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在切換控制循環這個產品中，有58篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化，也在其Facebook貼文中提到， 【CP值超高的按摩椅- masa按摩椅】 在現代這種步調超快、壓力山大 肩頸、腰背都很容易 變得緊繃起來的環境中 按摩可以說是一種最快、最簡單 讓身心切換成放鬆狀態的方式之一 然而在疫情狀態下 要輕鬆的按摩變成一種奢求 這次受到瑪莎生活MasaLife的邀請 試用他們最新開發的 mas...
　同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJ...

「切換控制循環」的推薦目錄：


切換控制循環 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最讚貼文

阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 By 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化

2021-09-07 21:30:31 有 199 人按讚
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【CP值超高的按摩椅- masa按摩椅】
　　
在現代這種步調超快、壓力山大
肩頸、腰背都很容易
變得緊繃起來的環境中
按摩可以說是一種最快、最簡單
讓身心切換成放鬆狀態的方式之一
然而在疫情狀態下
要輕鬆的按摩變成一種奢求
　　
這次受到瑪莎生活MasaLife的邀請
試用他們最新開發的
masa智慧指壓按摩椅墊
輕鬆的解決懶得出門
害怕疫情不敢與人接觸
家中空間不大又想按摩的你
　　
幾次試用下來
我和我老婆都超愛它的產品
在這裡我統整了三點
我覺得十分推薦的原因：
　　
#1_不占空間隨時帶著走
　　
在北部，不管是台北、新北
還是桃園林口等普遍都是寸土寸金
對於有幸買房的年輕人來說
家中只有十幾坪或二十幾坪已然是常態
　　
在這樣的狀態下
傳統按摩椅它龐大的身軀
勢必在空間規畫上
會成為了一種阻礙
　　
而「masa智慧按摩椅墊」
正好解決這樣的問題
平常的時候可以摺疊起來不占空間
重量輕盈好移動
有需要放鬆的時候
放在各個椅子上也不突兀
　　　
#2_軌道自訂_想按哪裡就按哪
　　
對於龜毛的我來說
一般的按摩椅
總放鬆不到我想按的位置
按的位置不是太寬就是太窄
有時想上面靠肩胛骨外側一點
有時想按在下面腰部二旁多一些
如果你也是和我一樣
對這些放鬆位置十分要求的話
　　
那麼這個產品
絕對可以滿足你的控制慾和龜毛
藉由簡單直覺的遙控器
精準的停留在你想按摩位置
進而達到個別化的放鬆
　　
#3_具備熱敷功能_放鬆更有效率
　　
過去在許多文獻中都曾提到
適當的熱敷對於身體有許多好處
不僅能夠有效減緩疼痛
增進血液循環、同時對於增加組織彈性
　　
而「masa智慧按摩椅墊」
也有加入熱敷的功能
能夠在按的同時也搭配輕微的熱敷
讓肌肉的放鬆可以更進一步加強
　　
#綜合以上來說
我個人是蠻喜歡這款產品的
而這樣的按摩椅墊我相信
也十分適合現代的生活環境
至少對我來可以說是完美的融合
　　
如果你再找一款不占空間、好收納
又專門針對背部腰部
肌肉放鬆的按摩工具的話
那麼「MASA – 智慧指壓按摩椅墊」
會是你的最佳選擇！
　　
他的精準定位技術可以
幫助你按到任何背部想按的任何肌肉
12公分厚度比起起傳統按摩椅
可以更方便的收納
讓你察覺不到它的存在
再加上軟體的輔助
不須多想可以立即開始按摩放鬆的日子
　　
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切換控制循環 在 Facebook 的最佳解答

