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7日 #馬甲線 挑戰去到Day 7最後一日，唔知大家有冇偷懶呢？唔好俾佢停，Keep it Up！齊齊健身Keep Fit，練出令人自信嘅 #馬甲線 同 #11字腹肌 啦！😆 今日健身教練Coco Wong @ Coco and the Sun 會教大家「剪刀式踢腳＋捲腹」動作，編輯跟住做時都feel到個core嘅燃燒啊🔥🔥
#CosmoHK #CosmoBody #馬甲線 #11字腹肌 #核心肌肉 #core #coreexercise #coretraining #abstraining #7日運動挑戰 #CocoWong #cm_cl
Sac Angélique by SonyChanSelects x Pellegrino. 放假我都冇偷懶，同大家分享我的最新設計，希望大家鍾意，online shop 有售。
https://sonychanselects.com/collections/pellegrino
#Pellegrino
#SonyChanSelects
#ExclusiveDesign
#FromParisToHK
#好閃好輕好靚
濃香花椒油 年宵有售
兩年前，我朋友已經整過呢種花椒油俾我試，食過真係返唔到轉頭，現在終於開始小量製作，我攞咗部分然後發配阿師母去尖沙咀年宵市場度賣，經過嘅就買返支，順便幫我睇吓佢有冇偷懶。
呢支花椒油加落粉麵小食乜都得，從此可以喺屋企自製譚仔。
（尖沙咀廣東道大乾爹年宵市場217號攤位）
司徒夾帶 FB:https://www.facebook.com/szetosifu
高Sir晚間講場: 呢班小朋友咁細個都咁乖?香港有希望呀❣
https://youtu.be/tbycMCdN4Xo
今集內容:
1. 日前同大衛Sir和TVB 靚女藝人參加苗圃行動派發物資活動，上門向深水埗區內獨居長者派發物資? 高Sir力的表現 ?
2. 小朋友自製消毒搓手液贈傷健人士
學校停課，但小朋友青少年都冇偷懶，一班小朋友青少年製作400支蘆薈消毒搓手液（非酒精，適合長者及嬰幼兒使用），於10/3/2020早上與高Sir 捐贈予健障互匡會一班傷健朋友，希望能夠為社區弱勢社群提供支援，發動青年力量為社會注入正能量。咁細個都咁乖咁生牲，香港有希望呀。高Sir勁感動?
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五星正能量? 真係爆哂燈?
請大家幫幫手：
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⭐️黑椒薯仔菠蘿豬柳粒⭐️
好耐無出片啦☺️
我冇偷懶架依然有煮有拍片，屋企事務比較繁多，處理左先...希望下星期可以回復正常?呢味餸加黑椒就好惹味...??想煮就快D睇片?
材料: (4人份量)
急凍豬梅頭柳 3件
薯仔 1個
罐頭菠蘿 4片切件
豬柳醃料：
生油 2湯匙
糖 1茶匙
麻油 1茶匙
黑椒汁：
生抽 2湯匙
老抽 1湯匙
蠔油 1湯匙
糖 1茶匙
黑椒 適量
水 50ml
打芡：
生粉 1茶匙
水 少許
做法:
1）將豬柳兩邊揼鬆，然後切條再切粒，備用；
2）加入調味料撈勻，醃15分鐘；
3）將薯仔切粒，熱油鑊煎香薯仔粒，然後盛起；
4）將醃好的豬柳粒下鑊煎至9成熟，薯仔粒回鑊，加水後蓋上蓋細火煮5分鐘，然後先盛起；
5）再煮黑椒汁，加水和其他調味料，將材回鑊，加入菠蘿和黑椒粒，最後打出芡便完成
❤️溫馨提示❤️
如果屋企有小朋友食唔到，可以預早盛起需要嘅份量，其餘先放入黑椒汁內
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