羅寶鴻的安定教養學 【正向教養工作坊 】 10月份 台北場
(只剩少數名額!📣📣)
此工作坊以『羅寶鴻的安定教養學』為主軸,是理論、體驗、方法、療癒與安定兼備的高效能工作坊:
A 透過蒙特梭利教育理論,幫助家長了解孩子內在發展需求、與各年紀的發展成熟度,避免我們錯把對5、6孩子的期待,放在3、4小孩子身上;
B 透過了解正向教養的家庭氛圍、學習正向教養的工具使用,讓我們每天與孩子在互動時抓住關鍵要點,創造正向溝通,保有他們的歸屬感與價值感,引領他們往正向人格發展;
C 藉由與學員的答問,示範薩提爾對話如何連結內在渴望,同時探索自己冰山,療癒小時候的自己。
此工作坊設計能有效引導學員啟動內在覺察能力,探索自己內心是如何影響著對孩子的教養,並開始做出調整。在活動延展下,能漸漸幫助學員找回內心安定、柔軟、愛與接納的力量。
....................
以下是學員的回饋:
C媽:
「在工作坊的氛圍中,我感受到被肯定,被激勵!直到一整天的工作坊結束後,我深深感受到,我有一股柔性卻強大的力量在我的心裡,屹立不倒!
在實際面對面的工作坊中,正向教養不在是紙本上"知道卻做不到"的文字,透過與老師實際的演練,更清楚的知道了如何內化、運用,在工作坊中,我連結了自己的內心,今天回家以後馬上用了老師傳授的心法,我也連結到了孩子的內心,我真的敢說今天是我這四年來,正向教養用的最好的一次!!」
小美:
「非常謝謝老師今天帶領著我們大家,進入一個更認識內在自己的一堂課。
我今天最大的收穫,除了其他爸爸媽媽媽的分享、以及老師的引導以外,更深層的是去理解、接納自己的那個不安定的內在小孩。因為一個內在不安定的自己,真的沒有辦法好好的去面對自己的孩子,並給予一個穩定的情緒回應。
我想,教養這條路上是一輩子的,很慶幸跟謝謝自己在孩子們還小的這個階段,就願意爲了愛孩子及家庭親子關係而努力及改變。」
Alice:
「謝謝老師的引領,讓我們回到了那個初心,看到那個最初的美好,渾然間四年來的酸甜苦辣都雲消飛散,只有那藍藍的海闊天空!
收穫非常多,許多是在書本裡獲得不到的,除了研讀書本真的一定要再參加工作坊,兩者雙管齊下,我再次感受到自己的安定,再次獲得感謝自己和釋放自己♥️」
艾薇:
「我覺得上工作坊跟單純看書有很大的差別,看書只能自己意會,然後用自己的想像去模擬及展開對話。但工作坊實際體驗後會有很大的震撼,會回頭去反思自己哪裡還有做不夠的地方,特別是工作坊裡還可以從戰友們(你們大家)的身上彼此學習,是一個非常好的借境。」
青青:
「真的等待是值得的!一開始上課我就眼眶泛淚我知道心裡有很多情緒要湧出來,一直在忍耐,後來聽到學員分享還是忍不住跟著掉眼淚,最後直接哭了出來,過程中跟著一起釋放情緒,然後接納那個很努力不想認輸的自己,到最後心裏真的輕鬆很多,謝謝老師跟大家,這真的對我跟小孩是一份珍貴的禮物」
................
工作坊內容包括:
1. 釐清負向教養與正向教養的迷思,瞭解正向教養的關鍵;
2. 體驗「和善且堅定」的態度,讓大人把正確的教養態度帶回家對待孩子
3.檢視目前教養哪些地方做得好?哪些地方要加強?
4. 學習如何將「負向語言」轉為「正向語言」,學習如何用「啟發式問句」代替「命令句」,讓孩子與大人溝通更順利;
5. 學習如何以「一致性」的姿態地表達自己,而非只用吼罵指責的方式;
6. 為何要給予孩子「鼓勵與支持」,而不是「獎賞與讚美」?原來差別很大,對孩子影響更大。在工作坊裡我們會有實際演練,幫助學員把正向聚焦的能力帶回家,每天給予孩子正向能量的灌溉。
7. 大人有情緒的時候,要怎麼安頓自己,才能避免自己遷怒於孩子或其他人?
8. 萬一我們不小心傷害到孩子,可以怎麼做來修復關係?