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2021-08-19 21:20:46 有 165 人按讚
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【拳拳到肉、隨身帶著走的按摩椅-masa 按摩椅】
.　　
《按摩》
在現代這種步調超快、壓力山大
肩頸腰部都很容易變得緊繃起來的環境中
它可以說是一種最快、最簡單
讓身心切換成放鬆狀態的方式之一
然而在疫情狀態下
要輕鬆的按摩變成一種奢求
.　　
這次受到瑪莎生活MasaLife的邀請
試用他們最新開發的
masa智慧指壓按摩椅墊
輕鬆的解決懶得出門
害怕疫情不敢與人接觸
家中空間不大又想按摩的我
.　　
這次試用下來
我和我老婆都超愛它的產品
在這裡我統整了三點
我覺得十分推薦的原因：
.　　
#1_不占空間隨時帶著走
　　
在北部，不管是台北、新北
還是桃園林口等普遍都是寸土寸金
對於有幸買房的年輕人來說
家中只有十幾坪或二十幾坪已然是常態
　　
在這樣的狀態下
傳統按摩椅它龐大的身軀
勢必在空間規畫上
會成為了一種阻礙
　　
而「masa智慧按摩椅墊」
正好解決這樣的問題
平常的時候可以摺疊起來不占空間
重量輕盈好移動
有需要放鬆的時候
放在各個椅子上也不突兀
.　　　
#2_軌道自訂_想按哪裡就按哪
　　
對於龜毛的我來說
一般的按摩椅
總放鬆不到我想按的位置
按的位置不是太寬就是太窄
有時想上面靠肩胛骨外側一點
有時想按在下面腰部二旁多一些
如果你也是和我一樣
對這些放鬆位置十分要求的話
　　
那麼這個產品
絕對可以滿足你的控制慾和龜毛
藉由簡單直覺的遙控器
精準的停留在你想按摩位置
進而達到個別化的放鬆
.　　
#3_具備熱敷功能_放鬆更有效率
　　
過去在許多文獻中都曾提到
適當的熱敷對於身體有許多好處
不僅能夠有效減緩疼痛
增進血液循環、同時對於增加組織彈性
　　
而「masa智慧按摩椅墊」
也有加入熱敷的功能
能夠在按的同時也搭配輕微的熱敷
讓肌肉的放鬆可以更進一步加強
.　　
#綜合以上來說
我個人是蠻喜歡這款產品的
而這樣的按摩椅墊我相信
也十分適合現代的生活環境
至少對我來可以說是完美的融合
.　　
如果你再找一款不占空間、好收納
又專門針對背部腰部
肌肉放鬆的按摩工具的話
那麼「MASA – 智慧指壓按摩椅墊」
會是你的最佳選擇！
.　　
他的精準定位技術可以
幫助你按到任何背部想按的任何肌肉
12公分厚度比起起傳統按摩椅
可以更方便的收納讓你察覺不到它的存在
再加上軟體的輔助
不須多想可以立即開始按摩放鬆的日子
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切換控制循環 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-08-11 08:12:04 有 34 人按讚
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[盈響力閱讀]跟阿德勒學正向教養：教師篇
親愛的老師們，早安～
#打造互助合作的教室 #引導學生彼此尊重
#勇於負責 #學習成功人生所需的技能
這一本書中在正向教養運用於教室現場的攻略
太喜歡內容，被吸睛的有
1.舉行班級會議的八個步驟及技巧
2.關於有效致謝的限時三秒鐘
3.角色扮演同理切換
4.選擇問題解決方案清單
5.給予孩子理解錯誤目的的冰山叢林活動
6.教師與學生互動的領導風格光譜

在幾本正向教養的書籍中，不罰內容都有
o理解孩子錯誤目的
o幫助孩子尋回價值感和歸屬感
o品格期望清單
o四種動物的領導風格
o製訂日常慣例表
o啟發式問句和封閉式問句
o自然後果/邏輯後果/專注問題解決式討論
等概念的運用，足以見得簡尼爾森博士不遺餘力的在各議題提出範例，協助家長和教師尋回自己的價值感和歸屬感，以及學生的這部分，紮根於魯道夫的原意「透過改變自己，也改變生活與周遭的人的態度」

在課室中，重新找回教師、孩子，學生們之間的連結，回到源頭喚起我們對彼此需求的理解，尋求以更讓彼此選擇以更好的方式，從錯誤中學習，並尋求人際共好！
在這本正向教養的書籍中，
我們看見教師的初衷和理念，以及所作所為是否違背這些理念，
並提出懲罰的惡性循環，試圖改變教師對自己和學生的態度和看法
你希望學生成為好的決策者嗎？
你希望學生有學習彈性、負責任、能與人合作、專注聆聽嗎？
你想幫助學生學習如何彌補傷害他人的錯誤嗎？
你是否想要一個充滿成就感的教室，鼓勵學生熱愛學習？

