關於 养蜂日记 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

马来西亚星洲日报 Malaysia Sin Chew Daily 在 #520世界蜜蜂日 当天出了收蜂视频访问。今天星期天再次在 #星洲副刊 有更详尽的文字分享。

如果你想了解及好奇有关蜜蜂的一些基本认知，希望这篇访问可以满足到你。

温绍平护蜂人视频访问：
👉🏾https://youtu.be/0hKt_LY1BEc

#养蜂日记

今天正好有空，就陪同好友替一家人给予协助搬迁蜜蜂，一时好玩，还拍了直播。

是有点长，慎入...。😂

这窝蜂还真的不容易处理，在豪宅的基层密室里。根据屋主的工人告知，如果没人处理，他们就会用蚊油喷剂来“招呼”这些温顺的蜜蜂。说真的，这是我们最不想听到的情况。

如果你家真的来了蜜蜂，可以联系 MY Bee Savior - Penyelamat Lebah Malaysia,协会了解情况后，会给予尽可能的协助。

最後請大家勿隨意傷害蜜蜂，蜜蜂可是我們人類食物鏈里扮演著重要的角色呢！

有機會一定和大家分享更多有關蜜蜂的常識。❤️🙏🏻

#养蜂日记 #養蜂日記
#MyBeeSavior

新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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#林子民中医师 #陈宇慧中医师 #健康 #養生

【妆品清单 Products Mentioned】
（感谢B站小伙伴帮忙整理~！）
1.Skindinavia定妆喷雾
2.薇诺娜舒缓保湿喷雾
3.ESTANDARD洗发乳
4.clayge洗发水
5.ESTANDARD护发素
6.Maric Badescu果酸草木沐浴露（去鸡皮效果很好）
7.UFACE倍润舒爽修复面膜（角质层受损时超好用）
8.润百颜 舒润水感保湿面膜
9.润百颜 蜂巢玻尿酸3D面膜
10.DW-EGF 水润修复面膜（缺营养时用，超好用）
11.赛贝格 VC粉（祛痘印效果超强，刚起痘印时用）
12.MSB活力海藻面膜（恶心，很少）
13.LAMER 精华乳霜（推荐经典款）
14.敷尔佳 透明质酸修复面膜
15.创尔美 胶原面膜
16.润百颜修红舒安面膜
17.润百颜水光亮透面膜
18.MKMAKANE 深海胶原高保湿3D面膜
19.nui nui蚕丝水煮面膜
20.朵梵 卸妆膏
21.润百颜 玻尿酸精华
22.吉尔玛磨砂膏
23.植村秀 卸妆油
24.薇诺娜极润保湿面膜
25.薇诺娜舒敏保湿丝滑面膜
26.EH 辣木籽卸妆膏
27.pola 极光幻彩精华液
28.红吕 发膜
29.OLYSEE 活泉水纯净喷雾
30.科洛卡利亚燕窝眼膜
31.EViDens三重胶原多效面膜
32.法尔曼 臻白匀亮净化面霜
33.ORIBE洗发水
34.ORIBE护发素
35.TSUBAKI高保湿精华面膜
36.CHANEL眼唇卸妆液
37.laprairie 焕能修护精华液
38.高丝 jelaime 深层滋养氨基酸发膜
39.layered.fragrance香氛沐浴露
40.法尔曼 塑颜抗皱眼霜
41.lamer 修复精华露
42.purasoft 小黄瓜补水面霜
43.freeplus 氨基酸洗面奶
44.曼丹眼唇卸妆液
45.艾医生紫苏健康水蚕丝面膜
46.CPB光透白密集焕亮精华
47.纪梵希 墨藻珍粹黑白面膜
48.mocchi skin蜂蜜泡沫慕斯洗面奶
49.法尔曼 生命之泉爽肤水
50.法尔曼 幸福面膜
51.sleepwell褪黑素睡眠软糖
52.法尔曼 冰凝系列眼部精华
53.法尔曼 冰凝系列脸部精华
54.suqqu 粉霜
55.cinema secrets眼唇卸妆液
56.ampleur防晒乳
57.sans soucis祛痘精华
58.ukiss卸妆膏

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啦啦啦万众期待的彩妆品爱用终于来了！大家给点掌声?。
感谢大家2017年的陪伴和支持，做视频也已经四年多了，没想到自己能一直坚持到现在。尽管看的人没有很多，但是看到这里的你们都是我一直坚持的动力。希望2018年会更好，也希望自己能更进步。加油。

▽▽▽產品清單請點開信息欄▽▽▽

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?我身上穿的：
衬衫：http://rstyle.me/~ael2V 或http://rstyle.me/~ael2X
项链：https://rstyle.me/n/cv9siub6g77 和https://rstyle.me/n/cv9sjab6g77
【adornmonde福利：apple20】
唇膏：https://rstyle.me/n/cv4r3xb6g77 (YSL 8)