9. 我們會幫助家長找回教養孩子的愛的『初心』,放在心裡、帶回家裡。
10. 羅老師還會現場替家長解答各種教養問題,並藉由薩提爾對話的示範,讓家長學習如何與孩子連結內在渴望。
歡迎有興趣的成人報名參加。
名額有限,報名從速!
日期:2021年10月24日(週日)
時間:9:00am - 5:30pm 共7.5小時
地址:10491 台北市中山區建國北路一段126號5樓 (親子天下Club)
歡迎所有想更瞭解自己和孩子的成人參加。
名額有限,報名從速!
(報名請連結至留言區)
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,640的網紅啊小卓,也在其Youtube影片中提到,100%改變潛意識!必做的關鍵步驟!|重設潛意識|顯化法則 今天的影片會介紹一直被很多人忽略的關鍵步驟! 不過與其說被忽略,我覺得更好的解釋是 是「你現在的潛意識強迫你去忽略的!」 你並不是故意要去忽略的! 如果想要徹底重新設定、改變潛意識, 最重要的關鍵在於, 一定要想辦法讓你的頭腦信服! ...
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冰山理論情緒 在 10 mins coffee break Facebook 的最佳解答
「關係是雙方的,學會觀察自己和對方的感受是改善關係的第一步」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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其實最近一直也和身邊一位朋友有些衝突,在我看來,
我覺得他不明白我,不體諒我直至有一次他在吵架的時候跟我說「你只想著自己」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當時我突然腦內一篇空白,然後就想起輔導堂教的其中一個應對模式(#應對模式:面對矛盾時你的即時反應)
當時我就是用了其中一種 - 指責型,用手指指著對方,不顧及別人的感受只顧及自己的感受(#指責型的其中一種顯現便是#情緒勒索)
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要調節容易嗎? 不容易。但知道了,#察覺了,是改變的第一步,尤其是在改變關係上,
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關係之所以令這麼多人感到沮喪,是因為你不是單單想著自己便行,你還要準確預測對方的感受
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這已是一種技能,用白話來說就是訓練出同理心
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我們都實在花太多時間想自己,想自己已經夠忙了,還有空想別人嗎?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但, 關係就是雙方的,對方感受不到你明白他,你們的感情帳戶便不能正向累積
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
明白不等於要認同別人的觀點,要學習同理心不容易,
但以下有5點可以做
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. 觀察別人的感受
2. 觀察自己的感受
3. 告訴別人你的感受(別人可以不同意我的觀點, 但不能否定我的感受)
4. 詢問對方的感受 (我可以不同意別人的觀點, 但不能否定別人的感受)
5. 想出一個解決矛盾的方法
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這才是停止一次又一次重複的矛盾的唯一出路
大家有沒有想過,其實當我們回頭看每一次的矛盾時,才會赫然發覺矛盾的開端,中間和結尾也是出奇的一樣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當我們把這些內容呈現在眼前,也許大家便會好像我被那位朋友話我的時候一樣,突然腦內一片空白
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
原來事件不斷重複只是我沒有好好的從中學習
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
所以,了解自己, 感受自己的感受
然後不帶指責的語氣告訴對方你的感受,對方不一定即時便明白你的感受,但我相信他起碼不會像是被你指責一樣那般的抗拒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
也許吵架過後他會開始明白你也有你的感受,也會放下一點,不會那麼情緒化的覺得你在針對他,指責他
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
上次已和大家談了討好型應對模式(coping)
以上的就是另一種 - 指責型應對模式
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但不論你是討好型或是指責型,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