讓學生透過練習，了解到我是個有能力的人「我能自律和自我控制」「我可以和他人一起合作」｢我理解自己的行為如何影響他人」「我能藉由日常實踐發展出智慧和判斷技巧」「我以有意義的方式做出貢獻」「我靠自己的能力做出選擇，積極影響自己和周遭的一切事務」從身邊一步步練習邁向內心渴望的人際關係網，並透過教師的引導，讓學生看見自己的價值和可以對社會性的貢獻，在今天一早，跟大家分享昨晚看了感到激動，內心迴盪無比，共鳴深刻的好書！

#莫忘初衷回到妳的課室教好妳的學生
#大好書屋 #實踐所做有感行動
博客來網路書店連結：
https://www.books.com.tw/products/0010831195

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切換控制循環 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-03-30 19:00:18 有 32,621 人看過 有 787 人喜歡
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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4165

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」：https://t.me/turnkeysolution

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=======================
以下為本段內容文稿：

在我多年的教學經驗裡，經常會遇到學員有這樣的困擾，那就是從小害怕被老師點到名，很怕要站起來，或者是跟大家說話。

以致於這樣的習慣一直跟著他長大，讓他對於公開表達自己的想法，或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊！

然而如果老是閃避，能夠讓他事事如意、日子過得順風順水，那我也覺得蠻好的啊！但問題就在於這樣的情況，並不能讓他的人生過得更好。

而且更可惜的是喔，他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象；所以別人根本不認識他、根本看不見他啊！也因為這樣子，讓他錯失很多很好的機會。

還有另外一種人的狀況就是喔，他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候，他其實有很好的點子，或者是很棒的解決方案。

但他每次開口之後，都會因為太緊張，所以把方法講得二二六六，在外人看來喔，簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。

所以呢，他就要更心急的去講得更清楚，但是偏偏更心急要去說那些東西，又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。

因為這樣的惡性循環，就變得越來越沒有自信，甚至於把開口說話、表達這樣的事情，當成是洪水猛獸，就算跟這些事情保持距離了，但是腦子一想起，都會覺得腳底發毛、很恐怖啊！

如果你也有類似的情形，因為會擔心自己表現的不好，所以害怕公眾表達，甚至於遇到非上台不可的場合，你常常會覺得很焦慮；焦慮到變成「上台恐懼症」，那到底該怎麼辦呢？

在我提供解方之前，我想先跟你分享一個例子，這個例子是這樣子的喔～在美國有一間跨國公司，這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。

入選的經理人將在兩年內，每隔6個月就要輪調到不同的單位，因此這些高階經理人，必須要有一項很特殊的能力，那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。

如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗，而你可能不知道，這種高密度的輪調，每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候，你都要一次又一次的為自己開場。

在陌生的同事面前，表現出領袖的姿態，從無到有的去建立跟大家的關係，想辦法跟大家有更好的熟悉度，才能夠在短時間裡面去領導團隊；然而只是光想到這樣的過程，是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢？

沒有錯！這對一般人來說是很不容易的，就算是這些高階經理人，面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架，甚至於是焦慮不安。

你可能會好奇喔，這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢？他們的做法非常的有創意！

他們找了一個很特別的即興喜劇的團體，而這個喜劇團體，跟這些入選的經理人，玩了一個叫做「亮相」的遊戲。

一剛開始呢，他們先請一半的經理人上台，另外一半坐在台下，再讓台上和台下的經理人互相對看。

在這個階段喔，幾乎所有台上的經理人，都會表現出不安的反應，不自覺的做出扭動身體啊，或者是拉扯衣服這樣的行為表現。

接著呢喜劇團體的講師，就對台上的經理人下了一道命令，請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭？

結果沒想到神奇的事情發生了！當台上的經理人，專心一意的數著磚塊的時候喔，他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了！

