#當下努力不是為了未來幸福_我們需要的是享受現在。
下午,幫好朋友 尼 可愛 佳 的老公過生日,好友的老公可能許多粉絲知道,是之前常在電視上出現的法國攝影師Nico,也是我們家庭最愛的攝影師。派對當然在線上,同時線上十幾對夫妻一起舉杯慶生,準備好自己家裡的香檳,我拿著咖啡一起,覺得幸福美好的氛圍濃厚。
防疫期間有許多方法製造居家樂趣,譬如線上群聚派對、線上閨蜜聊天室、全家一起運動......今天下午我們則是用投影機投射到牆壁上,全家一起享受看電影的氛圍。
\
上週錄製華人健康網的健康話匣子(我是主持人喔),如果沒有跟到clubhouse的朋友也沒關係,日後會剪輯成影片與podcast;聊到防疫期間親子相處關係緊繃該怎麼辦?與先生相砍兩相厭又該怎麼做?母親焦頭爛額的情緒到底怎麼緩解?
怕剪輯後製大家還要等,家扶基金會督導分享了一些訣竅我覺得十分受用,先分享給粉絲~
■「不」要生氣,深呼吸10下(記得我教的呼吸法嗎?可以紓壓)
■「閉」上眼睛,靜心10分鐘(眼不見為淨其實一點都不鴕鳥)
■「打」給家扶,家扶專線0800-078585(家扶可以去電聊天談心事喔~我也當天才知道)
■「小」孩抱抱,擁抱孩子10秒鐘(孩子超需要擁抱,老公也是)
■「孩」要大笑,與孩子大笑10聲(我們家兩位笑點低這時候變優點)
老實說以前我情緒控管很差的~
這幾年已經變成情商很不錯的女人,而我鍛鍊自己的方法跟以上口訣很類似,這樣的練習可以幫助自己「與情緒脫鉤」,回歸理性去面對問題。
\
#日子美好還是窘困其實都是心境,回溯到我去年出版的書摘,期待可以幫助家庭關係有點緊繃的大家能換方向思考......
當下的努力是為了未來更好、更快樂?
但不用等到以後才快樂呀!
上週末陪老公歸還輪椅,除了筋爸恢復良好外,更期望減少對輔助器材的依賴,可以讓他更積極於復健。
事實上,他能走就都盡量走,能不用拐杖就盡量不用;他的復健進度,連醫生都稱讚,搞不好未來還是可以開車自駕。我們都期待筋爸會是那個跳脫統計學,能夠恢復到最好的特例。誰知道自己不會是呢?只要充滿盼望。
歸還輔具後,站在那個熟悉的十字路口,一種「從惡夢中醒來」的感受突然湧進心裡。
幾個月前,這裡是我唯一准許自己流淚的地方。總是告訴自己「綠燈亮了就不准再哭,只有等紅燈時能哭」;從差點失去他,到每天得面對不穩定的病情變化,面對醫生對他未來做最壞的預測,再安排各種治療計畫、到處籌錢⋯⋯
這是第一次體悟到,人生有許多壓力與情況,逃避也沒有用、悲傷沒有幫助、埋怨更無濟於事,甚至多餘的擔憂都是負擔。我,只能理智地去處理,把結果豁然地交給宇宙。
現在,在這個十字路口,我的手握著老公還沒有辦法自在控制的右手,緊緊地靠著他⋯⋯即使筋爸沒辦法用力地回握,但這已經是我感到幸福滿足的時刻,因為軀體還是充滿溫度。因為這一次差點死別的體悟,我也開始為自己練習:有一天,如果家人真的比我早走,該怎麼樣去調整自己,讓心理有所準備,並且依舊活得好。
夫妻關係中,總會遇到冷漠平靜的時候,希望多一點點空間、多一點點時間,開始懷念起單身的各種自由生活。但,那是因為我們都沒有想到,其實有一天,總有一個人會提早說再見。那是生命早就注定好的事,而你沒有辦法知道,那個時間點。
所以我很珍惜彼此在一起的時候。
還記得,筋爸住院的時候,偶然經過一家餐廳,裡頭坐滿了用餐的家庭。看著快樂吃飯的他們,覺得自己很像賣火柴的小女孩,在寒徹骨的天氣裡羨慕地看著別人幸福,這樣的如常對我一點都不平常,這麼簡單的幸福,是我想要卻無法有的。
人生充滿了紛爭與困難,但如果知道總有一天要說再見,那麼每個困難,其實都只是自己的心結罷了。
以前我們會為了存不到房子的頭期款而吵架,會對彼此未來生命規劃的不一致而氣惱。我們覺得,當下的努力是為了讓未來能夠更好、更快樂。
但其實,不用等到以後才快樂啊!
