🥞今日早餐:地瓜優格鬆餅
今天早上雙寶哥起得很早,6:40分就起床了😭他平時差不多都是7:00-7:30就起床,前一天晚上大概21:00進房間,21:30睡著⋯⋯他不論前一晚多早睡多晚睡,都是固定7:00左右起床啊,真的是比時鐘還準😅
所以,我多了一點時間來準備早餐,我就拿來有機鬆餅粉、前一晚就放冷藏退冰的冰烤地瓜、及無糖優格(這次換個口味,不加牛奶換優格✌️),因爲我有加地瓜,所以我比包裝指示再多加一點水,就自己拿捏濃稠度嘍!‼️留言有照片。
➡️有機鬆餅粉我是跟著社區團購一起買的,是茶家鬆餅粉,之前在PTT也蠻紅的,用有機麵粉、也有ISo、德國有機麵粉機構的認證,所以,只要我們團媽開這家鬆餅粉團購,我都會買個一盒,當我沒時間或者想輕鬆一點,我也是會用鬆餅粉啦,但是我會稍微挑一下品質好一點的喔!‼️留言有鬆餅粉照。
早上是用青蛙鍋平底鍋煎‼️留言有照片,(兩個圓形格煎的是給我自己吃,照片麵包盤裡的,就是雙寶對半嘍!)
哈,沒有小v機一樣能做鬆餅啦!一定要開最小火慢煎,不要因為沒有小v而憂慮喔!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,蒜香滿滿【香酥五花肉】超級酥脆!一上桌被秒殺! 「一上桌就被秒殺的料理!」 「簡單又美味的下酒菜!」 超級下飯的料理 咬下去喀滋喀滋脆脆的感覺 再配上一杯燒酒 阿嘶~ 如果你也想體驗這種感覺 趕快跟著簡單哥動手做做看吧 (今日份量:10 人份) 🍲要準備的材料🍲 👉五花肉 600克 👉蒜...
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今天早上雙寶哥起得很早,6:40分就起床了😭他平時差不多都是7:00-7:30就起床,前一天晚上大概21:00進房間,21:30睡著⋯⋯他不論前一晚多早睡多晚睡,都是固定7:00左右起床啊,真的是比時鐘還準😅
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早上是用青蛙鍋平底鍋煎‼️留言有照片,(兩個圓形格煎的是給我自己吃,照片麵包盤裡的,就是雙寶對半嘍!)
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蒜香滿滿【香酥五花肉】超級酥脆!一上桌被秒殺!
「一上桌就被秒殺的料理!」
「簡單又美味的下酒菜!」
超級下飯的料理
咬下去喀滋喀滋脆脆的感覺
再配上一杯燒酒
阿嘶~
如果你也想體驗這種感覺
趕快跟著簡單哥動手做做看吧
(今日份量:10 人份)
🍲要準備的材料🍲
👉五花肉 600克
👉蒜泥 50克
👉五香粉 適量
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
👉地瓜粉 80克
👉米酒 1.5大匙
👉醬油 1大匙
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥣開始簡單製作🥣
①醬油、米酒、五香粉、鹽巴、白胡椒攪拌均勻
②把五花肉沾滿醬汁放冰箱醃製半天
③沾好醬汁的五花肉再沾滿地瓜粉讓它反潮
④將五花肉放下去炸熟後,撈起瀝油
⑤油溫起來後,在五花肉搶酥後即美味完成
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★物品名稱:冰烤蕃薯
☆賣家名稱:瓜瓜園
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☆網誌心得:https://reurl.cc/odja5V
<手機排版請見諒>
前陣子忽然覺得一直外食好像對身體不是很好,剛好同事問我要不要買地瓜,就開團了XD
我是直接載''瓜瓜園''的APP來訂購,新戶會獲得200元折價卷
原本8包一組1220元,但要滿2000才免運,所以一次訂了16包
換算下來兩組折價200,一包是140元 (如果沒有折價卷,就是153元/包)
而且滿1500還有送一盒地瓜球,覺得蠻划算的!
訂購後大約2-3天就收到貨了,16包總共16公斤真的超重啊!!!!而且又是冷凍的,覺得團購時真的要留意一下,不然沒有那麼大的冷凍空間會有點麻煩
拿到後迫不及待吃了,吃下去就一個字:「甜」!!
他外層會有一點焦糖的感覺(褐色的汁液),本來還想說該不會是有加糖,趕快拿包裝確認一下,成分真的只有甘藷而已!
以我自己收到來說,每顆大小其實不會差異太大,一包1公斤,每包大約12顆左右,所以一顆大約83g,換算下來一顆大概100-120大卡,是很好的碳水化合物來源!
而且真的很甜很好吃,同事後來也跟我說真的很好吃,家裡的小朋友也很喜歡吃,所以後來吃完後馬上又再開了一團XDD
覺得真的蠻方便的是直接或是加熱吃都OK
我自己是如果當早餐,就會前一天先裝好放到冷藏解凍,隔天直接吃,如果當晚餐,就會用電鍋加熱一下,然後配杯牛奶也很讚!
推薦給想要吃健康,又不想太麻煩的人~~~
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