過美國Nelson Labs、中國中科院及SGS實驗室的測試,證明其殺菌功效及安全性、得到第三方的認可。市民佩戴一般口罩時,如以手觸摸,再觸碰其他部位,便會將細菌帶到其他地方,更有機會傳染給其他人,而NASK口罩則可避免交叉感染的情況。
NASK的成就有目共睹,除了在技術上獲得重大突破外,亦得到外國科研界的肯定,於2015年得到初創科技潛能大獎,2016年4月則得到日內瓦發明銀獎。對於產品獲獎,郭小姐感到十分振奮,同時亦很高興能將NASK口罩推出市場。對於開發此產品的技術研發者,郭小姐稱之為真正香港製造產品的研發人員,人們現時常說香港年青人缺乏機會,但NASK對其生產技術很有信心,並投入大量資源,讓年青人可找尋到發展的空間,做到香港研發的產品。
得到獎項肯定,卻遇上分銷市場的困難
由當初的意念,發展到如今有規模的生產線,NASK並非一直一帆風順,當中曾經出現產品研發過程的困難,以及生產過程中的問題,但都一一克服,同時公司亦在將產品推出市面出售予普羅大眾的時候遇到障礙,分銷商拒絕透過他們的渠遁來分銷NASK口罩,郭小姐表示原本一腔熱誠想提供機會予年青人參與科研,並創造出一個香港本地科研品牌,但卻得不到回應,無法找到一個合適的途徑將產品介紹給市民、推出社區讓更多人知道。為此,郭小姐呼籲有心人士假若理念一致,想將香港品牌推廣出去,可與他們聯絡。
NASK 淨化空氣口罩
網址︰www.nask.hk
電話(粵語):2387 8926
電話(國語):2387 8927
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