【挑對時機做自己-冷眼不冷心的處事智慧】
----------文末抽書活動----------
小時候爺爺奶奶很愛看八點檔鄉土劇
我都會在一旁陪著看
隨著灑狗血的劇情高潮迭起
爺爺奶奶會開始跟著一起罵
「這個壞男人,真的是太可惡了!」
「這婆婆真的好狠心啊~」
「臭狐狸精(是的,那時候還沒有小三這個詞),最後會不得好死!」
不知怎麼的我也會開始加入爺爺奶奶謾罵的行列
鄉土劇時段成為了我們家最熱鬧的時光
我很喜歡 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 寫道
「電視劇的吸引力,主要就是情緒感染-先讓人染上劇中人的激情,繼而認同他、化身為他,持續關心他能不能善有善報、惡有惡報。情緒感染要能夠被啟動,受眾也要符合一定條件才行,而這個條件便是生活苦悶,特別是生存焦慮和人際怨懟。社會上的煩惱事、不公平事一堆,情緒無處去,劇中人像是替人們宣洩那個苦悶,讓我們格外感同身受。」
原來我們都在透過荒唐劇情
替令人沮喪的日常出口氣
那麼我們可以怎麼辦?
不是透過快速的心理補償作用情緒商品,例如
誇張的電視劇:情緒宣洩
完美的偶像:渴望投射
神奇的心靈產品:追求成功
因為這只是挖東牆,補西牆
真正的改變需要代價與時間
將改變的主導權掌握回自己手中
因此面對日常生活中的焦慮
#林仁廷心理師 建議大家
1.焦慮來時,允許自己暫時軟弱
這一點我超認同
我本身就是一個非常支持與脆弱感受同在的人
當感覺很糟糕時
停留與不前進都是可以的
唯有把自己先休養與好好安撫後
才有繼續前行的動力
2.尋求幫助,找出焦慮的原因與解方
面對未知:請教他人,事前練習
對後果災難化想像:提醒自己沒那麼糟糕,做錯就承認與道歉,事後修正
內在衝突:思考在乎的點
這本書有28則人生處事智慧
從日常時事、心理學研究、整理後的個案實例說起
接著回到在日常生活中,你可以如何做起
最棒的是每則最後都有個小Tip
再一次給你個小提醒
讓你知道自己內在能力
了解社會淺藏規則
掌握自己生命棋局
----------分享抽書活動----------
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就符合抽書資格囉~
活動截止為 8/27 21:00
並將於當晚抽出 #6位幸運兒
1位直接獲贈本書
5位獲得宇友超優惠折扣代碼
將由出版社 方言文化‧Babel Inside 直接寄出
這本好書,獻給 #想重拾人生主導權的你
#挑對時機做自己
#方言文化
#掌握心理工具看清社會影響
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅屠潔 一起迷路旅行,也在其Youtube影片中提到,向來三分鐘熱度的我, 這次挑戰連續兩個月寫日記! ——————————— ★訂閱多元面向的屠潔: Facebook: http://bit.ly/lostholicFB IG: http://bit.ly/lostholicIG ——————————— 到底有什麼新改變嗎? 屠潔日記...
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【我想遇見這樣的大人】
----------文末抽書活動----------
嘿,親愛的
如果讓你回到15歲
你想遇到一個怎樣的大人呢?
在《我想遇見這樣的大人》這本書中
作者 #李林淑 提出了與青少年溝通的五種特殊方法
1. 停止
2. 一起笑
3. 相信、認同、感謝
4. 了解孩子的積極意識
5. 培養認知樂趣
其中我對於 #一起笑 最有感觸
當我跟青少年聊「情侶吵架」話題時
我會透過角色扮演讓他們身歷其境
(宇嬌媚氣噗噗抱怨貌)
宇:啊我男友就很誇張,他說要跟兄弟打球沒時間陪我,我想說就算了,結果我發現他跟我姐妹小美跑去逛街,你猜我怎麼知道的?