內心的空虛、空洞不會被填滿,直到你找到讓心溫暖的方法。那通常就是人與人之間的溫度。
為了幫助老公復健,原本預定的進修課程也大轉彎,修習更多與「筋膜」、「神經肌肉控制」功能性矯正運動的相關課程。這些知識不但可以幫助我深愛的筋肉爸爸,也可以讓一般大眾的健身,更有效地突破自己。
我還是計劃著很多未來,一半是自我實踐,才不至於終日覺得被現實捆綁;一半是對家庭的夢想,寄望著未來讓自己努力活在每個當下。但我花更多時間在「享受現在」,如果總是寄望未來可能更好,卻忽略了現在的自我也必須快樂,那些憧憬說穿了也只是幻影,是永遠達不到的奢望,因為幸福感不會降臨在不快樂的人身上。
當你經歷過死亡,看世界就會更清晰。
當下的努力不是為了未來的快樂,我們需要的是享受現在。
\
摘自《#我愛_我強大》一書~~我用靈魂寫出來的書❤️
再見總有一天線上看 在 有故事的旅人 (澳洲首都不是悉尼) Facebook 的最佳貼文
【在我們久別重逢時,請先好好活下去】
假如人世間的所有相遇,都是久別的重逢,那麼,這可能就解釋得到,旅途上總有些瞬間掠過的緣份,明明萍水相逢、相識不過半天,卻仿如情同十載,言話之間是多麼的投契,甚至覺得,我們早就認識過。
生活在城市中壓力太大,人與人之間未必能夠很容易便產生出真感情,無論是同學、同事、不同圈子的磨合等等,都經常會先保持一段距離,待你互相摸清對方的底蘊後,才漸漸深交下去。大家在最後可能都發展成好朋友,認識初期,總會有點介心,保持距離。
旅途上,大抵人在異鄉總想有點寄託、寂寞心靈很容易靠近,人與人之間的界線漸變模糊,大家不談膚色、種族、地位、性別,當然,合則來、不合則去,但只要你能合得來,其實不難成為一生摯友、甚至家人(哪管是旅途上的家人,還是「一生的家人」了),就是在異國的環境下,這種突如奇來的緣份、人與人之間的關係,確實體會得更深。
曾經,我在這段路上,跟一群認識未夠半天的朋友,嘻嘻哈哈、談天說地,仿是久別重逄的老朋友一樣,隨後,更成為了旅途上的一家人。後來,因為種種變卦,大家各散東西,甚至不再聯絡...其後,當我再次走過這段路,已是很久之後的事,一個人走在路上,憶起那些友情的緣起緣滅,倍感唏噓,有看過我小說的朋友,準明白我在說甚麼。
假如人世間所有的相遇,都是久別的重逄。那麼,下一次的久別重逄,又會是甚麼情況下相遇?
都說怎樣笑著面對別離,是背包客最需要學的事。
但是,到了大家「畢業」的一天,學會了數之不盡的事、開拓了無限的人生閱歷,我們才發現,笑著別離面離,是一樣我們永遠學不懂的事情。
甚至到了「畢業」離開的一天,我們才發現,自以為學懂了怎樣笑看人生的離離合合,原來,那一天才是你徹底崩潰時。
仍記得,我在美國的實習、在澳洲Working Holiday,對這些緣來緣去特別難捨難離、刻骨銘心,其後一次又一次背包遊,對這些人情世故都漸看化了。你知道,有心保持聯絡的人,總會維繫得到,有一些相遇,就只停留在某地某時空。
不過,我會這樣想吧!既然學不懂,可能也根本不願意去學,那麼,就當是一回人生經驗、一場不滅的青春回憶。既然我們曾經在某條平行線上相遇,總有一天,還是會再久別重逄的。
世界變得太快,危機災難處處,仿佛末日喪鐘早已敲起。你會關心智利朋友當地示威是否安全、你會擔心山火是否影響到澳洲朋友的家園、你會憂慮走在街頭最前線的法國朋友有沒有受傷、你會害怕音訊全無的武漢朋友是否還在生、你會恭喜台灣朋友還有自由... 與此同時,我們誤以為只不過是擦身而過的緣份,他們在你最始料不及時,也會問及香港的局勢、你們的口罩還夠不夠用--他們在外地也找不到,雖然西方國家根本沒有人戴口罩...
