【困境當頭,不被恐慌牽著走】
近日疫情在高雄區內掀起了小風暴,我身邊不泛有家人或朋友陸續收到指揮中心的「提醒簡訊」,有些人因而憂心忡忡,不安的情緒油然而生,甚至影響到自己的生活節奏。
名人驟世、股價崩盤、傳染病橫行等等,四面八方的負面消息即使只是透過螢幕,仍然會干擾到我們的生活和心情。這場抗疫行動要面對的已經不只有病毒,更有我們受影響的生活品質和焦慮的心。
光接收資訊和口號還不夠,認清現況之外更要從自身做起,付出行動與改善💪
1⃣身心相互影響,照顧並善待自己的身體
不要宅在家拿了食物就往嘴裡塞!顧好免疫力從良好的飲食起,多吃新鮮蔬果和五穀類,減少垃圾食物、含糖飲料或加工食品的攝取。(如果會網購奢侈品或零食,也應該要會網購或宅配蔬果喔!#不要藉口家裡沒蔬果)
也別心情鬱悶就不吃東西,亂了三餐的步調,足夠的營養才能養好健康,有好的精神力氣也會有好心情❤
2⃣在家也能運動
不便或無法上人多的健身房時,試著在家看運動的影片吧!沒有器材也能利用周邊的家具、牆面來進行簡單的動作,或是可以練習簡單的瑜珈,有空閒且人潮較少時,也可以考慮到周邊健走或慢跑,運動不但對免疫力有幫助,也是降低焦慮的好幫手☺
3⃣保持生活規律性
有些人被迫放假或者在家上班、無法出門,即使如此也要維持日常的生活作息,並避免過度熬夜或睡眠時間過長,都有助於心情的穩定與放鬆🛌💤
用平常心來積極面對當前的困境,不放鬆警惕也不過度焦慮,更不要無謂的謾罵責怪、製造恐慌,相信在大家的努力與互相合作、幫助之下,終將雨後天晴🌤
#防疫靠你我的用心而非彼此的憂慮
#切勿散布不實訊息
#減少群聚或接觸公共場合
#戴口罩勤洗手注意個人衛生
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2 在大的災變或是疫情發生的時候,人類顯得非常渺小,因此借重他人的智慧,用人類的集體經驗對抗天災地變就變得很重要了!今天開放CALL IN,LINE帳號是luciferlive 在大的災變或是疫情發生的時候,人...
切勿散布不實訊息 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文
Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2
在大的災變或是疫情發生的時候,人類顯得非常渺小,因此借重他人的智慧,用人類的集體經驗對抗天災地變就變得很重要了!今天開放CALL IN,LINE帳號是luciferlive
在大的災變或是疫情發生的時候,人類顯得非常渺小,因此借重他人的智慧,用人類的集體經驗對抗天災地變就變得很重要了!你可以說這是抄作業,也可以說是見賢思齊,但總之就是集思廣益有甚麼不好啦!今天開放CALL IN,LINE帳號是luciferlive。
新的病毒已經出現,舊有的規範和常識不再管用,那怎麼還在用舊的規範沾沾自喜呢?
好啦,之後我們開call in會是SKYPE帳號跟line輪流用!讓大家可以分享你們遇到的狀況難題,或者是你們之前遇到同樣狀況的解決之道,政府北七或是寧可堅持智障立場也不要低頭認錯,民眾只好自救了!