而且台下的人還能夠感受到，台上的整體氛圍是放鬆下來的，不再是一剛開始的那種緊張感。

聽到這裡喔，你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢？為什麼台上的人，接受了新的指令之後，就能夠慢慢的安穩下來呢？

其實真正的關鍵就在於，台上的人都在專心的數磚頭，也就是他們把注意力，從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。

而這樣的有趣的發現，並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功；事實上喔，這種緩解緊張焦慮的方法，是受到專業學習者一致認同的。

在芝加哥的一個研究機構，「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任，菲費爾博士；他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」，是治療社交焦慮症的一個新方法。

這樣的方法之所以有效，是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者，在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默，這四種過程當中切換、探索。

一方面幫助他們在不確定的環境裡面，因為習慣切換不同的狀態，所以能夠悠遊而自在。

而第二方面就是在不同的活動裡面，不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果，身體就自然能夠放鬆下來。

菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔，下過一段很精準的結論。他說喔：「當你學會一次不害怕，你的大腦就會跟著改變。」

「即興訓練，就是讓神經路徑改變的最快方式，幫助你在面對自我恐懼的同時，學習處之泰然。」

也就是說啊，當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們，不妨專注於當下；尤其是你自己的主要任務。

先把自己的工作做好，如此一來無論是精神緊張；或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。

那麼回到你身上，要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾，除了把注意力轉移到當下的任務之外；我還要特別提醒你，人的專注力都是很有限的。

你與其把力氣花在擔心、緊張，這樣的結果你只會得到「表現不好」啊，那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。

我自己在公眾演說或者是教學之前，也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。

我通常會這樣做喔，在即將要上場之前，我會找一個安靜的地方，讓自己先安靜下來；然後專注在自己的呼吸上面。

而到了站上台之後，我只關注自己說出來的「前三句話」而已，而這之後的內容，我就交給我的直覺跟身體，去感受現場的整體流動。

而在我的經驗裡，只要在前三句話能夠清楚明白的說出來，後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功，你就會學會一次的不害怕，大腦的神經迴路就會跟著開始改變了！

那當然如果你對我夠熟悉喔，你也可以歸因說，我的第一份工作就是因為做業務工作嘛！本來就要每天說話。

所以呢當我轉換跑道，成為公開班的老師、成為TED的講者，我的神經迴路當然容易改變啊！

如果你有這樣的想法，我就來跟你說另外一個例子，那就是我的內容編導～「怡璇」的例子。

怡璇呢，過去她從事幕後的編劇工作；她經常是整天宅在家裡，兩三個月都沒有出門是很正常的，她根本就沒有公眾表達的機會。

不過當她決定要跟嘉玲合作，在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候，第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統，也就是「內部試教」。

她過去從來沒有教學的經驗，一上場就要面對台下的學生，而這個學生還是我誒，這樣的陣仗，她難道沒有擔心跟壓力嗎？當然有啊！

不過如同我今天所分享的，她專注在自己的第一張投影片裡面的內容，很勇敢的跨出第一步，沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。

而如今呢，【寫作小學堂】也邁入了第五期了，她對於上台講課的掌握度，越來越好，也能夠更充份的享受這樣的舞台。

這就是喔「一次的不害怕，而改變了神經迴路」這樣的內在運作，送給她最好的禮物。

能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則，就是你越關注自己的表現，你就越無法控制好自己的表現；就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊！你能做的就是「轉移焦點」！

那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達，我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程，【自信表達力】的學習。

我會在【自信表達力】裡面的第個一單元，教你三個具體的方法；幫助你轉化自己的身體跟注意力，陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。

並且透過心像的練習，調整自己的狀態，讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應，讓恐懼成為你的動力，幫助你達到最好的表現。

很多人都想要成功，而邁向成功的道路上，有些旅程你必須一個人走，任何人能給你的幫助都很有限。

但是假如你想挑戰的部份，是「表達」，那麼這一段路，由我來陪你穿越，會讓你走得更輕鬆自在。

期待呢，在【自信表達力】的課程裡跟你相遇；也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺把它打開。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱我們之外，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的連結在我們的影片說明裡面都有。

