直直的面對恐懼。
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前幾天經過好友的推薦，
去找了一位有名的心靈療癒的老師（有醫學執照的那種，但不是開藥給妳吃）
我是一個除了在自己或心愛的人面前，不怎麼會在任何人面前掉眼淚的那種
（有時候講難過的事情時，以為自己會大哭結果都在大笑的人）
令我很意外的是，
老師在問了我幾個問題以後，
眼淚就止不住瘋狂滴下。
然後老師給了我一些建議以後，
請我躺著，然後她引導我
直直的與自己的內心深處在乎的事物對話，然後問著我現在看到的畫面，並且持續引導我。
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那時候我已經不意外了，
但是眼淚安靜滑落的程度，
讓我的耳朵很快的積滿了水。
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最後老師請我和心理畫面出現的事物分別，
那個時候我才發現自己有多麼執著，因為我甚至沒有力量讓畫面裡的事物離開。最後需要靠老師額外的幫忙。
我以為結束了，結果老師要我開始和畫面裡的自己對話，安撫自己。
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我朋友問我參加完是什麼感覺，
剛開始我可以說我覺得比較釋放了。但今天一早醒來，我發現很多的累積並沒有這麼快的讓它過去。
甚至是打寮寮無幾的幾個字的時候，我發現自己的心依舊是混亂的。
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很多時候我以為我好了，
然後也說出來了。
過幾天又亂了。
就像房間總是能維持幾天的整潔，
一下子，又亂到無法整理。
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也許我該慶幸我有能力可以體會，
有朋友願意傾聽與幫助，
有時間讓我反覆思量，思量什麼是自己的恐懼。
也許恐懼都是自己想像而來的。
就像大海，沒有下潛的時候充滿恐懼，怕自己被捲走、怕自己缺氧、怕自己的耳壓，而去忽略了在海裡徜徉的自在，魚群、珊瑚、溫度、透下的光線折射的美麗。
我很幸運總是有教練在旁，讓鼓起勇氣去面對，才發現海裡的世界，就像發現生活的美好一樣。
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但最後，這個世界誰能隨時隨地的照顧我呢？
自己。
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我還在學習，隨時隨地的喚醒自己來照顧自己。
恐懼愛、恐懼孤單，恐懼都是自己想像來的，沒有誰對誰錯，只有自己與自己的共識，還有與別人與這個世界的共識。
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還在學習什麼事情該執著、什麼事情該輕輕的接受並且放著。
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#卡洛林有話要說
#CarolineCTalk
#其實我內心火氣有點大
#還在練習控制與消化
#但不是壓抑而是轉化
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