我們未必懂得笑著面對別離,總承諾要在某年某月某地再見,這或許是難以兌現的承諾,可在這個混亂的世代中,我們還是別要讓這一切變成永別。
科技發達,在下一次久別重逢前,感激這一切的人間溫暖。
智利朋友說:「The world is fucked up, but we have to cheer up.」
我們不懂笑著面對別離,那麼請在世界崩壞前,好好活下去。
‼最後機會‼小弟執筆之澳洲打工度假原創小說已賣剩最後一批,售完即止,請即訂購:http://bit.ly/2PKXYFA
【IG請follow】www.instagram.com/travelerwithmovie
再見總有一天線上看 在 有故事的旅人 (澳洲首都不是悉尼) Facebook 的精選貼文
【在我們久別重逢時,請先好好活下去】
假如人世間的所有相遇,都是久別的重逢,那麼,這可能就解釋得到,旅途上總有些瞬間掠過的緣份,明明萍水相逢、相識不過半天,卻仿如情同十載,言話之間是多麼的投契,甚至覺得,我們早就認識過。
生活在城市中壓力太大,人與人之間未必能夠很容易便產生出真感情,無論是同學、同事、不同圈子的磨合等等,都經常會先保持一段距離,待你互相摸清對方的底蘊後,才漸漸深交下去。大家在最後可能都發展成好朋友,認識初期,總會有點介心,保持距離。
旅途上,大抵人在異鄉總想有點寄託、寂寞心靈很容易靠近,人與人之間的界線漸變模糊,大家不談膚色、種族、地位、性別,當然,合則來、不合則去,但只要你能合得來,其實不難成為一生摯友、甚至家人(哪管是旅途上的家人,還是「一生的家人」了),就是在異國的環境下,這種突如奇來的緣份、人與人之間的關係,確實體會得更深。
曾經,我在這段路上,跟一群認識未夠半天的朋友,嘻嘻哈哈、談天說地,仿是久別重逄的老朋友一樣,隨後,更成為了旅途上的一家人。後來,因為種種變卦,大家各散東西,甚至不再聯絡...其後,當我再次走過這段路,已是很久之後的事,一個人走在路上,憶起那些友情的緣起緣滅,倍感唏噓,有看過我小說的朋友,準明白我在說甚麼。
假如人世間所有的相遇,都是久別的重逄。那麼,下一次的久別重逄,又會是甚麼情況下相遇?
都說怎樣笑著面對別離,是背包客最需要學的事。
但是,到了大家「畢業」的一天,學會了數之不盡的事、開拓了無限的人生閱歷,我們才發現,笑著別離面離,是一樣我們永遠學不懂的事情。
甚至到了「畢業」離開的一天,我們才發現,自以為學懂了怎樣笑看人生的離離合合,原來,那一天才是你徹底崩潰時。
仍記得,我在美國的實習、在澳洲Working Holiday,對這些緣來緣去特別難捨難離、刻骨銘心,其後一次又一次背包遊,對這些人情世故都漸看化了。你知道,有心保持聯絡的人,總會維繫得到,有一些相遇,就只停留在某地某時空。
不過,我會這樣想吧!既然學不懂,可能也根本不願意去學,那麼,就當是一回人生經驗、一場不滅的青春回憶。既然我們曾經在某條平行線上相遇,總有一天,還是會再久別重逄的。
世界變得太快,危機災難處處,仿佛末日喪鐘早已敲起。你會關心智利朋友當地示威是否安全、你會擔心山火是否影響到澳洲朋友的家園、你會憂慮走在街頭最前線的法國朋友有沒有受傷、你會害怕音訊全無的武漢朋友是否還在生、你會恭喜台灣朋友還有自由... 與此同時,我們誤以為只不過是擦身而過的緣份,他們在你最始料不及時,也會問及香港的局勢、你們的口罩還夠不夠用--他們在外地也找不到,雖然西方國家根本沒有人戴口罩...
我們未必懂得笑著面對別離,總承諾要在某年某月某地再見,這或許是難以兌現的承諾,可在這個混亂的世代中,我們還是別要讓這一切變成永別。
科技發達,在下一次久別重逢前,感激這一切的人間溫暖。
智利朋友說:「The world is fucked up, but we have to cheer up.」
我們不懂笑著面對別離,那麼請在世界崩壞前,好好活下去。
‼最後機會‼小弟執筆之澳洲打工度假原創小說已賣剩最後一批,售完即止,請即訂購:http://bit.ly/2PKXYFA
【IG請follow】www.instagram.com/travelerwithmovie
再見總有一天線上看 在 再見,總有一天線上看- 電影 的推薦與評價
再見 ,總有一天劇情:|HD|時間是1975年,供職於日本東部航空(EasternAirline)駐泰國分公司的東垣內豐(西島秀俊飾)是一位. ... <看更多>