這一門這集合了我多年在面對表達，無論是一對一還是一對眾，甚至於是透過遠端、網路，去傳遞自己理念的一個經驗。

相信這一門課會帶給你很大的幫助，希望你的加入，也期待聽到你在學習之後的體會與發現；那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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切換控制循環 在 鍾日欣 Youtube 的精選貼文

鍾日欣 By 鍾日欣

2020-01-16 18:00:21 有 803 人看過 有 2 人喜歡
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我是JC老師

電腦相關課程授課超過6000小時的一位 Photoshop 課程講師
由於實在太多同學像我反映希望可以有線上課程學習
所以就決定錄製一系列的 Photoshop 線上影片教學
而且不加密、不設限、不販售，就是純分享
希望可以幫助到有需要的朋友們

這系列 Photoshop 教學影片
是由初學到深入，專為初學者設計
後半部進階內容與範例並非一般商業用途
而是針對 Photoshop 與 3ds Max 之間的整合教學
包含無縫貼圖製作、建築合成調色、室內設計合成調色、遊戲貼圖製作方面

如果這部影片對你有幫助的話，請幫我按個讚，給我點鼓勵
也多分享給需要的朋友們喔~

Photoshop CC 2020 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2u0WwWG
Photoshop CC 2020 線上教學影片範例下載：http://bitly.com/2FTNygJ
JC-Design 網站：http://jc-d.net/
JC-Design 粉絲團：https://www.facebook.com/jcdesigntw/
JC-Design LINE ID：@umd7274k

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裁切工具 ： 裁剪出須要的影像範圍以縮小影像的尺寸
　● 裁切是指移除相片某個部分的過程，可用來建立焦點或加強構圖。使用「裁切」工具可在 Photoshop 中裁切和拉直相片。「裁切」工具不具破壞性，您可選擇保留裁切下來的像素，以便稍後最佳化裁切邊界。「裁切」工具在裁切時也可讓您以簡單易懂的方式來拉直相片。
　● 進行所有操作時，都有視覺化參考線提供互動式預視。裁切或拉直相片時，即時反饋有助於具象化最終結果。
　● 用滑鼠拖曳裁切區後，會出現有9個控制點的虛線方框
　● 加按Shift可以強制產生正方形裁切區
　● 加按Alt可以由中心點產生裁切區
　● 滑鼠移到虛線上游標變成雙箭頭時，可以進行變形
　● 滑鼠由到四周控制點外，游標變為彎曲的雙箭頭時，可以進行旋轉
　● 選取區中心點為旋轉中心點，可以移動旋轉中心點

　● 屬性列-「比例」：
　　▲ 選擇裁切方塊的比例或大小。您也可以選擇預設集，輸入您自己的預設集，或定義您自己的預設集以供日後使用。
　　▲ 自訂比例裁切，沒有設定比例則是自由裁切
　● 屬性列-「清除」：清除自訂比例裁切
　● 屬性列-「覆蓋選項」：選擇視圖以在裁切時顯示覆蓋參考線。提供「三等分」、「格點」和「黃金比例」等參考線。若要在所有選項中循環切換，請按 O。
　● 屬性列-「裁切選項」：
　　▲ 使用傳統模式：如果您想要像在舊版 Photoshop (CS5 及更舊版本) 裡一樣使用「裁切」工具，請啟用此選項。
　　▲ 自動居中預覽：啟用此選項可將預視置於版面中央。
　　▲ 顯示裁切的區域：啟用此選項可顯示裁切掉的區域。如果停用此選項，則只會預視最終區域。
　　▲ 啟動裁切保護：使用裁切保護可以用色調覆蓋裁切的區域。您可以指定顏色和不透明度。如果啟用「自動調整不透明度」，當您編輯裁切邊界時，不透明度會降低。
　● 屬性列-「內容感知」：
　　▲ Photoshop CC 2015.5 版導入的功能
　　▲ Photoshop CC 現在已採用內容感知技術，在您使用「裁切」工具拉直或旋轉影像，或遮蓋超出影像原始大小的版面時可自動填滿間隙。
　● 屬性列-「拉直」：
　　▲ 您可以在裁切時拉直相片。相片會旋轉並對齊，以便拉直。版面會自動調整大小，以符合旋轉後的像素。
　　▲ 按一下控制列中的「拉直」，接著使用「拉直」工具，繪製要據以拉直相片的參考線。例如，沿著水平線或要據以拉直影像的邊緣，繪製線段。
　● 屬性列-「刪除裁切的像素」：
　　▲ 停用此選項會套用非破壞性裁切，並保留才切邊界外部的像素。
　　▲ 非破壞性裁切不會移除任何像素。稍後按一下影像，即可查看目前裁切邊界外部的區域。
　　▲ 啟用此選項則會刪除裁切區域外部的像素。這些像素將會遺失，也無法再用於未來調整。
　　▲ 要看到邊界，要在執行一次裁切