你看看今天有一則指揮中心超氣的澄清文:【有關今日網路流傳「疫情指揮中心副指揮官陳宗彥呼籲出門在外要戴口罩請街友盡量回家用餐」等圖文,為不實訊息,請民眾勿再轉傳與散布,以免觸法遭罰。陳副指揮官於今日記者會中回應記者提問有關民眾在戶外用餐配戴口罩情形,係告知大家盡量回家用餐,減少遭受感染的可能性,本案不肖人士刻意扭曲副指揮官語意,要求街友回家用餐,誤導民眾,已由刑事警察局偵查第九大隊偵辦中,提醒民眾切勿輕信網路流傳之不實訊息,若隨意散播、轉傳,可能觸犯「嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例」第14條,或「社會秩序維護法」第63條第1項第5款規定,依法最高可罰300萬或3年以下有期徒刑、拘役。】
結果我想說是甚麼嚴重的中共認知作戰造謠,結果內文一看,的確就是教民眾盡量回家用餐,但沒有考慮到街友怎麼辦啊?不然難道他講話有說大家盡量回家用餐,但街友不含嗎?啊那不然原回答不就是整個規劃不夠周延沒想過街友,或者只能蹲在露天工地吃飯的工人怎麼辦的一個結果嗎?結果指揮中心的反應跟澄清就是不然罰三百萬,或是三年以下有期徒刑……這種防疫反應是不是太直接粗陋了,不是超前部署了一年多嗎?【抓頭】
這是目前人在瑞士的網友CHAN分享給我的資訊:【朱大您好!我簡短來分享一下瑞士情況好了
瑞士在歐洲國家一直是以佛係防疫著稱,2020-2021年的雪季全歐洲的雪場都關了,只有瑞士照開短暫關閉一陣子而已。 去年應英國變種病毒剛出現的時候,有很多人英國人來瑞士滑雪,瑞士政府後來發現這樣不對,要他們在飯店隔離,結果一堆人收到消息,連夜逃往其他國家,連飯店都沒有checkout ,直到發現為什麼敲房門都沒人回應才發現他們逃走了。
去年3月中開始封城,也沒有強制限制居民的移動,關閉所以有娛樂場所/餐廳/酒吧,超市非民生必需品的區域也都被圍起來,還有公共場所和大眾運輸需要戴口罩,另外建議企業在家辦公。
比較重要的是紓困部分,以沃州為例,因為封城造成損失薪水發不出來,只要企業提出申請,政府會負擔80% 員工原本的薪水。如果是員工可以工作,但因為疫情而縮短工時,政府會給付50%的薪水。 如果是失業的人或需要急難救助的人,瑞士原本就有完整的社福救助中心可以去諮詢,但基本上有工作的外國人不會去,因為那會留下紀錄,對以後辦簽證或換城市註冊的時候會有問題。
目前在瑞士政府出錢讓瑞士的居民,只要有保險晶片卡(有點像台灣的健保卡,有工作的居民就需要強制保健康險),可以到藥局每個月可以免費領五次的快篩試劑,甚至有藥局推出半年內每個月自動寄到家的服務。學生健康保險沒有此晶片卡無法領快篩,但可以到篩檢站做篩檢。 PCR的部分只要有症狀,網路上預約就可以優先篩檢,最快四小時可以收到簡訊和電子報告。有症狀的和要旅行的檢測站是分開的,我去過的檢測站就是在一個不起眼的角落的貨櫃屋,兩個工作人員就可以採檢。目前也開放疫苗開放免費施打,大部分的人打Moderna 居多,因為瑞士有取得授權自行生產。
最後只想講,台灣政府到底在幹嘛? 真的有很多人沒工作沒做生意就沒飯吃,這種事情在去年就可以沙盤推演想好要怎麼做,到現在才在立法院要緊急通過紓困預算,好一個超前部署啊 讚!】
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切勿散布不實訊息 在 單程旅行社 Youtube 的最佳貼文
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『預防重點總整理』
一、配戴口罩的時候,要使用正確的方式,不要浪費口罩了哦!
二、上完廁所、用餐前後、擤完鼻涕,請一定要用肥皂洗手
三、避免食用生肉(野味)/生蛋,如出現類似流感的症狀請儘速就醫
四、宣導正確防疫觀念,切勿任意更改宣導資訊或散布不實疫情訊息
五、若有相關接觸病史,勿隱瞞,馬上撥打防疫專線1922,並戴上口罩就醫。
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