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[#WFH 今天又是滿滿賽事之體操真的太驚人！]
早上八點睡眼惺忪，我媽衝進我房間叫我，
我心想怎麼回事，原來戴資穎要開始啦！
果然早餐都還沒吃到，30分鐘內就結束有夠厲害！
接著上一上班，下午開會後小林同學又來，
又一個沒注意，小林同學也是半小時內結束。
終於到了傍晚準備要下班之際，男單羽球又開始，
一邊又有體操全能真的很糾結，先看完羽球，
轉到體操等個老半天，我妹一直報導我們選手，
這才知道電視轉播的都是大會菁英隊，
不過看著看著有個厲害小伙子來，那就是嘉鴻，
每個一陣子就像挖到寶一樣又看到他，
雖然日本隊與Nikita都很強，
但看到嘉鴻第七真的很感人，還有很多厲害選手，
每每看體操就覺得怎麼樣人才能有這種雙臂，
看著吊環、單槓我的手臂就好痠痛喔！
今日午餐挑戰做個酸辣粉，其實比想像中簡單，
而且要熱油灑在蒜頭、辣椒粉、鹽、芝麻等料上，
加入醬油、黑醋就完成，反正好吃簡單！
這個紅油晚上依舊使用完畢，
煎了鱸魚片與豆芽，灑上醬汁就完成，
再配上一碗美味的什錦蔬菜蛤蜊湯，
一邊配上體操全能，真的覺得很完美！
手撕麵包其實比想像中簡單！快把做法學起來吧～
＃食譜 ＃手撕麵包 ＃可愛 ＃手撕麵包做法
#休息也是訓練的一部分
我們都知道『休息也是訓練的一環』
但儘管我們會在訓練穿插一些休息的行程，卻很少會有按摩或是筋膜放鬆的習慣，主要是我們日常生活中，可以進行按摩的機會和器材並不容易取得阿（而且現在又處在不適合人與人連結的時期，要去哪兒找按摩啊XD)。
我平常也是很少按摩的人，直到這次廠商推薦我使用它們的產品 #冰溫循環按摩槍，我才知道筋膜放鬆其實比想像中簡單方便，只要帶著這支按摩槍，再配合不同的震動轉速與不同按摩頭，無論是長時間有氧運動、重訓後，隨時都可以為你過勞的肌肉來一場適當的按摩！
#ESPRO #冰溫循環按摩槍，
具備冷熱敷的功能，
針對運動後可以立即提供冰敷，
對於需要的部位也可以提供熱敷，
甚至在 #冷熱敷的狀態下還能持續進行按摩，
雙管齊下效果加倍！
防疫期間，
我們很聽話的減少外出，
但長時間在家往往會不小心
以 #不良的姿勢進行一些活動
（別想歪⋯我是指躺在床上玩手機、
在高度過低的桌子上辦公或是歪頭
追了一下午的影集等⋯）
這時候使用起來真的很舒服啦！
最後，現在購買
會隨產品一起附上 #鋁製手提收納箱，
真的為質感大大加分，最強防撞功能！
出門攜帶再也不怕撞壞了！
廠商還提供 #限量50組 折扣碼
🎁 輸入「PSY」可現折$500
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有興趣的朋友，推薦給你們👍
Jodo！
#ESPRO冰溫循環按摩槍
#PSY是心理學的簡稱不是江南大叔⋯
人去到絕境嘅時候，好多時候都會唔知點面對～
祖琪都一樣，但最近睇到柏G姐姐嘅演出深受感動，遇到難關，其實比想像中簡單！
#一齊分享比最近遇到困難嘅朋友 #祖琪 #JoeKi
祖Page： 祖葉 Joe Yip 琪Page： 十八廿二
#未來戰 #貝瑞 #中年手遊大叔 #模擬戰 #攻擊特訓
攻擊特訓其實比想像中簡單??
根本不用太過煩惱傷害不夠
原來我缺的竟然是...
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熙語錄：
要過年了囉
除了紅包壓歳錢年終以外
你為自己人生準備的紅利夠了嗎？
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片尾音樂：
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