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==延伸線上教學連結==
Photoshop CC 2017 線上教學影片目錄：http://bit.ly/2A9PH3B
3ds Max 2015 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGqn3
AutoCAD 2015 2D 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGm6Y
TQC AutoCAD 2008 2D 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGQtB

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鍾日欣

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鍾日欣 / JC / EricJC 於3D多媒體產業多年，舉凡3D建築效果圖、3D建築動畫、VR虛擬實境、3D立體投影、光雕投影、浮空投影、建築外觀投影、環幕投影、互動科技、廣告製作、活動規畫、網路行銷..等皆有豐富的相關經驗。 另外於電腦補習界授課多年，對於建築室內設計相關軟體，不管是 AutoCAD 專業製圖、3ds Max 擬真繪圖、Revit 建築資訊模型、3D 動畫與網頁製作..都有足夠的信心，期望自己能夠將所擁有的知識與技能發揮，讓更多人不再畏懼電腦，瞭解並學習到電腦如何能夠提昇工作效率、並增加生活娛樂..
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切換控制循環 在 鍾日欣 Youtube 的最佳解答

鍾日欣 By 鍾日欣

2020-01-16 17:58:23 有 752 人看過 有 2 人喜歡
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我是JC老師

電腦相關課程授課超過6000小時的一位 Photoshop 課程講師
由於實在太多同學像我反映希望可以有線上課程學習
所以就決定錄製一系列的 Photoshop 線上影片教學
而且不加密、不設限、不販售，就是純分享
希望可以幫助到有需要的朋友們

這系列 Photoshop 教學影片
是由初學到深入，專為初學者設計
後半部進階內容與範例並非一般商業用途
而是針對 Photoshop 與 3ds Max 之間的整合教學
包含無縫貼圖製作、建築合成調色、室內設計合成調色、遊戲貼圖製作方面

如果這部影片對你有幫助的話，請幫我按個讚，給我點鼓勵
也多分享給需要的朋友們喔~

Photoshop CC 2020 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2u0WwWG
Photoshop CC 2020 線上教學影片範例下載：http://bitly.com/2FTNygJ
JC-Design 網站：http://jc-d.net/
JC-Design 粉絲團：https://www.facebook.com/jcdesigntw/
JC-Design LINE ID：@umd7274k

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裁切工具 ： 裁剪出須要的影像範圍以縮小影像的尺寸
　● 裁切是指移除相片某個部分的過程，可用來建立焦點或加強構圖。使用「裁切」工具可在 Photoshop 中裁切和拉直相片。「裁切」工具不具破壞性，您可選擇保留裁切下來的像素，以便稍後最佳化裁切邊界。「裁切」工具在裁切時也可讓您以簡單易懂的方式來拉直相片。
　● 進行所有操作時，都有視覺化參考線提供互動式預視。裁切或拉直相片時，即時反饋有助於具象化最終結果。
　● 用滑鼠拖曳裁切區後，會出現有9個控制點的虛線方框
　● 加按Shift可以強制產生正方形裁切區
　● 加按Alt可以由中心點產生裁切區
　● 滑鼠移到虛線上游標變成雙箭頭時，可以進行變形
　● 滑鼠由到四周控制點外，游標變為彎曲的雙箭頭時，可以進行旋轉
　● 選取區中心點為旋轉中心點，可以移動旋轉中心點

