野心讓我們有了往前行的動力,
我們不斷的向外尋求、期許更多的擁有,
但擁有在某方面也同時限縮了自己的思考與想像,
那麼,這是一種進步還是一種阻礙呢?
一起瑜珈,一起尋找平衡的當下⚡️
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星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
星期日
11:00-12:15 流動瑜珈
10/3、10/10 停課
下一期 10/3、10/17、10/24、10/31
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星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
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星期二
14:00-15:00 和緩流動 Yoga Vibes
星期四
20:00-21:00 舒緩瑜珈
星期日
9:30-10:30 和緩流動 Yoga Vibes
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉! ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用...
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凱蒂瑜珈與穎盈中醫師 在 Flow With Katie Facebook 的精選貼文
每個人都需要在生命中盡情體驗所愛的事情,瑜珈擁有改變的力量,能啟發我們追求嚮往的工作與生活、找到堅持夢想的動力,一起瑜珈,一起成為自己最喜歡的樣子⚡️
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星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
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實體專班課程|一期四堂 8/22、8/29、9/5、9/12 *已額滿
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下一期 10/3、10/17、10/24、10/31
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凱蒂瑜珈與穎盈中醫師 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答
保持開放接納的心態、對週遭人事物充滿感恩,是耕耘內在好奇心的方法,好奇心帶來快樂,瑜珈練習則能更加強化這些感受⚡️8月份接下來的日子裡,除了延續小班制線上直播,Katie 增加了一堂週日的實體課專班,期待見到你們❤️
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一期四堂 8/22、8/29、9/5、9/12
週日 11:00-12:15 流動瑜珈 Yoga Vibes
4人開班,8人滿班
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【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
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瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用看醫生,學會自我照顧!
▌八個單元,共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根,再延伸至流動序列,並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季:肝膽經,鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏:心小腸經,舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏:脾胃經,緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季:肺大腸經,順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季:腎膀胱經,舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天,對症下藥改善你的身體問題,這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位,在正確的體位練習中,結合節氣的變化,讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
▲ 5/6-6/4 募資期間購買課程均可獲得:
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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