若你不勇敢正面地說出你的感受的話,就不要怪別人不懂你了。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我們下次見
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讓我們一起學習正確與人建立關係的方法,一起建立一個美好的關係,立刻報讀#幸福人生人際關係篇👇
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#幸福人生人際關係篇
課程介紹
要在生活中每個範疇都能夠得到滿足,就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要,知道自己和別人的渴求,自然可以減少「衝突」及「矛盾」,才能為自己「累積」快樂。
在日常生活中,每天都需要接觸不同的人,面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》,人生所面臨的三大問題(職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題),都離不開與人合作的關係。
──────────
【課程內容】
✅ 認識關係中最重要的元素
✅ 了解破壞關係的誤區
✅ 冰山理論:讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法
✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望
✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」
✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣
✅ 學會持續累積愛的方法,走出「不是不想愛,而是不懂得去愛」的困局
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冰山理論情緒 在 三寶媽Claire育兒札記 Facebook 的最佳解答
【夫妻起爭執永遠不是因為吵架中的那件小事】
為了一雙"短襪",我們夫妻倆有了爭執,但事實上,一場爭吵永遠不是因為表面的這件 #小事
就像 #冰山理論 中,露出海面的部分只是表層
,而真正的內在原因,則是那一大塊深不見底的冰山底層
幹嘛為了一雙 “短襪” 吵架呢?其實這只是一個起因,背後的原因是:
#我 的疲累與因此產生的沒耐性,以及不會抓時機問問題的 #阿元🙄
某天晚上,阿元很晚下班,我忙著幫三個孩子洗澡、穿衣、吹頭髮,快要忙完的時候,阿元回家了🏠
然後在一陣吹風機也吵、小孩也吵的情況之下,阿元問:「欸欸 你有⋯⋯XXXXX⋯嗎?」
說真的這麼吵,我根本聽不到啊,所以我就大聲地反問他:「你說什麼?我聽不到,你要不要來旁邊講?」
阿元緩緩的走到我旁邊,用低聲的口氣說:「嗯⋯⋯沒關係啦⋯⋯不用講了!」
事件發展到這邊⋯我已經有點惱怒了😤 我覺得有話就直說,為什麼都已經走到身邊了,卻又不講!?難道還要我拜託你趕快講嗎?
在一陣忙碌,又要處理老公的莫名呼喚,焦躁、煩躁、阿雜的情緒已經湧上來、我 #覺察 自己已經快爆炸了,所以立刻暫停手邊的工作,同時也請小孩保持安靜,然後再認真地問他一遍:「你到底要講什麼?」
在我很期待也很 #重視 他的問題的時候,他居然問了一句完全 #沒有急迫性 的問題:
「為什麼衣櫃裡連一雙短襪都沒有?我上班想穿短襪,為什麼你只買長襪?」
「為什麼沒有短襪?」
「為什麼沒有短襪?」
「為什麼沒有短襪?」
這問題有緊急到我們全家人安靜聽你發問嗎?
我整個要暈倒,然後就 #生氣 了😠
👉🏻因為我感覺自己 #被指責 “怎麼連一雙短襪都沒有?”
👉🏻因為我覺得,我已經很忙了,還要處理你這位 #長子
👉🏻因為我覺得,你都這麼大了,短襪不能 #自己買一下嗎?
(我老公很誇張,懶得逛街,不喜歡網購,不喜歡亂花錢,幾乎所有的衣物都是我幫他買的)
其實 #真正的感受 是,我每天都已經這麼忙,這麼累了,沒人體諒就算了,為什麼連家中芝麻大小的事都要責怪媽媽呢?😥
#和好的點很奇怪
過了10分鐘後,阿元可能也發現不對勁,走過來環抱一下說:「好啦!我知道你很辛苦,沒有短襪也沒關係啦⋯」
好啦 我承認我很弱,就這樣瞬間融化,跟老公 #和好 了⋯😶
#和好不是重點
為什麼要一直逼問老公想說什麼呢?因為我覺得,有話就直說不要悶在心裡,或是因為兩人都忙就算了、不講了,時間久了,漸漸地會變成 #無話可說
這件事也讓我反思了一下,#換位思考 或許我覺得短襪?長襪?這種芝麻小事也要拿出來跟我抱怨,但對老公來說,可能是工作時穿短襪比較方便
加上我要添購的時候也沒有 #先問過他的需求,依照他平常擁有的最多款式,就買下去了
#尊重才是本篇的精髓
有時候,相處越久越會忘記要"#尊重",理所當然覺得,如果他愛我,就應該要順著我啊,對另一半總有某些 #錯誤的期待,也因此最容易對所愛的人發脾氣
不只是夫妻之間,就連兄弟姐妹、長輩、平輩、晚輩、甚至是孩子們,基本的尊重都是必須的,不要覺得 #自己人沒關係啦~有時候若是超越界線,會容易使對方感到不舒服☝🏻
所以~越是親密的一家人,越要學習 #尊重對方,遇到事情即時解決,也才能讓彼此的感情更良好、更長遠哦❤️
圖片來源/Pixabay
冰山理論情緒 在 啊小卓 Youtube 的最佳解答
100%改變潛意識!必做的關鍵步驟!|重設潛意識|顯化法則
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