　● 屬性列-「比例」：
　　▲ 選擇裁切方塊的比例或大小。您也可以選擇預設集，輸入您自己的預設集，或定義您自己的預設集以供日後使用。
　　▲ 自訂比例裁切，沒有設定比例則是自由裁切
　● 屬性列-「清除」：清除自訂比例裁切
　● 屬性列-「覆蓋選項」：選擇視圖以在裁切時顯示覆蓋參考線。提供「三等分」、「格點」和「黃金比例」等參考線。若要在所有選項中循環切換，請按 O。
　● 屬性列-「裁切選項」：
　　▲ 使用傳統模式：如果您想要像在舊版 Photoshop (CS5 及更舊版本) 裡一樣使用「裁切」工具，請啟用此選項。
　　▲ 自動居中預覽：啟用此選項可將預視置於版面中央。
　　▲ 顯示裁切的區域：啟用此選項可顯示裁切掉的區域。如果停用此選項，則只會預視最終區域。
　　▲ 啟動裁切保護：使用裁切保護可以用色調覆蓋裁切的區域。您可以指定顏色和不透明度。如果啟用「自動調整不透明度」，當您編輯裁切邊界時，不透明度會降低。
　● 屬性列-「內容感知」：
　　▲ Photoshop CC 2015.5 版導入的功能
　　▲ Photoshop CC 現在已採用內容感知技術，在您使用「裁切」工具拉直或旋轉影像，或遮蓋超出影像原始大小的版面時可自動填滿間隙。
　● 屬性列-「拉直」：
　　▲ 您可以在裁切時拉直相片。相片會旋轉並對齊，以便拉直。版面會自動調整大小，以符合旋轉後的像素。
　　▲ 按一下控制列中的「拉直」，接著使用「拉直」工具，繪製要據以拉直相片的參考線。例如，沿著水平線或要據以拉直影像的邊緣，繪製線段。
　● 屬性列-「刪除裁切的像素」：
　　▲ 停用此選項會套用非破壞性裁切，並保留才切邊界外部的像素。
　　▲ 非破壞性裁切不會移除任何像素。稍後按一下影像，即可查看目前裁切邊界外部的區域。
　　▲ 啟用此選項則會刪除裁切區域外部的像素。這些像素將會遺失，也無法再用於未來調整。
　　▲ 要看到邊界，要在執行一次裁切


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3ds Max 2015 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGqn3
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作者Zodelyst (ㄌㄉㄌㄊ)
看板iOS
標題[問題] 切換控制可以循環嗎?
時間Sun Apr 28 19:46:27 2019

機型：iphone7


系統版本: 10.3


問題描述：

目前已經會設定切換控制，也就是點一下螢幕就執行一次我錄製的動作

想請問只能一直點螢幕達到loop的功效嗎?

因為google後發現都只有一些百度上的跳針回復...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.202.195
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1556451989.A.27E.html
推 noth11: 你是不是想做壞壞的事 04/28 22:26
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#70. 溫度分布圖| 交通部中央氣象局

動態顯示 3小時 6小時 9小時 12小時. 播放速度（1秒） . 循環播放; 單次播放. 顯示數值. 瀏覽小技巧. 顯示數值：可切換是否顯示全臺主要測站溫度數值. 最新天氣圖資 ...

#71. NISSAN ALTIMA 全新改款上市

雙燃油噴射系統. / 雙燃燒循環系統 ... 定速控制系統. LKA 車道維持輔助 ... 模擬8速變速檔位讓駕駛可跟隨路況順暢切換，維持高動力輸出，同時退檔不頓挫。

#72. UX - LEXUS

*3 排氣量等級：UX 250h、UX 200 為超過1,80 0c.c. 至2,400 c.c。 *4 本標示之市區耗油量/非市區耗油量/油耗測試值均係在控制 ...

#73. OPPO Reno8 T 5G | OPPO 台灣

確保電池在使用四年後也能保持出色的性能體驗¹⁰. 高達. 1600次充電循環¹⁰. 領先. 業界標準2倍¹⁰. 電池健康引擎. 智慧充電控制，最大限度減少損壞的锂離子.

