關於 凱 蒂 瑜珈教室 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

5/16(日)-5/17(一) 【Flow with Katie X 台南東方美學】
獻給瑜伽初學者的療癒旅程：匆促日常的餘光裡，享受夕陽傾灑的美好時光、體驗茶道 竹織 瑜珈 東方美學，與南國的療癒自在。

當春暖花開，襯著幾分慵懶，沏一壺茶，以瑜伽的舒緩和身體感知的自在迎接春日的美好。緩緩的浪花、溫柔的餘光，在和風禪意的宅邸角落、在閒適暢意的美學瑜伽旅程中，遇見獨留予你的沈靜時光。

茶藝、竹編，東方生活美學不在於高深莫測，而是於生活中實踐、從自然中感悟個人的內心狀態、以更多元的觀點看待事情。盡情耽擱時間；任時光流逝，依舊優雅自在。

入住隱身漁光島的禪風民宿「餘光」：在清幽的旅宿空間住上一晚，體驗難得的簡單樸實與寧靜步調。隔日清晨，推開窗外，嗅著臨海的清新氣息、享受愜意的林里生活。

瑜伽的生活哲學在於靜心和放鬆，使每個行為、念頭、呼吸都更貼近真實的自己。不論參與瑜伽旅程的理由是什麼，都是我們學習平衡工作與生活的美好過程。

🧘‍ Flow With Katie 瑜伽練習
三堂瑜珈課程（兩堂60mins；一堂30mins）
🥗鮮食慢食時光
餐食：Day1 晚餐、Day2 早餐
🍵茶藝與竹編冥想
生活茶藝美學(120mins)、竹編體驗課程(90mins)

〖旅程費用〗
包含活動、餐食、瑜珈教室、住宿、接送專車、導遊及保險；照顧每一個細節，享受最放鬆的豐富旅行體驗。
．兩人同行，每人$12,000元
．歡迎單人報名，樂意為您協調併房；不加價，每人$12,000元
．單人報名、獨享一房，每人$12,000元並加價$3,500元

〖兩天一夜出團日期〗05/16（日）-05/17（一）

行程詳細說明連結我放在留言一樓處喔！
很開心能再次與 Essence Travel 本質旅行 合作❤️

#報名或任何問題歡迎私訊Katie
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie

謝謝你們期待著一起練習的美好能量！目前已經有 333 位同學購入新課程，感動到不行(醜哭)❤️募資倒數最後一天！！！
【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】 ► https://hahow.in/cr/flowwithkatie2
哪些人適合線上瑜珈課？
1. 擔心在瑜珈教室跟不上、容易緊張的人：
你會熟悉瑜珈課上常用的流程與用語，#瞭解怎樣不勉強自己又有練到，下次充滿自信地走進教室！

2. 想要持之以恆練習的人：
以工作坊形式精心設計的主題課程適合長期、循環練習。以自己能接受的節奏，讓瑜珈走入生活。

3. 想好好練瑜珈的拖延症患者：
不用打扮，也省下交通時間，張開瑜珈墊就能開始！

4. 已經練一陣子，想深入鑽研、有所突破：通過重複實作提升掌握度，每一次多聽進去一些要點，每一次體會得更完全。

提醒＊如果平時完全沒有運動習慣的同學，建議從跟練第一堂課開始，熟悉自己的身體喔！
已開課【Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復】► https://hahow.in/cr/flowwithkatie

請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow with Katie
請追蹤我 IG/FB ►搜尋 flowwithkatie

【常常好食 7月新書預告🔥】
《#當中醫遇上瑜伽》
👉瑜伽教學、中醫養生的書籍多如牛毛，當二者深度結合，擦出了不同的養生新火花。

👉瑜伽老師何雨涵(Katie)和中醫師何穎盈，經常就瑜伽和中醫一起學習交流和成長，她們認為 #養生可以生活化。結合了中醫概念和瑜伽體位法融入在日常的每一刻，自己也可穴位按摩，氣血導引，再搭配呼吸調息，不再覺得中醫如此艱深難接近，也不再以為瑜伽只是柔軟度的練習，而是能讓 #健康美麗成為自然。
　
❤瑜伽老師 – 何雨涵(Katie)
Flow With Katie
國立台灣師範大學畢業
RYT200 美國瑜伽聯盟師資認證 Adarsh Williams
20-hour Pelvic Floor Yoga 骨盆底肌群瑜珈師資培訓 Leslie Howard
YouTube 頻道 Flow with Katie 凱蒂瑜珈經營者
Yoga Vibes 瑜珈教室創辦人
就享美感空間、常常生活文創瑜珈老師

❤中醫師 – 何穎盈
何穎盈中醫師 ｜ 瑜珈.養生.生活
中國醫藥大學學士後中醫畢業
中醫師國考合格
馬偕紀念醫院醫師
台北市立聯合醫院中興院區醫師
現為大易中醫診所醫師

《當中醫遇上瑜伽》
好書Coming soon，敬請期待💪💪

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉！大家可以一口氣練習60分鐘了！經過前面分段、漸進的練習後，相信大家應該會覺得這 60分鐘可以順順的進行，讓我們一起用 60分鐘的流動瑜珈開啟愉快的早晨、轉換下班後的心情、擁有美好的假日時光吧❤️

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​

聽 Katie 說書❤️
用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》
1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書？ 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式，不再被外界的焦慮所煩擾，給自己一個全新的樣貌
2⃣ 你最喜歡這本書的那一部份？「15個流動瑜伽常見的基礎動作」 雖然看影片做瑜伽很方便，但是很多時候會忽略 #成功的細節 所以這個單元會有詳細的動作說明，幫大家微調姿勢，做起來更流暢
3⃣ 這本書告訴我們哪些可能從未想過的事？ 過去通勤上班，我們可能是利用通勤的時間，切換心情，告訴自己「上班了」「下班了」，但是現在WFH少了通勤時間，或許能以瑜伽作為一個新的 #切換開關 讓身心都有足夠的休息時間和養分
📣購書連結：https://reurl.cc/6yo8k5 （購書前，記得先領E-coupon優惠券喔！）
博客來限量單書折價券這邊領👉👉👉https://bit.ly/35FVgIh
謝謝我的出版社 #境好出版 各種用心🙏

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
我們的臀部越緊，下背部就越緊，由於這些區域的壓力不斷積聚，因此腰大肌易於縮短，而讓走路、坐著、站立都更加困難。當身體無法自在的移動時，自然就會日漸缺乏活力！只要透過緩解腰痠背痛、增強腿部循環的瑜珈練習，消除平日因久坐久站所產生的疲勞，就能讓活力湧現！

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​