#中秋 #連假
中秋三寶想要都吃過一輪~才有過節的fu~🥰
前面布姊分享了 #烤肉 #柚子
今天就來分享 #月餅 啦🥮
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其實都是老生常談的方法,但你有沒有真的去執行~連假4天下來ㄧ定就有差別啦😂
布姊最後提醒🤗
假期想要大吃就開心的吃,享受美食,把握當下❤️
不要一邊吃又一邊擔憂 #體重 會不會增加,會不會變 #胖 😅😅
布姊很肯定的告訴你~「會」❗❗
你攝取熱量 #爆卡 當然體重會上升啊⬆️
但假期總會結束,我們正常上班上課的日子更多~在這些正常的日子裡再認真做好 #飲食控制 就好😉
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那如果不能接受,就照著日常ㄧ樣做好 #熱量控制 🥸
ㄧ切都是在於自己的選擇,沒有對錯喔❤️❤️
最後㊗️福大家在中秋連假,都過的開心幸福🥰🥰🥰
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#熱量 #卡路里 #體重管理 #體操 #瘦身 #減肥 #減重 #出遊 #清境農場 #宜蘭景點 #花蓮景點 #墾丁 #台南美食 #高雄美食 #防疫 #小琉球 #喝酒 #聚餐 #燒烤
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Esther Lee,也在其Youtube影片中提到,預祝各位身體健康,生活快樂啊!^^ 自然療法之草本治療(二) ~ [相聚一刻] ep228 Part 1 播出:2018年12月24日, 8pm 嘉賓:Surya Hung, 草本專家 主持:Esther Lee 監製:Weller Choi, Tony Chau 場地:相聚一台 Part 1 ht...
其實都是老生常談 在 Smart 智富月刊 Facebook 的最佳解答
其實都是老生常談,但是要徹底執行也不容易
其實都是老生常談 在 Shockisgood Facebook 的最佳貼文
讀者詢問意外地多|我的10年保養簡單分享
前幾天只是抱著好玩的心PO了10年對照的照片,沒想到意外收到不少讀者詢問保養。@@
因為一個一個回實在是太慢了,所以想說來個簡單分享吧!
△這10年保養我最重視 (#其實都是老生常談)
:
*防曬:能抗光老化。(但主要是因為以前曾有過紫外線過敏的狀況)
*多喝水:幫助身體代謝(坐辦公室時我超愛喝水。但我得自首,最近水喝太少了...)
*保養首重保濕:一定會用含油類成分的單品!
*不省著用保養品!
*身為敏感肌,保養種類以能穩定、修護肌膚的為優先選項。
*不過度清潔:白天使用清水洗臉,晚上才用洗顏產品。
*不過度去角質:肌膚是需要角質層保護的。
*卸妝時的動作要輕柔。
△10年過後,我後悔沒好好做的保養:
*沒有好好克制自己不揉眼睛。
*沒有特別注重額頭、嘴角、眼周的保養。
△這10年來最常用的保養?
老實說,因為工作關係,我需要經常試用新品,所以很難跟大家說我的肌膚就是靠特定哪一家的哪一款產品維持的。不過,我在試新品時,用得合的,幾乎都會給那款產品一定的體驗時間甚至是給一整罐正貨的機會,而以下是我目前想到給過很多次機會/用過有fu的:
。專櫃
資生堂(東京櫃、國際櫃都Good)、嬌蘭 蜂王乳霜、SK-II、THREE、LA MER濃縮精華、KOSE 無限肌緻/雪肌精/雪肌精御雅系列、黛珂 紫色精華/AQMW系列、佳麗寶 suisai洗顏/Dew/KANEBO系列、朵茉麗蔻、雅詩蘭黛 特潤/白金系列、后 重生秘帖、雪花秀 微導精露、Melvita、朵法、雅頓、香緹卡 花水、蘭蔻 小黑安瓶、FANCL、Revive最招牌的那罐乳霜、Bobbi Brown、茱莉蔻、契爾氏冰河醣保濕、Glam Glow面膜、ALBION、克蘭詩 黃金雙激萃...等。
。藥妝通路
佳麗寶 FreePlus/艾薇塔系列、KOSE 黑糖精/Carte系列、肌研、牛爾老師的茶樹系列、敏益康、理膚寶水...等。
托當編輯、Blogger的福,讓我能用到非常多東西,也因為用過太多東西了...所以一定有漏了什麼。之後有想到,或是被問到時再來分享吧!
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最後就是,#養貓有益身心健康尤其是米克斯,哈,開玩笑的。
#對了_雪肌精的活動今天有再抽一位朋友喔
其實都是老生常談 在 Esther Lee Youtube 的最讚貼文
預祝各位身體健康,生活快樂啊!^^
自然療法之草本治療(二) ~ [相聚一刻] ep228 Part 1
播出:2018年12月24日, 8pm
嘉賓:Surya Hung, 草本專家
主持:Esther Lee
監製:Weller Choi, Tony Chau
場地:相聚一台
Part 1 https://youtu.be/AXOh24_QVk8
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入會査詢:WhatsApp Winnie Lo@5741 6869
內容:
上一集之後,Suyra收到很多諮詢電話,我們決定再深談從草本治療及普通常識(Common Sense)去瞭解如何處理、減輕抑鬱症、癌症、不育問題、小朋友/成人濕疹,氣管敏感...,成人都辛苦,何況是少朋友,真是苦不堪言,可以怎辦呢?
其實都是老生常談,苦口婆心,要健康、要有好死(就得舒服),養生是愈早愈好,要吃營養早餐,最好當然是從小開始培育生活好習慣、早睡早起、多運動、少肉多菜、少食多餐、少打機看電視... ...誰不知道?最重要是平時的生活習慣,還有,一定要盡量減低生活上的壓力,到底生活的壓力從何而來?有多少從工作、生活習慣、社群、朋友而來?有多少是從自己而來?
其實都是老生常談,苦口婆心,要健康、要有好死(就得舒服),養生是愈早愈好,要吃營養早餐,最好當然是從小開始培育生活好習慣、早睡早起、多運動、少肉多菜、少食多餐、少打機看電視... ...誰不知道?最重要是平時的生活習慣,還有,一定要盡量減低生活上的壓力,到底生活的壓力從何而來?有多少從工作、生活習慣、社群、朋友而來?有多少是從自己而來?
事實上,發燒、屙嘔肚痛、流鼻水、濕疹...是身體在工作,它們本身不是一個病,而是病癥,用藥(類固醇、止屙止嘔止鼻水)止了它,只是自欺欺人,不但治標不治本,反而弄巧反拙,擾亂了自己身體,干擾了自我療癒的機制,怎也醫不好。今集我們除了講草本、講生活、講自愛、講常識,我們其實也想講放過自己,放下期望,好好生活吧!多謝收看!
約見:
Surya Hung
+852 93372857
www.kizsthenature.com
Surya@kizsthenature.com
(首次諮詢費用:$500, 約需一小時)
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/AXOh24_QVk8/hqdefault.jpg)
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