#74. e:HEV 電驅雙動能 - Honda

規格配備. Specification · 規格配備以實車為準 · * 廣告標示之油耗測試值引用自能源局車輛油耗指南，係依能源局之規定以行車型態、部分車上設備不啟動之狀態下於受控制之 ...

#75. Corolla Cross - TOYOTA TAIWAN

... 循環設計引擎，搭配VVT-i連續可變汽門正時控制系統，能精準控制引擎進氣效率; ... AHB智慧型遠光燈自動切換系統; TRC循跡防滑控制系統; EBS緊急煞車警示系統 ...

#76. 多加热炉炉温检测系统设计 - 古月居

在循环显示模式下，按下某一功能键之后，七段码显示器即显示对应加热炉的给定 ... 定时器初始化TIM2_Init_8253: ; 控制字 MOV DX,CTRL_8253 MOV AL ...

#77. 手機好快無電？ 三個秘訣延長續航一種情況不宜開啟省電模式

對於iPhone 用戶，您也可以從控制中心打開和關閉低電量模式。 ... 現在很多Android手機都內置了定時切換功能，用戶可以設定好轉換模式的時間，例如在 ...

#78. 生物學者：戰天鬥地與創世主要求相差甚遠

「越微觀的循環系統（比如人看不見的天國世界、神仙世界），越有能力控制粗糙層面的循環系統（如人類生存的世界）。」他說，「微觀世界也能很好解釋 ...

#79. 變形金剛：Cyberverse - 维基百科，自由的百科全书

《變形金剛：Cyberverse》是一部基於孩之寶旗下的變形金剛品牌的卡通電腦動畫系列，於2018年8月27 ... 建议您根据您的偏好切换到下列变体之一：大陆简体、香港繁體、澳門繁體、大马 ...

#80. 與毛孩一起享受好空氣！三菱電機「氣場大師」偕同獸醫師

... 空清循環扇、空調、除濕機等，控制居家溫度和濕度，維持空氣循環， ... 偵測，自動切換最佳除濕與空氣清淨運轉模式，時刻守護，讓生活更便利。

#81. 徐懷鈺再搭師弟U:NUS高胥崴師弟緊張到「像沒在呼吸」 - 鏡週刊

加上高胥崴結合中、英、台語三聲道切換的說唱點綴，讓人一聽不自覺上癮，許多粉絲在數位單曲上線當日搶聽，紛紛被兩人的魔幻合作驚艷，激動留言喊：「循環 ...

#82. MI 小米无线开关蓝牙版多少钱-什么值得买- 智能家居

小米智能家居篇十七：我给一个无线开关写了20多条自动化，可切换控制不同设备 ... 小米米家全屋智能家居小技巧(3)—自动化极客版如何实现智能开关对灯具状态的循环控制.

#83. 航运巨头砸重本购新船稍不留意创900亿美元订单行业大亨忧 ...

這使得以驚險的繁榮與蕭條循環而聞名的航運行業在近期經濟衰退中，變得更加 ... 及其家人控制的法國達飛輪船公司對市場狀況惡化發出警告，並表示新的 ...

#84. MCP16502TAE-E/S8B - Datasheet - 电子工程世界

MCP16502TAE-E/S8B. 产品描述. 降压稳压器正输出降压I²C DC DC 切换控制器IC 32-VQFN（5x5）.

#85. 交流服務 - 農業部

切換 播放/暫停 下一則. 竹夢踏實臺灣竹藝新生活 · 翻轉米食新風貌 · 農業新聞 · 最新消息 · 活動預告 · 澄清新聞 · 公告 · 人事異動; 重要資訊.

#86. Python中的多种循环结构 - 桑鸟网

此外，我们还将查看每个循环结构在Python 代码中的性能。 ... 相反，我们可以使用一个常数作为条件，使用 index 作为计数器，来控制条件和打印：.

#87. 間歇計時器

美國GYMBOSS 小計時器健身運動HIIT 無氧間歇TABATA 有氧間隔循環震動迷你秒錶定時器計時器貝龍508間歇循環計時器多功能時間控制器計時器倒計時定時 ...