她 還 給 我 發 限 動 標 我 男 友
現 在 是 怎 樣 ! ! !(嬌嗔怒吼貌)
(全場笑爆)
我跟青少年演講時,有三個小撇步拉近距離
1.幽默
你需要知道的是,青少年一天至少有7小時在聽老師講話,如果有補習就更可觀,所以你的兩小時,如果又是「有條理內涵的講話」,少年們真的會揮手拜拜大步的走開。
當你可以在每個知識性、操作性概念的闡述跟連結間,融入幽默感,青少年會吃你這套。
你好不好玩,完全就反應在「抬頭率」上。
2.青少年化
屏東長大的我,在剛唸大學時有很大的劣勢,滿口髒字,總會讓我的同儕覺得我很不文雅,但在我那個年代的屏東,「靠」是起始語,「幹」是積極回應。然而,我必須誠實地告訴你,現代的青少年還是這樣慰問彼此的。
當然,我不是要你完全用髒話演講,而是要使用「貼近青少年的語言」,各遊戲、抖音、YT、IG話題、專業術語及流行語(你看,沒有FB囉),青少年對話的語調、口吻、狀態、神韻都是可以好好揣摩與應用的。
而當需要講重點時,在做「氛圍調整」,成為專業但不失距離的口吻就好。
3.個人故事
人都是愛聽故事的,尤其是青少年對站在台上的這個大人,會充滿許多好奇,所以,多聊聊自己年少時的衝、傻、認真、痛苦、我也不喜歡...很容易產生共鳴。
當青少年被拉進你的故事時,這就是最好工作的時機,「後來我是如何健康走過的,如果我可以,你願不願意也試試看?」,會讓少年覺得你接地氣,不是要「教會」我什麼,那我就願意聽進去,看心情嘗試看看,也沒損失。
你就抓住台下的青少年了。
青少年大部分會以叛逆、無力、發脾氣與迴避的模樣表示需要幫助
然而他們又討厭大人給建議(很容易被解讀為對自己下指令)
他們不想感覺自己能力不足
同時又在一個尋求認可的階段
跟青少年工作是非常好玩與有收穫的事
他們會一直提醒著你
「嘿!別給我那些ㄍㄟ掰又沒用的屁話,所以我到底要怎樣?」
此時,比起將青少年視為「問題」去解決它
倒不如讓自己去盡量貼近他們的狀態
陪伴青少年一起探索
讓他們知覺到自己有選擇的自由
並持續感受到你的陪伴與支持
你可以成為這樣的大人
一位幫忙穩住青少年浮躁動盪的心
走過焦慮不安青春期的大人:)
這本書有許多生活化例子
並結合淺顯易懂的心理學概念
提供實際操作的步驟與方法
推薦給家長及與青少年工作的你
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活動截止為 8/20 21:00
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由出版社 遠流粉絲團 直接寄出
這本好書,獻給 #青少年時期渴望被好好接住的你
#我想遇見這樣的大人
#遠流
#成為自己心目中的理想大人
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午晚安!週末愉快!
菠蘿麵包新書分享&抽書活動~
書名:《柳川や菠蘿!星野酵母的熟成美味》
8/1新書上市/即日起可預購
作者:為台中「柳川や(柳川屋)」創辦人: 艾力克師傅
出版 : 和平國際文化
總經銷 : 昶景國際文化
有著日式老宅且門口那巨大的菠蘿麵包相當吸睛搶眼的「柳川や(柳川屋)」,
其創辦人: 艾力克師傅,就是本書的作者。
他從培養酵母到麵種,變化出多達25款波蘿新食感,
採用日本星野天然酵母,烘培出獨特的口味,
其將製作麵包的技巧與其豐富的經驗及熱賣商品都仔細不藏私的紀錄出書。
讓名店的麵包,可以給更多人在家烘焙,讓每個人都可以品嚐他
獨特配方的菠蘿麵包。
本書的3大特色:
★星野天然酵母的「熟成旨味」:
詳細介紹星野天然酵母的風味和特性,以及實際培養酵母的
「溫度控制」與「保存方式」。
★美味關鍵:菠蘿皮作法大公開:
掌握菠蘿皮「酥、脆」口感的製作差異,運用壓模、自然龜裂、
口味添加等造型變化。
★詳細圖解製作流程,貼心附上製作簡表:
Step by step的詳細分解圖,不用怕漏掉任何步驟。
排隊名店麵包,趕快把這本書收藏起來,自己也可以在家做,
即使是新手,也一定能看圖文說明,再對應「製作簡表」的
製作流程,就能一目了然、快速上手。
如何收藏與購買《柳川や菠蘿!星野酵母的熟成美味》?