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?Products Mentioned：
❤️Primer： ByTerry 妆前乳
?https://rstyle.me/n/cv9sjtb6g77
有一点的保湿度同时也有很好的平滑毛孔效果，但是不会有厚重硅感同时带妆舒服。

❤️粉底：Twany 粉霜 （BEC）
?购于日本。
最爱底妆没有之一。完全没有粉感，超级自然天然好皮肤，贵妇养肤粉底，带妆一天不斑驳不脱妆和皮肤极好融合，卸妆后皮肤仍然状态很好。

❤️散粉：MAC Prep&Prime 散粉
?https://rstyle.me/n/cv9skvb6g77
极细散粉，上脸瞬间哑光，控油持妆效果非常的好，放在眼底也能保持眼周干净。性价比超级高。同类散粉里最喜欢这个。

❤️定妆喷雾：Skindinavia
?https://rstyle.me/n/cv9sk7b6g77
喷头喷雾优秀，对妆效持久度有明显提高但同时不会拔干。不是光泽型定妆喷雾，但是完妆喷她也会有一定的保湿度。综合性能在我心里目前No.1的定妆喷雾。

❤️补妆： wet n wild photofocus pressed powder
?https://rstyle.me/n/cv9smib6g77
粉质很细腻，补妆也不会厚粉卡粉，也不会影响底妆的颜色，能瞬间让妆面干净，也有很好的模糊毛孔的效果。关键是价钱太划算了。

❤️遮瑕：Chanel 遮瑕膏 (20 Beige)
?https://rstyle.me/n/cv9sm2b6g77
遮瑕度适中，能很好遮盖斑点痘痘但又不会太厚而容易斑驳，一支遮瑕笔可以满足全脸遮瑕需求，持久度也非常好。单价稍微高一点以外找不到任何缺点。

❤️遮瑕／高光修容盘：RCMA
?https://rstyle.me/n/cv9sm8b6g77
推荐过很多次，膏体油润上脸晕染容易，颜色非常自然，新手友好。一盒包括遮瑕、提亮、鼻影、修容颜色，性价比无敌。

❤️高光：Tom Ford 双色高光
?https://rstyle.me/n/cv9stsb6g77
?https://rstyle.me/n/cv9suyb6g77
白色格很日常友好，上脸是透明感的高光，粉质细腻不夸张。香槟色是高调的闪烁，单用叠用都星光璀璨。虽然比较贵但是一块可以用一辈子吧觉得也挺值的，任何场合都兼顾了。

❤️又一个高光：Laura Mercier 烘培高光 01
?https://rstyle.me/n/cv9svub6g77
最推荐给新手的高光，哑光的高光，超级日常，大面积用也绝对不会出错。粉质超级细腻，皮肤白的妹子甚至可以用来做眼底打亮甚至定妆。

❤️综合盘：Charlotte Tilbury 万能盘
?https://rstyle.me/n/cv9sv4b6g77
感谢橙子送我的生日礼物，实在太喜欢用了。高光修容色都恰当好处的自然且漂亮，眼影光泽感极好，每次用都要被自己美到。没有任何一个鸡肋，每次出门我都会带她，想都不用想。超爱！

❤️修容：Physicians Formula Butter Bronzer
?https://rstyle.me/n/cv9swfb6g77
Kat Von D Sombre
?https://rstyle.me/n/cv9swxb6g77
PF的butter bronzer安利给全世界，除了香味我不喜欢以外就是一块完美的修容饼，新手老手都绝对适合。发色自然因此不容易出错不容易重手，颜色自然所以大面积用也不会嫌脏，粉质细腻晕染能力很好。并且开架价格友好，我还需要说什么。Kat Von D的sombre发色比butter bronzer更灰，更容易营造阴影感，并且粉质晕染度之类也是一级棒。显色度有点太好所以新手可能需要小心。然而这么大的铁皮也能证明我多爱它们。会回购。

❤️腮红：倩碧菊花 05
?https://rstyle.me/n/cv9sw8b6g77
?https://rstyle.me/n/cv9sxfb6g77
喜欢了两年，最适合我的裸橘色，看起来平平无奇上脸就是神奇般显气质于无形无色中，跟任何眼妆唇妆outfit都完美搭配，本身带光泽感，粉质也很细腻，ride or die。

❤️有一块腮红：MAC Melba
?https://rstyle.me/n/cv9sxsb6g77
纯哑光的蜜桃色腮红，绝对不显毛孔，轻松打造可爱元气苹果肌，单独用或是搭配别的腮红高光使用都很棒，今年超惊喜的发现，而且持久度惊人的好。

❤️眼影盘：MorpheXKathleen
看铁皮就知道了，也是去年的最爱，让我一辈子只用这盘眼影盘都okay。然而你们都买不到了我就不逼逼了。

❤️单色眼影：MAC Tempting
?https://rstyle.me/n/cv9sybb6g77
一个颜色打造一个眼妆，单用叠用，淡涂厚涂能营造完全不一样的眼妆，带闪的深棕色，但是同时一个颜色里却有丰富的层次感。拜托你们都一定要去收好吗！

