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《又要育兒又要自煮防疫，媽咪很忙耶⋯》
不敢出門，所以疫情期間更多自煮防疫，同時還要獨自顧兒，真的是八隻手都不夠用。
好在我以前就很愛各種廚房家電，尤其那種不用顧火就能出好料理的，最深得我心👩🏻🍳
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這次幫大家整理出三個我覺得育兒自煮人妻必備的廚房小家電：
電子壓力鍋-家傳番茄牛肉麵
氣炸鍋-冰心烤地瓜
烤箱-懶人蛤蜊絲瓜
每個都超簡單又好吃。
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詳細食譜傳送門👉 https://emilyworldkitchen.com/besovida-bowl/
育兒其實是可以很優雅的🥰
#besovida矽膠碗 #我的廚房好夥伴們 #emily的快速食譜 #小廚娘艾蜜莉 #艾媽咪chill育兒 #艾媽咪chill過日子
【有為飯盒】位於台中西區民生路上的健康餐盒專賣店，堅持使用裸食（原始食物）來做為配菜，烹調也以蒸煮、輕煎的手法調理主食，使用營養的黑米（非紫糯米）作為澱粉的來源，重點真的好吃，絕非一般水煮餐難以下嚥🤣🤣🤣
這裡提供的主菜有魚、雞、豬、牛及素食，各個層面都照顧到了，店內外裝潢簡潔素雅，再帶點幽默詼諧，不禁令人菀爾！店內座位有限加上附近停車不太方便，因此以外帶外送為主，公司或團體訂餐，超過20人份以上需提前一天訂購👌👌👌
📌芥末椒鹽鮭魚 $139
大份量的鮭魚肉調理的非常美味，肉質鮮嫩，搭配清炒時蔬、水煮青菜及溏心蛋，非常滿足！
📌塔香牛五花$119
這根本不是健康餐，因為牛五花實在料理的太美味了！搭配豐盛的配菜，健康又滿足，超實在！
📌雞與牛雙拼絕配$129
輕煎雞胸肉質鮮嫩不柴，搭配迷人的牛五花，雙主菜兩個願望一次滿足，而且價錢還不貴，非常推薦的絕配組合！
📌輕煎蒜片鯛魚$119
有為有4款魚肉餐盒，經主廚巧手烹調料理，每條魚都像活了起來，肉質鮮嫩彈牙，層次豐富，喜歡吃魚的朋友千萬別錯過！
📌醬滷香菇$30
很特別的小菜，香菇滷製的非常軟嫩及入味，可以試試！
📌有為高山茶$30
有為飯盒健康不油膩，搭配清爽的高山冷泡茶，讓你神清氣爽！
📣優惠活動
活動1⃣
▼主餐買一送一 約隔壁的小鮮肉一起吃▼
活動時間：2020/12/15~12/16
*購買任一餐盒一份，不限餐盒金額。
*公開分享粉絲專頁貼文，並標記兩位好吃友(綽號叫吃貨的那一個)
(範例：# 林小明 # 隔壁的老王)
*完成以上步驟，免費兌換"單點主餐(非餐盒)"一份(任你選!!!)
※快速通關密技：預先分享貼文並標記"好吃友"，結帳時出示即可。
活動2⃣
▼ 我們成為好朋友 所以吃牛五花慶祝▼
活動時間：2020/12/17~12/18
*LINE搜尋有為飯盒，加入好友，然後完成線上點餐(按下預約按鈕即可連接點餐頁面)。
*到現場結帳取餐時，出示點餐畫面截圖。
*完成以上步驟，即可免費獲得"塔香牛五花"一份！！送完為止
※快速通關密技：在家先加好友，點完餐，截好圖，結帳時出示，通關回家爽爽吃。
⚠提醒事項：
*此為現場/電話預購/線上訂餐活動，不適用外送，外送平台。
*每人限購一份，如有不便，請多海涵。若是幫忙代買，出示截圖也可以喔。
*活動期間無法外送。
有為飯盒｜舒肥低卡餐 @yowel_2020
🏡台中市西區民生路203號
☎️04-22287098
🈺11：00～13：30 16：30～19：00
❎週六、日公休
🈵300元提供外送(詳細資料官網查詢)
🛵配合外送 @ubereats_tw
🍱線上訂餐：http://store.dudooeat.com/redirect?type=order&id=acbe27a818c142d8968f188808dff161
🔎FB粉絲團： 有為飯盒｜舒肥低卡餐 https://www.facebook.com/yow719/?ref=br_rs
#營養均衡低卡餐 #低溫烹調 #營養均衡 #好魚料理 #小農玉米筍 #醬滷香菇 #冰心烤地瓜
#台中便當 #台中美食 #健康低卡餐盒 #營養均衡餐盒
#懶人包 必收藏
分享記得標記我唷❤️
全聯減脂大禮包
外食備餐不方便
📒今天整理的重點是長期存放
即時食用，友善外食族的組合
1️⃣無糖豆漿(加燕麥更健康）
除了補蛋白質還能增加纖維攝取
2️⃣即時雞胸肉
懶人發明我給他第一名！
打開就能吃
只是價格偏高，荷包要盯緊一點
3️⃣鮪魚罐頭
相較雞胸肉來說CP值高
但是要注意 鈉含量偏高一點
水分要記得補充喔！
4️⃣無調味綜合堅果
減脂的大家肯定油脂會攝取不足
可以藉由這個補充好的油脂
記住一天一小把8~15顆就可以👌
5️⃣冰心烤地瓜
地瓜界的精品
這我之前吃一次就上癮
冰的比熱的更加好吃！！！
絕對是給他一個大拇指的👍
6️⃣奇亞籽
有跟我詢問減脂的各位
我絕對是把這個推爆的
不管減脂還一般飲食，都很適合！
補充優良油脂還有纖維
看是泡一泡還是舔一舔（威～）
沖水喝、灑在飯上都很適合
@外食減脂不方便的朋友
❤️任何營養飲食問題，歡迎留言討論唷
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限定店鋪販售：
天使粉紅醬雞排燉飯 $85
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媽媽煮藝：
義式奶油馬鈴薯 $42
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可口可樂草莓風味 $59
** 3/11開賣 全台限量24000瓶，目前限定在全台台鐵、高鐵、國道休息站店舖與台北市區店舖販售
義美黑糖鮮奶茶 $ 40
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瓜瓜園地瓜牛奶 $38
米乖乖烤地瓜 $49
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對! 就是那個烤地瓜
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(一直有觀眾在問 所以開了一個賣場試試看)
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夾烤地瓜囉!!! 【小展子夾娃娃】 台湾 UFOキャッチャー taiwan UFO catcher claw machine
冰心烤地瓜 在 田園之樂- 炭烤冰心地瓜 的推薦與評價
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