本書可於以下平台購買:
▲7/26起開始預購囉!
▲8/1酥香上市
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限定網書通路(博客來/誠品/MOMO)預購即贈送【奧本製粉/貝斯頓強力粉(200g)】數量有限,送完為止。
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**還有作者於自己店鋪舉辦的小活動:
凡購買Eric新書《柳川 や波羅,星野酵母的熟成美味》
**可憑書來柳川 や #免費兌換3顆「星野波羅麵包」一次,
每本書限兌換一次。
※※每天銷售狀況不一定,如當下完售,僅能下次兌換,懇請見諒
FB #昶景國際文化
IG:reading_sharing_books
本次特別感謝昶景國際文化,提供贈送我們粉絲們1本食譜書,
所以要來抽獎活動囉!
活動辦法:
1. 本文與本粉絲專業:按”讚”。
2. 公開分享本貼文。
3. 至少@1位FB朋友並留言。
留言例如:
**我想做或吃”XXX菠蘿麵包”。
**我要抽《柳川や菠蘿!星野酵母的熟成美味》一書。
以上活動於即日起至2021/08/03(週二)晚上23:59截止
活動抽獎與公告:2021/08/05(週四)
1. 隨機抽出1名(需符合抽獎活動辦法條件者)。
2. 獲得《柳川や菠蘿!星野酵母的熟成美味》1本。(限台灣地區)
3. 於本貼文留言公告,不再另行公告與通知。
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向來三分鐘熱度的我,
這次挑戰連續兩個月寫日記!
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到底有什麼新改變嗎?
屠潔日記內容小揭秘~
這週的說書除了讀文字還要寫文字!
#六分鐘日記
#寫日記的魔法
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留言告訴我你想要成為具有什麼樣特質的人EX.『我想要成為有耐心的人』
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製作影片好需要堅持毅力,
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分享是給創作人的的大恩惠~
視覺設計:逆向異術 Reverse Design studio - Nico
剪輯/字幕:Peggy
《走進紫禁城系列》
★7分鐘了解故宮中軸線: https://youtu.be/NNDAShk191I
★尋找延禧宮!延禧攻略的魏瓔珞 和如懿傳的青櫻到底有沒有住在這? https://youtu.be/NNDAShk191I
★紫禁城的春節秘辛!皇上這樣過年的? https://youtu.be/2vqYEow5Y5Y
★故宮紫禁城的建造小秘密: https://youtu.be/xkcTVtvQ7sg
《文化旅遊影片》
★長城到底有多長? https://youtu.be/qQTwKfPjveI
★澎湖通樑古榕、大菓葉柱狀玄武岩 https://youtu.be/0Z5fuNy4s-g
★韓國釜山韓服體驗 https://youtu.be/SBeDe0geKzw
《知性說書系列-迷路屠書館》
★光榮城市˙柯文哲:https://youtu.be/hizKKwhBpOU
★在咖啡冷掉之前˙穿越時空的溫馨故事: https://youtu.be/TiIFy0Db5X4
★蔡康永的情商課: https://youtu.be/bHSusTMQwE0
《不用腦袋好玩好吃就好系列》
★台灣秘境栗松溫泉:最美野溪溫泉 https://youtu.be/0h6O3BmqI9c
★美食:永春站日式牛排專賣 https://youtu.be/puDpPUyMJbg
★墨西哥可口可樂和一般可口可樂不一樣?
https://youtu.be/_kBSr_aA5OU
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針對帶路姬在臉書公布的贈 書活動 ,我使用了線上抽獎工具來進行抽籤。https://www.facebook.com/WPointerErin/posts/3139894709658091得獎名單 ... ... <看更多>
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