❤️眉笔：植村秀砍刀眉笔（hard9）
?https://rstyle.me/n/cv9sy4b6g77
cult favorite，火了那么多年的殿堂级别眉笔果然不是盖的。软硬适中显色自然，随便画都是自然的毛流感，并且持久度也不错。关键是太耐用了，削一次可以用两三个月不是开玩笑。

❤️另一个眉笔：NYX 极细眉笔
?https://rstyle.me/n/cv9sz3b6g77
欧美开架最喜欢的眉毛产品了，笔芯比较硬画出来眉毛更自然，颜色也相对有合适亚洲人发色的选择，自带螺旋刷也很方便很必要，一直有囤货。

❤️染眉膏：NYX tinted brow mascara
?https://rstyle.me/n/cv9szub6g77
欧美开架用到目前为止比较喜欢的染眉膏。染色效果还是不如kissme好，但是我喜欢他刷头精确并且膏体质地适中，今年大半年都在用它。

❤️眼线笔：Physicians Formula
?https://rstyle.me/n/cv9s2cb6g77
今年最喜欢的一个爱用之一，PF的眼线笔，实在太好用了。膏体顺滑上眼不拉扯，也很容易用眼影晕开，同时在我眼睛上不晕妆，颜色选择也很多价格也很划算。会一直回购。

❤️睫毛膏：Kissme
没什么好说的了，大家说好就的确是好，从来不让我失望的睫毛膏。

❤️唇膏选手1: Kat Von D 铆钉 Lolita
?唇膏找不到了，只有唇线笔了：https://rstyle.me/n/cv9s3vb6g77
真爱，用完一定回购，此生不能没有。任何适合用他我都能有满满自信感。超级适合黄皮的豆沙粉色。

❤️唇膏选手2:Kat Von D 液体唇釉 Lolita2
?：https://rstyle.me/n/cv9s3ib6g77
听我说到吐了吧？最喜欢的液体唇膏，日常最爱用。杏子色带有裸橘调，日常但是不会太张扬。喜欢他的formula，很持久不沾杯也不会太干。真爱！

❤️唇膏选手3:Huda Beauty Icon
?：https://rstyle.me/n/cv9s37b6g77
?很实惠的小套装：https://rstyle.me/n/cv9s4jb6g77
质地比KVD更讨喜，水状更加舒适一点，干了之后纯哑光一天带妆也很舒服。颜色是超级知性温柔的豆沙粉，每次正式场合我都一定首选她。

❤️唇膏选手4: Buxom Covert Affair
?https://rstyle.me/n/cv9s4wb6g77
买一囤一的唇膏笔，带棕调的深红色，淡涂厚涂总相宜，叠擦单用都好看。稍微有一点干但是我能接受，持久度优秀。价钱也很便宜。

❤️唇膏选手5: Burberry no.93
?类似：https://rstyle.me/n/cv9s23b6g77
每逢秋冬都最爱用的牛血色，发色清透的深红色，叠加也能营造重口的牛血姨妈色，质地水亮滋润保湿，持久度一般但是颜色实在太好看。秋冬配全黑服饰简直是大杀！
平价代替品可以看看No.7的nutmeg spice：

❤️唇膏选手6: YSL 哑光唇釉 no.8
?：https://rstyle.me/n/cv9s7nb6g77
年底才入手的哑光唇釉，买到手后一直在用，点涂抹开或者厚涂都很好看，质地很creamy也不干，有染色效果持久度当然很好，最近几个视频都在用大家也有夸。这个系列很喜欢，要再收！

❤️指甲油： KLpolish Coconut milk + CHloe
?官网。
持久度什么的其实就一般啦，不过颜色真的很好看。Coconut Milk都快用完了，完全用完指甲油我真的有生以来首次体验。Chloe是很气质的橄榄绿。

❤️香水选手1：Hermes Mandarine
?：https://rstyle.me/n/cv9s77b6g77
?：https://rstyle.me/n/cv9s8sb6g77
去年Wendy送的生日礼物，一年已经用了三分之二。一年四季都很适合，柑橘柚子味很适合春夏的清爽，同时带有浓烈的蜜糖基调也很适合秋冬的暖意。对我来说就是一大杯热腾腾的蜂蜜柚子茶。超喜欢，爱wendy。

❤️香水选手2: Chanel Gabrielle
?：https://rstyle.me/n/cv9s8hb6g77
?：https://rstyle.me/n/cv9s8zb6g77
今年生日送给自己的香水，第一次闻到就沦陷。明显的chanel家标志味道，同时加入了丰富的少女感果香，满满少女心同时也很大众friendly。是让我记忆2017年的香味。


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